Thứ bảy, 24 Tháng hai 2007, 06:48 GMT+7

Khoái khẩu nhưng hại răng

Khoai khau nhung hai rang

Những thực phẩm chúng ta sử dụng hàng ngày đều có nguy cơ tiềm ẩn tấn công những chiếc răng của bạn đấy. Phần lớn những gì chúng ta ăn và tiêu hóa được dù là trực tiếp hay gián tiếp đều có thể gây sâu răng.

Gluxit

Là chất ngọt trong thức ăn, có dưới dạng đường trong các loại bánh ngọt, kẹo, kem, biscuit. Tuy nhiên, để Gluxit làm chúng ta sâu răng thì còn cần bàn đến độ đậm đặc nữa. Trong thành men răng của chúng ta có hàng ngàn vi sinh vật sinh sống, khi chúng ta ăn ngọt - sẽ làm cho những vi sinh vật này sinh sôi nảy nở nhanh chóng, chúng cũng hấp thụ và tiêu hóa số đường này và biến chúng thành các chất acid hữu cơ và tấn công men răng, chúng là nguyên nhân chính dẫn đến việc sâu răng.

Nhóm thực phẩm gây sâu và hỏng răng bao gồm:

Rượu

Thịt đỏ, thịt bị vụn

Cá các loại

Tôm

Trứng và bánh mì

Rau khô và ngũ cốc

Mía, kẹo đường

Thói quen ăn uống gây hỏng răng:

Nuốt nước bọt

Dùng lưỡi đẩy răng ra hoặc vào

Hay ăn vật cứng

Ăn quá nóng hoặc quá lạnh

Khoai khau nhung hai rang

Và “có” với những thực phẩm có lợi

Protein

Đó chính là những chất béo bắt nguồn từ động vật như thịt, trứng, các loại rau có tỷ lệ protein thấp, theo nghiên cứu protein rất có lợi cho sự phát triển của răng, chúng góp phần tạo thành lớp hữu cơ của răng và ngăn chặn bệnh sâu răng nhờ chất Lysin.

Lipit

Theo tạp chí “Healthy” của Nga, nghiên cứu răng của những người Eskimo cho thấy hầu như họ không bị tổn hại nào về răng do ăn nhiều mỡ, chất béo. Các nha sĩ tại Mỹ thì cho rằng cho thêm mỡ vào khẩu phần ăn sẽ giảm khả năng bị sâu răng. Lý do chính là việc chúng làm dung môi cho 1 vài loại Vitamin như D và A, giúp chuyển hóa canxi và photpho.

Photpho và Canxi

Có vai trò lớn đối với việc tạo thành răng và xương, dưới dạng photphat canxi, chính bởi vậy trẻ em đang độ tuổi mọc răng trong khẩu phần ăn phải có đủ canxi, chất xương vừa cứng xương và giúp cho răng và xương phát triển.

Các vitamin

Vitamin D và A có tác dụng tốt nhất cho răng, vitamin C lại có tác dụng đến lợi và cải thiện các thành mạch máu nhỏ ở lợi, giảm chảy máu và viêm nhiễm chân răng. Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả, chất chua trong hoa quả.

Enzym

Giúp kháng khuẩn, có nhiều trong nước bọt, sự chuyển hóa của đường thành acid bị giảm đi và bệnh sâu răng cũng thuyên giảm.

Thực phẩm ngăn chặn sâu răng

Sữa các loại

Bơ tươi

Rau tươi

Trái cây khô, hạnh nhân.

(theo Mỹ phẩm)
Việt Báo

Nhận xét tin Khoái khẩu nhưng hại răng

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Khoái khẩu nhưng hại răng bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Khoai khau nhung hai rang ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Khoái khẩu nhưng hại răng ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

favorite but that damage
daily use, digest, we, food, tooth decay, types, attacks, physical, speech, into, damage, continued

The food we use Everyday there are potential risks of attacks on your teeth there. Much of what we eat and digest either directly or indirectly can cause tooth decay ..



  • Thoi su 24h Bi kich vo nhet ma tuy vao vi chong roi bao CA
    Thời sự 24h: Bi kịch vợ nhét ma túy vào ví chồng rồi báo CA

    Sự cố mất điện toàn miền Nam: Ai sẽ phải bồi thường thiệt hại?; Ngày đền tội của băng cướp 1000 lượng vàng bằng súng chấn động; Triều Tiên chấp nhận theo lời Trung Quốc về đàm phán; Bác sĩ bật mí ‘chiêu trò’ móc túi người bệnh; Đằng sau ánh hào quang của sao Hàn Quốc... là những tin tức nóng nhất trong ngày 24/05

  • Thoi su 24h Nick Vujicic tai su kien Nick chao Viet Nam
    Thời sự 24h: Nick Vujicic tại sự kiện "Nick chào Việt Nam"

    EVN thông báo về sự cố mất điện toàn miền Nam; Sốc vì thu nhập "bèo" của các mại dâm nam; Trung Quốc "già mồm" đòi chủ quyền Trường Sa của Việt Nam; Xuất hiện "bút bi thần kì" lợi hại hơn "bút phù thủy"; Phố “trai gọi” chuyên phục vụ quý bà; "Rẻ" như "sao" Việt... là những tin tức nóng nhất trong ngày 23/05.

  • Thoi su 24h 2205 Mot trinh nu Viet gia toi thieu 3000 USD
    Thời sự 24h (22/05): Một trinh nữ Việt, giá tối thiểu 3000 USD

    Sốc giá tối thiểu 3.000 USD "mua" một trinh nữ Việt; Vụ “nam giới bán dâm”: Có cả giáo viên tham gia!; Hàn Quốc: Mối đe dọa từ Triều Tiên “chưa từng có”; Ăn sữa chua mít: Tự đầu độc mình?; Phẫn nộ clip nhóm thiếu niên trêu chọc cụ già; Sự khác biệt thú vị giữa trẻ con ngày ấy và bây giờ... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05.

  • Thoi su 24h Bi tiem vac xin het dat chau be soc thuoc
    Thời sự 24h: Bị tiêm vắc xin "hết đát", cháu bé "sốc" thuốc

    Côn đồ truy sát nữ sinh: Dân lý giải chuyện đứng nhìn; Thu phí nhạc số: Không thành công cũng thành nhân; Vòi rồng khổng lồ san phẳng ngoại ô Mỹ, 51 người chết; Hàng ngàn người Hà Nội ăn nước phở bẩn mỗi sáng; Chuyện "đo đạc" thí sinh hoa hậu; Điệp khúc mất điện mùa nóng, chiêu tăng giá của EVN?... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05

  • Thoi su 24h Hang chuc nguoi Viet Nam bi vi khuan an thit
    Thời sự 24h: Hàng chục người Việt Nam bị vi khuẩn 'ăn thịt'

    Thiết bị gián điệp tinh vi xuất hiện ở Hà Nội; M.U 5-5 West Brom: Sir Alex chia tay trong sự điên rồ; Hàn Quốc triển khai tên lửa sát biên giới Triều Tiên; Rùng rợn những cơn ghen mất tính người; Vi khuẩn “ăn thịt người” ở Việt Nam; “Sao” Việt dự LHP Cannes làm gì?; Một lít xăng đang cõng 4 loại thuế, 3 loại phí...là những tin nóng nhất trong ngày 20/05.

  • Ban tin suc khoe tuan 195 den 2552013
    Bản tin sức khỏe tuần 19/5 đến 25/5/2013

    Trà sữa trân châu chứa chất gây thận? Đúng - Sai việc chọn sữa cho con; "Yêu" đều đặn sẽ giúp tăng tuổi thọ; Những vấn đề không kiểm soát được khi "yêu"; Những sai lầm trong chuyện đấy; Tác dụng bất ngờ của hạt dẻ cười; Cách chăm sóc "vùng kín" sau sinh; Bơi lội môn thể thao tốt khi mang bầu; Tác dụng của quả đu đủ... là thông tin hữu ích trong mục sức khỏe.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1905 2505
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (19/05 – 25/05)

    Phẫn nộ những người mẹ sát hại con vì hận tình; Đắng lòng cảnh đời bé gái tâm thần 13 tuổi bị hiếp; Đề nghị điều tra trinh nữ Việt Nam bán dâm tại Singapore

  • Toan canh the thao tu 195 255
    Toàn cảnh thể thao từ 19/5 – 25/5

    Toàn cảnh hạ màn của các giải đấu Châu Âu tuần qua; Mourinho chính thức chia tay Real Marid; Chelsea và công cuộc xây dựng triều đại mới dưới thời Mourinho

  • Toan canh Showbiz tuan 195 255
    Toàn cảnh Showbiz tuần (19/5 – 25/5)

    Nóng sự kiện Nick Vujicic “chàng trai kỳ diệu nhất hành tinh”: “Chào Việt Nam”, Lý Nhã Kỳ vung tiền không tiếc tay tại Cannes, cặp sao Chạng vạng lại tan đàn xẻ nghé

  • Nghin le chuyen tuan qua 1905 2505
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (19/05 - 25/05)

    Xung quanh sự cố mất điện toàn miền Nam; Nick Vujicic diễn thuyết ở Việt Nam; Phố “trai gọi” chuyên phục vụ quý bà