Thứ bảy, 27 Tháng mười hai 2008, 03:34 GMT+7

Cách ăn hợp lý để giảm cân

Hiện tại em cao 1m65 và nặng 65kg. Em rất muốn giảm cân nhưng lại lười tập thể dục. Hiện tại em vẫn còn đi học nên cũng không có thời gian nhiều.

Em đã thử uống trà giảm cân nhưng không có hiệu quả. Bạn em đều nói em là người giảm cân khó vì họ chỉ cân ăn ít đi là có thể giảm rồi còn em thì không. Mong chuyên mục tư vấn giúp em phương pháp giảm cân hiệu quả (Thu Hà).

Bạn cao 165cm, mà cân nặng 65 kg, tính theo chỉ số BMI thì bạn bị xếp vào nhóm những người thừa cân.

Hiện tại, bạn cũng đã nói rằng bạn lười tập thể dục, điều đó hầu như đúng với tất cả những người thừa cân béo phì. Để giảm được cân, chỉ có 2 cách: giảm ăn hoặc tăng vận động. Trường hợp của bạn, bạn không chọn vận động, bạn chỉ có cách duy nhất là giảm ăn. Bạn nên hiểu rằng, không có trường hợp nào là dễ giảm cân với cơ thể người này và khó giảm cân với cơ thể người kia. Chẳng qua, bạn thực hiện chưa đúng cách và chưa kiên trì.

Cach an hop ly de giam can

Để giảm cân, bạn cần: giảm ăn, đặc biệt là giảm ăn vào bữa tối, nên lấy bữa sáng làm bữa ăn chính trong ngày, bạn không nên ăn đồ xào, chỉ nên ăn đồ luộc. Tốt nhất là, bạn nên giảm lượng tinh bột hàng ngày xuống thấp nhất (tức là không nên ăn nhiều cơm, các loại bánh mỳ - bánh mỳ kem, mặn ngọt).

Quá trình giảm ăn này sẽ nhanh chóng giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, trong quá trình giảm ăn, do đột ngột hạ thấp nguồn năng lượng cho vào nên bạn rất dễ rơi vào trạng thái thèm ăn và sẽ gây tăng cân trở lại. Vì thế bạn cần quyết tâm với chế độ ăn đã lựa chọn.

Hiện nay, trên thị trường đang bán loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân SlimOne, với tác dụng ngăn cản sự thèm ăn, không để người ăn kiêng cảm thấy đói hay thèm ăn nữa. SlimOne sẽ giúp bạn duy trì một thói quen tốt trong ăn uống để bạn có thể điều chỉnh năng lượng đầu vào một cách hiệu quả.

Loại thực phẩm này hoàn toàn có nguồn gốc tự nhiên nên không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt, sau khi không sử dụng, nó không gây tăng cân trở lại.

Thông tin được tư vấn bởi chuyên gia tư vấn giảm cân SlimOne.

Số điện thoại tư vấn giảm cân: 1900.1571.

Website: www.giam-can.com

Việt Báo

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

2.000 người Mexico phong tỏa phản đối vụ sinh viên mất tích

Ngày 26/11, hơn 2.000 người Mexico đã phong tỏa tuyến đường cao tốc nối liền thủ đô Mexico City với thành phố Acapulco trong cuộc biểu tình đánh dấu tròn 2 tháng kể từ ngày 43 giáo sinh bị bắt cóc ở bang miền Nam Guerrero.

Nhận xét tin Cách ăn hợp lý để giảm cân

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Cách ăn hợp lý để giảm cân bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Cach an hop ly de giam can ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Cách ăn hợp lý để giảm cân ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tư Vấn Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

eat sensible way to lose weight
exercise, weight loss, currently, there is no rational, counseling, food, you, you, the

time in my 165cm high and weighs 65kg. I really want to lose weight but to lazy to exercise. Currently still in school so I did not have much time ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2611 Bang cuop chat tay lay 50 cay vang
    Thời sự 24h(26/11): Băng cướp chặt tay lấy 50 cây vàng

    Dẹp xe quá tải: Hà Tĩnh đang ‘nợ’ một lời hứa; Băng nhóm chặt tay cướp 50 cây vàng gây chấn động; Nữ sinh lớp 10 chết bất thường trong nhà nghỉ; Nhiều tình tiết mới vụ mất điện hàng không hy hữu...

