Những người đẹp không tuổi

Những nghệ sĩ nổi tiếng, có thể tuổi tác họ cách nhau nhưng đều có chung một điểm: không ai có thể đoán đúng tuổi thật của họ. Hãy nghe "những người đẹp không có tuổi" tiết lộ bí quyết để giữ gìn tuổi thanh xuân của mình.

Diễm My: Đẹp với tuổi của mình

Ăn ít, nhưng nhiều chất: Tuổi của tôi không thể đốt năng lượng nhanh như các bạn trẻ, mà cơ thể lại rất dễ hấp thu năng lượng. Bởi vậy, tôi ăn ít, nhưng chọn những thực phẩm chứa nhiều canxi, protein, vitamin.

5 ngày đầu tuần, tôi thường "chào buổi sáng" bằng 1 ly cà phê, 2 lát bánh mì, 2 hộp yaourt, 2 miếng pho mai nhỏ và 1 ly sữa không đường, tách bơ. Buổi trưa tôi ăn 1 trái táo, 1 trái cam, 1 trái chuối, 10 trái nho và 10 trái dâu tây. Tối, tôi ăn thịt gà bỏ da, hoặc cá nướng và 1 đĩa rau to, hạn chế chất ngọt và tinh bột. Hai ngày cuối tuần, tôi hay bày vẽ nấu nướng, hoặc ra ngoài ăn cùng gia đình, nên ăn uống thoải mái hơn.

Tập thể dục vào 12h trưa: Trước đây, tôi nghĩ tập thể dục để đẹp, để bụng chắc, người săn. Nhưng đến tuổi này tôi tập thể dục để khỏe, tinh thần sảng khoái và máu lưu thông tốt. 1 tuần tôi dành 3 buổi nhảy bục, 2 buổi tập tạ. Tôi tập vào 12h trưa hàng ngày. Những người tập trong lớp buổi 12h thường đã có gia đình, nên chúng tôi gần gũi và rất dễ chia sẻ với nhau. Đó cũng là lý do tôi rất say mê phòng tập của mình.

Nhung nguoi dep khong tuoi

"Người đẹp không tuổi" Diễm My.

Ăn để khỏe, đẹp từ bên trong: Chưa bao giờ tôi dùng cà chua, dưa leo đắp mặt nạ, mà chọn cách ăn để khỏe, đẹp từ bên trong. Tôi may mắn vì có làn da khỏe. Bây giờ, có điều kiện dùng mỹ phẩm tốt, chứ ngày xưa dùng phấn Con én da tôi vẫn đẹp. Nhiều người chăm lo cho nhan sắc bằng cách đi thẩm mỹ viện massage, tắm trắng... Còn tôi chỉ thực hiện những thao tác chăm sóc cơ bản cho da: buổi tối, trước khi đi ngủ, rửa mặt thật sạch bằng sữa tươi hoặc sữa rửa mặt, sau đó dùng kem giữ ẩm cho da, và kem chống nhăn vùng mắt.

Ngủ đủ giấc và ngủ điều độ: Tuổi tác, sự mệt mỏi thường hằn lên đôi mắt của người phụ nữ, nên buổi tối, dù có đi chơi với gia đình, bạn bè, hay bị một bộ phim hay hấp dẫn, thì tôi vẫn đi ngủ vào lúc 23h.

Chỉ đẹp với tuổi của mình: Tôi là người khá đơn giản trong vấn đề trang điểm. Khi đưa con đi học, tôi chỉ chải tóc gọn gàng và để mặt "mộc". Từ khi còn là thiếu nữ đến giờ tôi thường không trang điểm đậm. Đường nét trên khuôn mặt đã có sẵn, nên tôi chỉ điểm cho đậm đà hơn: một chút phấn gam chìm, một chút má hồng, một chút son môi và chải mascara. Tôi nghĩ như vậy là vừa phải. Hơn nữa, mình cũng chỉ đẹp với cái tuổi của mình, chứ không thể là Diễm My của 20 năm trước được.

