Thực đơn cho mùa nóng

Thuc don cho mua nong

Một người bình thường uống 2 lít nước/ngày nhưng vào mùa nóng phải uống gấp đôi vì cơ thể tiết nhiều mồ hôi.

Nếu có thể bạn nên tự chế biến một số loại nước giải khát vừa ngon vừa rẻ đồng thời có thể ngăn ngừa các bệnh thông thường vào mùa nóng như nước chanh muối, nước mát với mã đề, rễ tranh, mía lau.Các loại nước này chứa nhiều thành phần khoáng chất và một số sinh tố khác.

Còn về thức ăn cần giảm thức ăn giàu năng lượng, nhất là dầu mỡ và đường bột. ăn nhiều thức ăn mát như rau má, mồng tơi, rau đay, diếp cá, bồ ngót xà lách xoong... Bên cạnh đó đừng quên các loại trái cây giúp làn giàu hàm lượng vitamin cần thiết cho cơ thể như:

Dâu tây: Mạnh nhất về chất oxi hóa so với nhiều loại khác, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây ung thư, nghẽn động mạch.

Dưa hấu: Chứa nhiều vitaminC, B6... Chất glutathione của dưa hấu giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Thuc don cho mua nong

Cam, bưởi: Chứa nhiều vitamin và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe, nhuận trường, phòng ngừa và phân huy các sỏi thận.

Ngoài ra, các loại hoa quả khác như táo, lê, cà chua, chuối... sẽ giúp cho làn da luôn mát mẻ,mịn màng, phòng tránh được các bệnh ngoài da do nóng và mồ hôi gây ra.

(theo TTT)
Việt Báo

Video nổi bật

Gợi ý 3 phong cách tóc cho mùa hè năm 2015
00:00 / --:--

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Nhận xét tin Thực đơn cho mùa nóng

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Thực đơn cho mùa nóng bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Thuc don cho mua nong ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Thực đơn cho mùa nóng ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

Menu for the hot season
the normal heating season, menu, body, drink, kind, help

The average person drinks 2 liters of water / day in the hot season but not double the dose because the body more sweating ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sống Đẹp


  • Nang nong khung khiep o An Do
    Nắng nóng khủng khiếp ở Ấn Độ

    Nắng nóng kỷ lục gần 50 độ C ở các bang miền nam Ấn Độ trong những tuần qua khiến khoảng 230 người thiệt mạng.

  • Anh huong ty gia toi nen kinh te
    Ảnh hường tỷ giá tới nền kinh tế

    Các ngành đó là: nông nghiệp, khai khoáng, chế biến nông nghiệp, công nghiệp nhẹ thâm dụng lao động và công nghiệp nặng. ------------ Xem thêm: Ảnh hường tỷ giá tới nền kinh tế, http://vietbao.vn/tp/Anh-huong-ty-gia-toi-nen-kinh-te/11490734/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Thieu nu to bi hiep dam tap the duoi ham di bo
    Thiếu nữ tố bị hiếp dâm tập thể dưới hầm đi bộ

    Kết quả giám định, khám thương bước đầu cho thấy thiếu nữ này không có dấu hiệu bị xâm hại như đơn trình báo

  • Thuc hu chat luong ao chong nang tien trieu
    Thực hư chất lượng áo chống nắng tiền triệu

    Trước những lời quảng cáo như “mềm mịn, thấm hút mồ hôi cực tốt, không bí bách”,... các chuyên gia khuyến cáo “nên cẩn trọng”.

  • Mong manh hang Viet
    Mong manh hàng Việt!

    Doanh nghiệp Việt cần năng động, sáng tạo hơn để đương đầu với những thách thức, để tiếp tục phát huy trên nền tảng đã gây dựng được

  • Nghin le chuyen tuan qua 1705 2305
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (17/05 - 23/05)

    Cô gái thừa nhận dựng chuyện nhận nuôi con tử tù; Vụ giấu vàng qua sân bay: Vĩnh viễn không được làm việc trong ngành hàng không; Bé 6 tháng tuổi tử vong bất thường: Mũi tiêm hạ sốt oan nghiệt?; Chỉ rõ những bất thường vụ chi 18 tỷ chăm cây xanh... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Tong hop Doi song tuan qua 185 235
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (18/5 - 23/5)

    Con hẻm miễn phí ở Sài Gòn, những SV làm tình nguyện vùng cao, cậu bé mua đồ ăn cho người vô gia cư là những câu chuyện về tình người thật đẹp. Nhiều chủ đề giáo dục con, những chuyện tình cảm động, nhiều bài viết đáng suy ngẫm và các thông tin an toàn thực phẩm bẩn, mỹ phẩm giả...là những vấn đề nổi bật tuần vừa qua...

  • Diem lai tin suc khoe nong trong tuan 185 245
    Điểm lại tin sức khỏe nóng trong tuần (18/5 - 24/5)

    Bộ Y tế xác minh thông tin gạo giả ở Việt Nam, Phát hiện vịt nuôi bị nhiễm virus H5N1 ở Ninh Thuận, Trẻ mắc tay chân miệng nhập viện tăng đột biến, Đã có câu trả lời vụ khăn ướt nhiễm khuẩn, Giữ sức khỏe ngày nắng nóng cho bé yêu,.... là các thông tin sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 175 235
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/5 -23/5)

    Tình báo Đức cung cấp thông tin quyết định để Mỹ tiêu diệt Bin Laden; Chính phủ Mỹ khẳng định không thay đổi chiến lược tại Iraq; Cựu Thủ tướng Yingluck ra hầu tòa; Mỹ và Cuba kết thúc vòng đàm phán thứ 4... là những tin đáng chú ý trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Sự kiện quốc tế nổi bật (17/5 -23/5), http://vietbao.vn/The-gioi/Su-kien-quoc-te-noi-bat-175-235/2147562992/433/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1705 2305
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (17/05 - 23/05)

    Cặp đôi khách Tây bị cướp gây xôn xao; Người mẹ trẻ nhẫn tâm sát hại đứa con hai tuổi; Cả trăm người thân bị hại gây náo loạn tòa; Mua ma túy về "ăn mừng ra tù", gặp ngay 141; Kế hoạch tiêu 5 triệu yên của 'tỷ phú ve chai'; Trung tướng rởm và chiêu bài lừa đảo chiếm đoạt 12 tỷ đồng;......là những tin đáng chú ý trong tuần.