Xoa bóp trị vẹo cổ

Xoa bop tri veo co
Xoa bóp, day ấn huyệt chữa chứng vẹo cổ - ảnh: Thanh Tùng
Vẹo cổ thường xảy ra đột ngột khi gặp lạnh, ngủ gối đầu quá cao, nằm nghiêng một bên quá lâu, sau gánh vác nặng...

Những chỗ cần xoa

Biểu hiện chủ yếu khi vẹo cổ là vai và gáy cứng, đau, khó quay cổ, ấn vào các cơ vùng cổ thấy đau và cứng hơn so với bên lành, có thể có cảm giác sợ lạnh, đau mỏi toàn thân... Quan niệm của y học cổ truyền cho rằng, vẹo cổ là do phong hàn xâm phạm vào các đường kinh mạch, gân và cơ ở vùng vai gáy mà gây ra đau, được gọi là chứng "lạc chẩm".

Khi lâm vào chứng bệnh này, y học cổ truyền có thể xử lý bằng liệu pháp xoa bóp đơn giản như sau: để người bệnh ngồi dựa lưng thoải mái trên ghế tựa, người tiến hành thủ thuật đứng sau lưng bệnh nhân, dùng mô của bàn tay hoặc gốc bàn tay day hai bên vai và phần lưng phía dưới cổ, giữa hai xương bả vai từ nhẹ đến nặng, sao cho những cơ co cứng mềm dần ra và bệnh nhân cảm thấy dễ chịu hơn là được. Hoặc dùng các ngón tay xoa bóp khối cơ ở vùng cổ từ trên xuống dưới, từ cổ ra tới mỏm vai chừng 5-10 lần. Hay dùng đầu ngón tay trỏ sờ nhẹ khối cơ trong vùng giữa hai xương bả vai để tìm thớ cơ căng cứng như một dây nhỏ nằm chéo từ trên xuống dưới và từ cột sống ra bên cạnh (thường tương ứng với đốt sống lưng thứ 6, dưới đốt sống cổ 7 là đốt sống lưng thứ 1). Dùng ngón cái bấm mạnh vào thớ cơ này sao cho người bệnh cảm thấy đau nhức xuyên lên vai, day bấm vùng này chừng 1 phút. Tìm điểm đau nhất vùng cổ, dùng ngón tay cái day ấn từ nhẹ đến nặng chừng 2 phút, đồng thời bảo người bệnh tự quay cổ, cố gắng quay càng nhiều lần càng tốt, sao cho đạt được cảm giác mỏi, tê, tức là được.

Những huyệt cần bấm, day

Xác định huyệt lạc chẩm, day ấn huyệt này trong 2 phút (huyệt nằm ở mu bàn tay, giữa hai ngón tay trỏ và ngón tay giữa, dùng ngón tay cái bấm dần từ mép da liên ngón lên trên cổ tay, vị trí nào đau tức nhất đó là huyệt lạc chẩm). Chú ý, bóp kỹ những cơ bị co cứng, sau đó day bấm huyệt kiên tỉnh trong 2 phút (bảo người bệnh cúi đầu, phần dưới cổ nổi lên từ 1 đến 3 u xương tròn, đặt lên mỗi u xương một ngón tay, bảo người bệnh quay đầu vòng tròn, đốt nào động dưới tay nhiều là đốt sống cổ 7, huyệt kiên tỉnh nằm ở điểm giữa đường nối mỏm gai đốt cổ 7 và mỏm cùng vai). Và day ấn huyệt hợp cốc trong 2 phút - bảo người bệnh xòe rộng ngón tay cái và ngón tay trỏ, lấy nếp gấp giữa đốt 1 và đốt 2 của ngón tay cái bên kia để vào hổ khẩu tay này, đặt áp đầu ngón tay cái lên mu bàn tay, đầu ngón cái ở đâu chỗ đó là huyệt, khi ấn có cảm giác ê tức nhất và lan về phía ngón tay út.

Bên cạnh đó, cần vận động cổ - người làm thủ thuật đứng sau lưng bệnh nhân, một tay đỡ cằm, tay kia để ở xương chẩm, nhẹ nhàng vận động đầu bệnh nhân qua phải, qua trái với góc độ tăng dần, chú ý hỏi chuyện người bệnh để tránh tình trạng cưỡng lại, khi cảm thấy cơ mềm không có trở lực, thì dùng sức (hơi mạnh) lắc đầu bệnh nhân sang phải và về phía sau, tiếp tục làm tương tự phía bên trái. Trong khi vận động lắc như vậy có thể nghe thấy tiếng kêu.

