Thứ tư, 14 Tháng sáu 2006, 06:05 GMT+7

Giảm béo bằng các môn thể thao

Giam beo bang cac mon the thao

Thực chất của việc giảm béo bằng biện pháp tập luyện thể thao là làm cho các cơ săn chắc lại, không bị chảy xệ (nhất là vùng bụng).

Vòng 3 săn chắc:

Để có được vòng ba đẹp, săn chắc, bạn nên tập các môn thể thao như bơi, trượt băng, bóng chuyền bãi biển, chạy. Bạn cũng có thể tập môn đi bộ nhanh.

Bụng săn:

Để tránh cho bụng không bị xệ, hãy thường xuyên đi bơi, đi bộ hoặc chạy, chèo thuyền, đánh bóng chuyền….

Giam beo bang cac mon the thao

Đùi thon:

Để có cặp đùi thon, bạn hãy tập các môn thể thao như đi bộ, aérobic, các môn thể thao sử dụng vợt hoặc môn thể thao tập thể đòi hỏi phải chạy nhanh. Ưu tiên môn bơi có sử dụng một tấm ván, đi xe đạp, đi bộ nhanh… rất tốt trong việc giúp cơ đùi săn chắc hơn.

Nâng ngực:

Để ngực không bị chảy xệ hoặc “xồ xề”, hãy tập môn bơi sải nhưng nên bơi nhẹ nhàng để tránh bị tổn thương cho các cơ. Bạn cũng có thể nằm dài trên một tấm ván đặt trên mặt nước và dùng hai tay để chèo…

Việt Báo

Nhận xét tin Giảm béo bằng các môn thể thao

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Giảm béo bằng các môn thể thao bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Giam beo bang cac mon the thao ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Giảm béo bằng các môn thể thao ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

Reduce Fat in sports
sports, tone, walking, subjects, reduced fat, saggy, muscle

The nature of the measures to reduce fat in sport is to make the hunt sure again, not sagging (especially abdominal) ..



  • Ban tin suc khoe tuan tu 6 124
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 6 - 12/4)

    Diễn biến dịch sởi: Lớn nhất mấy chục năm qua; Thiếu thuốc đặc trị ngộ độc nấm, nhiều bệnh nhân chết oan?; Vì sao không nên nấu nướng bằng nồi nhôm?; Giữ dáng người bằng ánh nắng mặt trời; Cận cảnh: Từ đuôi bò thối thành đặc sản!; 6 biểu hiện của "cậu nhỏ" không khỏe mạnh; 11 loại nước uống chống bức xạ máy tính... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 0604 1204
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (06/04 – 12/04)

    Đau lòng những vụ án cha mẹ giết con; Những thảm án cuồng yêu ở Sài Gòn; “Áp lực” tại phiên xử 5 công an đánh chết người đến từ đâu?; Ép cung, nhục hình: Căn nguyên của án oan!; 9X giết bạn, phi tang xác trong bể nước; Vụ TMV Cát Tường là án chưa từng có trong lịch sử tố tụng Việt Nam;...........là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Nghin le chuyen tuan 64134
    Nghìn lẻ chuyện tuần 6/4-13/4

    Chỉ vì ham chơi và không làm bài tập về nhà, cậu bé 6 tuổi đã bị mẹ dùng móc treo quần áo đánh đập một cách dã man.

  • Toan canh Showbiz tuan 64 124
    Toàn cảnh Showbiz tuần (6/4 – 12/4)

    Cùng với việc kỳ công để theo đuổi, mời mọc ca sĩ Khánh Ly về nước biểu diễn, mức cát-sê của danh ca này cũng được hiểu là không hề nhỏ, nếu như không muốn nói là cao nhất từ trước đến nay dành cho các ca sĩ hải ngoại.

  • Toan canh kinh te tuan 64 1242014
    Toàn cảnh kinh tế tuần 6/4 - 12/4/2014

    15 ngân hàng Việt Nam bị hacker tấn công, sau sự việc dưa hấu được mùa mất giá, đến lượt cà chua Đà Lạt đổ cho bò ăn, giá xăng giữ nguyên trong khi giá dầu giảm nhẹ, ngân hàng nóng chuyện mua bán - sáp nhập và tái cơ cấu... là những tin tức - sự kiện kinh tế nóng hổi trong tuần vừa qua.