Tôn trọng người xung quanh: Bước ra khỏi nhà là tôi nghĩ đến việc tôn trọng người xung quanh. Trang phục thường ngày của tôi là quần jeans, áo thun, có thể là áo thun hai dây. Nhưng tới những nơi cần sự nghiêm túc thì thường là quần tây, áo sơ mi. Khi dự sinh nhật bạn bè, đi dã ngoại, mình có thể ăn mặc thoải mái, chứ trịnh trọng quá lại gây khác biệt.

Khi đi dự tiệc hay đến những lễ hội quan trọng, tôi trang điểm vẫn nhẹ nhàng, nhưng kỹ và tinh tế. Trang phục thường là đầm dạ hội với chất liệu mềm, buông rủ và những đường cúp cắt gợi cảm, tôn lên được những đường cong của phụ nữ.

Luôn mềm mại, nhã nhặn: Mềm mại, nhã nhặn, luôn kiểm soát được tâm lý là điều rất cần thiết đối với một phụ nữ. Tôi tuổi Nhâm Dần (cầm tinh con hổ) nên tính rất nóng. Nhưng tuổi tác, cộng với sự quan sát trong cuộc sống, mỗi ngày tôi hạn chế sự nóng nảy một chút, chịu khó lắng nghe và học hỏi những cái hay của người khác. Bởi vậy, tâm lý của tôi thoải mái hơn. Có lẽ nhờ đó, các nếp nhăn cũng ít xuất hiện hơn chăng?

Chiều Xuân: Bí quyết "ăn gian" tuổi

Chiều Xuân ngoài đời là một phụ nữ năng động, mạnh mẽ và rực rỡ, khác hẳn những vai diễn mà chị từng thể hiện, với thân hình khá lý tưởng, cùng một khuôn mặt không bị thời gian "làm khó".

Trang phục màu xanh lơ nhẹ: Những bộ trang phục có màu xanh lơ nhẹ giúp phụ nữ tuổi 40 "ăn gian" rất nhiều tuổi. Màu xanh này còn đặc biệt phù hợp với những người có thân hình hơi nhỏ. Nếu bạn có chiều cao tương đối, khi mặc bộ trang phục màu này, bạn sẽ bất ngờ về hiệu quả tạo dáng của nó. Chỉ có điều, với những người có thân hình hơi đậm, nó sẽ phản tác dụng.

Phấn má hồng cam và phấn mắt xanh biển: Nếu tôi nói ra bí quyết trang điểm, rất nhiều bạn trẻ sẽ cho là tôi... "già rồi còn nhí nhảnh" vì tôi sử dụng những gam màu rất trẻ trung: cam hồng và xanh biển. Với đôi mắt, tôi lựa chọn màu xanh biển để hợp với những bộ quần áo có màu xanh lơ nhạt. Còn phấn má tôi sử dụng những gam màu cam hồng đánh tròn quanh vùng má tạo cảm giác trông trẻ hơn (vì khuôn mặt tôi hơi dài).

Bạn không nên nhìn một gam màu rồi phán đoán là nó chỉ hợp với một lứa tuổi nhất định, vì nó sẽ làm bạn mất đi cơ hội phát hiện ra nhiều gam màu trang điểm phù hợp với mình.

Diễn viên Chiều Xuân.

Diễn viên Chiều Xuân.

Không quá lạm dụng mỹ phẩm: Nghề của tôi rất dễ rơi vào tình trạng lạm dụng mỹ phẩm, điều này gây hại nghiêm trọng cho da. Vì thế tôi không bao giờ cho phép mình trang điểm quá nhiều khi không cần thiết. Tôi thường xuyên để mặt "mộc", chỉ dùng một chút kem bảo vệ da khi đi ra ngoài.

Không nên tạo ra những vẻ đẹp giống nhau: Tôi nghĩ rằng mình sẽ không bao giờ phẫu thuật thẩm mỹ trên khuôn mặt. Không hẳn vì tôi đẹp hoàn hảo hay không cần đến chúng. Lý do chính là những "pha" cắt mí mắt, bơm môi... giờ đây đã quá quen thuộc, chúng tạo nên những vẻ đẹp giống nhau. Mà trong sắc đẹp, kỵ nhất là giống nhau! Vì thế, dù đôi môi của tôi hơi khó tạo vẻ quyến rũ đầy đặn khi ống kính quay gần nhưng tôi cũng không nghĩ tới chuyện phẫu thuật thẩm mỹ cho đôi môi.

