Để làm người tình tuyệt vời

De lam nguoi tinh tuyet voiCác nhà bác học thuộc Đại học Tổng hợp Briston (Anh) sau 10 năm nghiên cứu khá nhiều nam giới ở độ tuổi từ 45 đến 59 đã đi đến kết luận là ai duy trì đều đặn "chuyện ấy" (không dưới 2 lần/tuần) sẽ sống lâu hơn người họa hoằn tháng có tháng không.

Các nhà nghiên cứu đã khảo sát trên 1 triệu người Anh làm việc quá 60 giờ/tuần, thấy họ đều gặp trục trặc trong đời sống vợ chồng. Một số người khác thú thực với bác sĩ ngay cả "lúc ấy" đầu óc họ cũng không thư thái được, mà cứ bận suy nghĩ nào là giá cả tăng, nào là việc định giá cổ phần chứng khoán... phụ nữ ai mà chịu nổi. Té ra trong số 8.000 doanh nghiệp được hỏi ý kiến có 75% chưa có vợ hoặc đã ly hôn. Các nhà tâm lý học khuyên những người quá ham mê công việc là hãy dành thời gian cho hạnh phúc gia đình.

Qua nghiên cứu người ta thấy chuyện "chăn gối" cũng như chơi thể thao. Lúc đó mạch đập tăng từ 70 đến 200 lần/phút, nhịp thở tăng gấp 3 lần bình thường. Các chỉ số như vậy cũng đo được ở các vận động viên chạy nhanh trên đường chạy đua 100m.

Trong chuyện ấy bên cạnh sự thỏa mãn là sự mệt mỏi vì hao tổn thể lực và năng lượng. Nên khi sắp gần nhau mà thể lực chưa tốt, bạn hãy hình dung tình huống của một người bình thường hàng ngày không hề luyện tập gì, bỗng phải chạy trên đường đua 100m thì vất vả và khó nhọc lắm đấy. Vậy để không mấy nhọc nhằn khi vào cuộc, hàng ngày bạn nên tập một số động tác thể dục sau đây, chúng sẽ giúp bạn trở thành một người tình tuyệt vời.

Dành cho nam

1. Tập mềm mại

Đứng thẳng. Cúi mình về phía trước, hơi gập đầu gối. Ưỡn thẳng người. Ngiêng mình về phía sau, hai tay giữ ngang thắt lưng. Mỗi lần làm động tác này lại tăng dần độ nghiêng gập người của cơ thể. Sau đó tập nghiêng mình sang trái, sang phải, tay để dọc theo chân. Tập đều bài này bạn sẽ có một thân hình mềm dẻo lúc cần thiết.

2. Luyện tập cơ hông

Đứng áp sát gót chân, mông, gáy vào tường. Thót bụng. Lắc mạnh hông để mông trượt xuôi theo tường xuống dưới, ngang thắt lưng vẫn áp sát tường. Rồi làm động tác ngược lại. Cúi gập người ngang thắt lưng, đánh mạnh hông để mông trượt theo tường lên trên.

Có thể đứng tập, hai chân dạng ngang vai, tay nắm ngang thắt lưng hoặc ngồi ở mép ghế, rồi đánh hông xoay tròn, trước chậm, sau nhanh dần và tăng dần biên độ chuyển động.Xoáy theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.

Bạn nên nhớ là cơ hông ít hoạt động sẽ giảm mất tính đàn hồi. Mà trong chuyện ấy thì chỉ có hoạt động cơ hông mới kích thích mạn người chồng và tạo khoái cảm cho người vợ.

Dành cho nữ

1. Tập vận động âm đạo

Bài tập này bạn có thể tập vào bất cứ lúc nào, khi đang ngồi, nằm hoặc đứng. Bạn chỉ cần tập trung chú ý làm căng cơ âm đạo, sau 10 giây lại thả lỏng cơ. Tập như vậy để cơ âm đạp có sức mạnh, khi vợ chồng gần gũi, cả hai đều hài lòng.

2. Luyện tập cơ mông

Cũng như cơ hông, phần lớn cơ mông cũng ở trạng thái "nhàn rỗi". Để bắt nó hoạt động, có cách tập như sau: Ngồi trên sàn, duỗi thẳng chân, đặt lòng bàn tay lên đầu gối. Hơi ngả người ra sau. Cố giữ thăng bằng, làm căng cơ mông. Đếm đến 10 rồi giãn cơ. Lặp lại như vậy 5 lần. Có thể ngồi chống thẳng tay xuống sàn, quàng chân lên vài người bạn đời, và tập như trên hoặc co, giãn cơ mông trong lúc "gần nhau" cũng đem lại những điều thú vị.

