Michael Phelps "đốt cháy" 12.000 calo/ngày để... lượm vàng Olympic

Michael Phelps
Sức ăn của Phelps bằng 6 người bình thường
Đặt mục tiêu phải giành ít nhất 7 huy chương vàng tại Olympic London 2012, nhưng để đạt được điều đó "kình ngư Mỹ" Michael Phelps phải đốt cháy khoảng 12.000 calo/ngày.

Giống như Usain Bolt ở môn điền kinh tốc độ, cấu trúc cơ thể của Michael Phelps đã tạo lợi thế đặc biệt cho anh khi bơi. Với chiều cao 1m93, sải tay của Phelps là 2m02. Bàn tay tay của anh rất dài và to trong khi cẳng chân lại ngắn.

Michael Phelps

Michael Phelps (trái) và Usain Bolt mỗi người giữ những kỷ lục riêng ở bộ môn của mình - Ảnh: Reuters/AFP

Ngoài ra, xương của VĐV 27 tuổi này cũng dẻo dai và đặc biệt là độ co bóp của cơ tim khi trong một phút, hệ tuần hoàn có thể vận chuyển được 30 lít máu, gấp đôi chỉ số của một người bình thường. Nói tóm lại, dường như Phelps sinh ra là để bơi.

Vận động nhiều, trung bình mỗi ngày Phelps tập 3 bận, mỗi bận bơi khoảng 4km, vì vậy cũng tốn nhiều năng lượng. Cho nên, để bù lại phần năng lượng khủng khiếp mất đi, Phelps cũng đã lập "kỷ lục" trong ăn uống.

Michael Phelps

Bữa sáng của Michael Phelps có đến 3.000 calo - Ảnh: edeneatseverything

Chính xác là Phelps ăn tới 12.000 calo/ngày. Thực đơn chính xác tới từng tí một. Chẳng hạn, bữa sáng là 3 cái bánh sandwich có đủ các loại thành phần bổ sung, 3 cái bánh chuối sô cô la, 5 quả trứng ốp-la, 3 lát bánh mì Pháp có rắc thêm đường, 1 bát yến mạch và 2 ly cà-phê.

Chỉ bữa sáng thôi, Michael Phelps có thể ăn vào 3.000 calo. Nếu đem so với một người bình thường, có trọng lượng và vóc dáng theo tiêu chuẩn châu Á thì khoảng 1.500-1.700 calo là đủ. Đối với thể trạng của người phương Tây thì cũng chỉ cần khoảng 2.000 calo hoặc hơn một chút.

Ryan Lochte, đồng đội của Phelps ở đội bơi Mỹ, tiết lộ: "Sau buổi tập mỗi sáng, tôi cũng có bữa sáng khủng khiếp. Món khoái khẩu của tôi gồm bánh nướng, bánh quế, ngũ cốc, trứng... Nhưng làm sao so bì được với sức ăn của Phelps".

Michael Phelps

Sức ăn của Phelps bằng 6 người bình thường - Ảnh: Sport Mail

Còn theo chuyên gia dinh dưỡng Jenny Dawes, sức ăn của Phelps như vậy là... bình thường. "Tôi luôn yêu cầu các VĐV phải nạp ít nhất 6.000 calo/ngày. Còn riêng với Phelps, bởi anh ấy thuộc đẳng cấp Olympic, cho nên anh ấy cần phải ăn thật nhiều mới có thể bù đắp được số năng lượng bị mất đi", ông Dawes chia sẻ.

"Các bạn cũng không cần lo về vấn đề cholesterol. Hầu như chúng (cholesterol) không có đủ thời gian để tích tụ và ảnh hưởng đến vấn đề tim mạch", chuyên gia Dawes nói tiếp.

Ông Dawes cũng tiết lộ, thành phần cung cấp nhiều năng lượng nhất cho Phelps chính là thức uống giàu dinh dưỡng, được đặt riêng cho anh.

"Anh ấy cần rất nhiều chất xơ và đường. Nó sẽ giúp cho cơ cũng như hệ tuần hoàn máu. Tuy nhiên, tôi luôn kiểm tra thành phần cấu tạo nước, đặc biệt là lượng đường", Dawes kết luận.

Michael Phelps

Mục tiêu của Michael Phelps tại Olympic 2012 là giành 7 huy chương vàng - Ảnh: Reuters

Với sức ăn bằng 6 người bình thường cộng lại, cho nên thành tích mà Phelps đạt được cũng hơn người. Trong sự nghiệp bơi lội của mình, Phelps đã giành về tổng cộng 67 huy chương đủ loại, trong đó có 55 huy chương vàng, 9 huy chương bạc và 3 huy chương đồng. Còn về giải thưởng, Phelps đã 6 lần nhận danh hiệu VĐV bơi lội xuất sắc nhất thế giới và 8 lần nhận danh hiệu VĐV bơi lội Mỹ xuất sắc nhất năm.

Còn tại đấu trường Olympic, Michael Phelps là một tượng đài lớn. Tại Olympic Athens 2004, anh giành 6 huy chương vàng và 2 huy chương đồng. Và tại Olympic Bắc Kinh 2008, anh đã trở thành VĐV duy nhất trên hành tinh đoạt được 8 huy chương vàng.

Thực đơn của Michael Phelps trong 1 ngày

Bữa sáng: 3 cái bánh sandwich có đủ các loại thành phần bổ sung, 3 cái bánh chuối sô cô la, 5 quả trứng ốp-la, 3 lát bánh mì Pháp có rắc thêm đường, 1 bát yến mạch và 2 ly cà-phê.

Bữa trưa: Nửa ký mì ống, 2 cái hamburger loại lớn có chứa phô-mát và sốt mayonnaise, 1 bình 4 lít nước tăng lực.

Bữa tối: Nửa ký mì ống, 1-2 cái Pizza cỡ to, 1 bình 4 lít nước tăng lực.
Theo Sơn Tùng (thanhnien.com.vn)
Chủ đề liên quan
Xem tiếp chủ đề: Olympic 2012

TIN Thể Thao NỔI BẬT

Ấn tượng: Cung thủ giỏi như Hoa Vinh trong Thủy Hử

Mới đây, trên trang Youtube xuất hiện 1 clip của cung thủ người Đan Mạch với khả năng bắn cung ở mọi tư thế, đặc biệt cung thủ Lars Andersen còn gây sốt với màn bắn 3 mũi tên trúng đích sau 0,6 giây. Với những tài năng kể trên, nhiều người ví anh chàng người Đan Mạch với 'tiểu lý Hoa Vinh' một nhân vật hư cấu trong truyện Thủy Hử.

F1: Mercedes "chơi chiêu" cản bước McLaren-Honda

FIA ban đầu đề ra quy định Honda không được phép nâng cấp động cơ trong cả mùa giải đầu tiên cùng đối tác McLaren. Nhưng sau khi có những ý kiến phản hồi từ Honda, FIA đã cân nhắc lại và cho phép nhà cung cấp này vẫn được phép nâng cấp động cơ trong mùa giải nhưng với số lần hạn chế hơn các nhà cung cấp khác.

Federer bị loại ngay vòng 3 Giải Úc mở rộng 2015

Nỗi lo lắng của người hâm mộ đã thành sự thật khi tay vợt hạt giống số 2 Roger Federer bất ngờ gác vợt trước đối thủ hạng 46 thế giới Andreas Seppi sau bốn ván đấu trưa 23-1, đành chấp nhận chia tay sớm với Giải Úc mở rộng năm nay ngay từ vòng 3.

Nhận xét tin Michael Phelps "đốt cháy" 12.000 calo/ngày để... lượm vàng Olympic

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Michael Phelps "đốt cháy" 12.000 calo/ngày để... lượm vàng Olympic bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Michael Phelps dot chay 12000 calongay de luom vang Olympic ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Michael Phelps "đốt cháy" 12.000 calo/ngày để... lượm vàng Olympic ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Thể Thao của chuyên mục Thể Thao.

Michael Phelps " burnt" 12,000 calories / day to ... Olympic gold gatherers
Michael Phelps , Olympic London , gold medal , a normal person, burning, rival fishermen , achieved , at least , energy , goals, swimming , brother, cake , 3, win

The target is to won at least seven Olympic gold medals in London 2012 , but to achieve that " American rival fishermen " Michael Phelps have to burn about 12,000 calories / day ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Thể Thao


  • Thoi su 24h2901 Vu trom xang may bay cuc lon
    Thời sự 24h(29/01): Vụ trộm xăng máy bay cực lớn

    'Trực thăng chao đảo rồi chúi xuống đất'; Bắt băng trộm xăng máy bay cực lớn ở TP.HCM; 20 xác linh trưởng khô bốc mùi trên xe khách; Lời khai rúng động của học sinh giết nam ca sĩ; Trung úy cảnh sát bị nghi phạm buôn ma túy bắn chết... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 29/1.

  • Thoi su 24h2801 Roi may bay 4 phi cong hy sinh
    Thời sự 24h(28/01): Rơi máy bay, 4 phi công hy sinh

    22 người vào quy hoạch Bộ Chính trị, Ban Bí thư; Trực thăng rơi ở TP.HCM, 4 phi công hy sinh; Bắt nguyên Chủ tịch HĐQT Ocean Bank; Hung thủ 15 tuổi giết hại nam ca sĩ ở Sài Gòn; Bắt lô ma túy 20 tỷ ở sân bay...

  • Thoi su 24h2701 Nam ca si bi sat hai da man
    Thời sự 24h(27/01): Nam ca sĩ bị sát hại dã man

    Xe cứu thương bỏ mặc thai phụ tử vong giữa đường?; Nam ca sĩ tử vong trong tình trạng khỏa thân; Vụ biệt thự trong rừng Hải Vân: Tướng công an xin lỗi; Mỹ Tâm nói gì về "người tình tin đồn" 70 tuổi?...

  • Thoi su 24h2601 Vu no rung dong ca pho
    Thời sự 24h(26/01): Vụ nổ rúng động cả phố

    Đà Nẵng có tân Chủ tịch UBND TP; "Nói không với nằm ghép: Dân lo bị xuất viện sớm; Nghệ An: Phát hiện xác hổ 140kg đang ướp lạnh; Không khởi tố vụ tai nạn thảm khốc 9 người chết; Bắt gần nửa tấn lòng thối đang trên đường tiêu thụ; Cựu phi công Việt Nam nói thật chuyện lương thưởng... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 26/1.

  • Thoi su tuan qua Dai hy thanh dai tang sau tai nan
    Thời sự tuần qua: Đại hỷ thành đại tang sau tai nạn

    Tăng lương hưu và trợ cấp thêm 8%; Cục trưởng Cục Đường sắt chết trong phòng làm việc; Xử phạt VTV 40 triệu đồng vì sai phạm của Điều ước thứ 7; Thưởng Tết thấp nhất là 30 ngàn đồng; Xăng giảm tới 1.900 đồng/lít...

  • Tet xua Tet nay qua con mat nguoi tre
    Tết xưa - Tết nay qua "con mắt" người trẻ

    Một phim ngắn hết sức ý nghĩa cho Tết 2015 đang khiến cộng đồng mạng xôn sao và khiến người xem thật sự xúc động.

  • Tranh cai xung quanh Le hoi chem lon o Bac Ninh
    Tranh cãi xung quanh Lễ hội chém lợn ở Bắc Ninh

    Theo Lãnh đạo tỉnh Bắc Ninh Lễ hội sẽ vẫn được tổ chức nhưng việc chém lợn đã được bỏ từ 2 năm trước.

  • Hai Tet 2015
    Hài Tết 2015

    Nhiều chương trình hài tết, ca nhạc chào năm mới 2015 đã được đồng loạt ra mắt khán giả với nội dung hấp dẫn, đáp ứng nhu cầu giải trí của người dân trong dịp tết. Tuy nhiên, năm nay sức mua khá ảm đạm, tuy băng đĩa lậu ngày càng nhiều. ------------

  • Toi pham vi thanh nien Nguyen nhan va giai phap
    Tội phạm vị thành niên - Nguyên nhân và giải pháp

    Những cái xấu, cái ác đang ngày một gia tăng trong xã hội khiến nhiều người sợ hãi. Nhất là việc giảng đường đang dần trở thành nơi "tụ họp" của phần tử xấu.

  • Dau dau chuyen tim O sin ngay Tet
    Đau đầu chuyện tìm Ô sin ngày Tết

    Nỗi khổ vì bị người giúp việc (hay ô sin) nhân dịp cuối năm o ép không còn mới lạ, tuy nhiên có những chuyện thoạt nghe tưởng như hài nhưng lại…cười ra nước mắt.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2501 3101
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (25/01 - 31/01)

    Toàn cảnh trực thăng quân sự rơi ở TP.HCM; Tai nạn thảm khốc ở Thanh Hóa khiến 10 người tử vong; Bé trai khôi ngô bị mẹ bỏ rơi vì sợ mang lại xui xẻo; Hà Nội bỏ dải phân cách cứng: 24 tỷ đồng ném qua cửa sổ;Vợ hoặc chồng không chung thủy bị phạt 1-3 triệu đồng... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------

  • Ban tin suc khoe tuan tu 25 311
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 25 - 31/1)

    Nhiều dịch bệnh như ho gà, dịch sởi, dịch cúm gia cầm, rubella đang bùng phát mạnh và diễn biến khó lường; Bắt buộc mua thẻ BHYT theo hộ gia đình; Sai lầm nghiêm trọng khi ăn thịt chó "giải đen" ngày giáp Tết; Bệnh nhân ung thư vú không nên bật đèn khi ngủ; Lá lốt chữa bệnh; Giảm cân siêu nhanh bằng gia vị quen thuộc; Quan niệm sai lầm về sinh nở... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 2501 3101
    Toàn cảnh Showbiz tuần (25/01 – 31/01)

    Bảo Anh bị nghi hát nhép trong The Remix 2015, Quách Ngọc Ngoan phải trả 1 tỷ mới được Lê Phương chấp nhận ly hôn?, Đám cưới bình dân của Huỳnh Đông - Ái Châu, Những người tình tin đồn của Mỹ Tâm, Cường Đô la - Hà Hồ 'cơm lành canh ngọt' về sống chung một nhà?, ------------

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2501 3101
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (25/01 - 31/01)

    Tội phạm vị thành niên - Nguyên nhân và giải pháp; Phòng, chống tội phạm sử dụng Công nghệ cao; Tết sớm ở Trại giam Xuân Nguyên; Hài hước những tên trộm lười biếng nhất thế giới; 141 Hà Nội trấn áp tội phạm đường phố dịp cuối năm; Cái chết đầy bí ẩn của trùm giang hồ khét tiếng Đại Cathay;.......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (25/01 - 31/01), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2501-3101/2147533625/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Nhin lai su kien Xa Hoi VN 2014
    Nhìn lại sự kiện Xã Hội VN 2014

    2014 là năm của tai nạn, hỏa hoạn với hàng trăm vụ cháy lớn trên phạm vi toàn quốc với những hậu quả thảm khốc về cả tài sản và tính mạng con người.