Thứ tư, 12 Tháng mười hai 2007, 14:54 GMT+7

Xoa bóp trị vẹo cổ

Xoa bop tri veo co
Xoa bóp, day ấn huyệt chữa chứng vẹo cổ - ảnh: Thanh Tùng
Vẹo cổ thường xảy ra đột ngột khi gặp lạnh, ngủ gối đầu quá cao, nằm nghiêng một bên quá lâu, sau gánh vác nặng...

Những chỗ cần xoa

Biểu hiện chủ yếu khi vẹo cổ là vai và gáy cứng, đau, khó quay cổ, ấn vào các cơ vùng cổ thấy đau và cứng hơn so với bên lành, có thể có cảm giác sợ lạnh, đau mỏi toàn thân... Quan niệm của y học cổ truyền cho rằng, vẹo cổ là do phong hàn xâm phạm vào các đường kinh mạch, gân và cơ ở vùng vai gáy mà gây ra đau, được gọi là chứng "lạc chẩm".

Khi lâm vào chứng bệnh này, y học cổ truyền có thể xử lý bằng liệu pháp xoa bóp đơn giản như sau: để người bệnh ngồi dựa lưng thoải mái trên ghế tựa, người tiến hành thủ thuật đứng sau lưng bệnh nhân, dùng mô của bàn tay hoặc gốc bàn tay day hai bên vai và phần lưng phía dưới cổ, giữa hai xương bả vai từ nhẹ đến nặng, sao cho những cơ co cứng mềm dần ra và bệnh nhân cảm thấy dễ chịu hơn là được. Hoặc dùng các ngón tay xoa bóp khối cơ ở vùng cổ từ trên xuống dưới, từ cổ ra tới mỏm vai chừng 5-10 lần. Hay dùng đầu ngón tay trỏ sờ nhẹ khối cơ trong vùng giữa hai xương bả vai để tìm thớ cơ căng cứng như một dây nhỏ nằm chéo từ trên xuống dưới và từ cột sống ra bên cạnh (thường tương ứng với đốt sống lưng thứ 6, dưới đốt sống cổ 7 là đốt sống lưng thứ 1). Dùng ngón cái bấm mạnh vào thớ cơ này sao cho người bệnh cảm thấy đau nhức xuyên lên vai, day bấm vùng này chừng 1 phút. Tìm điểm đau nhất vùng cổ, dùng ngón tay cái day ấn từ nhẹ đến nặng chừng 2 phút, đồng thời bảo người bệnh tự quay cổ, cố gắng quay càng nhiều lần càng tốt, sao cho đạt được cảm giác mỏi, tê, tức là được.

Những huyệt cần bấm, day

Xác định huyệt lạc chẩm, day ấn huyệt này trong 2 phút (huyệt nằm ở mu bàn tay, giữa hai ngón tay trỏ và ngón tay giữa, dùng ngón tay cái bấm dần từ mép da liên ngón lên trên cổ tay, vị trí nào đau tức nhất đó là huyệt lạc chẩm). Chú ý, bóp kỹ những cơ bị co cứng, sau đó day bấm huyệt kiên tỉnh trong 2 phút (bảo người bệnh cúi đầu, phần dưới cổ nổi lên từ 1 đến 3 u xương tròn, đặt lên mỗi u xương một ngón tay, bảo người bệnh quay đầu vòng tròn, đốt nào động dưới tay nhiều là đốt sống cổ 7, huyệt kiên tỉnh nằm ở điểm giữa đường nối mỏm gai đốt cổ 7 và mỏm cùng vai). Và day ấn huyệt hợp cốc trong 2 phút - bảo người bệnh xòe rộng ngón tay cái và ngón tay trỏ, lấy nếp gấp giữa đốt 1 và đốt 2 của ngón tay cái bên kia để vào hổ khẩu tay này, đặt áp đầu ngón tay cái lên mu bàn tay, đầu ngón cái ở đâu chỗ đó là huyệt, khi ấn có cảm giác ê tức nhất và lan về phía ngón tay út.

Bên cạnh đó, cần vận động cổ - người làm thủ thuật đứng sau lưng bệnh nhân, một tay đỡ cằm, tay kia để ở xương chẩm, nhẹ nhàng vận động đầu bệnh nhân qua phải, qua trái với góc độ tăng dần, chú ý hỏi chuyện người bệnh để tránh tình trạng cưỡng lại, khi cảm thấy cơ mềm không có trở lực, thì dùng sức (hơi mạnh) lắc đầu bệnh nhân sang phải và về phía sau, tiếp tục làm tương tự phía bên trái. Trong khi vận động lắc như vậy có thể nghe thấy tiếng kêu.

Trước hoặc sau khi xoa bóp có thể dùng ngải cứu sao muối chườm nóng vào vùng đau. Cách làm: lấy một ít muối ăn cho vào chảo sao nóng cho đến khi hết tiếng nổ, rồi cho ngải cứu cắt đoạn vào đảo nhanh tay, trút ra và gói vào khăn nhiều lớp, dùng chườm nóng vùng bị bệnh cho đến khi nguội.

Th.s, BS Hoàng Khánh Toàn

Việt Báo

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Nhận xét tin Xoa bóp trị vẹo cổ

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Xoa bóp trị vẹo cổ bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Xoa bop tri veo co ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Xoa bóp trị vẹo cổ ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

massage therapy torticollis
thumb, index finger, Day Indian grave, torticollis, massage, patient, patients, vertebrae, can, head, body, use, side, shoulder

torticollis usually occur suddenly when having cold, sleeping pillow is too high, lying on one side for too long, after heavy shoulder ....

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2310 Nu tai xe dam 10 nguoi nhap vien
    Thời sự 24h(23/10): Nữ tài xế đâm 10 người nhập viện

    Tách huyện Phú Quốc, Kiên Giang bầu Phó chủ tịch; Sở Y tế báo cáo khẩn vụ bé gái tử vong ở Quốc Oai; Khoảnh khắc hiếm thấy của các BTV nổi tiếng VTV; Nữ tài xế đâm 10 người nhận đạp nhầm chân ga

  • Thoi su 24h2110 Ong Ba Thanh vang mat tai ky hop QH
    Thời sự 24h(21/10): Ông Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH

    Ông Nguyễn Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH; Điều lạ ở ‘lãnh địa’ của xe quá tải; Dư luận trái chiều về cái chết của TTGT nhảy lầu; Trưởng phòng y tế huyện bị chém vỡ sọ...

  • Thoi su 24h1810 No kinh hoang tai TPHCM
    Thời sự 24h(18/10): Nổ kinh hoàng tại TP.HCM

    Vì sao BS Tường không bị truy tố tội "Giết người"?; Nữ PGĐ Sở nói gì về vụ ẩu đả tại khách sạn; Trộm đột nhập siêu thị đã qua mặt bảo vệ thế nào; Thiếu nữ lớp 9 bị cố tình đánh chết để bịt đầu mối...

  • Thoi su 24h1710 Mr Dam lai vung tien choi troi
    Thời sự 24h(17/10): Mr Đàm lại vung tiền chơi trội

    Sự cố sập hàng loạt website: Nghi vấn bị phá hoại; Xuất hiện xe đặc chủng 13 tỷ chuyên ‘bắt’ xe quá tải; Mr.Đàm lại vung tiền chơi trội; Bộ CA điều tra vụ tàu Sunrise 689 bị cướp biển; Cảnh khó tin tại đường trên cao Hà Nội; 

  • Thoi su 24h1610 HN sap phat nguoi thong qua camera
    Thời sự 24h(16/10): HN sắp "phạt nguội" thông qua camera

    Bệnh viện lớn nhất TPHCM lên tiếng vụ đấu thầu thuốc; Phá đường dây mại dâm trăm đô, chỉ tiếp khách Tây; Hà Nội sắp "phạt nguội" thông qua 450 camera; Giết cha ở Vĩnh Long mang xác lên Sài Gòn phi tang;

  • Ban tin suc khoe tuan 121810
    Bản tin sức khỏe tuần (12-18/10)

    Nguy cơ dịch Ebola vào Việt Nam là rất cao; Tâm sự của một bác sĩ: "Ở Việt Nam có nhiều Nina Phạm thầm lặng"; Sốc với công nghệ “thổi phồng” gà còi thành béo căng; 5 cách đơn giản tính chính xác tuổi thai; 3 dấu hiệu thần kinh vô cùng nguy hiểm ở trẻ nhỏ;Học lỏm bí quyết giảm cân an toàn kiệu quả kiểu Hàn Quốc; Sử dụng máy tính bảng gây hại đến xương và vai; Lý do tình dục mùa thu viên mãn nhất trong năm; Chữa mồ hôi tay, chân triệt để nhờ lá lốt...là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1210 1810
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nổ lớn tại TP.HCM: Hóa chất nồng nặc, mảnh thi thể vương vãi; Hộp đen tàu Sunrise 689 biến mất, Bộ Công an vào cuộc; Hà Nội phạt nguội vi phạm giao thông bằng camera: Khó khả thi; Xe điên đâm liên tiếp trên đường Phạm Hùng; Rắn độc tràn về làng tấn công người dân ở Nghệ An ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1210 1810
    Toàn cảnh Showbiz tuần (12/10 – 18/10)

    Nghi án Khánh My làm "đào" quán karaoke, Elly Trần thừa nhận có con, Việt Hương và dàn sao Việt bị đối xử tệ bạc ở Nhật, Hương Tràm 'đá đểu' Robbey, Hà Anh bị cấm diễn 3 tháng, Nhóm F Band dùng khăn Piêu của người Thái làm khổ trong X-Factor, Xuân Lan vướng nghi vấn sinh con với đàn ông đã có vợ, Yanbi bị dân mạng "ném đá" vì miệt thị người đồng tính, Siêu mẫu Võ Hoàng Yến bị tố làm gãy tay đồng nghiệp, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Chae Rim hạnh phúc trong ngày lên xe hoa lần 2 là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1210 1810
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nữ sinh lớp 12 giết cán bộ huyện trong nhà nghỉ; Bàng hoàng những vụ "ngáo đá" lên cơn giết người; Nữ sinh giết con rồi đốt xác để giấu chuyện mang thai; Diễn biến mới vụ TMV Cát Tường ném xác nạn nhân xuống sông; Đến tòa ly hôn, vợ đâm chết chồng trước sân tòa án; Ly cà phê cuối cùng của tử tù đầu tiên bị tiêm thuốc độc;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • The gioi noi bat tuan qua tu 12101810
    Thế giới nổi bật tuần qua (từ 12/10-18/10)

    Căng thẳng Trung - Hàn sau vụ ngư dân Trung Quốc bị bắn chết; Sự xuất hiện của lãnh đạo Kim Jong-un với hình ảnh chống gậy; Biểu tình tại Hồng Kông vẫn căng thẳng; Thế giới tiếp tục cuộc chiến chống dịch bệnh Ebola; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.