Thứ ba, 16 Tháng chín 2008, 16:56 GMT+7

Trà xanh có lợi trong giảm béo

Tra xanh co loi trong giam beoTôi năm nay 33 tuổi, thấy mọi người nói uống trà xanh là sẽ giảm béo? Vậy mà hàng ngày tôi vẫn tự mua lá trà xanh về nhà tự hãm để uống. Tôi uống khoảng 5cốc mỗi ngày.

Tôi đã uống được 3 tháng rồi mà mới giảm được có một kg. Tôi muốn các bạn tư vấn cho tôi xem uống trà xanh có lợi cho sức khoẻ & việc giảm cân hay không? (Nguyễn Quỳnh Anh).

Từ xưa đến này, trà xanh được biết đến với tác dụng chữa cảm mạo, phong nhiệt, đau đầu, trúng nắng, đi tả dài ngày, hen suyễn, bệnh viêm đường tiết niệu, phụ nữ đau bụng kinh.

Ngoài những tác dụng trên thì trà xanh còn được sử dụng để chữa bệnh béo phì. Nhưng nếu chị chỉ hãm nước trà xanh để uống thì sẽ chưa phát huy được hết tác dụng. Cách uống trà xanh cho người thừa cân là cho 3g lá chè, 10g quyết minh tử (mua ở các hiệu thuốc Đông y) hãm hoặc đun lên để uống.

Nhưng bên cạnh việc chị lựa chọn phương pháp là uống trè xanh để giảm béo sẽ không phát huy hết công dụng để giảm béo được nếu như chị không có một chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục một cách hợp lí.

Bên cạnh việc uống trà hàng ngày, chị dành một chế độ dinh dưỡng hợp lí, không ăn quá nhiều chất béo (các loại thịt, dầu, mỡ) và lượng tinh bột (gạo, ngũ cốc) mà chủ yếu nên ăn các thức ăn nhẹ nhàng, các món canh, rau xanh, hoa quả và uống nước lọc. Chị nên chia các bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, tránh ăn no vào buổi tối hoặc chị chỉ nên ăn ít cháo và sử dụng các đồ ăn nhẹ, ăn canh, súp. Nếu chị không giảm được chế độ ăn uống vì những cơn đói thì chị có thể sử dụng thực phẩm hỗ trợ giúp chị kiểm soát khẩu phần ăn để ăn ít hơn.

Rèn luyện thể dục hàng ngày bằng nhiều phương pháp, có thể là chạy bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu kết hợp với chế độ dinh dưỡng và uống trà xanh sẽ đem lại kết quả tốt. Mỗi ngày chị nên dành 30-45 phút để luyện tập giúp cơ thể tiêu đi một lượng lớn năng lương dư thừa, giúp cho cơ thể săn chắc và vóc dáng cân đối hơn.

Việc chị lựa chọn phương pháp uống trà xanh hàng ngày như thế là rất khoa học, và đúng đắn, bởi trà xanh rất tốt cho sức khỏe. Nhưng chị hãy kết hợp uống trà xanh với một chế độ ăn uống và vận động hợp lý để có được vóc dáng cân đối như ý muốn.

Chúc chị sức khỏe và hạnh phúc.

Thông tin được tư vấn bởi chuyên gia tư vấn giảm cân SlimOne.

Số điện thoại tư vấn giảm cân: 1900.1571.

Website: www.giam-can.com

Việt Báo

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Nên hay không gọi sinh viên chính quy nhập ngũ?

Có đại biểu cho rằng, việc ưu tiên tạm hoãn nhập ngũ trong thời bình cho sinh viên học ở các trường đại học chính quy là thể hiện chính sách ưu đãi nhân tài, nhưng có đại biểu lại đề nghị không ưu tiên để đảm bảo sự bình đẳng về cơ hội học tập...

Nhận xét tin Trà xanh có lợi trong giảm béo

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Trà xanh có lợi trong giảm béo bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Tra xanh co loi trong giam beo ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Trà xanh có lợi trong giảm béo ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tư Vấn Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

Green tea is beneficial in weight loss
nutrition, beneficial, daily regime, to drink, consulting, green tea, down, sister, and eat

I am 33 years old, that people Green tea is said to reduce fat? Yet every day I still own a home to buy green tea to drink brake itself. I drink about 5coc every day ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2111 Thu hoi nha dat cua ong Tran Van Truyen
    Thời sự 24h(21/11): Thu hồi nhà đất của ông Trần Văn Truyền

    Thu hồi nhà, đất của ông Trần Văn Truyền; Gói quà 20/11 phát nổ, 1 phụ nữ tử vong; VTV xin lỗi vụ phát sóng "Nhặt xương cho thầy"; Hà Hồ bật khóc, nêu lời giải cho quan hệ với Cường đô la; Từ 1/1/2015 tăng mức phạt xe quá tải... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 21/11.