Gội đầu bằng vỏ bưởi: Tóc tôi rất yếu và không được bóng đẹp. Vì thế, tôi sử dụng những loại dầu gội đầu trung tính, sau đó xả lại bằng nước bưởi (vỏ bưởi đun sôi lên, rồi hòa thêm với nước). Với cách làm đó, tóc tôi mềm hơn và chịu được những "cực hình" như uốn, ép, sấy, duỗi... khi phải đi diễn.

Không ăn nhiều chất tinh bột: Cũng như nhiều phụ nữ 40 tuổi khác, tôi rất sợ vòng 2 của mình phình ra, nên tôi không ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột. Một tuần, tôi tập bụng một lần và cố gắng không ăn vặt.

Không cho phép mình già: Phụ nữ tuổi 40 càng không được cho phép mình già, dù là trong suy nghĩ hay trong hành động. Bạn hãy từ bỏ ý nghĩ lớn tuổi rồi không được mặc đồ "hở da hở thịt", hãy cho phép mình quyến rũ trong chừng mực nhất định. Phụ nữ tuổi 40 có thể mặc một chiếc váy ngắn trên đầu gối mà vẫn được mọi người khen đẹp.

Luyện tập: Cánh tay, bả vai và đùi là những vùng cần được luyện tập đều đặn, điều đó sẽ giúp bạn nhanh nhẹn hơn, quyến rũ hơn.

Ngoài ra, để giữ được vẻ trẻ trung thì việc làm chủ tinh thần là điều quan trọng. Tôi từng tham gia một lớp khí công, nó giúp ích cho tôi rất nhiều. Mỗi lần gặp chuyện căng thẳng, tôi đều đến lớp vào giờ không có ai, ngồi giữa phòng tập, tập trung suy nghĩ về một khoảng trống để cho tâm trí mình thanh tịnh. Khi trong đầu chỉ toàn một màu trắng bao quanh, tôi cảm thấy tinh thần như được làm mới lại. Và khi bước ra khỏi phòng tập, tôi lại thấy mình có đủ năng lượng để giải quyết một "mớ lộn xộn" đang chờ mình.

Thúy Hạnh: Điều độ chính là cách spa

Tự nhận là không đẹp nổi bật và không quá cầu kỳ trong trang điểm, nhưng cựu siêu mẫu của làng thời trang vẫn đang khẳng định chỗ đứng trong danh sách những người đẹp Việt Nam.

Trang phục có tông màu trung tính: Màu trắng là màu giấu được tuổi tác, giúp cho phụ nữ trông trẻ trung, năng động hơn. Thêm màu nâu nhạt trong gam màu trang điểm. Nâu nhạt là gam màu dễ sử dụng nhất, phù hợp cho mọi lứa tuổi.

Rửa mặt bằng nước lạnh: Tôi luôn rửa mặt bằng nước lạnh, kể cả vào mùa đông. Nước nóng rất dễ làm da mặt bị khô và không mịn màng.

Người mẫu Thúy Hạnh.

Người mẫu Thúy Hạnh.

Bảo vệ vùng da quanh mắt: Ở tuổi 30, làn da bắt đầu có hiện tượng lão hóa. Đặc biệt là vùng da nhạy cảm ở mắt dễ có những nếp nhăn, quầng thâm và những đốm tàn nhang nhỏ. Vì thế đây là vùng da cần quan tâm hàng đầu. Đi ngủ sớm, nghỉ ngơi điều độ cũng là cách spa vô cùng hiệu nghiệm cho mắt và làn da nhạy cảm quanh mắt.

Tập bơi và chạy bộ: Tôi yêu cái cảm giác được vẫy vùng trong nước, hay cố đạt đến đích bằng đôi chân của mình. Vì thế tôi cố gắng giữ thói quen bơi và chạy đều đặn hàng tuần, nó rất tốt cho việc giữ vóc dáng.

Không ăn đêm: Ăn nhiều trái cây, uống đủ nước (không nên thấy khát nước mới uống), không ăn quá nhiều đồ ngọt và dầu mỡ. Và đặc biệt, không ăn đêm, nếu không nó sẽ làm vòng hai tăng lên trông thấy.

Cân bằng công việc và gia đình: Với người phụ nữ, hạnh phúc và gia đình là vô giá. Vì thế, tôi luôn cố gắng sắp xếp, cân bằng thời gian cho công việc và cả gia đình. Nếu chỉ lo cho công việc ở công ty mà không có thời gian dành cho cuộc sống riêng thì có lẽ tôi đã không có được nhiều niềm vui như bây giờ.

(Theo Đẹp)

Video nổi bật

Màn tráo bài đẹp mắt và điêu luyện
00:00 / --:--

TIN Thế Giới Giải Trí NỔI BẬT

Tứ kết Champions League: Cuộc chiến của 2 trường phái

Tấn công và phòng ngự là 2 trường phái đã có cuộc chiến rất căng thẳng trong nhiều mùa giải vừa qua. Và năm nay, cuộc đấu ấy lại có cơ hội nảy sinh ngay ở vòng tứ kết…

Lễ chùa đầu năm ở 'xứ sở sương mù'

Với đông đảo cộng đồng kiều bào sinh sống, làm ăn ở Vương quốc Anh, Chùa Linh Sơn ở thủ đô London từ lâu đã trở thành một địa chỉ tín ngưỡng thân thuộc để bà con tìm thấy sự bình an trong tâm khảm và hồn khí quê hương. Mỗi dịp Tết đến Xuân về, ngôi chùa này lại thêm tấp nập chào đón những người con dù ở xa Tổ quốc vẫn giữ phong tục đi lễ chùa đầu xuân.

Kết quả sơ bộ bầu cử Quốc hội tại Bolivia

Báo chí Bolivia ngày 29/3 đưa tin phe đối lập đã giành chiến thắng trong cuộc bầu cử địa phương diễn ra trước đó cùng ngày tại 2 khu vực có tầm ảnh hưởng lớn là thủ đô La Paz và thành phố El Alto.

Xôn xao phim giống thảm họa máy bay Germanwings

 Rất nhiều khán giả đã chỉ ra những điểm tương đồng khó tin giữa nội dung được đề cập trong bộ phim "Wild Tales" với thảm họa máy bay của hãng Germanwings tuần trước.

Nhận xét tin Những người đẹp không tuổi

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Những người đẹp không tuổi bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Nhung nguoi dep khong tuoi ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Những người đẹp không tuổi ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Hậu Trường của chuyên mục Thế Giới Giải Trí.

The ageless beauty
afternoon in spring, Ms My, exercise, young adult, blue, people, beautiful people, can, women, makeup, age, body, skin, you, the

famous artists, can be separated by age, but they all have one thing in common: no one can guess their real age. Listen to "the beautiful people do not have age" reveal the secret to preserve his youth ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su tuan qua 13 nguoi chet trong vu sap gian giao
    Thời sự tuần qua: 13 người chết trong vụ sập giàn giáo

    Tạm ngừng thi công lấn sông Đồng Nai; Công an HN không can thiệp phát ngôn của ĐH Lâm nghiệp; Khánh Thi bức xúc về tin đồn "yêu người kém 12 tuổi"; Vụ ly hôn 1.500 lượng vàng của đại gia Miền Tây; Sập giàn giáo ở Formosa: Kết thúc cứu nạn, 13 người chết; Máy bay rơi và gãy đôi ở Bình Thuận...là những tin tức thời sự nổi bật tuần qua.

