Thứ ba, 10 Tháng một 2006, 12:34 GMT+7

Chăm sóc cơ thể với phụ nữ mang thai

Cham soc co the voi phu nu mang thai

Khi mang thai, cơ thể bạn có nhiều thay đổi từ tóc, mặt, bụng đến chân, tay. Bạn không thể giữ được nét đẹp như trước nữa, xuất hiện những vết rạn ở bụng, chân bị phù... Nhưng, với những lời khuyên dưới đây, bạn cũng phần nào cải thiện được tình trạng này.

1. Tóc:

Trong quá trình mang thai, nhờ sự sản sinh các hoóc môn động dục, tóc của bạn có nhiều thay đổi: Chúng trở nên ít khô hơn, ít bị chẻ ngọn hơn. Tóc cũng ít bị gãy rụng hơn. Nhưng tình trạng này không kéo dài được lâu và trong những tuần sau khi sinh nở, tóc bạn có thể bị rụng rất nhiều. Những tóc bị rụng trong thời kỳ này chính là những sợi tóc không bị rụng trong khi mang thai.

Tóc nhờn:

Trong thời gian mang thai, bạn nên gội đầu thường xuyên bằng loại dầu gội nhẹ và nếu có thể, tránh sử dụng máy sấy tóc.

Tóc nhuộm:

Trong thời gian mang thai, bạn nên hạn chế sử dụng tối đa các sản phẩm dưỡng tóc. Nếu tóc đã nhuộm trước khi mang thai thì trong thời kỳ này, cũng không nên đi nhuộm lại.

2. Mặt:

Da khô:

Trong thời gian mang thai, da mặt bạn sẽ trở nên đẹp hơn, mịn và sáng hơn. Nhưng cũng có xu hướng da trở nên khô hơn dưới tác dụng của các loại hoócmôn.

Lời khuyên cho bạn là tránh sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa cồn và nên sử dụng kem dưỡng da nhẹ.

Khi mang thai, thỉnh thoảng xuất hiện những nốt thâm trên trán, cằm hoặc xung quanh miệng thậm chí ở mũi. Người ta gọi đó là “mặt nạ” của người mang bầu. Những nốt này sẽ nhanh biến mất trong khoảng từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6. Thông thường, chúng xuất hiện do tác động của ánh nắng mặt trời và phần lớn biến mất sau khi bạn sinh nở. Nếu sau khi sinh mà các nốt này vẫn còn, bạn hãy đến bác sĩ để được tư vấn.

Cách phòng chống: Vitamin B rất tốt trong việc hạn chế “mặt nạ” này và một số dược sĩ khuyên bạn nên dùng thuốc mỡ sắc tố để thoa lên những nơi xuất hiện các nốt thâm đó.

Lời khuyên cho bạn là nên hạn chế tối đa sử dụng thuốc rửa mặt có cồn và tránh đi ra nắng nhiều. Khi đi biển hoặc ra vườn, bạn nên đội mũ và mang khăn bịt mặt.

3. Ngực:

Ngay khi bạn mang bầu, ngực sẽ bị trương lên dưới tác động của sự tăng tiết hoócmôn. Da ở vùng ngực rất nhạy cảm. Do đó, có thể ngực của bạn không lấy lại được vẻ đẹp sau khi sinh, có thể bị chảy xệ. Để hạn chế nguy cơ đó, bạn nên tập thể dục hai lần/tuần. Nên mặc áo lót phù hợp với kích cỡ của ngực, bao vú sâu và dây áo bản to. Nếu ngực bị đau và nặng, bạn nên mặc áo lót cả khi đi ngủ. Để giữ cho ngực luôn săn chắc, khi tắm, bạn nên xả nước từ voi hoa sen lên vùng ngực. Cũng có thể sử dụng biện pháp massage nhẹ vùng ngực.

Cham soc co the voi phu nu mang thai

4. Bụng:

Với một số phụ nữ khi mang thai, lông ở bụng xuất hiện nhiều hơn. Bạn cũng không nên lo lắng nhiều, sau khi sinh, chúng sẽ dần biến mất.

