Michael Phelps "đốt cháy" 12.000 calo/ngày để... lượm vàng Olympic

Michael Phelps
Sức ăn của Phelps bằng 6 người bình thường
Đặt mục tiêu phải giành ít nhất 7 huy chương vàng tại Olympic London 2012, nhưng để đạt được điều đó "kình ngư Mỹ" Michael Phelps phải đốt cháy khoảng 12.000 calo/ngày.

Giống như Usain Bolt ở môn điền kinh tốc độ, cấu trúc cơ thể của Michael Phelps đã tạo lợi thế đặc biệt cho anh khi bơi. Với chiều cao 1m93, sải tay của Phelps là 2m02. Bàn tay tay của anh rất dài và to trong khi cẳng chân lại ngắn.

Michael Phelps

Michael Phelps (trái) và Usain Bolt mỗi người giữ những kỷ lục riêng ở bộ môn của mình - Ảnh: Reuters/AFP

Ngoài ra, xương của VĐV 27 tuổi này cũng dẻo dai và đặc biệt là độ co bóp của cơ tim khi trong một phút, hệ tuần hoàn có thể vận chuyển được 30 lít máu, gấp đôi chỉ số của một người bình thường. Nói tóm lại, dường như Phelps sinh ra là để bơi.

Vận động nhiều, trung bình mỗi ngày Phelps tập 3 bận, mỗi bận bơi khoảng 4km, vì vậy cũng tốn nhiều năng lượng. Cho nên, để bù lại phần năng lượng khủng khiếp mất đi, Phelps cũng đã lập "kỷ lục" trong ăn uống.

Michael Phelps

Bữa sáng của Michael Phelps có đến 3.000 calo - Ảnh: edeneatseverything

Chính xác là Phelps ăn tới 12.000 calo/ngày. Thực đơn chính xác tới từng tí một. Chẳng hạn, bữa sáng là 3 cái bánh sandwich có đủ các loại thành phần bổ sung, 3 cái bánh chuối sô cô la, 5 quả trứng ốp-la, 3 lát bánh mì Pháp có rắc thêm đường, 1 bát yến mạch và 2 ly cà-phê.

Chỉ bữa sáng thôi, Michael Phelps có thể ăn vào 3.000 calo. Nếu đem so với một người bình thường, có trọng lượng và vóc dáng theo tiêu chuẩn châu Á thì khoảng 1.500-1.700 calo là đủ. Đối với thể trạng của người phương Tây thì cũng chỉ cần khoảng 2.000 calo hoặc hơn một chút.

Ryan Lochte, đồng đội của Phelps ở đội bơi Mỹ, tiết lộ: "Sau buổi tập mỗi sáng, tôi cũng có bữa sáng khủng khiếp. Món khoái khẩu của tôi gồm bánh nướng, bánh quế, ngũ cốc, trứng... Nhưng làm sao so bì được với sức ăn của Phelps".

Michael Phelps

Sức ăn của Phelps bằng 6 người bình thường - Ảnh: Sport Mail

Còn theo chuyên gia dinh dưỡng Jenny Dawes, sức ăn của Phelps như vậy là... bình thường. "Tôi luôn yêu cầu các VĐV phải nạp ít nhất 6.000 calo/ngày. Còn riêng với Phelps, bởi anh ấy thuộc đẳng cấp Olympic, cho nên anh ấy cần phải ăn thật nhiều mới có thể bù đắp được số năng lượng bị mất đi", ông Dawes chia sẻ.

"Các bạn cũng không cần lo về vấn đề cholesterol. Hầu như chúng (cholesterol) không có đủ thời gian để tích tụ và ảnh hưởng đến vấn đề tim mạch", chuyên gia Dawes nói tiếp.

Ông Dawes cũng tiết lộ, thành phần cung cấp nhiều năng lượng nhất cho Phelps chính là thức uống giàu dinh dưỡng, được đặt riêng cho anh.

"Anh ấy cần rất nhiều chất xơ và đường. Nó sẽ giúp cho cơ cũng như hệ tuần hoàn máu. Tuy nhiên, tôi luôn kiểm tra thành phần cấu tạo nước, đặc biệt là lượng đường", Dawes kết luận.