  • Thoi su 24h2511 Ung ho phuong an nghi Tet 9 ngay
    Thời sự 24h(25/11): Ủng hộ phương án nghỉ Tết 9 ngày

    Chi tiền triệu mua tin về tham nhũng; “Mất điện tại sân bay do UPS hỏng là nói sai!”; Ủng hộ phương án nghỉ Tết 9 ngày; Phó giám đốc bệnh viện E trung ương bị bắt tại nhà nghỉ; Bị dồn ép, cước taxi, vận tải giảm tới trên 30%; Cha ruột giết con gái đang mang thai... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 25/11.

  • Thoi su trong ngay Danh ghen tren may bay
    Thời sự trong ngày: Đánh ghen trên máy bay

    Bến Tre, TPHCM thu hồi đất, dỡ nhà ông Trần Văn Truyền; Bộ trưởng Thăng: Sự cố mất điện có phải phá hoại?; SGK tiếng Anh: "Làm ầm ĩ là...không biết gì"; "Hố tử thần" sụt lún trở lại; "2 bà, 1 ông" đánh nhau trên máy bay...

  • Thoi su 24h2111 Thu hoi nha dat cua ong Tran Van Truyen
    Thời sự 24h(21/11): Thu hồi nhà đất của ông Trần Văn Truyền

    Thu hồi nhà, đất của ông Trần Văn Truyền; Gói quà 20/11 phát nổ, 1 phụ nữ tử vong; VTV xin lỗi vụ phát sóng "Nhặt xương cho thầy"; Hà Hồ bật khóc, nêu lời giải cho quan hệ với Cường đô la; Từ 1/1/2015 tăng mức phạt xe quá tải... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 21/11.

  • Thoi su 24h2010 2 may bay suyt dam nhau tai SG
    Thời sự 24h(20/10): 2 máy bay suýt đâm nhau tại SG

    Đổi chứng minh thư thành thẻ căn cước công dân;Hai máy bay suýt đụng nhau trên không;Thuê người giả mạo Thứ trưởng Y tế để lừa tiền tỷ; Sát hại con tin để quỵt nợ 50 triệu đồng; "100 nghìn/cô" - cuộc định giá đau xót trong ngày 20/11?... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 20/11.

  • Ban tin suc khoe tuan tu 162211
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 16-22/11)

    Hà Tĩnh: Mổ đẻ, BS "quên" kim trong bụng bệnh nhân 9 năm; Bình Dương: Một phụ nữ chết tức tưởi sau khi chích thuốc tại phòng khám tư nhân; Trứng gà thật - giả, phân biệt thế nào?; 83% đàn ông "thả rông" trong lần quan hệ đầu tiên; Mẹo chăm sóc da cho trẻ vào mùa đông; Lý do không ngờ khiến mẹ chậm mang thai; Người hay lo lắng dễ bị mất trí nhớ; Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1611 2211
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (16/11 - 22/11)

    Nghị trường QH nóng chuyện chạy chức, chạy quyền; Ước vọng của Hai lúa được phong Đại tướng quân; Sách Luật in hình nghệ sỹ Công Lý: Luật pháp không phải trò hề; Làm khu nghỉ dưỡng trên núi Hải Vân: Quá nhạy cảm quốc phòng!; Phát phim phản cảm,VTV nên có lời với các thầy cô giáo ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1611 2211
    Toàn cảnh Showbiz tuần (16/11 – 22/11)

    Mỹ Tâm được vinh danh giải thưởng 'Huyền thoại âm nhạc', Hình nghệ sĩ Công Lý bị xuất hiện phản cảm trên bìa sách luật, Tranh cãi số lượng khán giả trong live concert Heartbeat của Mỹ Tâm,

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1611 2211
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (16/11 - 22/11)

    "Tội phạm axit" và câu chuyện về quản lý; Kết cục thảm của những mối tình đồng tính nữ lệch lạc; Điểm tựa hoàn lương của 9X sát hại người yêu; 14 năm tù cho cơn ghen tuông mù quáng; Vụ TMV Cát Tường: Tội danh của bị cáo Tường và Khánh sẽ thay đổi?; Cảnh giác với chiêu lừa đảo tinh vi qua điện thoại;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tin Bong daThe thao noi bat tuan qua 16112211
    Tin Bóng đá-Thể thao nổi bật tuần qua (16/11-22/11)

    Tổng hợp diễn biến vụ nghi ngờ Công Phượng gian lận tuổi; Tổng hợp thông tin trước thềm AFF Cup của ĐT Việt Nam và các đội bóng cùng bảng; Tổng hợp các trận cầu hay cuối tuần... là những tin tức sẽ có trong bản tin Bóng đá cuối tuần của Việt Báo.

2