Thứ hai, 09 Tháng tư 2007, 10:17 GMT+7

10 cách làm mới bản thân

Cuộc sống hối hả cuốn bạn đi từng ngày với áp lực không ngừng từ công việc và gia đình. Đôi khi bạn cảm thấy quá mệt mỏi. Đã đến lúc phải làm mới chính mình…

1. Khoảng khắc cuộc sống

Mỗi ngày, nếu có thể hãy chụp một tấm hình ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ của cuộc sống. Một vành nắng ấm lướt trên tán cây buổi sớm, một gánh hoa rong sáng rực phố đông người, một ánh cười dễ thương từ người xa lạ…

Và rồi một lúc nào đó, khi ngắm nhìn lại những bức ảnh này, bạn sẽ có cảm giác hạnh phúc được nâng niu từng ngày của cuộc sống mến thương.

10 cach lam moi ban than

2. Khóc thật to

Khi bạn buồn, bạn sẽ làm gì? Có rất nhiều người lựa chọn cách che giấu những cảm xúc đó đi.

Nhưng thực tế, nếu bạn khóc thật to, nỗi buồn và những áp lực nặng nề sẽ trôi theo dòng nước mắt.

Giống như “sau cơn mưa trời lại sáng”, sau giọt nước mắt là tiếng cười, nhẹ nhàng và thanh thản hơn.

10 cach lam moi ban than

3. Xả hơi cuối tuần

Bạn đã làm việc vô cùng chăm chỉ suốt cả tuần. Không có lý do gì bắt bạn phải tiếp tục công việc trong cả hai ngày thứ bảy và chủ nhật.

Cuối tuần, bạn chỉ có một việc cần phải làm và nhất định phải làm mà thôi, đó là nghỉ ngơi, là thư giãn tối đa.

Một số người, đặc biệt là phụ nữ, dành hầu hết khoảng thời gian này để dọn dẹp nhà cửa. Họ sẽ càng cảm thấy mệt mỏi hơn.

Tại sao bạn không chọn giải pháp nằm dài trên giường, nghe một bản nhạc yêu thích và khoan khoái tận hưởng sự lười nhác hiếm có này?

10 cach lam moi ban than


4. Blog – chia sẻ để thư giãn


Tất cả những điều bạn nghĩ, bạn muốn nói, muốn được chia sẻ hãy ghi lại trên blog của mình.

Những xúc động vu vơ, những gặp gỡ khiến bạn lưu luyến…sẽ được đọc bởi một ai đó và sẽ được chia sẻ bởi rất nhiều người. Đây là một cách tuyệt vời để bạn trút bỏ mọi ưu phiền và căng thẳng.

10 cach lam moi ban than

5. Ăn uống thoải mái

Nhiều người phải gồng mình vào một chế độ ăn kiêng để giữ cho dáng người mảnh mai, cân đối. Nên đôi khi họ bỏ lỡ cơ hội để thưởng thức những món ăn ngon.

Hãy hào phóng với chính bản thân mình. Nếu bạn xứng đáng, tại sao không tự thưởng cho mình một bữa ăn thịnh soạn? Bạn sẽ thấy yêu đời hơn rất nhiều.

10 cach lam moi ban than

6. Vui chơi hết mình

Khi bạn thấy đầu óc sắp vỡ tung vì những dự án chồng chất, hãy gác lại mọi thứ và dành thời gian cho việc vui chơi. Con người chứ không phải là cỗ máy.

Hãy tụ tập bạn bè, và làm một phi vụ hoành tráng khó quên. Đi picnic, tổ chức tiệc tùng, hát karaoke…Bạn bè sẽ mang đến cho bạn không phải một mà là rất nhiều tiếng cười.

10 cach lam moi ban than

7. Thể thao một chút nào!

Dành cả một buổi chiều cho việc đi bơi và chạy bộ. Đi bơi để thấy làn nước trong xanh, chạy bộ để ngắm những con đường.

Hoạt động thể thao đôi khi khiến bạn kiệt sức. Khi đó, lựa chọn sáng suốt cho bạn là tạm quên đi tất cả mọi thứ và thả lỏng cơ thể mình bằng một giấc ngủ thật ngon.

10 cach lam moi ban than

8. Hát trong khi tắm

Một số người rất thích hát khi đang tắm. Họ không quan tâm đến việc mình có thực sự hát hay. Đó đơn giản chỉ là một cách để thư giãn.

Tại sao lại không thử khi bạn biết chắc rằng bạn là ca sỹ và cũng là khán giả duy nhất của buổi trình diễn solo?

10 cach lam moi ban than

9. Nói lời chia tay với cô đơn

Đừng tự khoá mình trong cánh cửa nhà. Hãy bước ra cuộc sống rộn rã ngoài kia, cùng người bạn dạo chơi đây đó để hít thở không khí trong lành.

Bạn sẽ không còn lẻ loi.

10 cach lam moi ban than

10. Cười với chính mình

Mỗi buổi sáng, trước khi đi làm, bạn hãy nhìn vào trong gương và nở một nụ cười thật rạng rỡ.

Còn cách nào tuyệt vời hơn để bắt đầu một ngày mới bằng nụ cười tự tin tươi sáng?

(Theo STVN)


Nhận xét tin 10 cách làm mới bản thân

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết 10 cách làm mới bản thân bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết 10 cach lam moi ban than ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc 10 cách làm mới bản thân ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Nhịp Sống Trẻ của chuyên mục Thế Giới Trẻ.

10 Ways to Refresh Yourself
it's time, refresh, life itself, to do, how, sometimes, you, who, I, 10, light

Life is rushing the book you go each day with relentless pressure from work and family. Sometimes you feel too tired. It is time to refresh yourself ....