Michael Phelps

Mục tiêu của Michael Phelps tại Olympic 2012 là giành 7 huy chương vàng - Ảnh: Reuters

Với sức ăn bằng 6 người bình thường cộng lại, cho nên thành tích mà Phelps đạt được cũng hơn người. Trong sự nghiệp bơi lội của mình, Phelps đã giành về tổng cộng 67 huy chương đủ loại, trong đó có 55 huy chương vàng, 9 huy chương bạc và 3 huy chương đồng. Còn về giải thưởng, Phelps đã 6 lần nhận danh hiệu VĐV bơi lội xuất sắc nhất thế giới và 8 lần nhận danh hiệu VĐV bơi lội Mỹ xuất sắc nhất năm.

Còn tại đấu trường Olympic, Michael Phelps là một tượng đài lớn. Tại Olympic Athens 2004, anh giành 6 huy chương vàng và 2 huy chương đồng. Và tại Olympic Bắc Kinh 2008, anh đã trở thành VĐV duy nhất trên hành tinh đoạt được 8 huy chương vàng.

Thực đơn của Michael Phelps trong 1 ngày

Bữa sáng: 3 cái bánh sandwich có đủ các loại thành phần bổ sung, 3 cái bánh chuối sô cô la, 5 quả trứng ốp-la, 3 lát bánh mì Pháp có rắc thêm đường, 1 bát yến mạch và 2 ly cà-phê.

Bữa trưa: Nửa ký mì ống, 2 cái hamburger loại lớn có chứa phô-mát và sốt mayonnaise, 1 bình 4 lít nước tăng lực.

Bữa tối: Nửa ký mì ống, 1-2 cái Pizza cỡ to, 1 bình 4 lít nước tăng lực.
Theo Sơn Tùng (thanhnien.com.vn)
Chủ đề liên quan
Xem tiếp chủ đề: Olympic 2012

TIN Thể Thao NỔI BẬT

Những môn thể thao “dị”: Từ thi ủi bàn là đến đua giường

Bóng đá, bóng rổ, tennis… là những môn thể thao thu hút được sự chú ý trên toàn thế giới. Bên cạnh đó vẫn có rất nhiều bộ môn dù không phổ cập và lại rất kén người xem. Tuy nhiên, tất cả đều có điểm chung là đòi hỏi sức khỏe, kỹ năng cũng như sự thông minh tinh tế. Sau đây là 10 bộ môn thể thao 'dị' nhất mà có lẽ bạn từng chứng kiến.

Nhận xét tin Michael Phelps "đốt cháy" 12.000 calo/ngày để... lượm vàng Olympic

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Michael Phelps "đốt cháy" 12.000 calo/ngày để... lượm vàng Olympic bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Michael Phelps dot chay 12000 calongay de luom vang Olympic ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Michael Phelps "đốt cháy" 12.000 calo/ngày để... lượm vàng Olympic ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Thể Thao của chuyên mục Thể Thao.

Michael Phelps " burnt" 12,000 calories / day to ... Olympic gold gatherers
Michael Phelps , Olympic London , gold medal , a normal person, burning, rival fishermen , achieved , at least , energy , goals, swimming , brother, cake , 3, win

The target is to won at least seven Olympic gold medals in London 2012 , but to achieve that " American rival fishermen " Michael Phelps have to burn about 12,000 calories / day ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Thể Thao


  • Thoi su 24h282 Dam dai phan cach o to bi xuyen toac
    Thời sự 24h(28/2): Đâm dải phân cách, ô tô bị xuyên toạc

    'Để công an xã điều tra dễ bỏ lọt, oan sai'; Đâm vào dải phân cách, ô tô bị xuyên toạc trên cao tốc; Tịch thu bán đấu giá hòn đá gần 30 tấn, giá chục tỷ đồng;... là những thông tin thời sự đáng chú ý ngày 27/2.

  • Thoi su 24h272 Giang chuc 2 PGD So
    Thời sự 24h(27/2): Giáng chức 2 PGĐ Sở

    Giảm gần 3 tỷ USD xây sân bay Long Thành; Bán sân bay Phú Quốc lấy vốn xây sân bay Long Thành; Thanh Hóa bắt xe giường nằm ‘nhồi" 117 khách; Hai PGĐ sở đánh nhau bị giáng chức, cảnh cáo;Đắk Nông: Đào được hòn đá quý 27 tấn...

  • Thoi su 24h 262 Vietjet muon mua lai nua san bay Noi Bai
    Thời sự 24h (26/2): Vietjet muốn mua lại nửa sân bay Nội Bài

    ATM của Agribank bị phá, lấy đi gần 1 tỷ đồng; Vietjet muốn mua lại nửa sân bay quốc tế Nội Bài; Phá sàn vàng "hút" 180 tỷ đồng của nhà đầu tư; Ùn tắc kéo dài: Hà Nội tháo rào chắn; Tháng 3, có 4 đợt không khí lạnh...

  • Thoi su trong ngay Cuong do la len tieng ve vu tai nan
    Thời sự trong ngày: Cường đô la lên tiếng về vụ tai nạn

    Ông Nguyễn Quang Lập được tại ngoại điều tra; Siêu xe gây tai nạn đứng tên sở hữu Cường “đô la”; Sáp nhập ngân hàng: Những chuyện hậu trường; Cụ ông tử vong sau một giờ thuê khách sạn...

  • Thoi su 24h092 Hai xe khach tong nhau 10 nguoi chet
    Thời sự 24h(09/2): Hai xe khách tông nhau, 10 người chết

    Hai xe khách tông nhau, 10 người chết; Đề nghị cách chức TBT báo Người cao tuổi; Sập hầm khai thác đá xanh, 3 người tử vong; 2 người Việt lọt danh sách tỷ phú thế giới; Nơi củ sâm to bằng… củ sắn... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 9/2.

  • Su kien quoc te noi bat 222 282
    Sự kiện quốc tế nổi bật (22/2 - 28/2)

    Lãnh đạo Đảng đối lập Nga bị ám sát ngay tại Moscow; kết quả vòng đám phán thứ 2 giữa Mỹ và Cuba; Mỹ xác nhận thông tin Trung Quốc đang tiến hành xây dựng các cảng hải quân và sân bay trên các đảo trên Biển Đông... là những tin chính trong tuần qua. ------------

  • Nghin le chuyen tuan qua 2202 2802
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (22/02 - 28/02)

    Hàng loạt tai nạn thảm khốc trong 9 ngày nghỉ Tết; Mùng 6 Tết, dân làng Ném Thượng vẫn chém lợn ở sân đình; Hỗn chiến tại Lễ hội Đền Gióng; Tiền lẻ, chen lấn: Nét đặc trưng “mới” của lễ hội Việt? ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------

  • Toan canh Showbiz tuan 2202 2802
    Toàn cảnh Showbiz tuần (22/02 – 28/02)

    ó nên chỉ trích hình ảnh GS Vũ Khiêu 'thơm' má hoa hậu Kỳ Duyên?,Vợ Baggio tiết lộ sảy thai 2 lần, bị 'cắm vài ba chục cái sừng', Các ngôi sao tranh cãi về “Chiếc váy màu gì?”, Kim Hyun Joong sắp có con với bạn gái bị hành hung, “Thiên thần” Karlie Kloss bỏ Victoria’s Secret,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2202 2802
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02)

    Ly kỳ chuyện đời các tướng cướp; Bị cáo về nhà ăn tết với… người bị hại; Vụ án khó điều tra bậc nhất lịch sử phá án Công an Hải Phòng; Những lá thư xin lỗi nức nở từ trại giam; 200 bánh heroin và những người đón Tết muộn; Các tổ 141 bắt nhiều vụ vận chuyển ma túy trong dịp Tết;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2202-2802/2147540033/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tong hop Doi song tuan qua 232 292
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2)

    Dư âm của Tết Nguyên Đán vẫn còn đọng lại trong những câu chuyện gia đình, không khí lễ hội khắp mọi nơi. Những phong tục thờ cúng, giải hạn đầu năm trong dân gian; Những câu chuyện về ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2; Nhiều tấm gương sáng trong đời sống... và những tin tức an toàn thực phẩm bẩn là những thông tin nổi bật tuần vừa qua... ------------ Xem thêm: Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2), http://vietbao.vn/Doi-song-Gia-dinh/Tong-hop-Doi-song-tuan-qua-232-292/2147540036/111/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn