vietbao
  • 10 bài tập buổi sáng giúp tăng cường năng lượng

    10 bài tập buổi sáng giúp tăng cường năng lượng

    Chỉ cần dành một vài phút tập luyện ngay sau khi thức dậy mỗi sáng, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, thư giãn và tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả.

    07:53 25/07/2016

  • Hô biến vòng 3 xẹp lép thành căng tròn

    Hô biến vòng 3 xẹp lép thành căng tròn

    Cô gái có vòng 3 nổi tiếng Jen Selter tiết lộ 5 động tác cô tập thường ngày để có được vòng 3 căng tròn, săn chắc.

    07:38 25/07/2016

  • Mẹ và bé cùng tập

    Mẹ và bé cùng tập

    Nhiều chị em cứ hay than phiền rằng từ khi có em bé không còn thời gian đâu mà tập thể dục. Thân hình chẳng còn được “gọn gàng” như trước. Thế tại sao bạn không cho “bé yêu” cùng tập thể dục với mình nhỉ?

    07:53 15/12/2007

  • Eo thon cho người ít vận động

    Eo thon cho người ít vận động

    Công việc của bạn là ngồi văn phòng và rất ít vận động, bạn luôn băn khoăn làm cách nào để đốt cháy lượng calo thừa và giữ được dáng người thon thả. Thực ra, chỉ cần bỏ ra khoảng 10 phút mỗi ngày, bạn đã giúp cơ thể bạn, đặc biệt là phần bụng luôn nhỏ gọn.

    17:25 30/11/2007

  • Thể dục thư giãn

    Thể dục thư giãn

    Già đi là một quá trình tất yếu của con người. Nhưng thay vì lo lắng bạn hãy luôn giữ cho mình tâm trạng vui vẻ và chăm chỉ luyện tập thể dục mỗi ngày. Những bài thể dục dưới đây sẽ giúp bạn thấy thư giãn, thoải mái và khoẻ lên rất nhiều.

    09:16 24/11/2007

  • Chăm chỉ luyện Yoga

    Chăm chỉ luyện Yoga

    Những bài tập đơn giản sẽ giúp giảm bớt căng thẳng khi bạn phải làm việc nhiều với máy vi tính. Bạn có thể thực hiện những động tác dưới đây ngay trong phòng làm việc.

    06:58 11/11/2007

  • Thể dục cho đôi tay

    Thể dục cho đôi tay

    Hiện tượng co rút xuất hiện khi đôi tay phải làm việc quá sức. Bài tập thể dục dưới đây không chỉ chống lại hiện tượng co rút mà còn giúp tay trở nên mềm dẻo, linh hoạt và lưu thông máu tốt hơn.

    06:02 03/11/2007

  • Thể dục cho lưng

    Thể dục cho lưng

    Chính vì không vận động thường xuyên nên cơ thể bạn luôn trong tình trạng mỏi và đau ê ẩm, đặc biệt là lưng. Bài tập thể dục đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng này.

    08:32 26/10/2007

  • Thể dục cho người bận rộn

    Thể dục cho người bận rộn

    Bạn không thể dậy sớm để tập thể dục. Hãy áp dụng những bài tập dưới đây ngay sau khi thức giấc để có một cơ thể sảng khoái và khoẻ mạnh.

    06:22 13/10/2007

  • Săn chắc vòng 1

    Săn chắc vòng 1

    Vòng 1 của hầu hết các chị em sau khi cho con bú đều bị chảy sệ. Tập thể dục là cách tốt nhất để tác động vào các cơ ngực, chống lại việc chảy sệ. Hãy thực hiện những bài tập dưới đây 2 hoặc 3 lần/ tuần, sau 4 tuần bạn sẽ thấy tự tin hơn với vòng 1 của mình.

    05:14 06/10/2007

  • 5 bài tập để có vóc dáng hoàn hảo

    5 bài tập để có vóc dáng hoàn hảo

    Không quá khó để có một vóc dáng hoàn hảo, nếu bạn kiên trì thực hiện theo các bài tập dưới đây.

    07:05 30/09/2007

  • Khỏe mà không mất thời gian

    Khỏe mà không mất thời gian

    Công việc bận rộn khiến bạn không còn thời gian dành cho thể dục thể thao. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể rèn luyện cơ thể nếu biết tiết kiệm thời gian khi đi lại hay khi chỉ ngồi một chỗ.

    08:24 29/09/2007


Đổ xăng đốt ngân hàng, người đàn ông nhận cái kết đắng
  • Thoi su 24h199 Bi tat vo dam chet chong roi nho dua di cap cuu
    Thời sự 24h(19/9): Bị tát, vợ đâm chết chồng rồi nhờ đưa đi cấp cứu

    Kẽ hở công tác cán bộ, Đà Nẵng không còn như xưa; Bão số 10 gây thiệt hại ít nhất 11.283 tỷ đồng; Đại diện ngành Y thông tin vị trí xuất hiện giòi trong bữa cơm; "Thổi giá" 62.000 đồng thành 6 triệu: Tài xế taxi bị truy tố, đuổi việc; Cây xăng bị phạt 40 triệu đồng vì nâng giá sau bão số 10

  • Thoi su 24h Truy tim hai tu tu dac biet nguy hiem
    Thời sự 24h: Truy tìm hai tử tù đặc biệt nguy hiểm

    Đọc viết chậm, không bằng cấp vẫn được tuyển vào kiểm lâm; Sốc toàn tập: Một tỉnh mà hơn 2.000 lượt cán bộ đi nước ngoài; Taxi nước Hồ Tây chống ùn tắc: Bóc nhiều điểm vô lý; "Xuất hiện xe bắt chó giả", "bắt đối tượng giả danh đội săn bắt chó" là tin bịa đặt; Biệt thự "quan" không phép: "Trả" Phó Ban Tổ chức Tỉnh ủy về ngành cũ

  • Thoi su 24h Thieu nu say bia bi cuong buc tap the
    Thời sự 24h: Thiếu nữ say bia bị cưỡng bức tập thể

    Chuyên gia giao thông: "Nói BRT quá tải trong giờ cao điểm là quá ảo"; Hai phụ nữ giả danh nhà sư xin được 3,7 triệu trong buổi sáng; Thầy giáo dạy học 16 năm xin ra khỏi biên chế: "Tôi muốn mọi người nhìn là người dũng cảm"; Giảm phí hoặc dời trạm BOT QL5 đều bế tắc?; Lần đầu tiên Việt Nam đưa ra mức cảnh báo Bão nguy hiểm cấp độ 4

  • Truy na hai tu tu nguy hiem vuot nguc Chong dam vo 36 nhat dao
    Truy nã hai tử tù nguy hiểm vượt ngục; Chồng đâm vợ 36 nhát dao

    Hai tử tù nguy hiểm trốn khỏi phòng biệt giam; Chồng đâm vợ 36 nhát dao rồi nhảy giếng tự tử; Điểm danh những lão "yêu râu xanh" ngồi tù vì... nhu cầu sinh lý cao; VKS đề nghị tử hình Nguyễn Xuân Sơn, chung thân Hà Văn Thắm ... là những tin tức pháp luật nổi bật tuần qua.

  • Sang ten so do va lai tien gui tiet kiem cung phai nop thue
    Sang tên sổ đỏ và lãi tiền gửi tiết kiệm cũng phải nộp thuế?

    Đề xuất sang tên sổ đỏ và lãi tiền gửi tiết kiệm cũng phải nộp thuế, PVN khẳng định không có chủ trương “lập quỹ đen” , không tăng thuế xăng lên 8000 đồng/lít, Việt Nam sẽ xếp hạng ngân hàng, Giá nhà tăng quá mức chịu đựng của người lao động,...

  • Cu ong 79 tuoi hiep dam be gai Lam don xin di tu vi bi hiep dam
    Cụ ông 79 tuổi hiếp dâm bé gái; Làm đơn xin đi tù vì bị hiếp dâm

    Cụ ông 79 tuổi hiếp dâm bé gái 3 tuổi; Mẹ đơn thân chấp nhận bị hiếp dâm để cứu con; Đại án OceanBank: Làm theo lệnh cấp trên vẫn là cố ý làm trái?; Gia đình nhà chồng từ chối cho đẻ mổ, bà bầu nhảy lầu tự tử ... là những tin tức pháp luật nổi bật tuần qua.