Michael Phelps "đốt cháy" 12.000 calo/ngày để... lượm vàng Olympic

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Michael Phelps
Sức ăn của Phelps bằng 6 người bình thường
Đặt mục tiêu phải giành ít nhất 7 huy chương vàng tại Olympic London 2012, nhưng để đạt được điều đó "kình ngư Mỹ" Michael Phelps phải đốt cháy khoảng 12.000 calo/ngày.

Giống như Usain Bolt ở môn điền kinh tốc độ, cấu trúc cơ thể của Michael Phelps đã tạo lợi thế đặc biệt cho anh khi bơi. Với chiều cao 1m93, sải tay của Phelps là 2m02. Bàn tay tay của anh rất dài và to trong khi cẳng chân lại ngắn.

Michael Phelps

Michael Phelps (trái) và Usain Bolt mỗi người giữ những kỷ lục riêng ở bộ môn của mình - Ảnh: Reuters/AFP

Ngoài ra, xương của VĐV 27 tuổi này cũng dẻo dai và đặc biệt là độ co bóp của cơ tim khi trong một phút, hệ tuần hoàn có thể vận chuyển được 30 lít máu, gấp đôi chỉ số của một người bình thường. Nói tóm lại, dường như Phelps sinh ra là để bơi.

Vận động nhiều, trung bình mỗi ngày Phelps tập 3 bận, mỗi bận bơi khoảng 4km, vì vậy cũng tốn nhiều năng lượng. Cho nên, để bù lại phần năng lượng khủng khiếp mất đi, Phelps cũng đã lập "kỷ lục" trong ăn uống.

Michael Phelps

Bữa sáng của Michael Phelps có đến 3.000 calo - Ảnh: edeneatseverything

Chính xác là Phelps ăn tới 12.000 calo/ngày. Thực đơn chính xác tới từng tí một. Chẳng hạn, bữa sáng là 3 cái bánh sandwich có đủ các loại thành phần bổ sung, 3 cái bánh chuối sô cô la, 5 quả trứng ốp-la, 3 lát bánh mì Pháp có rắc thêm đường, 1 bát yến mạch và 2 ly cà-phê.

Chỉ bữa sáng thôi, Michael Phelps có thể ăn vào 3.000 calo. Nếu đem so với một người bình thường, có trọng lượng và vóc dáng theo tiêu chuẩn châu Á thì khoảng 1.500-1.700 calo là đủ. Đối với thể trạng của người phương Tây thì cũng chỉ cần khoảng 2.000 calo hoặc hơn một chút.

Ryan Lochte, đồng đội của Phelps ở đội bơi Mỹ, tiết lộ: "Sau buổi tập mỗi sáng, tôi cũng có bữa sáng khủng khiếp. Món khoái khẩu của tôi gồm bánh nướng, bánh quế, ngũ cốc, trứng... Nhưng làm sao so bì được với sức ăn của Phelps".

Michael Phelps

Sức ăn của Phelps bằng 6 người bình thường - Ảnh: Sport Mail

Còn theo chuyên gia dinh dưỡng Jenny Dawes, sức ăn của Phelps như vậy là... bình thường. "Tôi luôn yêu cầu các VĐV phải nạp ít nhất 6.000 calo/ngày. Còn riêng với Phelps, bởi anh ấy thuộc đẳng cấp Olympic, cho nên anh ấy cần phải ăn thật nhiều mới có thể bù đắp được số năng lượng bị mất đi", ông Dawes chia sẻ.

"Các bạn cũng không cần lo về vấn đề cholesterol. Hầu như chúng (cholesterol) không có đủ thời gian để tích tụ và ảnh hưởng đến vấn đề tim mạch", chuyên gia Dawes nói tiếp.

Ông Dawes cũng tiết lộ, thành phần cung cấp nhiều năng lượng nhất cho Phelps chính là thức uống giàu dinh dưỡng, được đặt riêng cho anh.

"Anh ấy cần rất nhiều chất xơ và đường. Nó sẽ giúp cho cơ cũng như hệ tuần hoàn máu. Tuy nhiên, tôi luôn kiểm tra thành phần cấu tạo nước, đặc biệt là lượng đường", Dawes kết luận.

Michael Phelps

Mục tiêu của Michael Phelps tại Olympic 2012 là giành 7 huy chương vàng - Ảnh: Reuters

Với sức ăn bằng 6 người bình thường cộng lại, cho nên thành tích mà Phelps đạt được cũng hơn người. Trong sự nghiệp bơi lội của mình, Phelps đã giành về tổng cộng 67 huy chương đủ loại, trong đó có 55 huy chương vàng, 9 huy chương bạc và 3 huy chương đồng. Còn về giải thưởng, Phelps đã 6 lần nhận danh hiệu VĐV bơi lội xuất sắc nhất thế giới và 8 lần nhận danh hiệu VĐV bơi lội Mỹ xuất sắc nhất năm.

Còn tại đấu trường Olympic, Michael Phelps là một tượng đài lớn. Tại Olympic Athens 2004, anh giành 6 huy chương vàng và 2 huy chương đồng. Và tại Olympic Bắc Kinh 2008, anh đã trở thành VĐV duy nhất trên hành tinh đoạt được 8 huy chương vàng.

Thực đơn của Michael Phelps trong 1 ngày

Bữa sáng: 3 cái bánh sandwich có đủ các loại thành phần bổ sung, 3 cái bánh chuối sô cô la, 5 quả trứng ốp-la, 3 lát bánh mì Pháp có rắc thêm đường, 1 bát yến mạch và 2 ly cà-phê.

Bữa trưa: Nửa ký mì ống, 2 cái hamburger loại lớn có chứa phô-mát và sốt mayonnaise, 1 bình 4 lít nước tăng lực.

Bữa tối: Nửa ký mì ống, 1-2 cái Pizza cỡ to, 1 bình 4 lít nước tăng lực.
Theo Sơn Tùng (thanhnien.com.vn)
Chủ đề liên quan
Xem tiếp chủ đề: Olympic 2012
Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Video được xem nhiều nhất

Màn lướt sóng trong tình trạng tự thiêu cực đỉnh
00:00 / --:--

Video nổi bật

TIN Thể Thao NỔI BẬT

VĐV bóng chuyền Âu Hồng Nhung hoa khôi lận đận

 Âu Hồng Nhung là một trong những cái tên nổi bật nhất của bóng chuyền Việt Nam thời gian qua. Nhưng người đẹp tài năng này lại đang phải đối mặt với việc rời xa sân đấu vĩnh viễn.

Nhận xét tin Michael Phelps "đốt cháy" 12.000 calo/ngày để... lượm vàng Olympic

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Michael Phelps "đốt cháy" 12.000 calo/ngày để... lượm vàng Olympic bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Michael Phelps dot chay 12000 calongay de luom vang Olympic ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Michael Phelps "đốt cháy" 12.000 calo/ngày để... lượm vàng Olympic ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Thể Thao.

Michael Phelps " burnt" 12,000 calories / day to ... Olympic gold gatherers
Michael Phelps , Olympic London , gold medal , a normal person, burning, rival fishermen , achieved , at least , energy , goals, swimming , brother, cake , 3, win

The target is to won at least seven Olympic gold medals in London 2012 , but to achieve that " American rival fishermen " Michael Phelps have to burn about 12,000 calories / day ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Thể Thao


  • Thoi su 24h3005 Nghi van vet khau tren dau be so sinh
    Thời sự 24h(30/05): Nghi vấn vết khâu trên đầu bé sơ sinh

    Hà Nội ngập lụt, dân kêu đóng phí đường bộ nhưng đi ...đường thủy; Tết thiếu nhi 1/6: Phụ huynh Việt hoang mang chọn đồ chơi cho trẻ; Xếp hạnh kiểm yếu, nữ sinh uống thuốc ngủ tự tử; Nghi vấn vết khâu trên đầu bé sơ sinh ... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 30/5/2016.

  • Thoi su 24h2705 Tu choi loi moi di choi bi danh rot rang
    Thời sự 24h(27/05): Từ chối lời mời đi chơi bị đánh rớt răng

    Cả gia đình nhập viện vì quá kích động sau khi ăn rau lạ; "Ngọc ếch" đến "cát lợn": Thực hư những vật thể lạ giá hàng tỉ đồng; Phụ huynh bức xúc con bị thâm tím người khi từ trường mầm non về; Công bố kết quả điều tra vụ xe khách cháy 13 người chết; Mại dâm Đồ Sơn và luật ngầm nhốt chân dài sống trong lầm lũi

  • Thoi su 24h2605 Nhung an mang rung ron trong con mong du
    Thời sự 24h(26/05): Những án mạng rùng rợn trong cơn mộng du

    Cháu gái ngã xuống hồ đang xả nước, ông tử nạn khi lao theo cứu cháu; Uẩn khúc khám bệnh nhận quà khuyến mãi ở phòng khám tư nhân; Mảnh giấy sót lộ tẩy chiêu đóng giả người thân đoạt tiền người già; Giảm hóa đơn nước tiền triệu cho dân: Tình thương ngành nước

  • Thoi su 24h2505 Cong tu cuong buc nhieu co gai tren oto
    Thời sự 24h(25/05): Công tử cưỡng bức nhiều cô gái trên ôtô