Vết rạn xuất hiện mới khiến nhiều người lo lắng. Khi mang bầu, da bụng mất đi tính đàn hồi và nguy cơ xuất hiện các vết sạn luôn tiềm ẩn trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

5. Tay:

Trong thời kỳ này, các móng tay của bạn sẽ trở nên yếu và dễ gãy hơn. Lời khuyên cho bạn là hãy để móng tay thật ngắn và bảo vệ chúng bằng sơn giúp cứng móng. Nếu tình trạng móng càng trở nên tồi tệ, hãy sử dụng viên nhộng làm từ keo động vật (có bán tại các hiệu thuốc). Loại thuốc này được khẳng định là không gây ảnh hưởng gì đối với thai nhi.

6. Lưng:

Lưng là phần bị ảnh hưởng lớn nhất từ việc mang thai. Việc tăng cân khi mang thai không phải là yếu tố duy nhất tác động đến lưng của bạn. Khi bạn mang thai, trọng tâm cơ thể dồn về phía trước khiến lưng bạn bị cong. Vì vậy, bạn nên chọn loại giày dép có đế thấp.

Một số lời khuyên:

- Khi bạn làm việc ở tư thế ngồi: Hãy ngồi ở tư thế thích hợp nhất: lưng thẳng, mông cố định trên ghế (có thể điều chỉnh độ cao), chân để trên chỗ đặt chân. Không nên ngồi bắt chéo chân và ngồi trong nhiều giờ mà không nhúc nhích vì điều đó không có lợi cho lưu thông máu.

- Khi bạn làm việc ở tư thế đứng: Làm việc ở tư thế này, bạn dễ bị đau, mỏi ở vùng thắt lưng và hạn chế lưu thông máu ở chân. Hãy đi giày có kích cỡ phù hợp và thỉnh thoảng ngồi xuống nếu có thể.

7. Chân:

Khi mang bầu, chân bạn thường bị phù. Tại sao vậy? Đơn giản vì chúng bị bí nước. Trong những tháng mang bầu, bạn nên tránh nóng ở mức tối đa có thể: không nên đi ra nắng, không tắm nắng, nhổ lông bằng sáp nóng, không nên tắm hơi hoặc sauna…

Hãy uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm lợi niệu như dưa tây… Tránh đứng quá lâu và khi bạn ngồi hoặc duỗi người, hãy đặt chân ở tư thế hơi cao. Bơi cũng rất tốt cho chân của bạn trong thời kỳ mang thai bởi vì nước sẽ giúp massage chân. Hãy massage dọc từ mắt cá chân đến đùi dọc theo các cơ. Với đùi, hãy massage từ trong ra ngoài, từ thấp lên cao theo các vòng tròn rộng.

Thực hiện tốt các biện pháp trên, bạn sẽ có được cơ thể nhẹ nhàng trong suốt thời kỳ đợi bé yêu chào đời.

Việt Báo

Nhận xét tin Chăm sóc cơ thể với phụ nữ mang thai

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Chăm sóc cơ thể với phụ nữ mang thai bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Cham soc co the voi phu nu mang thai ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Chăm sóc cơ thể với phụ nữ mang thai ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

Personal care for pregnant women
postpartum, during, pregnancy, body, appearance, use, tips, women, legs, hair, stomach, chest, to

During pregnancy, your body has many changes from the hair, face, belly to the legs, arms. You can not hold out anymore beauty, cracks appear in the abdomen, leg edema ... But, with the tips below, you also improve the situation somewhat ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2910 Ca xa di diet ran doc
    Thời sự 24h(29/10): Cả xã đi diệt rắn độc

    Formosa nói gì về yêu cầu tháo dỡ miếu thờ?; Sơ tán nhiều hộ dân vì ‘hố tử thần’ xuất hiện; 7 siêu xe sung công "ế" vì bán đấu giá quá cao; "Mổ xẻ" các phương án cầu mới cạnh cầu Long Biên...

  • Thoi su 24h2810 Tiem nham nuoc cat cho 60 tre
    Thời sự 24h(28/10): Tiêm nhầm nước cất cho 60 trẻ

    Nội Bài, Tân Sơn Nhất: Thừa nhận tồi tệ, quyết chấn chỉnh?; Tiêm nhầm nước cất thay vì vắcxin cho 60 trẻ; Giai thoại Thuyết "buôn vua": Mỗi ngày xài một tỷ; Nổ nồi hơi lò bánh tráng, mái nhà bay lả tả... 

  • Thoi su tuan qua thai nhi vang khoi bung me sau TNGT
    Thời sự tuần qua: thai nhi văng khỏi bụng mẹ sau TNGT

    Ông Nguyễn Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH; Điều lạ ở ‘lãnh địa’ của xe quá tải; Bắt tạm giam nguyên Chủ tịch HĐQT Ocean Bank; Mở lại phiên xử vụ TMV Cát Tường trong tháng 11; "Haivl.com bị rút giấy phép vĩnh viễn...