  • Thoi su trong ngay May bay roi o Binh Thuan
    Thời sự trong ngày: Máy bay rơi ở Bình Thuận

    Thứ trưởng Bộ Tài nguyên lên tiếng vụ Đồng Nai lấp sông; Sập giàn giáo ở Formosa: Kết thúc cứu nạn, 13 người chết; Máy bay rơi và gãy đôi ở Bình Thuận;Thực hư ca phẫu thuật toàn đỉa tại BV Bạch Mai; Thanh niên làm 'chuyện người lớn' với 2 nữ sinh lớp 8...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 26/3.

  • Thoi su tuan qua Dinh chi can bo vu chat cay xanh
    Thời sự tuần qua: Đình chỉ cán bộ vụ chặt cây xanh

    Lại lùi luật Biểu tình sang 2016; Vụ chặt cây: Đình chỉ hàng loạt cán bộ Sở Xây dựng; Học sinh Trà Vinh đánh bạn: Đình chỉ cả hiệu trưởng, hiệu phó; Công bố 10 gương mặt trẻ tiêu biểu 2014; Vớ được clip sex trong máy tính cũ, đòi chuộc 5 tỷ; Bắt tạm giam hoa hậu người Việt tại Nga...là những thông tin thời sự nổi bật tuần qua.

  • Thoi su 24h213 Ha Noi trong nham cay vang tam
    Thời sự 24h(21/3): Hà Nội trồng nhầm cây vàng tâm?

    Vụ bất thường dự án triệu đô: Công an vào cuộc; Hàng cây mới vừa được thay thế trên phố Hà Nội; Đại gia bị hoa hậu lừa 16 tỷ đồng là ai?; Thủy quái Mekong trong nồi lẩu trăm triệu đại gia Sài Gòn; Vũ Hoàng Điệp: Kinh tởm với mối tình đầu dài 2 năm!; Bất ngờ gục chết khi CSGT kiểm tra giấy tờ...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 21/3.

  • Thoi su 24h203 Bat tam giam mot hoa hau
    Thời sự 24h(20/3): Bắt tạm giam một hoa hậu

    Chi tiết dự kiến lịch thi THPT quốc gia; Chủ tịch HN: Không có chuyện “kiếm chác” từ việc chặt 6.700 cây; Gần 150 xe tiền tỷ của đại gia Dũng "mặt sắt" phủ bụi; Bầu Hiển đề nghị mua sân bay Phú Quốc...

  • Hang loat nu sinh hoc sinh mat tich bi an
    Hàng loạt nữ sinh, học sinh mất tích bí ẩn

    Chỉ trong vòng 10 ngày đã có 3 nữ sinh viên (SV) mất tích, trong đó một nữ sinhđã tử vong. Chiều 26/3, Ths Trịnh Hữu Chung, Trưởng phòng Công tác học sinh sinh viên (HSSV) Trường ĐH quốc tế Hồng Bàng cho biết: Riêng SV Ng. Tr...

  • Sap gian giao o Formosa
    Sập giàn giáo ở Formosa

    Vào lúc 10h ngày 27/3/2015, tại hội trường Tỉnh uỷ Hà Tĩnh diễn ra cuộc họp báo về vụ sập giàn giáo ở Hà Tĩnh gây thương vong hàng chục người tại công trường Formosa.

  • Viet Nam tieu thu gan 70 tan vang
    Việt Nam tiêu thụ gần 70 tấn vàng?

    Chúng ta phải hiểu rằng việc nhập vàng vào Việt Nam không phải chỉ để tăng dự trữ tiền tệ mà còn có nhiều mục đích khác nữa.

  • Coi do Thao bo luon nhan cach
    Cởi đồ - Tháo bỏ luôn nhân cách

    Chỉ trong vòng 4 ngày (12/3 - 15/3) dân mạng được một phen "choáng váng" khi chứng kiến 2 màn "tự nguyện" cởi đồ giữa chốn đông người của 2 cô gái trẻ.

