Thực đơn cho mùa nóng

Thuc don cho mua nong

Một người bình thường uống 2 lít nước/ngày nhưng vào mùa nóng phải uống gấp đôi vì cơ thể tiết nhiều mồ hôi.

Nếu có thể bạn nên tự chế biến một số loại nước giải khát vừa ngon vừa rẻ đồng thời có thể ngăn ngừa các bệnh thông thường vào mùa nóng như nước chanh muối, nước mát với mã đề, rễ tranh, mía lau.Các loại nước này chứa nhiều thành phần khoáng chất và một số sinh tố khác.

Còn về thức ăn cần giảm thức ăn giàu năng lượng, nhất là dầu mỡ và đường bột. ăn nhiều thức ăn mát như rau má, mồng tơi, rau đay, diếp cá, bồ ngót xà lách xoong... Bên cạnh đó đừng quên các loại trái cây giúp làn giàu hàm lượng vitamin cần thiết cho cơ thể như:

Dâu tây: Mạnh nhất về chất oxi hóa so với nhiều loại khác, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây ung thư, nghẽn động mạch.

Dưa hấu: Chứa nhiều vitaminC, B6... Chất glutathione của dưa hấu giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Thuc don cho mua nong

Cam, bưởi: Chứa nhiều vitamin và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe, nhuận trường, phòng ngừa và phân huy các sỏi thận.

Ngoài ra, các loại hoa quả khác như táo, lê, cà chua, chuối... sẽ giúp cho làn da luôn mát mẻ,mịn màng, phòng tránh được các bệnh ngoài da do nóng và mồ hôi gây ra.

(theo TTT)
Việt Báo

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Bí quyết chọn màu trang phục hợp với từng loại da

Một bộ cánh dù được thiết kế đẹp và tinh tế đến đâu vẫn có nguy cơ biến chủ nhân thành “thảm họa thời trang” nếu màu sắc lạc tông với màu da đặc trưng của người mặc.

Nhận xét tin Thực đơn cho mùa nóng

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Thực đơn cho mùa nóng bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Thuc don cho mua nong ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Thực đơn cho mùa nóng ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

Menu for the hot season
the normal heating season, menu, body, drink, kind, help

The average person drinks 2 liters of water / day in the hot season but not double the dose because the body more sweating ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sống Đẹp


  • Su kien quoc te noi bat 222 282
    Sự kiện quốc tế nổi bật (22/2 - 28/2)

    Lãnh đạo Đảng đối lập Nga bị ám sát ngay tại Moscow; kết quả vòng đám phán thứ 2 giữa Mỹ và Cuba; Mỹ xác nhận thông tin Trung Quốc đang tiến hành xây dựng các cảng hải quân và sân bay trên các đảo trên Biển Đông... là những tin chính trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2202 2802
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (22/02 - 28/02)

    Hàng loạt tai nạn thảm khốc trong 9 ngày nghỉ Tết; Mùng 6 Tết, dân làng Ném Thượng vẫn chém lợn ở sân đình; Hỗn chiến tại Lễ hội Đền Gióng; Tiền lẻ, chen lấn: Nét đặc trưng “mới” của lễ hội Việt? ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------

  • Toan canh Showbiz tuan 2202 2802
    Toàn cảnh Showbiz tuần (22/02 – 28/02)

    ó nên chỉ trích hình ảnh GS Vũ Khiêu 'thơm' má hoa hậu Kỳ Duyên?,Vợ Baggio tiết lộ sảy thai 2 lần, bị 'cắm vài ba chục cái sừng', Các ngôi sao tranh cãi về “Chiếc váy màu gì?”, Kim Hyun Joong sắp có con với bạn gái bị hành hung, “Thiên thần” Karlie Kloss bỏ Victoria’s Secret,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2202 2802
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02)

    Ly kỳ chuyện đời các tướng cướp; Bị cáo về nhà ăn tết với… người bị hại; Vụ án khó điều tra bậc nhất lịch sử phá án Công an Hải Phòng; Những lá thư xin lỗi nức nở từ trại giam; 200 bánh heroin và những người đón Tết muộn; Các tổ 141 bắt nhiều vụ vận chuyển ma túy trong dịp Tết;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2202-2802/2147540033/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tong hop Doi song tuan qua 232 292
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2)

    Dư âm của Tết Nguyên Đán vẫn còn đọng lại trong những câu chuyện gia đình, không khí lễ hội khắp mọi nơi. Những phong tục thờ cúng, giải hạn đầu năm trong dân gian; Những câu chuyện về ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2; Nhiều tấm gương sáng trong đời sống... và những tin tức an toàn thực phẩm bẩn là những thông tin nổi bật tuần vừa qua... ------------ Xem thêm: Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2), http://vietbao.vn/Doi-song-Gia-dinh/Tong-hop-Doi-song-tuan-qua-232-292/2147540036/111/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn