vietbao

Thức ăn lợi da

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Thuc an loi daMột làn da mơn mởn thách thức với thời gian là niềm mong ước của tất cả phụ nữ. Vậy phải làm gì để có được điều đó? Câu trả lời là: hãy trở thành người nội trợ thông minh! Điều đó có nghĩa là bạn phải biết lựa chọn loại thực phẩm phù hợp và có ích với làn da của mình.

Vitamin A rất cần thiết cho việc tái tạo các tế bào da, kích thích việc sản sinh collagen. Việc cung cấp đầy đủ vitamin A sẽ giúp làn da luôn mềm mại và không nếp nhăn. Hãy tự thưởng cho mình một đĩa cam tươi sau mỗi bữa sáng và tận hưởng vị ngọt của khoai lang, bí đỏ để đảm bảo rằng cơ thể bạn luôn được cung cấp đầy đủ loại vitamin thiết yếu này.

Sữa là nguồn cung cấp vitamin D và B2 dồi dào làm cho làn da bạn luôn sáng bóng, không khô nẻ. Thậm chí với những người da bị vảy nến hay tóc nhiều gàu, việc uống sữa hằng ngày cũng có cải thiện đáng kể. Hơn nữa, uống sữa hằng ngày cũng đồng nghĩa với việc đưa vào cơ thể một hàm lượng canxi đều đặn giúp ngăn ngừa hiệu quả bệnh loãng xương sau này.

Sữa chua không đường rất hiệu quả với làn da bị mụn trứng cá. Nên dùng mỗi ngày kết hợp với việc chấm lên từng nốt mụn, chẳng bao lâu bạn sẽ không còn phiền muộn nữa. Bên cạnh đó, sữa chua cũng là nguồn cung cấp canxi dồi dào.

Bánh mì và các thực phẩm từ ngũ cốc giúp làm nhanh liền sẹo và chống khô da. Do có nguồn B5 và B6 dồi dào nên đây cũng là những loại thực phẩm khó tiêu, chỉ thích hợp dùng trong các bữa ăn chính.

Cam và dâu tây là hai loại quả giàu vitamin C có tác dụng rất tốt trong việc chống ôxy hóa và hạn chế việc hình thành các hắc sắc tố. Ngoài việc giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen, cam và dâu tây còn có công dụng làm tăng sự dẻo dai của các mao mạch, giữ cho da luôn sáng, không có vết nhăn, đẩy nhanh quá trình liền sẹo.

Theo Người Đẹp Việt Nam, quả lê rất hữu ích với những làn da thô nhám. Hãy thử dùng lê làm nhân bánh mì thay cho bơ và pho mát, bạn sẽ thấy công dụng tức thì: làn da trở nên sáng bóng và rất mịn màng.

Axit béo omega-3 có trong cá biển không những tốt cho sức khỏe của bạn mà còn rất hữu ích với làn da. Omega-3 có tác dụng duy trì sự dẻo dai của màng tế bào giúp hạn chế vết nhăn trên da. Hơn nữa, với làn da dễ bị mẩn đỏ, dị ứng hay bị bệnh vẩy nến, chàm (ezema), việc sử dụng các loại cá biển, đặc biệt là cá hồi, cũng có tác dụng nhất định.

Các cây họ đậu có chứa nhiều chất sắt giúp làn da nhanh chóng phục hồi các thương tổn.

Nước không chứa một chút calo hay chất béo nào nhưng có tác dụng to lớn với làn da. Nước giúp cơ thể thải độc, làm cho làn da luôn mềm mượt. Nên dùng 2-3 lít một ngày.

Việt Báo (Theo-Ngoisao)
Phát hiện tác dụng giảm cân diệu kỳ của hoa cúc tím
Comment :Thức ăn lợi da
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Thức ăn lợi da bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Thuc an loi da ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Thức ăn lợi da ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sống Đẹp
skin food interests
work use, housewives, the answer, skin, food, food supply, work, do you, kind, help
skin a grass-time challenges with a desire of all women female. So what to do to make that happen? answer is: Be smart housewife! This means that you must know to choose the kind of food appropriate and useful ...
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • viet bao
  • Thoi su 24h298 Cau be 11 tuoi tu tu vi ko co quan ao moi
    Thời sự 24h(29/8): Cậu bé 11 tuổi tự tử vì ko có quần áo mới

    Có một đứa trẻ 11 tuổi vừa tự tử, thưa ông Giời; Kỳ lạ thùng niêm phong tôm tiêm tạp chất, trở thành "sạch" sau 1 đêm; Bàng hoàng thanh niên tay cầm điện thoại, chết ngồi bên đường; Bệnh nhân nhiễm HIV giật kéo đe dọa bác sĩ; Quảng Nam: Loa phát thanh xã nhiễu sóng tiếng Trung Quốc

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t