(Theo Gia Đình)

Việt Báo (Theo-Ngoisao)

Video nổi bật

Những khoảnh khắc cá mập đớp người đáng sợ nhất
00:00 / --:--
Xem tiếp chủ đề: Điều nàng thích

TIN Thế Giới Giải Trí NỔI BẬT

Vợ đi làm kiếm tiền, chồng ở nhà cặp bồ

Câu chuyện tình 10 năm của một cặp vợ chồng trẻ gần đây đang gây xôn xao cộng đồng mạng. Trong khi vợ mải mê đi làm kiếm tiền ở xứ người thì chồng ở nhà cặp bồ gái trẻ.

Chích điện sát hại người tình vì ghen tuông

Tèo nghĩ chị Thu đã có người khác nên mới hết yêu mình, Tèo tức giận nên muốn giết Thu rồi tự tử. Nghĩ là làm, Tèo lấy dây điện phòng ngoài, lột phần nhựa bảo vệ ra để dí vào cổ và mặt chị Thu.

Nhận xét tin Để làm người tình tuyệt vời

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Để làm người tình tuyệt vời bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết De lam nguoi tinh tuyet voi ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Để làm người tình tuyệt vời ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Chàng Nàng của chuyên mục Thế Giới Giải Trí.

To make great partners
comprehensive universities, scientists, lovers, great research, as people, waist, buttocks, to you, the, month, are

The house scholars of the University of Bristol (UK) after 10 years of research many men aged 45 to 59 have come to the conclusion that anyone maintain regular "sex" (not less than 2 times / week ) will live longer than people who do not occasionally month month ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h037 Tham an rung dong xu Nghe
    Thời sự 24h(03/7): Thảm án rúng động xứ Nghệ

    Phó Thủ tướng truy trách nhiệm ném đá xe khách; Đường sắt trên cao HN “uốn lượn” vẫn đảm bảo an toàn; Nhạc sĩ An Thuyên đột ngột qua đời; Thí sinh ngất xỉu khi hay tin bố đột ngột qua đời; Thảm án rúng động xứ Nghệ: 4 người một nhà tử vong...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 3/7.

  • Thoi su 24h027 Ong Chan se to cao nhan chung moi
    Thời sự 24h(02/7): Ông Chấn sẽ tố cáo nhân chứng mới

     Thủ tướng phát lệnh "cất cánh" Airbus A350 của Vietnam Airlines; Quang Lê rời khỏi Việt Nam, Đàm Vĩnh Hưng nói lời cuối; Ông Chấn sẽ tố cáo nhân chứng mới; Thêm nhiều "cái chết" trong phòng thi; 

  • Thoi su 24h0107 Bi cuop trang tron truoc gio thi quoc gia
    Thời sự 24h(01/07): Bị cướp trắng trợn trước giờ thi quốc gia

     Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam gặp phụ huynh dưới nắng; Thương lái Trung Quốc ngừng mua, vải thiều rớt giá thê thảm;  2 nữ sinh bị cướp trắng trợn trước giờ thi quốc gia; Hà Nội: 

  • Thoi su 24h306 Nhan chung moi vu ong Chan
    Thời sự 24h(30/6): Nhân chứng mới vụ ông Chấn?

    Xuất hiện nhân chứng mới, ông Chấn chưa thể nhận 7,2 tỷ?; Hình ảnh Kỳ Duyên, Mai Phương Thúy không bao giờ muốn nhìn lại; Khách ném lọ cà tại sân bay bị phạt 750 nghìn; Dân quân cầm đầu nhóm côn đồ chém người như phim...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 30/6.

  • Thoi su 24h296 Tai xe kien may toc do ban dieu
    Thời sự 24h(29/6): Tài xế kiện máy tốc độ "bắn điêu"

     Nhiều Bí thư Tỉnh ủy trực tiếp kiểm tra thi THPT quốc gia; Nhạc sĩ Phan Huỳnh Điểu qua đời; Bỏ 55 triệu mua cây hồng trăm bông đẹp lòng vợ trẻ; Bị đặt bẫy, tài xế quyết kiện máy tốc độ "bắn điêu"?; 

  • Mr Dam to Quang Le choi ban
    Mr Đàm tố Quang Lê chơi bẩn

    Vụ lùm xùm tranh gà của Đàm Vĩnh Hưng và Quang Lê hiện nay chưa đến hồi kết. Nhiều nghệ sĩ Việt đã lên tiếng bênh Mr. Đàm. ------------ Xem thêm: Mr Đàm tố Quang Lê chơi bẩn, http://vietbao.vn/tp/Mr-Dam-to-Quang-Le-choi-ban/11933036/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Dai gia Ca Mau mua dam tre em
    Đại gia Cà Mau mua dâm trẻ em

    Đại gia miền Tây mua dâm thiếu nữ được cho là thành khẩn khai báo, lý lịch rõ ràng và nhân thân tốt. Gia đình của Việt kiều này đang làm thủ tục bảo lãnh cho ông Tiêu tại ngoại.