Trước hoặc sau khi xoa bóp có thể dùng ngải cứu sao muối chườm nóng vào vùng đau. Cách làm: lấy một ít muối ăn cho vào chảo sao nóng cho đến khi hết tiếng nổ, rồi cho ngải cứu cắt đoạn vào đảo nhanh tay, trút ra và gói vào khăn nhiều lớp, dùng chườm nóng vùng bị bệnh cho đến khi nguội.

Th.s, BS Hoàng Khánh Toàn

Việt Báo

Video nổi bật

Không ngờ Việt Nam mình đẹp đến vậy ...
00:00 / --:--

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Khuyến cáo phòng bệnh viêm gan A

Trước thông tin 13 người Úc được chẩn đoán nhiễm viêm gan A sau khi ăn hỗn hợp trái cây đông lạnh được đóng gói tại một nhà máy ở Trung Quốc. Ngày 26-2, Cục Y tế dự phòng Bộ Y tế đưa ra khuyến cáo phòng bệnh viêm gan A.

Nhận xét tin Xoa bóp trị vẹo cổ

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Xoa bóp trị vẹo cổ bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Xoa bop tri veo co ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Xoa bóp trị vẹo cổ ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

massage therapy torticollis
thumb, index finger, Day Indian grave, torticollis, massage, patient, patients, vertebrae, can, head, body, use, side, shoulder

torticollis usually occur suddenly when having cold, sleeping pillow is too high, lying on one side for too long, after heavy shoulder ....

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Su kien quoc te noi bat 222 282
    Sự kiện quốc tế nổi bật (22/2 - 28/2)

    Lãnh đạo Đảng đối lập Nga bị ám sát ngay tại Moscow; kết quả vòng đám phán thứ 2 giữa Mỹ và Cuba; Mỹ xác nhận thông tin Trung Quốc đang tiến hành xây dựng các cảng hải quân và sân bay trên các đảo trên Biển Đông... là những tin chính trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2202 2802
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (22/02 - 28/02)

    Hàng loạt tai nạn thảm khốc trong 9 ngày nghỉ Tết; Mùng 6 Tết, dân làng Ném Thượng vẫn chém lợn ở sân đình; Hỗn chiến tại Lễ hội Đền Gióng; Tiền lẻ, chen lấn: Nét đặc trưng “mới” của lễ hội Việt? ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------

  • Toan canh Showbiz tuan 2202 2802
    Toàn cảnh Showbiz tuần (22/02 – 28/02)

    ó nên chỉ trích hình ảnh GS Vũ Khiêu 'thơm' má hoa hậu Kỳ Duyên?,Vợ Baggio tiết lộ sảy thai 2 lần, bị 'cắm vài ba chục cái sừng', Các ngôi sao tranh cãi về “Chiếc váy màu gì?”, Kim Hyun Joong sắp có con với bạn gái bị hành hung, “Thiên thần” Karlie Kloss bỏ Victoria’s Secret,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2202 2802
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02)

    Ly kỳ chuyện đời các tướng cướp; Bị cáo về nhà ăn tết với… người bị hại; Vụ án khó điều tra bậc nhất lịch sử phá án Công an Hải Phòng; Những lá thư xin lỗi nức nở từ trại giam; 200 bánh heroin và những người đón Tết muộn; Các tổ 141 bắt nhiều vụ vận chuyển ma túy trong dịp Tết;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2202-2802/2147540033/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tong hop Doi song tuan qua 232 292
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2)

    Dư âm của Tết Nguyên Đán vẫn còn đọng lại trong những câu chuyện gia đình, không khí lễ hội khắp mọi nơi. Những phong tục thờ cúng, giải hạn đầu năm trong dân gian; Những câu chuyện về ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2; Nhiều tấm gương sáng trong đời sống... và những tin tức an toàn thực phẩm bẩn là những thông tin nổi bật tuần vừa qua... ------------ Xem thêm: Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2), http://vietbao.vn/Doi-song-Gia-dinh/Tong-hop-Doi-song-tuan-qua-232-292/2147540036/111/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn