Thứ năm, 01 Tháng mười 2009, 10:37 GMT+7

Bí quyết giảm căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống.

>
Bí quyết giảm căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống Trong dòng chảy xã hội hiện đại, con người ngày càng bận rộn, dường như ai cũng phải chạy mới có thể hoàn thành được những mục tiêu của mình. Công việc, áp lực học hành thi cử, tham vọng, ước mơ là những điều cả cuộc đời ai cũng mong muốn. Nhưng đồng hành cùng nó mệt mỏi, lo toan, stress…

Làm thế nào để ta luôn có được một tinh thần minh mẫn, sáng suốt trong công việc, trong học hành thi cử?

Căng thẳng, mệt mỏi – Bi kịch đời thường của người lao động trí óc, học sinh, sinh viên.

Khi chúng ta là những thành viên trí thức trong xã hội hiện đại sôi động và đầy thách thức, chúng ta không còn xa lạ gì với thuật ngữ “stress”, “mệt mỏi”. Chúng đến một cách tự nhiên cùng với áp lực công việc, học hành, thi cử và mục tiêu cuộc sống mà chúng ta không có cách nào trốn tránh được. Xã hội phát triển đòi hỏi người lao động suy nghĩ, làm việc vắt kiệt sức lao động còn học sinh sinh viên quay cuồng trong vòng xoáy của khối lượng kiến thức khổng lồ thì hỏi tại sao stress, mệt mỏi không gõ cửa chúng ta?

Stress, mệt mỏi xảy ra thường xuyên có tác hại cực kỳ nghiêm trọng đến sức khỏe và làm giảm chất lượng cuộc sống, stress, mệt mỏi làm sụt giảm trầm trọng đến hiệu quả công việc, suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ sai sót trong công việc, trong thi cử, giảm kết quả học hành. Trầm trọng hơn, nếu không được giải quyết stress, mệt mỏi làm ta kiệt quệ cả tinh thần lẫn thể xác, gây lo âu, mất tập trung chú ý, mất tự tin, mất động cơ làm việc, học tập dẫn đến cảm giác thất vọng, trầm cảm, tự tử…

Theo nghiên cứu gần đây của Hoffman La Roche tại Việt Nam tỷ lệ người rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi là...52%. Ở Hà nội, TP Hồ Chí Minh con số này lên đến 55% cho thấy tình trạng báo động về căn bệnh gắn liền với xã hội công nghiệp. Từ đó chúng ta phần nào nhận thấy được sự nguy hại của căn bệnh trường diễn này ảnh hưởng đến lao động trí óc cũng như thế hệ tương lai trụ cột của xã hội để có biện pháp phòng ngừa ngăn chặn.

Bí quyết giảm căng thẳng, chống mệt mỏi trong cuộc sống!

Thành công thật khó có thể mỉm cười với bạn nếu bạn luôn rơi vào trạng thái stress, căng thẳng lo âu, mệt mỏi. Bởi vậy khi có dấu hiệu stress, mệt mỏi hãy học cách để giải tỏa nó bằng các cách thư giãn nghỉ ngơi, tăng cường vận động...Ngoài ra, theo Đông Y quan niệm căng thẳng đích thực là căn bệnh tại tâm. Áp lực công việc, áp lực học hành thi cử lớn, cường độ công việc cao, lo toan, tính toán…làm tâm khí hao tổn suy kiệt dẫn đến mất ăn mất ngủ, rối loạn thần kinh, kiệt quệ cả tinh thần lẫn thể xác… Hơn nữa, “Tâm chủ thần minh, tâm tàng thần” tâm điều khiển sự sáng suốt minh mẫn, hành vi của bản thân mỗi người. Tâm có mạnh khỏe thì mới cho chúng ta một tinh thần mạnh mẽ, bình yên trong tâm trí, một động lực sức mạnh, trí tuệ sáng suốt để làm việc và học tập. Dựa trên căn nguyên gây stress, mệt mỏi, Y học cổ truyền đã sử dụng bài thuốc thanh tâm, định thần, ích trí với các thảo dược thiên nhiên như Bạch linh, liên nhục, bạch quả…để giúp con người luôn có được một trí óc minh mẫn sáng suốt nhất nâng cao hiệu quả công việc, kết quả học tập một cách tốt nhất trong xã hội “hối hả” này. Những bài thuốc này được xem là trợ thủ đắc lực của học sinh, sinh viên, người làm việc trí óc, giúp họ “Trí sáng suốt, Não minh mẫn” để thành công hơn trong học tập, công việc và cuộc sống.

Stress, mệt mỏi xảy với bất kỳ ai khi chúng ta luôn đứng trước những nguy cơ quá tải trong công việc, học tập cũng như các mối quan hệ. Vấn đề là mỗi cá nhân phải làm gì để giải tỏa stress, chống mệt mỏi và không để stress, mệt mỏi biến thành trở ngại cuộc sống của chính mình. Hãy học cách thư giãn, nghỉ ngơi, tăng cường thể chất đồng thời giải quyết tâm bệnh của mình với các bài thuốc thanh tâm nhiệt hiệu quả.

Mai Sương

Thông tin hữu ích: Ích trí minh – với cao bạch quả kết hợp bài thuốc cổ truyền có tác dụng:

1. Dưỡng não, gia tăng dung nạp oxy trong máu, tăng tuần hoàn máu lên não, giúp não hoạt động bền bỉ, nâng cao sức tập trung, khả năng phân tích và suy đoán.


2. Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Thanh tâm ích trí, bồi bổ nguyên khí, giảm lo âu, khắc phục các triệu chứng ngủ gật, nhức đầu, tinh thần bất an…giúp trí não luôn minh mẫn để có kết quả tốt hơn trong học tập và công việc.

Việt Báo

Nhận xét tin Bí quyết giảm căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống.

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Bí quyết giảm căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống. bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Bi quyet giam cang thang met moi trong cuoc song ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Bí quyết giảm căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống. ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Xã Hội của chuyên mục Xã Hội.

Recipes reducing stress, fatigue life.
can be completed, work, life, fatigue, stress, social, our study and examination, reduced stress, the mind, to bio

In the flow of modern society, people increasingly busy, it seems that everyone has to run to be able to complete their goals. Work, academic examination stress, ambition, dreams are what life everyone wants. But ...





  • Su kien quoc te noi bat Tu 207 den 267
    Sự kiện quốc tế nổi bật (Từ 20/7 đến 26/7)

    Liên tiếp các vụ máy bay rơi, bê bối các nhà máy chế biến và cung ứng thịt của Trung Quốc bán thịt quá hạn cho McDonald và KFC, Hội nghị Bộ trưởng Ngoại giao ASEAN – EU lần thứ 20 nhấn mạnh đảm bảo hòa bình trên Biển Đông là những tin tức được nhắc đến nhiều nhất trong tuần qua

  • Ban tin suc khoe tuan tu 20267
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 20-26/7)

    BV Bạch Mai: Người nhà 'cướp' bệnh nhân, hành hung bác sĩ; Nhân viên viện dưỡng lão cắt trộm tinh hoàn 4 "làm thuốc"; Điểm mặt đồ ăn, thức uống tưởng lành hóa độc hại; Những sự thật 'kinh hoàng' về bàn chải đánh răng của bạn; Phương pháp tránh thai "kỳ lạ" nhất thời hiện đại; Thủ dâm thế nào để không hại sức khỏe?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 2007 2607
    Toàn cảnh Showbiz tuần (20/07 – 26/07)

    Showbiz Việt tuần qua khá "sôi nổi" với sự xuất hiện dồn dập của những scandal: Cựu siêu mẫu Dương Yến Ngọc tố ca sĩ Pha Lê cướp chồng, Tăng Thanh Hà bị ném đá khi làm giám khảo Master Chef, "Chàng trai hiền lành nhất showbiz" YaSuy bị tố phụ tình và có con rơi, Sự ra đi đột ngột của hot vlogger Toàn Shinoda, Nghi án các mỹ nhân Diễm Hương, Maya, Lương Bích Hữu đang mang bầu. Ngoài ra thông tin về các sao ngoại như: Á hậu Hồng Kông, mỹ nam phim Bao Thanh Thiên, Ca sĩ Adam Levine cũng được khán giả rất quan tâm.

  • Nghin le chuyen tuan qua 207 267
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (20/7 - 26/7)

    Nước cờ sau giàn khoan TQ: Việt Nam cần làm gì?; CSGT Hàng Xanh và những vụ "tai tiếng" nhất Sài Gòn; hay trà xanh C2 và những cú phốt khiến người tiêu dùng phát hãi .... là những tin tức thời sự nổi bật trong tuần qua (20/7 - 26/7).

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2007 2607
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (20/07 – 26/07)

    Lời khai chấn động của vợ Bí thư xã đốt xác phi tang; Mẹ nhẫn tâm sát hại con trai 8 tuổi để trả thù chồng?........là những tin đáng chú ý trong tuần.