  • Nam sinh qua doi truoc ngay tot nghiep
    Nam sinh qua đời trước ngày tốt nghiệp

    Những lời trăng trối cuối cùng của nam sinh qua đời trước lễ tốt nghiệp với người bạn đặc biệt trên facebook cũng khiến nhiều người nghẹn lại. ------------ Xem thêm: Nam sinh qua đời trước ngày tốt nghiệp, http://vietbao.vn/tp/Nam-sinh-qua-doi-truoc-ngay-tot-nghiep/11936114/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Duong sat tren cao Ha Noi uon luon
    Đường sắt trên cao Hà Nội uốn lượn

    Đường sắt đô thị trên cao Cát Linh-Hà Đông uốn lượn như rồng trên nhiều điểm chạy dọc đường Nguyễn Trãi, Trần Phú...

  • Nhung dam cuoi dat vang gay xon xao
    Những đám cưới "dát vàng" gây xôn xao

    Hình ảnh một số cô dâu đeo đầy vàng trong đám cưới ở một số nơi ở Việt Nam không chỉ khiến nhiều người trầm trồ mà còn là tâm điểm của các cuộc tranh luận trên mạng xã hội.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2806 0407
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (28/06 - 04/07)

    Cả thế giới phải đối mặt với nắng nóng kỷ lục; Chính thức bắt đầu kỳ thi THPT Quốc gia 2015; Đường sắt trên cao Hà Nội uốn lượn; 10 luật có hiệu lực từ tháng 7/2015; QL 1A bị phá hoại bởi hóa chất lạ; Nạn chặt chém du khách ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Nghìn lẻ chuyện tuần qua (28/06 - 04/07), http://vietbao.vn/Xa-hoi/Nghin-le-chuyen-tuan-qua-2806-0407/2147574941/157/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh kinh te tuan 2806 04072015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 28/06 - 04/07/2015

    Ngày 1/7 Luật Doanh nghiệp, Luật Nhà ở và Luật kinh doanh BĐS đã chính thức có hiệu lực, EVN khẳng định đã giải thích thỏa đáng tất cả những khiếu nại của người dân và khách hàng liên quan đến việc hóa đơn tiền điện tăng "sốc", con số 63% cán bộ thuế tiêu cực, nhũng nhiễu đã phản ánh đúng tình trạng hiện nay của một bộ phận cán bộ thuế trong quá trình tác nghiệp, sự kỳ lạ trong hệ thống chỉ tiêu kinh tế- xã hội....Cùng với đó, những thông tin về tài chính ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức, sự kiện kinh tế nóng hổi trong tuần vừa qua. ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 28/06 - 04/07/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2906-04072015/2147574923/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2806 0407
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (28/06 - 04/07)

    Siêu trộm và những vụ án nổi tiếng; Những vụ hiếp dâm tập thể chấn động; Nhận diện những chiêu lừa bắt cóc trẻ em cha mẹ nên cảnh giác; Xuất hiện nhân chứng mới, ông Chấn chưa thể nhận 7,2 tỷ?; Vì sao ‘ông trùm’ Tàng Keangnam chưa thể ‘đền tội’ như dự kiến?; Đại gia khai bị 'bất lực' trong 2 lần mua dâm thiếu nữ;.....là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (28/06 - 04/07), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2806-0407/2147574905/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Nghin le chuyen tuan qua 2106 2706
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (21/06 - 27/06)

    Hoàn lưu bão số 1 làm 15 người chết và mất tích; Xe khách lao xuống vực ở đèo Lò Xo; Sóng lạ đè sóng không lưu Tân Sơn Nhất; Miễn nhiệm bác sĩ giẫm chân lên giường: Nên hay không?; Mạng xã hội và ‘chiếc phanh’ của tình người; Đầu năm 2016 sẽ được hưởng BHXH một lần... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2106 27062015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015

    Giá điện tăng bất thường được lý giải do mức sử dụng điện năng tăng khiến lượng tiêu thụ điện tăng, thiết bị đo đếm, công tơ điện có vấn đề hay sự tù mù trong cách tính của “nhà đèn”… ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2106-27062015/2147573276/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn