vietbao

Xoa bóp trị vẹo cổ

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Xoa bop tri veo co
Xoa bóp, day ấn huyệt chữa chứng vẹo cổ - ảnh: Thanh Tùng
Vẹo cổ thường xảy ra đột ngột khi gặp lạnh, ngủ gối đầu quá cao, nằm nghiêng một bên quá lâu, sau gánh vác nặng...

Những chỗ cần xoa

Biểu hiện chủ yếu khi vẹo cổ là vai và gáy cứng, đau, khó quay cổ, ấn vào các cơ vùng cổ thấy đau và cứng hơn so với bên lành, có thể có cảm giác sợ lạnh, đau mỏi toàn thân... Quan niệm của y học cổ truyền cho rằng, vẹo cổ là do phong hàn xâm phạm vào các đường kinh mạch, gân và cơ ở vùng vai gáy mà gây ra đau, được gọi là chứng "lạc chẩm".

Khi lâm vào chứng bệnh này, y học cổ truyền có thể xử lý bằng liệu pháp xoa bóp đơn giản như sau: để người bệnh ngồi dựa lưng thoải mái trên ghế tựa, người tiến hành thủ thuật đứng sau lưng bệnh nhân, dùng mô của bàn tay hoặc gốc bàn tay day hai bên vai và phần lưng phía dưới cổ, giữa hai xương bả vai từ nhẹ đến nặng, sao cho những cơ co cứng mềm dần ra và bệnh nhân cảm thấy dễ chịu hơn là được. Hoặc dùng các ngón tay xoa bóp khối cơ ở vùng cổ từ trên xuống dưới, từ cổ ra tới mỏm vai chừng 5-10 lần. Hay dùng đầu ngón tay trỏ sờ nhẹ khối cơ trong vùng giữa hai xương bả vai để tìm thớ cơ căng cứng như một dây nhỏ nằm chéo từ trên xuống dưới và từ cột sống ra bên cạnh (thường tương ứng với đốt sống lưng thứ 6, dưới đốt sống cổ 7 là đốt sống lưng thứ 1). Dùng ngón cái bấm mạnh vào thớ cơ này sao cho người bệnh cảm thấy đau nhức xuyên lên vai, day bấm vùng này chừng 1 phút. Tìm điểm đau nhất vùng cổ, dùng ngón tay cái day ấn từ nhẹ đến nặng chừng 2 phút, đồng thời bảo người bệnh tự quay cổ, cố gắng quay càng nhiều lần càng tốt, sao cho đạt được cảm giác mỏi, tê, tức là được.

Những huyệt cần bấm, day

Xác định huyệt lạc chẩm, day ấn huyệt này trong 2 phút (huyệt nằm ở mu bàn tay, giữa hai ngón tay trỏ và ngón tay giữa, dùng ngón tay cái bấm dần từ mép da liên ngón lên trên cổ tay, vị trí nào đau tức nhất đó là huyệt lạc chẩm). Chú ý, bóp kỹ những cơ bị co cứng, sau đó day bấm huyệt kiên tỉnh trong 2 phút (bảo người bệnh cúi đầu, phần dưới cổ nổi lên từ 1 đến 3 u xương tròn, đặt lên mỗi u xương một ngón tay, bảo người bệnh quay đầu vòng tròn, đốt nào động dưới tay nhiều là đốt sống cổ 7, huyệt kiên tỉnh nằm ở điểm giữa đường nối mỏm gai đốt cổ 7 và mỏm cùng vai). Và day ấn huyệt hợp cốc trong 2 phút - bảo người bệnh xòe rộng ngón tay cái và ngón tay trỏ, lấy nếp gấp giữa đốt 1 và đốt 2 của ngón tay cái bên kia để vào hổ khẩu tay này, đặt áp đầu ngón tay cái lên mu bàn tay, đầu ngón cái ở đâu chỗ đó là huyệt, khi ấn có cảm giác ê tức nhất và lan về phía ngón tay út.

Bên cạnh đó, cần vận động cổ - người làm thủ thuật đứng sau lưng bệnh nhân, một tay đỡ cằm, tay kia để ở xương chẩm, nhẹ nhàng vận động đầu bệnh nhân qua phải, qua trái với góc độ tăng dần, chú ý hỏi chuyện người bệnh để tránh tình trạng cưỡng lại, khi cảm thấy cơ mềm không có trở lực, thì dùng sức (hơi mạnh) lắc đầu bệnh nhân sang phải và về phía sau, tiếp tục làm tương tự phía bên trái. Trong khi vận động lắc như vậy có thể nghe thấy tiếng kêu.

Trước hoặc sau khi xoa bóp có thể dùng ngải cứu sao muối chườm nóng vào vùng đau. Cách làm: lấy một ít muối ăn cho vào chảo sao nóng cho đến khi hết tiếng nổ, rồi cho ngải cứu cắt đoạn vào đảo nhanh tay, trút ra và gói vào khăn nhiều lớp, dùng chườm nóng vùng bị bệnh cho đến khi nguội.

Th.s, BS Hoàng Khánh Toàn

Việt Báo
Cần Thơ: Bệnh nhân HIV cầm kéo rượt đuổi bác sĩ
Comment :Xoa bóp trị vẹo cổ
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Xoa bóp trị vẹo cổ bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Xoa bop tri veo co ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Xoa bóp trị vẹo cổ ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
massage therapy torticollis
thumb, index finger, Day Indian grave, torticollis, massage, patient, patients, vertebrae, can, head, body, use, side, shoulder
torticollis usually occur suddenly when having cold, sleeping pillow is too high, lying on one side for too long, after heavy shoulder ....
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h298 Cau be 11 tuoi tu tu vi ko co quan ao moi
    Thời sự 24h(29/8): Cậu bé 11 tuổi tự tử vì ko có quần áo mới

    Có một đứa trẻ 11 tuổi vừa tự tử, thưa ông Giời; Kỳ lạ thùng niêm phong tôm tiêm tạp chất, trở thành "sạch" sau 1 đêm; Bàng hoàng thanh niên tay cầm điện thoại, chết ngồi bên đường; Bệnh nhân nhiễm HIV giật kéo đe dọa bác sĩ; Quảng Nam: Loa phát thanh xã nhiễu sóng tiếng Trung Quốc

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t