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h1810 No kinh hoang tai TPHCM
    Thời sự 24h(18/10): Nổ kinh hoàng tại TP.HCM

    Vì sao BS Tường không bị truy tố tội "Giết người"?; Nữ PGĐ Sở nói gì về vụ ẩu đả tại khách sạn; Trộm đột nhập siêu thị đã qua mặt bảo vệ thế nào; Thiếu nữ lớp 9 bị cố tình đánh chết để bịt đầu mối...

  • Thoi su 24h1710 Mr Dam lai vung tien choi troi
    Thời sự 24h(17/10): Mr Đàm lại vung tiền chơi trội

    Sự cố sập hàng loạt website: Nghi vấn bị phá hoại; Xuất hiện xe đặc chủng 13 tỷ chuyên ‘bắt’ xe quá tải; Mr.Đàm lại vung tiền chơi trội; Bộ CA điều tra vụ tàu Sunrise 689 bị cướp biển; Cảnh khó tin tại đường trên cao Hà Nội; 

  • Thoi su 24h1610 HN sap phat nguoi thong qua camera
    Thời sự 24h(16/10): HN sắp "phạt nguội" thông qua camera

    Bệnh viện lớn nhất TPHCM lên tiếng vụ đấu thầu thuốc; Phá đường dây mại dâm trăm đô, chỉ tiếp khách Tây; Hà Nội sắp "phạt nguội" thông qua 450 camera; Giết cha ở Vĩnh Long mang xác lên Sài Gòn phi tang;

  • Thoi su 24h1510 Bat pho chanh thanh tra GTVT
    Thời sự 24h(15/10): Bắt phó chánh thanh tra GTVT

    Chấn động làng quê vụ nữ sinh giết cán bộ huyện; Jennifer Phạm sẽ là thảm họa của Cặp đôi hoàn hảo 2014?; Cá quả Tàu tiêm thuốc mê đổ về chợ; Truy sát từ nhà đến bệnh viện vì can thiệp đụng độ trên đường

  • Thoi su 24h1410 Su co hy huu tren duong sat VN
    Thời sự 24h(14/10): Sự cố hy hữu trên đường sắt VN

    Xử lý xe quá tải "giết" đường: Không có vùng cấm!; Sự cố hy hữu trên đường sắt Việt Nam; Tài xế trong clip "ngược chiều khó tin" ở HN trình diện; Truy sát kinh hoàng từ nhà đến bệnh viện;Việt Nam sắp nhận máy bay hiện đại nhất thế giới; Công an cử người canh rắn "khủng" cực độc... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 13/10.

  • Ban tin suc khoe tuan 121810
    Bản tin sức khỏe tuần (12-18/10)

    Nguy cơ dịch Ebola vào Việt Nam là rất cao; Tâm sự của một bác sĩ: "Ở Việt Nam có nhiều Nina Phạm thầm lặng"; Sốc với công nghệ “thổi phồng” gà còi thành béo căng; 5 cách đơn giản tính chính xác tuổi thai; 3 dấu hiệu thần kinh vô cùng nguy hiểm ở trẻ nhỏ;Học lỏm bí quyết giảm cân an toàn kiệu quả kiểu Hàn Quốc; Sử dụng máy tính bảng gây hại đến xương và vai; Lý do tình dục mùa thu viên mãn nhất trong năm; Chữa mồ hôi tay, chân triệt để nhờ lá lốt...là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1210 1810
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nổ lớn tại TP.HCM: Hóa chất nồng nặc, mảnh thi thể vương vãi; Hộp đen tàu Sunrise 689 biến mất, Bộ Công an vào cuộc; Hà Nội phạt nguội vi phạm giao thông bằng camera: Khó khả thi; Xe điên đâm liên tiếp trên đường Phạm Hùng; Rắn độc tràn về làng tấn công người dân ở Nghệ An ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1210 1810
    Toàn cảnh Showbiz tuần (12/10 – 18/10)

    Nghi án Khánh My làm "đào" quán karaoke, Elly Trần thừa nhận có con, Việt Hương và dàn sao Việt bị đối xử tệ bạc ở Nhật, Hương Tràm 'đá đểu' Robbey, Hà Anh bị cấm diễn 3 tháng, Nhóm F Band dùng khăn Piêu của người Thái làm khổ trong X-Factor, Xuân Lan vướng nghi vấn sinh con với đàn ông đã có vợ, Yanbi bị dân mạng "ném đá" vì miệt thị người đồng tính, Siêu mẫu Võ Hoàng Yến bị tố làm gãy tay đồng nghiệp, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Chae Rim hạnh phúc trong ngày lên xe hoa lần 2 là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1210 1810
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nữ sinh lớp 12 giết cán bộ huyện trong nhà nghỉ; Bàng hoàng những vụ "ngáo đá" lên cơn giết người; Nữ sinh giết con rồi đốt xác để giấu chuyện mang thai; Diễn biến mới vụ TMV Cát Tường ném xác nạn nhân xuống sông; Đến tòa ly hôn, vợ đâm chết chồng trước sân tòa án; Ly cà phê cuối cùng của tử tù đầu tiên bị tiêm thuốc độc;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • The gioi noi bat tuan qua tu 12101810
    Thế giới nổi bật tuần qua (từ 12/10-18/10)

    Căng thẳng Trung - Hàn sau vụ ngư dân Trung Quốc bị bắn chết; Sự xuất hiện của lãnh đạo Kim Jong-un với hình ảnh chống gậy; Biểu tình tại Hồng Kông vẫn căng thẳng; Thế giới tiếp tục cuộc chiến chống dịch bệnh Ebola; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.