Làm việc trong môi trường nhiều áp lực
| Công việc hiện tại khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, ảnh hưởng xấu đến các mối quan hệ khiến bạn thấy bất an. Nếu thực sự không thể chịu đựng được, giải pháp tốt nhất là bạn tìm công việc mới. Theo các chuyên viên tư vấn nhân sự của VietnamWorks.com, bạn có thể thử áp dụng một số gợi ý sau đây để cải thiện tình hình: Nói chuyện với sếp theo hướng tích cực và đề nghị cùng sếp tìm cách tháo gỡ. Bằng cách nói ra những khó khăn, trở ngại này, có thể bạn không thay đổi được môi trường làm việc của công ty nhưng ít ra không khí làm việc trong bộ phận của bạn sẽ được cải thiện. Tăng cường vận động bằng cách tập luyện thể thao, tập yoga để giải tỏa căng thẳng sau giờ làm việc, rèn luyện thể lực và tăng cường sức dẻo dai cho bản thân. Rời công ty vào một giờ nhất định cuối mỗi ngày và kiên quyết không ở lại làm việc trễ nếu không cần thiết. Bạn cần tập thói quen tập trung và hoàn thành mọi việc trong ngày, không đem việc về nhà. Thư giãn với một điệu nhạc bạn yêu thích, xem một bức tranh đẹp, dùng chút nước hoa quả hoặc trà thảo dược... Bạn có thể tắm nước ấm trước khi đi ngủ, sử dụng một mùi hương thảo mộc dịu nhẹ giúp tinh thần được thư thái và dễ ngủ. Nghỉ ngơi hợp lý mỗi ngày và nên sắp xếp công việc ổn thỏa để bạn có thể nghỉ phép dài ngày. Một chuyến đi biển, leo núi, về miền quê hoặc chỉ đơn giản là ở nhà làm những gì yêu thích sẽ giúp bạn lấy lại cân bằng. Bên cạnh đó, bạn có thể trang trí hoa hoặc chậu cây kiểng nhỏ giúp làm xanh mát góc làm việc của mình. Nhưng nếu áp lực công việc quá lớn, bạn nên cân nhắc thật kỹ khả năng đáp ứng yêu cầu công việc của mình để có quyết định phù hợp, tránh cố gắng quá sức vì có thể dẫn đến những sai sót nguy hiểm trong công việc hoặc ảnh hưởng xấu đến bản thân. |
| Việt Báo |
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Làm việc trong môi trường nhiều áp lực bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Lam viec trong moi truong nhieu ap luc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Làm việc trong môi trường nhiều áp lực ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Tức Việc Làm của chuyên mục Việc Làm.
- 11/05 - 21:24: Nhiều DN sẽ tuyển dụng người lao động khuyết tật
- 04/04 - 14:33: Vì sao khó lãnh bảo hiểm thất nghiệp?
- 31/03 - 17:25: Gần 20 nghìn người đi xuất khẩu lao động
- 24/03 - 08:00: Thị trường xuất khẩu lao động chao đảo
- 22/03 - 14:39: Không trút gánh nặng lên vai nhà nước
- Đảo chiều từ những ngành nóng (05/11/2008).
- Thi tiếng Hàn cho quân nhân xuất ngũ? (03/11/2008).
- Gần 2.000 lao động được tuyển dụng (03/11/2008).
- Lựa chọn nào cho người lao động ? (03/11/2008).
- Làm việc hiệu quả với sếp (03/11/2008).
- Tuyển dụng gần 4.000 lao động (31/10/2008).
- 72.522 lao động đi làm việc ở nước ngoài (31/10/2008).
- Đồng nghiệp làm phiền bạn ? (29/10/2008).
- “Hai nhà” phải ngồi lại với nhau (29/10/2008).
- 37 trung tâm được nâng cấp thiết bị (29/10/2008).
- Lam viec trong moi truong nhieu ap luc (29/10/2008).
- Thời sự 24h: "Mua" nữ sinh viên giá 2 triệu để "giải đen"
cô sinh viên bị hai người khống chế cho kẻ thứ ba “giải đen”.
- Thời sự 24h: Ba hộ dân sống trong lăng mộ giữa Hà Nội
Lăng mộ của cha con Hoàng Cao Khải, bất đắc dĩ trở thành nơi sinh sống, làm việc của một số người dân
- Thời sự 24h(21/5): Choáng với kiểu “chê tiền” của ăn mày
Khi ăn xin trở thành nghề có thu nhập khá thì những kẻ ăn mày lại được dịp “làm cao”..
- Thời sự 24h(18/5): Bàng hoàng vụ tai nạn xe khách thảm khốc
Tính đến 8h hôm nay, số người chết trên chuyến xe định mệnh lên thành 36.
- Thời sự 24h: Sự thật tin đồn về công dụng "thuốc thịt người"
"Mỗi ngày uống hai viên, chỉ cần uống trong vòng một tuần là có hiệu quả",
- Nghi án Cao Thái Sơn lừa tiền và đồng tính
Cao Thái Sơn cho biết những thông tin tố cáo anh là gay và lừa tiền là thị phi không đáng quan tâm.
- Bí ẩn chuyện mua bán và tặng tinh trùng
Cô nhân viên mở "phòng chứa bí mật", có thêm một tivi phục vụ việc lấy "sản phẩm" bằng tay...
- Tai nạn xe khách ở Đắk Lắk, 37 người chết
Vụ tai nạn giao thông xảy ra tại cầu Sêrêpôk thuộc địa phận thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk.
- Tình hình Biển Đông
Tháng tư vừa qua, trong bối cảnh những tranh chấp trên Biển Đông, đặc biệt là giữa Trung Quốc và Philippines đang "dậy sóng"
- Bé gái 11 tuổi có khả năng gây cháy kỳ lạ
Bé gái có khả năng gây cháy vẫn đang là một hiện tượng bí ẩn của khoa học
- Nghìn lẻ chuyện tuần qua (Tuần 13-19/05)
Việt Nam phóng thành công Vinasat- 2, vụ tai nạn xe khách thảm khốc khiến 37 người chết tại Đăk Lăk, nhiều chuyện lạ như bé gái có khả năng gây cháy, cá lóc nổi chữ Hán trên đầu, cây bí ngô có hình dáng rồng... là những tin tức được dư luận tuần qua quan tâm.
- Tin công nghệ nổi bật tuần qua (12/5-18/5)
Những tin đồn xoay quanh các sản phẩm mới của Apple, Thông tin thú vị xoay quanh Facebook, Google cải tiến chức năng tìm kiếm, Lễ trao giải thưởng Sáng tạo khoa học công nghệ Việt Nam năm 2011 ... cùng nhiều sản phẩm công nghệ mới với những thủ thuật hữu ích. Đó là những thông tin công nghệ được độc giả chú ý trong tuần qua.
- Tổng hợp kinh tế tuần 14/05 – 20/05-2012
Tình trạng khủng hoảng kinh tế khu vực Eurozones ngày càng trở nên phức tạp hơn và tâm điểm tiếp tục xoay quanh diễn biến của Hy Lạp, ngoài ra kinh tế Italia và Tây Ban Nha cũng đang ở trên bờ vực khủng hoảng. Trong nước, được quan tâm nhất có lẽ là việc kinh tế Việt Nam rơi vào giảm phát, tăng trưởng tín dụng cuối tháng 4 vẫn âm và các doanh nghiệp phải đón
- Toàn cảnh Showbiz tuần qua (12/5 – 18/5)
C-biz lại nổi sóng scandal lạm dụng tình dục; mặt trái trong giới người mẫu Việt … là 3 trong số những thông tin nổi bật tuần qua (13/5 – 19/5).
- Toàn cảnh bóng đá tuần từ 12/5 đến 18/5
Trọng tài Võ Minh Trí bị đánh, ĐTVN sắp tìm được thuyền trưởng, Hà Nội T&T thất trận, Man City lần đâu vô địch Premier League, Sức nóng Champions League lan tỏa, Các "ông lớn" bắt đầu kế hoạc mua sắm là những tin bóng đá đáng chú ý tuần qua.
Viết phản hồi