  • Ha noi chat ha 6700 cay xanh
    Hà nội chặt hạ 6.700 cây xanh

    Chứng kiến những hàng cây bị đốn hạ nhóm Trắng đã chế lại lời ca khúc Một “rừng” người – một đời cây gây xúc động. ------------ Xem thêm: Hà nội chặt hạ 6.700 cây xanh, http://vietbao.vn/tp/Ha-noi-chat-ha-6700-cay-xanh/8770793/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Su kien quoc te noi bat 223 283
    Sự kiện quốc tế nổi bật (22/3 - 28/3)

    Israel do thám các cuộc hội đàm chương trình hạt nhân Iran; Người cha sáng lập nước Singapore, ông Lý Quang Diệu qua đời ở tuổi 91; Tai nạn máy bay Airbus 320 mang số hiệu 4U9525 rơi ở Pháp khiến 150 người bỏ mạng... là những tin chính trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Sự kiện quốc tế nổi bật (22/3 - 28/3), http://vietbao.vn/The-gioi/Su-kien-quoc-te-noi-bat-223-283/2147548631/433/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh Showbiz tuan 2203 2803
    Toàn cảnh Showbiz tuần (22/03 – 28/03)

    Vũ Ngọc Đãng làm phim 18 tỷ của Ngọc Trinh, Tin đồn Phương Nga vướng vòng lao lý vì...'ngải quật', Bằng Kiều bị chỉ trích vì ‘rũ bỏ’ 13 năm công sức của vợ cũ, Nhiều bằng chứng cho thấy Khánh Thi - Phan Hiển yêu nhau, Đám cưới Bebe Phạm và Dustin Nguyễn, Lee Min Ho và Suzy (MissA) đang hẹn hò, Zayn Malik chính thức rời One Direction sau 5 năm gắn bó, Miley Cyrus và bạn trai tình cảm, bác bỏ tin đồn chia tay, Angelina Jolie truyền can đảm cho phụ nữ ung thư, ... là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Toàn cảnh Showbiz tuần (22/03 – 28/03), http://vietbao.vn/The-gioi-giai-tri/Toan-canh-Showbiz-tuan-2203-2803/2147548589/49/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Luot nhanh nhieu tin suc khoe quan trong tuan qua 23293
    Lướt nhanh nhiều tin sức khỏe quan trọng tuần qua (23-29/3)

    Vụ việc "Bác sĩ từ chối mổ vì biết bệnh nhân là người viết báo" thu hút sự chú ý của dư luận, công tác y tế cứu nạn nhanh chóng cho sự cố sập giàn giáo ở Vũng Áng, nhiều cảnh báo các bệnh mùa hè bắt đầu "vào mùa", thêm những lời khuyên bổ ích bảo vệ sức khỏe lúc giao mùa... là những thông tin sức khỏe quan trọng tuần qua. ------------ Xem thêm: Lướt nhanh nhiều tin sức khỏe quan trọng tuần qua (23-29/3), http://vietbao.vn/Suc-khoe/Luot-nhanh-nhieu-tin-suc-khoe-quan-trong-tuan-qua-23293/2147548577/248/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2203 2803
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/03 - 28/03)

    Hàng loạt nữ sinh, học sinh mất tích bí ẩn; “Mượn danh” lãnh đạo cấp cao để lừa đảo; Đằng sau câu chuyện Hoa hậu Trương Hồ Phương Nga bị bắt; Trùm ma túy thời Youtube; Tử tù Hồ Duy Hải: Có đủ 4 căn cứ để kháng nghị; Lời xin lỗi muộn của nhóm côn đồ tại phiên tòa;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/03 - 28/03), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2203-2803/2147548553/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Nghin le chuyen tuan qua 2203 2803
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (22/03 - 28/03)

    Toàn cảnh sập giàn giáo công trường Formosa - Hà Tĩnh; Trực thăng rơi ở đảo Phú Quý- Bình Thuận; Toàn văn 21 câu trả lời vụ chặt hạ cây xanh của Hà Nội; Bác sĩ từ chối mổ cho người viết báo; Học sinh bắt buộc đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp điện... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Nghìn lẻ chuyện tuần qua (22/03 - 28/03), http://vietbao.vn/Xa-hoi/Nghin-le-chuyen-tuan-qua-2203-2803/2147548574/157/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn