vietbao

Chuẩn bị tâm lý, sức khỏe tốt trong mùa thi

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Bên cạnh việc chọn ngành, chọn trường phù hợp, thí sinh còn phải chuẩn bị tốt về mặt tâm lý, sức khỏe mới có thể đảm bảo cho một kỳ thi thành công.


Không nên quá lo lắng

Học sinh Thân Thị Hồng Đào, lớp 12A5 Trường Trung học Thực hành Sài Gòn (Q.5, TP.HCM) chia sẻ: “Trong thời gian này em đang rất phân vân, ý định thi cả hai khối A và B cho yên tâm. Trường chưa tổ chức thi thử nên em cũng không biết lựa chọn như thế nào cho phù hợp”.

Nhiều phụ huynh tỏ ra lo lắng khi thời gian của con em mình dày kín lịch học ở trường và lớp ôn thi.

Chị Trần Thị Thảo có con học lớp 12A10 Trường THPT Mạc Đĩnh Chi (TP.HCM) bày tỏ: “Giai đoạn ôn thi này thấy cháu nó sút cân và ăn ít hơn. Tôi phải thường xuyên theo dõi để nhắc nhở cháu học và nghỉ ngơi đúng giờ”.

Ông Nguyễn Phạm Đại, Hiệu trưởng Trường THPT Tân Bình (TP.HCM) cho biết: “Nhà trường sẽ tổ chức thi thử nhiều lần để kiểm chứng năng lực và giúp học sinh tự tin trong việc lựa chọn ngành, nghề. Hiện tại, rất nhiều em còn phân vân việc chọn trường đăng ký dự thi”.

Thạc sĩ Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu, giảng viên Khoa Tâm lý – Giáo dục Trường ĐH Sư Phạm TP.HCM cho biết: “Trong giai đoạn chuẩn bị thi cử thì lo lắng của phụ huynh và học sinh là chuyện đương nhiên. Quan trọng là thí sinh nên quyết định dựa trên sự suy nghĩ thấu đáo. Cần trả lời rõ ràng các câu hỏi: “Nghề này làm gì? Mình có thích nghề này không? Mình có hợp với nghề này không? Khả năng có việc làm và cơ hội phát triển của nghề này cao hay không?…”.

Cũng theo thạc sĩ Hiếu, những quyết định vội vàng, chưa tính toán kỹ sẽ làm cho bạn cảm thấy lo lắng, dễ thay đổi. Tốt nhất thí sinh nên có tầm nhìn thoáng hơn, đừng đặt mục tiêu quá cao.

Để tránh sự phân vân, không biết chọn ngành gì trường nào, các sĩ tử có thể thực hiện theo 4 bước sau đây:

Lọc ra khoảng 20 ngành mà bạn cảm thấy thích nhất. Tìm hiểu các ngành đó và lọc lại lần nữa khoảng 5 ngành mà bạn thấy phù hợp với mình nhất.

Tìm hiểu sâu 5 ngành này bằng cách thu thập thông tin, hỏi ý kiến cha mẹ, phỏng vấn những người đang trực tiếp làm trong ngành… để chọn ra ngành phù hợp nhất.

Hoàn thành xong bước chọn ngành, thí sinh có thể làm thử các đề thi năm trước, sau đó so sánh với điểm chuẩn đầu vào của các trường để quyết định trường cuối cùng mình sẽ chọn thi.

Thạc sĩ Nguyễn Hoàng Khắc Hiế

Ngoài ra, đừng xem việc thi cử là điều gì quá ghê gớm, cứ xem đống bài kia là một thử thách mà chúng ta cần cố gắng hết sức chứ đừng để tâm trí nghĩ rằng việc học là một món nợ đèn sách.

Duy trì sức khỏe trong mùa thi

Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc, Giám đốc Trung tâm truyền thông – Giáo dục sức khỏe TP.HCM cho hay: “Không chỉ cần ăn đủ mà còn phải ăn đúng, không thiếu không thừa. Ăn đầy đủ năng lượng và cân đối, tức đầy đủ các chất đạm, đường, dầu, rau trái. Để có sức khỏe ôn thi, thí sinh cần phải ngủ đủ. Ngủ nhiều nữa là khác để đầu óc thảnh thơi, tỉnh táo, tiếp nhận bài dễ dàng”.

Theo bác sĩ Ngọc, học thi cần nhất là “ăn” không khí trong lành. Sáng sớm, thể dục, tắm rửa, thở bụng, đưa hơi xuống huyệt đan điền rồi ngồi vào học.

Sau không khí là đường, nước và vitamin C.

Chỉ cần một vài ly chanh đường là đủ cho thí sinh ôn thi vì trong chanh, cam, chuối, cóc… có nhiều vitamin C. Ngoài ra, thèm chè, cứ ăn chè, thèm trứng, cứ ăn trứng… Các loại thuốc giúp trí nhớ nọ kia chủ yếu làm cho ỷ lại, mau quên mà thôi.

Thạc sĩ Hiếu cũng cho biết thêm về hiện tượng stress trong giai đoạn “văn ôn võ luyện” là những vị khách không mời nhưng thường xuyên tự đến. Vì vậy, thỉnh thoảng “thay món” cho não bằng cách đi dạo, chơi thể thao hay vào bếp trổ tài nấu nướng.

Bên cạnh đó, các phụ huynh cần quan tâm con em mình đúng cách, tránh dùng phong cách “ngón trỏ” để giúp cho con chọn ngành học mà mình thấy “ngon lành”.

Thay vào đó, phụ huynh hãy quan tâm con em bằng những hành động đơn giản nhưng ấm áp như để lên bàn học của con bình hoa xinh xinh hay thỉnh thoảng ghé qua thăm hỏi con vài câu…

VietBao.vn (Theo Internet)
Thế giới "rùng mình" trước đặc sản Việt Nam
Comment :Chuẩn bị tâm lý, sức khỏe tốt trong mùa thi
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Chuẩn bị tâm lý, sức khỏe tốt trong mùa thi bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Chuan bi tam ly suc khoe tot trong mua thi ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Chuẩn bị tâm lý, sức khỏe tốt trong mùa thi ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Tuyển Sinh
Prepare psychological good health in season
health, psychological preparation, candidates, match, season, field, select, industry, education, jobs
Besides picking branch select the appropriate field, candidates have to prepare well in terms of psychological health can ensure a successful exam ..
Thí sinh nên chọn trường nào khi biết điểm THPT QG?

Sau khi Bộ GD&ĐT công bố điểm thi THPT quốc gia, thí sinh cần lưu ý việc xét tuyển vào các trường đại học.

Đề thi - Đáp án môn Địa lý kỳ thi Quốc gia

Sáng 3/7, các sĩ tử làm bài thi Địa lý, thời gian 180 phút - môn có số lượng thí sinh đứng thứ ba trong số năm môn tự chọn.

Bát nháo tư vấn du học
Bát nháo tư vấn du học

Tại TP Hồ Chí Minh, theo báo cáo của cơ quan chức năng, toàn thành phố hiện có khoảng 1.000 đơn vị tư vấn du học nhưng chỉ có 64 đơn vị được cấp phép.

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t