  • Thoi su 24h2010 2 may bay suyt dam nhau tai SG
    Thời sự 24h(20/10): 2 máy bay suýt đâm nhau tại SG

    Đổi chứng minh thư thành thẻ căn cước công dân;Hai máy bay suýt đụng nhau trên không;Thuê người giả mạo Thứ trưởng Y tế để lừa tiền tỷ; Sát hại con tin để quỵt nợ 50 triệu đồng; "100 nghìn/cô" - cuộc định giá đau xót trong ngày 20/11?... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 20/11.

  • Thoi su 24h1911 Chang trai dam cuoi co tich qua doi
    Thời sự 24h(19/11): Chàng trai "đám cưới cổ tích" qua đời

    Phạt 252 triệu đồng NXB in hình Công Lý cởi trần; Chơi ngông Tàng "Keangnam": Mời ca sỹ ngoại về đãi cả bản; Nữ phượt thủ 9x tử nạn trên cung đường Hà Giang; Chàng trai trong "đám cưới cố tích" đột ngột qua đời...

  • Thoi su 24h1811 BS quen kim mo trong bung benh nhan
    Thời sự 24h(18/11): BS quên kim mổ trong bụng bệnh nhân

    Đường sắt trên cao "tuyệt đối an toàn"; Mổ đẻ, BS ‘quên’ kim trong bụng bệnh nhân 9 năm; Bé sơ sinh văng khỏi bụng mẹ ra viện; Lật mặt hàng chục cửa hàng xăng dầu lắp đặt IC giả; Mạo nhận con trai Bí thư HN "quỵt" hàng trăm triệu... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 18/11.

  • Thoi su 24h1711 Cong Ly mac quan nho len bia sach luat
    Thời sự 24h(17/11): Công Lý mặc quần nhỏ lên bìa sách luật

    Bình Dương lên tiếng về cáo buộc của ông Dũng "lò vôi"; Công Lý bức xúc vì bìa sách in hình anh cởi trần; Nữ "đại gia" Hà thành bị đánh thuốc mê cướp kim cương?; "Kho" sừng tê giác trong nhà đại gia Hà Tĩnh...

  • Ban tin suc khoe tuan tu 162211
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 16-22/11)

    Hà Tĩnh: Mổ đẻ, BS "quên" kim trong bụng bệnh nhân 9 năm; Bình Dương: Một phụ nữ chết tức tưởi sau khi chích thuốc tại phòng khám tư nhân; Trứng gà thật - giả, phân biệt thế nào?; 83% đàn ông "thả rông" trong lần quan hệ đầu tiên; Mẹo chăm sóc da cho trẻ vào mùa đông; Lý do không ngờ khiến mẹ chậm mang thai; Người hay lo lắng dễ bị mất trí nhớ; Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1611 2211
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (16/11 - 22/11)

    Nghị trường QH nóng chuyện chạy chức, chạy quyền; Ước vọng của Hai lúa được phong Đại tướng quân; Sách Luật in hình nghệ sỹ Công Lý: Luật pháp không phải trò hề; Làm khu nghỉ dưỡng trên núi Hải Vân: Quá nhạy cảm quốc phòng!; Phát phim phản cảm,VTV nên có lời với các thầy cô giáo ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1611 2211
    Toàn cảnh Showbiz tuần (16/11 – 22/11)

    Mỹ Tâm được vinh danh giải thưởng 'Huyền thoại âm nhạc', Hình nghệ sĩ Công Lý bị xuất hiện phản cảm trên bìa sách luật, Tranh cãi số lượng khán giả trong live concert Heartbeat của Mỹ Tâm,

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1611 2211
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (16/11 - 22/11)

    "Tội phạm axit" và câu chuyện về quản lý; Kết cục thảm của những mối tình đồng tính nữ lệch lạc; Điểm tựa hoàn lương của 9X sát hại người yêu; 14 năm tù cho cơn ghen tuông mù quáng; Vụ TMV Cát Tường: Tội danh của bị cáo Tường và Khánh sẽ thay đổi?; Cảnh giác với chiêu lừa đảo tinh vi qua điện thoại;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tin Bong daThe thao noi bat tuan qua 16112211
    Tin Bóng đá-Thể thao nổi bật tuần qua (16/11-22/11)

    Tổng hợp diễn biến vụ nghi ngờ Công Phượng gian lận tuổi; Tổng hợp thông tin trước thềm AFF Cup của ĐT Việt Nam và các đội bóng cùng bảng; Tổng hợp các trận cầu hay cuối tuần... là những tin tức sẽ có trong bản tin Bóng đá cuối tuần của Việt Báo.