vietbao
  • 10 bài tập buổi sáng giúp tăng cường năng lượng

    10 bài tập buổi sáng giúp tăng cường năng lượng

    Chỉ cần dành một vài phút tập luyện ngay sau khi thức dậy mỗi sáng, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, thư giãn và tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả.

    07:53 25/07/2016

  • Hô biến vòng 3 xẹp lép thành căng tròn

    Hô biến vòng 3 xẹp lép thành căng tròn

    Cô gái có vòng 3 nổi tiếng Jen Selter tiết lộ 5 động tác cô tập thường ngày để có được vòng 3 căng tròn, săn chắc.

    07:38 25/07/2016

  • Mẹ và bé cùng tập

    Mẹ và bé cùng tập

    Nhiều chị em cứ hay than phiền rằng từ khi có em bé không còn thời gian đâu mà tập thể dục. Thân hình chẳng còn được “gọn gàng” như trước. Thế tại sao bạn không cho “bé yêu” cùng tập thể dục với mình nhỉ?

    07:53 15/12/2007

  • Eo thon cho người ít vận động

    Eo thon cho người ít vận động

    Công việc của bạn là ngồi văn phòng và rất ít vận động, bạn luôn băn khoăn làm cách nào để đốt cháy lượng calo thừa và giữ được dáng người thon thả. Thực ra, chỉ cần bỏ ra khoảng 10 phút mỗi ngày, bạn đã giúp cơ thể bạn, đặc biệt là phần bụng luôn nhỏ gọn.

    17:25 30/11/2007

  • Thể dục thư giãn

    Thể dục thư giãn

    Già đi là một quá trình tất yếu của con người. Nhưng thay vì lo lắng bạn hãy luôn giữ cho mình tâm trạng vui vẻ và chăm chỉ luyện tập thể dục mỗi ngày. Những bài thể dục dưới đây sẽ giúp bạn thấy thư giãn, thoải mái và khoẻ lên rất nhiều.

    09:16 24/11/2007

  • Chăm chỉ luyện Yoga

    Chăm chỉ luyện Yoga

    Những bài tập đơn giản sẽ giúp giảm bớt căng thẳng khi bạn phải làm việc nhiều với máy vi tính. Bạn có thể thực hiện những động tác dưới đây ngay trong phòng làm việc.

    06:58 11/11/2007

  • Thể dục cho đôi tay

    Thể dục cho đôi tay

    Hiện tượng co rút xuất hiện khi đôi tay phải làm việc quá sức. Bài tập thể dục dưới đây không chỉ chống lại hiện tượng co rút mà còn giúp tay trở nên mềm dẻo, linh hoạt và lưu thông máu tốt hơn.

    06:02 03/11/2007

  • Thể dục cho lưng

    Thể dục cho lưng

    Chính vì không vận động thường xuyên nên cơ thể bạn luôn trong tình trạng mỏi và đau ê ẩm, đặc biệt là lưng. Bài tập thể dục đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng này.

    08:32 26/10/2007

  • Thể dục cho người bận rộn

    Thể dục cho người bận rộn

    Bạn không thể dậy sớm để tập thể dục. Hãy áp dụng những bài tập dưới đây ngay sau khi thức giấc để có một cơ thể sảng khoái và khoẻ mạnh.

    06:22 13/10/2007

  • Săn chắc vòng 1

    Săn chắc vòng 1

    Vòng 1 của hầu hết các chị em sau khi cho con bú đều bị chảy sệ. Tập thể dục là cách tốt nhất để tác động vào các cơ ngực, chống lại việc chảy sệ. Hãy thực hiện những bài tập dưới đây 2 hoặc 3 lần/ tuần, sau 4 tuần bạn sẽ thấy tự tin hơn với vòng 1 của mình.

    05:14 06/10/2007

  • 5 bài tập để có vóc dáng hoàn hảo

    5 bài tập để có vóc dáng hoàn hảo

    Không quá khó để có một vóc dáng hoàn hảo, nếu bạn kiên trì thực hiện theo các bài tập dưới đây.

    07:05 30/09/2007

  • Khỏe mà không mất thời gian

    Khỏe mà không mất thời gian

    Công việc bận rộn khiến bạn không còn thời gian dành cho thể dục thể thao. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể rèn luyện cơ thể nếu biết tiết kiệm thời gian khi đi lại hay khi chỉ ngồi một chỗ.

    08:24 29/09/2007


Sờ tay đoán vợ - chú rể hồn nhiên nhất năm
  • Ky luat canh cao Chu tich thi tran vao nha nghi voi nu hang xom
    Kỷ luật cảnh cáo Chủ tịch thị trấn vào nhà nghỉ với nữ hàng xóm

    Kỷ luật cảnh cáo Chủ tịch thị trấn vào nhà nghỉ với nữ hàng xóm; Bé gái nằm trong túi xách đặt trước cửa nhà dân; Vụ tai nạn kinh hoàng ở Long An: Hệ thống phanh xe container hoạt động bình thường; Kịp thời cứu 10 ngư dân bị sóng lớn đánh chìm tàu trên biển

  • Chay lon gan Lien doan Bong da Viet Nam
    Cháy lớn gần Liên đoàn Bóng đá Việt Nam

    Cháy lớn gần Liên đoàn Bóng đá Việt Nam; Bàng hoàng phát hiện thi thể không nguyên vẹn trên bờ biển; Bé gái sơ sinh bị bỏ rơi cùng 1 triệu đồng; Vụ Chủ tịch thị trấn trong nhà nghỉ với người phụ nữ: "Đặt cọc tiền" mua đất trong 2 giờ?

  • Xac minh video chu tich thi tran vao nha nghi voi mot phu nu
    Xác minh video chủ tịch thị trấn vào nhà nghỉ với một phụ nữ

    Xác minh video chủ tịch thị trấn vào nhà nghỉ với một phụ nữ; Hà Nội: Xe ôtô giường nằm bốc cháy dữ dội trên cầu Thanh Trì; Người phụ nữ chết thương tâm vì vướng dây điện đứt trên đường