Giảm cân bằng ăn rau vào bữa tối
|
Tôi năm nay 30 tuổi, cao 1m55, 55 kg. Buổi sáng tôi ăn sáng với phở hoặc hủ tiếu. Buổi trưa ăn một chén cơm với nhiều rau. Buổi tối ăn 2 chén cơm kèm rau. Trước bữa tối tôi thường uống một ly nước. Đó là thói quen của tôi. Mỗi ngày tôi uống 2 lít nước. Công việc của tôi khá linh động, đi lại, lên xuống cầu thang nhiều. Nhưng tôi không hiểu tại sao càng ngày càng phát phì ra. Tôi muốn được tư vấn để giảm cân (Cẩm Nhung). Dựa theo những thông tin đưa ra về cân nặng và chiều cao, chúng tôi thấy thân hình của bạn cũng thuộc tuýp người béo. Việc ăn sáng với phở hoặc hủ tiếu là rất đúng và hợp khoa học bởi lẽ, bữa sáng rất quan trọng, giúp cung cấp cho cơ thể các chất cần thiết sau một đêm ngủ dài.
Vào buổi trưa, bạn ăn cơm với nhiều rau luộc và thường có thói quen uống nước trước khi dùng bữa cũng rất tốt bởi nước sẽ làm cho bạn có cảm giác no và lượng thức ăn đưa vào cơ thể cúng ít hơn. Tuy nhiên, vấn đề nằm ở bữa tối của bạn. Thường thì mọi người sẽ ăn nhiều vào bữa sáng hoặc bữa trưa, giảm ăn vào bữa tối. Thế nhưng bạn thì ngược lại. Bữa tối bạn lại ăn nhiều hơn bình thường. Do ban ngày vận động nhiều nên lượng kalo trong bữa sáng và bữa trưa bạn đã ăn sẽ nhanh chóng được tiêu hao hết. Chính vì thế mà đến buổi tối, bạn cảm thấy đói và ăn nhiều hơn bình thường. Đây chính là nguyên nhân khiến cho bạn càng ngày càng béo. Muốn cải thiện tình hình, hãy thay đổi thói quen ăn uống của mình. Ăn nhiều hơn vào bữa sáng hoặc trưa. Bạn có thể giảm bớt lượng thịt và tăng thêm rau xanh cùng với hoa quả. Đến bữa tối, bạn chỉ nên ăn nhẹ và tốt nhất ăn ít tinh bột cùng chất béo. Bạn có thể ăn rau thay cơm hoặc nước ép hoa quả để xua đi cơn đói. Nếu sau một thời gian, bạn vẫn không thấy có kết quả gì khả quan thì có thể nhờ tới sự trợ giúp của các sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Hiện trên thị trường đang có bán một loại sản phẩm có tên là Slimone, chiết xuất từ tinh dầu cọ và yến mạch. Tác dụng của loại thực phẩm này là tạo cảm giác no ảo khiến người sử dụng không còn thấy đói nữa. Thông tin được tư vấn bởi chuyên gia tư vấn giảm cân SlimOne. Số điện thoại tư vấn giảm cân: 1900.1571. Website: www.giam-can.com |
|
Việt Báo
|
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Giảm cân bằng ăn rau vào bữa tối bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Giam can bang an rau vao bua toi ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Giảm cân bằng ăn rau vào bữa tối ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tư Vấn Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.
Lose weight by eating vegetables at dinner
dinner, weight loss, cup of rice, habits, balance, eat more vegetables, you, water, drinking
I am 30 years old, high 1m55, 55 kg . In the morning I had breakfast with noodles or noodles. Lunch eat a bowl of rice with vegetables. Evening 2 cup rice with vegetables. Before dinner I usually drink a glass of water. It is my habit ..
- 12/04 - 15:06: Chọn thắt lưng cho quần không hề dễ!
- 11/04 - 14:35: Chọn giày dép cho mùa hè năng động
- 01/03 - 13:59: Kẻ "mắt mèo" nhanh gọn, đơn giản cho nàng công sở
- 22/02 - 14:19: 8 mẹo trang điểm giúp trẻ hóa khuôn mặt
- 22/02 - 14:11: Những lỗi dùng giày khiến bạn trở nên kém thời trang
- Các món giúp giảm cân (19/01/2009).
- Tạo dáng vòng 3 (16/01/2009).
- Chỉnh sửa lại hình dáng mũi (15/01/2009).
- Đào thải mỡ ở bụng (14/01/2009).
- Để có cân nặng như ý muốn (14/01/2009).
- Điều cần biết về túi độn ngực (12/01/2009).
- Viêm da lưng (07/01/2009).
- Không nên giảm cân trong thời gian ngắn (02/01/2009).
- Thức uống giảm cân an toàn (31/12/2008).
- Kéo đầu nhũ hoa ra ngoài (13/03/2009).
- Giam can bang an rau vao bua toi (13/03/2009).
Những địa điểm mới lạ, tư thế mới lạ, cách mở màn mới lại... tất cả đều có thể khiến cuộc yêu của bạn trở nên thú vị hơn rất nhiều...
Chọn được một ngày ấm áp, nắng nhẹ quả là lý tưởng để tổ chức hôn lễ, nhưng không phải đôi uyên ương nào cũng may mắn như vậy. Nếu trời..
