Thứ ba, 10 Tháng một 2006, 12:34 GMT+7

Chăm sóc cơ thể với phụ nữ mang thai

Cham soc co the voi phu nu mang thai

Khi mang thai, cơ thể bạn có nhiều thay đổi từ tóc, mặt, bụng đến chân, tay. Bạn không thể giữ được nét đẹp như trước nữa, xuất hiện những vết rạn ở bụng, chân bị phù... Nhưng, với những lời khuyên dưới đây, bạn cũng phần nào cải thiện được tình trạng này.

1. Tóc:

Trong quá trình mang thai, nhờ sự sản sinh các hoóc môn động dục, tóc của bạn có nhiều thay đổi: Chúng trở nên ít khô hơn, ít bị chẻ ngọn hơn. Tóc cũng ít bị gãy rụng hơn. Nhưng tình trạng này không kéo dài được lâu và trong những tuần sau khi sinh nở, tóc bạn có thể bị rụng rất nhiều. Những tóc bị rụng trong thời kỳ này chính là những sợi tóc không bị rụng trong khi mang thai.

Tóc nhờn:

Trong thời gian mang thai, bạn nên gội đầu thường xuyên bằng loại dầu gội nhẹ và nếu có thể, tránh sử dụng máy sấy tóc.

Tóc nhuộm:

Trong thời gian mang thai, bạn nên hạn chế sử dụng tối đa các sản phẩm dưỡng tóc. Nếu tóc đã nhuộm trước khi mang thai thì trong thời kỳ này, cũng không nên đi nhuộm lại.

2. Mặt:

Da khô:

Trong thời gian mang thai, da mặt bạn sẽ trở nên đẹp hơn, mịn và sáng hơn. Nhưng cũng có xu hướng da trở nên khô hơn dưới tác dụng của các loại hoócmôn.

Lời khuyên cho bạn là tránh sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa cồn và nên sử dụng kem dưỡng da nhẹ.

Khi mang thai, thỉnh thoảng xuất hiện những nốt thâm trên trán, cằm hoặc xung quanh miệng thậm chí ở mũi. Người ta gọi đó là “mặt nạ” của người mang bầu. Những nốt này sẽ nhanh biến mất trong khoảng từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6. Thông thường, chúng xuất hiện do tác động của ánh nắng mặt trời và phần lớn biến mất sau khi bạn sinh nở. Nếu sau khi sinh mà các nốt này vẫn còn, bạn hãy đến bác sĩ để được tư vấn.

Cách phòng chống: Vitamin B rất tốt trong việc hạn chế “mặt nạ” này và một số dược sĩ khuyên bạn nên dùng thuốc mỡ sắc tố để thoa lên những nơi xuất hiện các nốt thâm đó.

Lời khuyên cho bạn là nên hạn chế tối đa sử dụng thuốc rửa mặt có cồn và tránh đi ra nắng nhiều. Khi đi biển hoặc ra vườn, bạn nên đội mũ và mang khăn bịt mặt.

3. Ngực:

Ngay khi bạn mang bầu, ngực sẽ bị trương lên dưới tác động của sự tăng tiết hoócmôn. Da ở vùng ngực rất nhạy cảm. Do đó, có thể ngực của bạn không lấy lại được vẻ đẹp sau khi sinh, có thể bị chảy xệ. Để hạn chế nguy cơ đó, bạn nên tập thể dục hai lần/tuần. Nên mặc áo lót phù hợp với kích cỡ của ngực, bao vú sâu và dây áo bản to. Nếu ngực bị đau và nặng, bạn nên mặc áo lót cả khi đi ngủ. Để giữ cho ngực luôn săn chắc, khi tắm, bạn nên xả nước từ voi hoa sen lên vùng ngực. Cũng có thể sử dụng biện pháp massage nhẹ vùng ngực.

Cham soc co the voi phu nu mang thai

4. Bụng:

Với một số phụ nữ khi mang thai, lông ở bụng xuất hiện nhiều hơn. Bạn cũng không nên lo lắng nhiều, sau khi sinh, chúng sẽ dần biến mất.

Vết rạn xuất hiện mới khiến nhiều người lo lắng. Khi mang bầu, da bụng mất đi tính đàn hồi và nguy cơ xuất hiện các vết sạn luôn tiềm ẩn trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

5. Tay:

Trong thời kỳ này, các móng tay của bạn sẽ trở nên yếu và dễ gãy hơn. Lời khuyên cho bạn là hãy để móng tay thật ngắn và bảo vệ chúng bằng sơn giúp cứng móng. Nếu tình trạng móng càng trở nên tồi tệ, hãy sử dụng viên nhộng làm từ keo động vật (có bán tại các hiệu thuốc). Loại thuốc này được khẳng định là không gây ảnh hưởng gì đối với thai nhi.

6. Lưng:

Lưng là phần bị ảnh hưởng lớn nhất từ việc mang thai. Việc tăng cân khi mang thai không phải là yếu tố duy nhất tác động đến lưng của bạn. Khi bạn mang thai, trọng tâm cơ thể dồn về phía trước khiến lưng bạn bị cong. Vì vậy, bạn nên chọn loại giày dép có đế thấp.

Một số lời khuyên:

- Khi bạn làm việc ở tư thế ngồi: Hãy ngồi ở tư thế thích hợp nhất: lưng thẳng, mông cố định trên ghế (có thể điều chỉnh độ cao), chân để trên chỗ đặt chân. Không nên ngồi bắt chéo chân và ngồi trong nhiều giờ mà không nhúc nhích vì điều đó không có lợi cho lưu thông máu.

- Khi bạn làm việc ở tư thế đứng: Làm việc ở tư thế này, bạn dễ bị đau, mỏi ở vùng thắt lưng và hạn chế lưu thông máu ở chân. Hãy đi giày có kích cỡ phù hợp và thỉnh thoảng ngồi xuống nếu có thể.

7. Chân:

Khi mang bầu, chân bạn thường bị phù. Tại sao vậy? Đơn giản vì chúng bị bí nước. Trong những tháng mang bầu, bạn nên tránh nóng ở mức tối đa có thể: không nên đi ra nắng, không tắm nắng, nhổ lông bằng sáp nóng, không nên tắm hơi hoặc sauna…

Hãy uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm lợi niệu như dưa tây… Tránh đứng quá lâu và khi bạn ngồi hoặc duỗi người, hãy đặt chân ở tư thế hơi cao. Bơi cũng rất tốt cho chân của bạn trong thời kỳ mang thai bởi vì nước sẽ giúp massage chân. Hãy massage dọc từ mắt cá chân đến đùi dọc theo các cơ. Với đùi, hãy massage từ trong ra ngoài, từ thấp lên cao theo các vòng tròn rộng.

Thực hiện tốt các biện pháp trên, bạn sẽ có được cơ thể nhẹ nhàng trong suốt thời kỳ đợi bé yêu chào đời.

Việt Báo

Nhận xét tin Chăm sóc cơ thể với phụ nữ mang thai

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Chăm sóc cơ thể với phụ nữ mang thai bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Cham soc co the voi phu nu mang thai ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Chăm sóc cơ thể với phụ nữ mang thai ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

Personal care for pregnant women
postpartum, during, pregnancy, body, appearance, use, tips, women, legs, hair, stomach, chest, to

During pregnancy, your body has many changes from the hair, face, belly to the legs, arms. You can not hold out anymore beauty, cracks appear in the abdomen, leg edema ... But, with the tips below, you also improve the situation somewhat ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2111 Thu hoi nha dat cua ong Tran Van Truyen
    Thời sự 24h(21/11): Thu hồi nhà đất của ông Trần Văn Truyền

    Thu hồi nhà, đất của ông Trần Văn Truyền; Gói quà 20/11 phát nổ, 1 phụ nữ tử vong; VTV xin lỗi vụ phát sóng "Nhặt xương cho thầy"; Hà Hồ bật khóc, nêu lời giải cho quan hệ với Cường đô la; Từ 1/1/2015 tăng mức phạt xe quá tải... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 21/11.

  • Thoi su 24h2010 2 may bay suyt dam nhau tai SG
    Thời sự 24h(20/10): 2 máy bay suýt đâm nhau tại SG

    Đổi chứng minh thư thành thẻ căn cước công dân;Hai máy bay suýt đụng nhau trên không;Thuê người giả mạo Thứ trưởng Y tế để lừa tiền tỷ; Sát hại con tin để quỵt nợ 50 triệu đồng; "100 nghìn/cô" - cuộc định giá đau xót trong ngày 20/11?... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 20/11.

  • Thoi su 24h1911 Chang trai dam cuoi co tich qua doi
    Thời sự 24h(19/11): Chàng trai "đám cưới cổ tích" qua đời

    Phạt 252 triệu đồng NXB in hình Công Lý cởi trần; Chơi ngông Tàng "Keangnam": Mời ca sỹ ngoại về đãi cả bản; Nữ phượt thủ 9x tử nạn trên cung đường Hà Giang; Chàng trai trong "đám cưới cố tích" đột ngột qua đời...

  • Thoi su 24h1811 BS quen kim mo trong bung benh nhan
    Thời sự 24h(18/11): BS quên kim mổ trong bụng bệnh nhân

    Đường sắt trên cao "tuyệt đối an toàn"; Mổ đẻ, BS ‘quên’ kim trong bụng bệnh nhân 9 năm; Bé sơ sinh văng khỏi bụng mẹ ra viện; Lật mặt hàng chục cửa hàng xăng dầu lắp đặt IC giả; Mạo nhận con trai Bí thư HN "quỵt" hàng trăm triệu... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 18/11.

  • Thoi su 24h1711 Cong Ly mac quan nho len bia sach luat
    Thời sự 24h(17/11): Công Lý mặc quần nhỏ lên bìa sách luật

    Bình Dương lên tiếng về cáo buộc của ông Dũng "lò vôi"; Công Lý bức xúc vì bìa sách in hình anh cởi trần; Nữ "đại gia" Hà thành bị đánh thuốc mê cướp kim cương?; "Kho" sừng tê giác trong nhà đại gia Hà Tĩnh...

  • Ban tin suc khoe tuan tu 162211
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 16-22/11)

    Hà Tĩnh: Mổ đẻ, BS "quên" kim trong bụng bệnh nhân 9 năm; Bình Dương: Một phụ nữ chết tức tưởi sau khi chích thuốc tại phòng khám tư nhân; Trứng gà thật - giả, phân biệt thế nào?; 83% đàn ông "thả rông" trong lần quan hệ đầu tiên; Mẹo chăm sóc da cho trẻ vào mùa đông; Lý do không ngờ khiến mẹ chậm mang thai; Người hay lo lắng dễ bị mất trí nhớ; Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1611 2211
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (16/11 - 22/11)

    Nghị trường QH nóng chuyện chạy chức, chạy quyền; Ước vọng của Hai lúa được phong Đại tướng quân; Sách Luật in hình nghệ sỹ Công Lý: Luật pháp không phải trò hề; Làm khu nghỉ dưỡng trên núi Hải Vân: Quá nhạy cảm quốc phòng!; Phát phim phản cảm,VTV nên có lời với các thầy cô giáo ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1611 2211
    Toàn cảnh Showbiz tuần (16/11 – 22/11)

    Mỹ Tâm được vinh danh giải thưởng 'Huyền thoại âm nhạc', Hình nghệ sĩ Công Lý bị xuất hiện phản cảm trên bìa sách luật, Tranh cãi số lượng khán giả trong live concert Heartbeat của Mỹ Tâm,

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1611 2211
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (16/11 - 22/11)

    "Tội phạm axit" và câu chuyện về quản lý; Kết cục thảm của những mối tình đồng tính nữ lệch lạc; Điểm tựa hoàn lương của 9X sát hại người yêu; 14 năm tù cho cơn ghen tuông mù quáng; Vụ TMV Cát Tường: Tội danh của bị cáo Tường và Khánh sẽ thay đổi?; Cảnh giác với chiêu lừa đảo tinh vi qua điện thoại;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tin Bong daThe thao noi bat tuan qua 16112211
    Tin Bóng đá-Thể thao nổi bật tuần qua (16/11-22/11)

    Tổng hợp diễn biến vụ nghi ngờ Công Phượng gian lận tuổi; Tổng hợp thông tin trước thềm AFF Cup của ĐT Việt Nam và các đội bóng cùng bảng; Tổng hợp các trận cầu hay cuối tuần... là những tin tức sẽ có trong bản tin Bóng đá cuối tuần của Việt Báo.