An de dep toc

Tags: che do an uong, tu ben ngoai, su mem mai, mai toc, bo sung, co the, cac loai, thuc pham, quyet dinh, ban, dep, vitamin, giup, chat


Ben canh nhung tac dong tu ben ngoai thi che do an uong la mot trong nhung nguyen nhan quyet dinh su mem mai, ong muot cua mai toc.

Cac thuc pham tat nhien khong the giup mai toc ban thang, xoan, doi mau vang hay do. Tuy nhien, voi mai toc khoe, dep, stylist se de dang giup ban tao duoc nhung kieu dau ung y.  Vi the, quan tam toi che do an uong la dieu het suc quan trong de quyet dinh ve dep cua mai toc.

1. Ke hoach giam can co the thay doi mai toc cua ban. Vi the, nen giam can tu tu. Mot che do an qua it calo co the khien mat toc di do sang bong. Ban cung se nhan thay mai toc giam di trong cac tuan tiep theo neu che do an kieng khong duoc cai thien.

2. Bo sung protein cho toc: Vi toc bao gom chu yeu la protein, neu che do an uong it chat dam, hay tang cuong thit, trung, cac loai dau, ngu coc, thuc pham tu sua, cac loai hat, dau nanh de giup toc khoe dep.

An de dep toc, Lam dep, toc dep, toc xoan, toc ngan, toc roi, toc dep 2011
Bo sung protein cho toc.

3. Bo sung rau trai: Hau het cac loai trai cay va rau qua deu co tac dung chong oxy hoa, vi the rat tot cho suc khoe va mai toc.

4. Bo sung vitamin E: Mai toc ban co the muot ma khong can toi dau xa dat tien nho vao viec bo sung vitamin E trong che do an uong va su dung vien nang.

5. Uong nhieu nuoc: Su dung 8 coc nuoc moi ngay rat tot cho co the va mai toc cua ban. Co the thay doi bang nuoc khoang, tra thao duoc, nuoc trai cay. Tuy nhien, nen tranh do uong co con va co ga.

6. Bo sung khoang vi luong: Cach tot nhat de tim kiem khoang chat la lua chon san pham chua qua che bien hoac thuc pham huu co.

7. Han che chat kich thich: Tra, ca phe, ruou co the gay tro ngai cho su hap thu cua co the voi mot so khoang chat. Vi the, neu muon lam dep toc, ban nen tranh xa nhung do uong nay.

An de dep toc, Lam dep, toc dep, toc xoan, toc ngan, toc roi, toc dep 2011
Uong nuoc giup lam dep da va toc.

8. Nho su tu van cua bac si: Neu cam thay toc qua xau, hay hoi bac si ve viec bo sung vitamin tong hop hang ngay giup ho tro mai toc.

9. Bat benh cho toc: Can chu y ve mai toc de tim ra bien phap dieu tri thich hop. Sau day la mot so goi y de ban co the khac phuc duoc mai toc kho, xo xac:

- Toc thua, mong: Co the la do thieu sat, ban can bo sung them dau, thit do, rau xanh, ngu coc. Che do an thieu sat thuong gay rung toc. Ngoai ra, viec bo sung protein trong dau, thit, trung, sua, cac loai hat la het suc can thiet de tang cuong suc khoe cho toc. Vitamin E cung co the giam rung toc, vi the ban co the tim kiem loai vitamin nay trong rau xanh, ngu coc, cac loai hat

.

An de dep toc, Lam dep, toc dep, toc xoan, toc ngan, toc roi, toc dep 2011
Dua vao cau truc toc de tim ra che do bo sung phu hop.

- Toc nhon: Nen su dung thuc pham nhieu vitamin B vi no han che chat nhon. Ngoai ra cung nen han che dung do chien, xao.

- Toc bac: Bo sung vitamin B5 trong ca, thit, gia cam, trung se giup toc giam trieu chung bac mau.

- Toc kho: Neu toc de bi  che ngon, kho co the do ban thieu cac axit beo thiet yeu. Nen bo sung thuc pham gom dau ca, ca hoi, ca ngu, ca trich, ca thu, oliu, cac loai hat, bo.

Viet Bao (Theo Eva)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: che do an uong, tu ben ngoai, su mem mai, mai toc, bo sung, co the, cac loai, thuc pham, quyet dinh, ban, dep, vitamin, giup, chat

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ăn để đẹp tóc

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ăn để đẹp tóc bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin An de dep toc

Nhan xet, hay lien he ve tin An de dep toc co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet An de dep toc de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Khoe dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Khoe dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0