  • Thoi su 24h2610 Haivlcom bi rut giay phep vinh vien
    Thời sự 24h(26/10): Haivl.com bị rút giấy phép vĩnh viễn

    Tình hình chữa bệnh của ông Bá Thanh khả quan; Thực hư khối vàng 300 tỷ trấn yểm mộ nhà đại gia; "Haivl.com bị rút giấy phép vĩnh viễn"; Tai nạn giao thông, thai nhi văng khỏi bụng mẹ...

  • Thoi su 24h2510 Mien nhiem Chu tich Ocean Bank
    Thời sự 24h(25/10): Miễn nhiệm Chủ tịch Ocean Bank

    Nguyễn Văn Hải được xuất cảnh đi Mỹ vì lý do nhân đạo’; Ông Hà Văn Thắm mất chức chủ tịch Ocean Bank; Bất chấp lệnh cấm, Formosa vẫn tự ý xây miếu thờ; Rúng động mẫu nude Việt tố nhiếp ảnh gia sàm sỡ; Kẻ ném xác chị Huyền mơ thấy 2 con nạn nhân; Hà Nội: Xe chở tiền đâm chết người qua đường...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 24/10.

  • Ban tin suc khoe tuan tu 19 2510
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 19 - 25/10)

    Nhiều nghi vấn vụ bé gái chết bất thường tại bệnh viện Quốc Oai: Chẩn đoán rối loạn tiêu hóa, chết vì viêm màng não?; Bác sỹ "ế ẩm", giáo sư đông nghẹt “khách”; Bệnh viện K bị tố “nhũng nhiễu” bệnh nhân; Dầu bẩn Đài Loan nghi lấy nguyên liệu từ Việt Nam?; Bị cúm khi mang thai có nguy hiểm không?; Những cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả nhất; Tác dụng phụ kỳ diệu của cực khoái với nam giới; Dùng nước hoa có thể gây ung thư?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1910 2510
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (19/10 - 25/10)

    Khai mạc kỳ họp thứ 8 Quốc hội khóa 13; Bé gái chết bất thường ở bệnh viện; Nội Bài, Tân Sơn Nhất bị xếp hạng sân bay tệ nhất châu Á; Gửi iPhone qua bưu điện, nhận... 2 cục đá; Bác sĩ từ chối cấp cứu, bệnh nhân tử vong ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1910 2510
    Toàn cảnh Showbiz tuần (19/10 – 25/10)

    Đại sứ bảo vệ động vật hoang dã Thu Minh dùng mật gấu tươi, Vương miện Hoa hậu Việt Nam 2014 trị giá 2,5 tỷ đồng, Vợ cũ tố Lam Trường là người cha thiếu trách nhiệm, Yanbi miệt thị người đồng tính, Hồ Ngọc Hà bị loại tại MTV EMA 2014, Giang Hồng Ngọc đăng quang X - Factor - Nhân tố bí ẩn 2014, Loki Bảo Long bị tố bỏ thi vì yêu lăng nhăng, Nhạc phim do Sơn Tùng M-TP sáng tác lại bị tố đạo nhạc Hàn, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Orlando Bloom đang bí mật hẹn hò với Selena Gomez,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1910 2510
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (19/10 - 25/10)

    Xót lòng những vụ giết con rồi tự tử; Vụ Thẩm mỹ viện Cát Tường và những điều bất ngờ; Tử tù hiếp dâm tự tử 3 lần vì sợ tiêm thuốc độc; Chân tướng quân sư số một của ông trùm ma túy; “Siêu trộm” kim cương xuyên lục địa bị bắt giữ; Chuyện chưa kể về phiên toà xử “ông trùm” Khánh trắng;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tin The gioi noi bat tuan qua tu 19102510
    Tin Thế giới nổi bật tuần qua (từ 19/10-25/10)

    Vụ xả súng kinh hoàng tại tòa nhà quốc hội Canada; Hải quân Thụy Điển đã phát động một cuộc săn tìm tàu lạ trên biển; Giải mã một loạt diễn biến bí ẩn ở Triều Tiên; Bình luận xung quanh việc Trung Quốc mở rộng bãi Đá Chữ Thập ở Trường sa; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.