vietbao

Chống nắng như thế nào?

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Chong nang nhu the nao
Ảnh: dailymail

Có một nghịch lý là, ngày nay sự hiểu biết nhiều hơn về ánh nắng và tác hại của nó, cũng như hàng loạt các sản phẩm chống nắng được đưa ra thị trường, nhưng tại sao số người ung thư da vẫn không ngừng gia tăng? Vậy nguyên nhân nằm ở đâu.

Nguyên nhân đầu tiên đó là sự thay đổi trong quan niệm về cái đẹp. Nếu như các bà, mẹ, chị chúng ta cho rằng một làn da trắng muốt như sứ mới là tuyệt hảo thì ngày nay các nữ thanh niên lại thích một làn da rám nắng giống như siêu mẫu Gisele Bunchen.

Và thế là một trào lưu tắm nắng được hình thành bất chấp các lời cảnh báo về sự nguy hiểm.

Tiếp đó là sự bùng nổ của phong trào du lịch toàn cầu. Cùng với mong muốn có làn da rám nắng, các cô gái đổ dồn về bãi biển với tần suất cao hơn. Nếu như trước kia, chỉ cần một kỳ nghỉ trong năm là đủ thì ngày nay, họ tận dụng mọi cơ hội để được phơi mình dưới nắng.

Nguyên nhân thứ ba là vấn đề môi trường. Sự hủy hoại tầng ôzôn do sự phát triển công nghiệp ồ ạt khắp nơi đã làm cho tia nắng chứa nhiều nguy cơ gây hại hơn là yếu tố có lợi cho cơ thể.

Cuối cùng là sự sai lầm trong nhận thức của người trong cuộc. Nhiều phụ nữ cứ lầm tưởng đã bôi kem chống nắng là có thể bảo vệ bạn suốt cả ngày dưới ánh nắng, nhưng thực tế, một lớp kem chỉ giúp bảo vệ làn da bạn được tối đa từ 2 đến 3 giờ mà thôi.

Hơn nữa, không phải bất cứ thời điểm nào ánh nắng là có lợi mà chỉ vào những giờ nhất định mà thôi (chẳng hạn vào lúc 4 giờ chiều mà phơi mình dưới nắng thì tác hại sẽ khôn lường đấy!).

Tắm nắng lợi hay hại? Câu trả lời không khó giải đáp. Lợi ích của việc tắm nắng đã được nhiều công trình khoa học chứng minh, tuy nhiên, việc tuân thủ các trình tự để có được lợi ích đó hầu như đều bị bỏ qua.

Do vậy, vô hình chung, chị em phụ nữ đã biến sở thích này thành mối đe dọa tiềm ẩn. Vậy làm sao để vẫn có thể tận hưởng ánh nắng trong mùa hè mà không phải lo ngại về những căn bệnh nguy hiểm cho làn da. Những chỉ dẫn dưới đây sẽ rất hữu ích cho bạn.

Những hiểu biết về kem chống nắng

Khi bạn phơi mình dưới nắng, chắc chắn không thể quên thoa cho mình lớp kem bảo vệ. Đây chính là lớp màng ngăn ngừa tác hại của tia tử ngoại đối với da, ngăn cản quá trình sản sinh những hắc tố manalin.

SPF có nghĩa là gì?

Đó là chỉ số chỉ lượng chất bảo vệ da khỏi tia UVB, sự đốt cháy do nhiệt độ cao. Tuy nhiên nó không giúp bảo vệ bạn khỏi tia UVA, một loại tia có thể thẩm thấu sâu hơn vào trong da. Vì thế, khi lựa chọn sản phẩm phải chú ý đến điều này.

Một tuýp kem chống nắng có thể sử dụng trong bao lâu?

3 năm.

Những loại kem chống nắng rẻ tiền có sử dụng được không?

Nhìn chung là được nếu chỉ số ghi trên nhãn đảm bảo yêu cầu cần có. Tuy nhiên, các loại kem cao cấp sẽ có thêm chất dưỡng ẩm chống khô da và mùi thơm cũng quyến rũ nhiều hơn.

Sau khi thoa kem 15 phút là có thể tắm nắng?

Không, ít nhất là 30 phút. Tốt nhất là sau 45 đến 60 phút.

Làn da đen có cần thoa kem không?

Tuy người có làn da đen ít có nguy cơ bị ung thư da như người có làn da trắng nhưng vẫn phải thoa như thường.

Loại kem SPF 55 có tác dụng bảo vệ tốt hơn SPF 15?

Chỉ số SPF tối thiểu là 15. Chỉ số càng cao thời gian bảo vệ da bạn dưới ánh nắng càng kéo dài. Tuy nhiên, mọi loại kem đều phải thoa lại sau 2-3 giờ.

Sử dụng kem chống nắng hợp lý

Không phơi mình tắm nắng, nhưng trong những ngày hè, làn da bạn vẫn bị lộ ra dưới nắng. Để bảo vệ làn da và cơ thể, hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp theo hướng dẫn sau:

* Dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 15, nếu:

- Phần lớn thời gian bạn ở trong nhà. Loại kem này có thể thoa hàng ngày vì có chất dưỡng ẩm rất tốt cho da, cho dù thời gian bạn không tiếp xúc với ánh nắng nhiều lắm.

- Bạn có làn da nâu hoặc đen. Tuy bạn đã có lớp màng bảo vệ thiên nhiên hữu hiệu, nhưng thoa kem này khi đi dưới nắng vẫn có lợi cho da hơn để trần.

* Dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30, nếu:

- Phải phơi mình dưới nắng ít nhất 1 giờ đồng hồ hoặc hơn.

- Trong gia đình có người bị chứng nhiễm hắc tố, vì nguy cơ của bạn sẽ tăng 50% so với người bình thường.

- Bạn có làn da trắng.

* Dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 45, nếu:

- Tắm nắng ngoài bãi biển. Chú ý sau 2-3 giờ phải thoa lại nếu tiếp tục tắm nắng.

- Trong gia đình đã có người bị ung thư da.

- Làn da mẫn cảm với nhiệt độ cao.

Những dấu hiệu trên da có khả năng cảnh báo nguy cơ ung thư

Nếu trên da bạn xuất hiện những nốt mụn đáng ngờ hoặc sự thay đổi kích cỡ, màu sắc của mụn ruồi hay mụn đỏ đã có sẵn, bạn cần đến kiểm tra bác sĩ ngay.

Theo TC N/W

Comment :Chống nắng như thế nào?
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Chống nắng như thế nào? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Chong nang nhu the nao ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Chống nắng như thế nào? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sống Đẹp
Suncare like?
Gisele Bunchen, the first cause, sunscreen, like, change, tan skin, skin protection, index, sunlight, can, sunbathing, you, apply, people
Raw first of which is the change in the concept of beauty. If the grandmother, mother, sister we assume that a white smooth skin like porcelain is excellent but now the young women prefer a tan like supermodel Gisele Bunchen ..
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • Thoi su 24h257 Can bo hon nguc nang Biang
    Thời sự 24h(25/7): Cán bộ hôn ngực nàng Biang

    Kẻ "gạ tình" người mẹ liên quan gì đến vụ cháu bé bị mất tích ở Long Biên?; Vụ xả thải: Bộ TNMT thông báo nóng với Formosa; Ông bố đập sữa trước cửa siêu thị: "Đã mua chịu lại còn kiếm chuyện"; Cán bộ hôn ngực nàng Biang: Xử lý đúng quy trình; Ngày con dâu bỏ đi, bố mẹ chồng khóc cạn nước mắt thương 5 cháu nhỏ

  • Thoi su 24h217 Cong ly nao cho nguoi vo mang noi dau tot cung
    Thời sự 24h(21/7): Công lý nào cho người vợ mang nỗi đau tột cùng

    Đình chỉ hay khen thưởng CSGT "giơ chân" cản người phạm luật?; Xót xa những vụ tự tử vì bệnh tật và tận cùng nghèo khó; "Rác thải Formosa tràn lan, trách nhiệm chính thuộc xã, phường"; Vụ cô gái bị chồng thiêu: Công lý nào cho người vợ đang mang nỗi đau tột cùng?; Mổ nhầm chân: chuyên môn yếu kém hay tắc trách?

  • Thoi su 24h197 Dung sung bat tre em cuop taxi
    Thời sự 24h(19/7): Dùng súng bắt trẻ em, cướp taxi

    Phía sau bản án tử của Vũ Văn Tiến: Con dại một lần, mẹ đau một đời; Hà Nội sẽ trồng cây phượng hoa màu tím, nở quanh năm; Mưa xô ngã cầu bêtông tiền tỷ: Quy trình trách nhiệm; Vụ chất thải Formosa: Doanh nghiệp nói khác Sở TNMT?; Chiếu laser Nội Bài: Phát hiện thủ phạm nhưng khó xử lý

  • Thoi su 24h187 Lo duong day gai goi chan dong showbiz
    Thời sự 24h(18/7): Lộ đường dây gái gọi chấn động showbiz

    Thực phẩm bẩn: Nghịch cảnh con người đang âm thầm giết hại nhau; Vụ chất thải Formosa: Thêm nhiều mâu thuẫn giật mình; Ân hận của người mẹ mỗi đứa con sinh ra của... một ông bố khác nhau; Bác sĩ ra chợ quyên tiền cứu bệnh nhi: Đời xấu xa sao cây táo nở hoa?; Cá hồ chết bốc mùi thối, cả khu phố bịt khẩu trang suốt ngày

  • Thoi su 24h147 Bi ban than cua bo hiep dam den mang thai
    Thời sự 24h(14/7): Bị bạn thân của bố hiếp dâm đến mang thai

    Formosa tự đổi công nghệ luyện cốc: Hành vi tội ác; Uất ức lời kể 5 ngư dân bị tàu TQ đâm chìm tàu ở Hoàng Sa; Nghi án mẹ ép con gái uống thuốc trừ sâu để cùng chết; Bàng hoàng phát hiện suốt 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km; Tiếp viên ở quán karaoke ăn mặc mát mẻ, ngồi trên đùi khách rót bia

  • Thoi su 24h137 Chong thieu song vo vi bi can nhan
    Thời sự 24h(13/7): Chồng thiêu sống vợ vì bị cằn nhằn

    Thực hư chuyện 'bố đi hát karaoke gặp đúng con gái làm dịch vụ'; "Bảo kê" xe cấp cứu: Bộ trưởng Y tế vào cuộc quá chậm?; Vụ chôn rác thải Formosa trong trang trại của Giám đốc: Có sai luật?; Tạm giữ nhóm "quái xế" cùng 20 chân dài mặc mát mẻ phục vụ karaoke; 10 năm, gần 60 ngàn tỷ đồng tham nhũng nhưng chỉ thu hồi được 4,6 ngàn tỷ

  • Thoi su 24h127 Vo bop cua quy khien chong chet tuc tuoi
    Thời sự 24h(12/7): Vợ bóp của quý khiến chồng chết tức tưởi

    Phạt 100 triệu phòng khám "mạo danh" Sở Y tế HN "chặt chém" khách; Xe cứu thương ngoại tỉnh phải “mua” bệnh nhân ở Hà Nội?; Formosa lén lút chôn chất thải ở trang trại của Giám đốc Công ty Môi trường; Gây bức xúc lớn, các dự án giao thông BOT được Quốc hội đưa vào giám sát; Vụ gần 400 GV ở Thanh Hóa mất việc: 50-100 triệu đồng chạy làm GV hợp đồng?

  • Thoi su 24h117 Co gai tre xinh dep tu vong ben ve duong
    Thời sự 24h(11/7): Cô gái trẻ xinh đẹp tử vong bên vệ đường

    Sự cố môi trường Formosa: Xác định hàm lượng độc tố dưới đáy biển; Thuê giúp việc 6 triệu/tháng, chủ nhà phẫn nộ vì em bé bị véo tai, ăn tát; Nhà máy làm chết cá đầu nguồn sông Đà không có khu xử lý nước thải; Từ vụ chặn xe cấp cứu: Bảo vệ bệnh viện hay lực lượng..."bảo kê"?; Dọa đuổi ông lão xuống xe, nhân viên xe buýt bị đình chỉ việc

  • Thoi su 24h087 Chu ho chem 2 chau tu vong
    Thời sự 24h(08/7): Chú họ chém 2 cháu tử vong

    Khách sạn giam khách: Quan ứng tiền giữ thể diện Cửa Lò; Treo biển cam kết "không khiêu dâm, kích dục": Nỗi khổ kép; Ai đã “đầu độc” tôm cá ở thượng nguồn sông Đà?; Sau vụ bảo vệ bệnh viện Nhi: Bộ Y tế chấn chỉnh việc vận chuyển người bệnh; Tiêm thuốc khiến bệnh nhân tử vong, bác sỹ bị... khiển trách

  • Nghin le chuyen tuan qua 1707 23072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 17/07 - 23/07/2016

    Đau chân trái bác sĩ mổ nhầm chân phải; CSGT giơ chân, người đi xe máy lao dải phân cách; Cán bộ giao thông trách mắng người dân vì tự ý vá đường; Bé gái 4 tuổi mất tích bất ngờ, gia đình kêu gọi giúp đỡ ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 177237
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/7-23/7)

    Khủng bố trung tâm mua sắm ở Munich làm 10 người thiệt mạng; Samsung xin lỗi vì những clip mua dâm của chủ tịch Lee; Trump chính thức nhận đề cử tổng thống; Trung Quốc ngang ngược tuyên bố tiếp tục cải tạo tại Biển Đông là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 177 237
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (17/7- 23/7)

    Bị thương chân trái, mổ nhầm chân phải: BV Việt Đức nói gì; Hai bé sơ sinh dính liền ở Hà Giang đã mất; Siêu âm thai bình thường, sinh con bị dị tật: Bài học nào cho bố mẹ; Vợ thờ ơ với 'chuyện ấy', lí do là ở chồng;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tong Hop Doi Song Tuan Qua 170724072016
    Tổng Hợp Đời Sống Tuần Qua (17/07-24/07/2016)

    Hàng loạt những sản phẩm kém chất lượng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng được phát hiện . Bài toán chi tiêu gia đình, cùng những câu chuyện gia đình, vụ đánh ghen ầm ĩ làm ta giật mình trước lối sống ngày nay, là các thông tin nổi bật nhất tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1707 23072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (17/07 - 23/07/2016)

    'Đại án' 9000 tỷ đồng tại Ngân hàng Xây dựng, lương của các sếp tập đoàn gần nửa tỷ đồng, giá xăng điều chỉnh giảm mạnh, vấn nạn cà phể bẩn, tăng trưởng tín dụng tiếp tục có con số mới ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Nghin le chuyen tuan qua 1007 16072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 10/07 - 16/07/2016

    Formosa chôn 100 tấn chất thải tại Hà Tĩnh; Ngư dân bàng hoàng kể tàu TQ tông chìm tàu cá ở Hoàng Sa; Cô giáo Sài Gòn bị tố tán tỉnh nam sinh lớp 8; 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 107167
    Sự kiện quốc tế nổi bật (10/7-16/7)

    Toà PCA ra phán quyết Trung Quốc không có chủ quyền lịch sử ở Biển Đông; Tân Thủ tướng Anh Theresa May công bố danh sách nội các mới; Khủng bố đẫm máu đúng Quốc khánh Pháp; Đảo chính thất bại ở Thổ Nhĩ Kỳ... là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 107 167
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (10/7- 16/7)

    Ổ bệnh bạch hầu đang bùng phát mạnh tại Bình Phước; Bác sĩ ra chợ xin từ thiện cứu 2 bé song sinh dính liền; Cảm động câu chuyện về sản phụ ung thư phổi quyết giữ thai nhi; Mách bạn bài thuốc điều trị sẩy thai từ hàng trăm năm trước;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 1007 16072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (10/07- 16/07/2016)

    Lại nóng chuyện huy động 500 tấn vàng trong dâm, lãi suất tiêu dùng lên tới 70-80%/năm, EVN chiếm hơn 1/3 tổng số nợ mà Chính phủ phải bảo lãnh, nhiều ngân hàng báo lãi khủng trong quý II, kiểm tra xử phạt hàng loạt công ty đa cấp... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là nhữ