Từ chối “chuyện ấy” rất cần sự khéo léo, tinh tế để tránh làm tổn thương nhau. Hơn nữa, luôn có cách để loại trừ các lý do ngại..
- Thời sự 24h: Phạt tù sinh viên vì tuyên truyền chống nhà nước
Phạt tù cựu sinh viên vì "tuyên truyền chống nhà nước"; Nữ "dị nhân" HN nói chuyện được với cụ rùa Hồ Gươm?; Beckham chính thức nói lời từ giã bóng đá; Đài Loan phớt lờ Trung Quốc, khuyến cáo Philippines; 20 cặp đồng tính linh đình diễu hành và tổ chức đám cưới... là những tin nóng nhất trong ngày 17/05.
- Thời sự 24h: Bịt mặt, giật trang sức thiếu nữ đang đi xe máy
Vụ "ép DN trả tiền nhậu": CSGT tạm thôi chức; Vụ vợ chồng giáo viên sát hại chủ nợ: Tình tiết rợn người; Trận derby "đắt đỏ" nhất châu Âu; "Đường lưỡi bò" là do một quan chức Trung Quốc tiện tay vẽ vào; Những vụ khoe ‘chiến tích bất hảo’ ầm ĩ của giới trẻ; Baggio và ‘gái một con’ Vân Hugo đang yêu nhau?... là những tin nóng nhất trong ngày 16/05.
- Thời sự 24h: Chồng dùng mìn giết vợ do nghi ngờ ngoại tình
Vụ nổ mìn giết vợ: Lời kể kinh hoàng của người đi cùng xe; Chelsea và sứ mệnh lịch sử; Trung Quốc xua tàu cá vào thềm lục địa Việt Nam; Nóng đỉnh điểm, người Hà Nội rủ nhau đi ‘tắm tiên’; Cảnh giác với thạch đen siêu bẩn; Sao Việt và những hành động "ý thức kém"... là những tin tức nóng nhất trong ngày 15/05.
- Thời sự 24h: Nhiều học sinh lớp 6 ở Đắc Lắc nghi bị chết đuối
Rúng động: Gần 20 học sinh lớp 6 ở Đắc Lắc nghi bị chết đuối; Bí ẩn thẩm mỹ viện hàng trăm người ra vào mỗi ngày; 32 tàu Trung Quốc chính thức xâm phạm Trường Sa; Thuốc kích dục nữ: “Thần tiên” hay trò bịp?; Clip tình yêu tuổi teen dễ thương nhận like ‘khủng’; Khi nghệ sĩ Việt bị lợi ích "quật ngã" yêu thương... là những tin nóng nhất trong ngày 14/05.
- Thời sự 24h: Thực hư “chiến tranh tin đồn” của Triều Tiên
Nhạc sĩ Ngọc Đại có thể bị truy cứu hình sự?; Dân mạng xúc động chuyện tình 2 cụ già trên xe bus; Sir Alex Ferguson nghẹn ngào chia tay NHM tại Old Trafford; Thực hư “chiến tranh tin đồn” của Triều Tiên; Bé gái sống sót trong vụ thảm án Lê Văn Luyện hiện ra sao?; Đột nhập thế giới ngầm của ông trùm Dũng "mặt sắt"... là những tin nóng nhất trong ngày 14/5.
- 1001 chiêu "chữa bách bệnh" quái gở
Các “thầy” có thể chữa được bách bệnh bằng những cách kỳ quái.
- "Nude để thiền" hay sự sa đọa của nhà sư?
Nude để thiền dù chỉ mới được đăng tải nhưng một số bức ảnh khác trong bộ ảnh này nhanh chóng được cư dân mạng lùng sục.
- Rộ tin đồn dùng dao lam “dính” HIV rạch đùi thiếu nữ
Thông tin cảnh báo rạch đùi nữ sinh khiến nhiều nữ sinh cũng như các bậc phụ huynh bất an, lo lắng.
- Alex Ferguson tuyên bố nghỉ hưu
Vậy là cuối cùng, hành trình huyền thoại của vị HLV người Scotland cũng đã kết thúc.
- Chuyện "ăn bớt" vắc xin tại TT Y tế dự phòng Hà Nội?
Số thuốc bị “ăn bớt” khoảng 40% so với 0,5ml chuẩn ban đầu.
- Toàn cảnh thể thao từ 12/5 – 18/5
Toàn cảnh thể thao từ 12/5 – 18/5
- Toàn cảnh Showbiz tuần (12/5 – 18/5)
Hot: Angelina Jolie viết tâm thư trải lòng chuyện cắt bỏ ngực; Lý Nhã Kỳ: Từ "đại sứ du lịch" đến "bà trùm scandal";
- Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/05 - 18/05)
Bàng hoàng vụ 4 học sinh chết đuối; CSGT bị tố ép doanh nghiệp trả tiền ăn nhậu; Bi hài chuyện kiều nữ "săn tình" ở bể bơi;
- Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (12/05 – 18/05)
Kinh hoàng người cha "khâu miệng, dội nước sôi lên đầu" con gái; Con đường vào tù của một tiến sĩ kinh tế;
- Tin công nghệ nổi bật tuần 12/05 - 18/05
Việt Nam đang là nơi sản xuất smartphone hàng đầu thế giới, 10 virus máy tính nguy hiểm nhất mọi thời đại, A
Viết phản hồi