    Bị "tố" từ chối cấp cứu bệnh nhân, bác sĩ trạm y tế nói gì?; Hà Nội ngập nặng, dân leo lên xe ủi, chèo xuồng "lướt" phố; Vợ tố bị chồng đánh đến mức phải nhập viện, sảy thai 3 tháng; Vụ tai nạn thảm khốc ở Bình Thuận: Đã có 13 nạn nhân tử vong; Đã giải cứu thành công cá voi nặng 15 tấn mắc cạn

  • Thoi su 24h2405 Loi khai cua hung thu sat hai be gai 11T
    Thời sự 24h(24/05): Lời khai của hung thủ sát hại bé gái 11T

    Chết cháy vì không có búa thoát hiểm: Nhà xe kêu khách lấy trộm; Những lần ông Obama tháo nhẫn để bắt tay gây tranh cãi; Hà Nội tiếp tục kiểm tra hoạt động bán hàng đa cấp; Cứu sống bệnh nhân bị gần 20 viên đạn găm khắp người; Cần xử lý thông tin bịa đặt, vu khống trên mạng xã hội

  • Tai nan kinh hoang o Binh Thuan
    Tai nạn kinh hoàng ở Bình Thuận

    Những vụ tai nạn liên quan đến xe khách thường gây ra thương vong lên đến hàng chục người khiến nhiều người thấy bất an, ám ảnh đối với loại phương tiện này.

  • Chuyen tham Viet Nam cua Tong thong Obama
    Chuyến thăm Việt Nam của Tổng thống Obama

    Nhà Trắng công bố lịch trình chuyến thăm chính thức tới Việt Nam và Nhật Bản của Tổng thống Barack Obama, chuyến thăm thứ 10 của ông tới châu Á.

  • Phong chong xam hai tinh duc tre em
    Phòng chống xâm hại tình dục trẻ em

    Từ đầu năm đến nay, hàng loạt vụ học sinh bị xâm hại tình dục khiến nhiều phụ huynh, học sinh hoang mang, lo sợ

  • Toan canh vu Dong phuc bien hieu
    Toàn cảnh vụ 'Đồng phục biển hiệu'

    Việc đồng bộ bảng, biển quảng cáo đã mang lại diện mạo khác hẳn với vẻ nhếch nhác của nhiều tuyến phố ở Hà Nội hay các đô thị lớn. Tuy nhiên, có không ít ý kiến không đồng tình với việc làm này.

  • Nu sinh tat ban 52 cai chay mau mui
    Nữ sinh tát bạn 52 cái, chảy máu mũi

    Một vụ bạo lực học đường nghiêm trọng đã xảy ra tại trường THCS 15/10 (Mộc Châu, Sơn La), trong đó một nữ sinh đã thẳng tay tát bạn 52 cái, hộc máu mũi đang thu hút sự quan tâm của dư luận.

  • Su kien quoc te noi bat 225285
    Sự kiện quốc tế nổi bật (22/5-28/5)

    Những hoạt động cũng như các tuyên bố của Tổng thống Obama tại Việt Nam là thông tin nổi bật nhất trên các mặt báo trong tuần vừa qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2205 28052016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 22/05 - 28/05/2016

    Tai nạn giao thông kinh hoàng ở Bình Thuận; Hà Nội mưa lớn, nhiều tuyến phố biến thành sông; Phụ huynh bức xúc con bị thâm tím người khi từ trường mầm non về; Hình ảnh ấn tượng tại lễ đón chính thức Tổng thống Mỹ ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2205 2805
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/05 - 28/05)

    Giết người vì tưởng hiếp dâm; Vụ cướp bánh mỳ bị truy tố; Gia đình Minh Béo không phải trả tiền bảo lãnh 100.000 USD; Vụ trộm ô tô vàng chấn động Hà Nội; Dã tâm 'chiều chồng' lúc nửa đêm của người đàn bà ngoại tình; Giả hotgirl khoe thân qua mạng, lừa tiền người háo sắc;....là những tin đáng chú ý.

  • Toan canh kinh te tuan 2205 28052016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (22/05- 28/05/2016)

    Chuyến thăm của Tổng thống Mỹ mang lại hiệu ứng lâu dài cho DN Việt; CPI tháng 5 tăng 0,54%, cao nhất trong 5 năm qua; Chính thức mở lại cho vay ngoại tệ từ 1/6; dự án sống lay lắt vì nhà thầu Trung Quốc chậm tiến độ;Tổng số tiền nợ thuế cả nước đã lên ngưỡng 76.000 tỷ đồng... Cùng với đó là những thông tin tài chính- ngân hàng,

  • Nghin le chuyen tuan qua 1505 21052016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 15/05 - 21/05/2016

    Bố vợ chém chết con rể rồi chở xác đến Công an đầu thú; Ông Tây dọn cống thối ở Nguyễn Khang, Hà Nội; Choáng với hóa đơn tiền nước khủng ở Hà Nội; Cá chết ngửa bụng trên kênh Nhiêu Lộc ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.