Thứ sáu, 24 Tháng sáu 2011, 08:29 GMT+7

Việc cần làm trong 3 tháng đầu mang thai

Để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, có một số điều quan trọng bạn chắc chắn phải hoàn thành trong ba tháng đầu tiên mang thai.


Ảnh minh họa

Cơ thể của người phụ nữ sẽ có rất nhiều thay đổi khó chịu trong ba tháng đầu thai kỳ. Phụ nữ mang thai có thể phải trải qua một số hoặc hầu hết những triệu chứng khó chịu sau đây trong 12 tuần đầu mang thai: buồn nôn, đau ngực, mệt mỏi, đi tiểu thường xuyên, chóng mặt, táo bón và ợ nóng. Để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, có một số điều quan trọng bạn chắc chắn phải hoàn thành trong ba tháng đầu mang thai.

Khám thai

Bạn nên sắp xếp một cuộc gặp sớm với bác sĩ ngay sau khi biết mình có thai. Trong lần đi khám thai này, bác sĩ sẽ hỏi bạn về tiền sử các bệnh tật bạn có thể bị. Hãy trả lời một cách trung thực cho mỗi câu hỏi của bác sĩ và đừng xấu hổ khi chia sẻ những thông tin cá nhân. Điều này sẽ giúp bác sĩ đưa ra cách chăm sóc thai nhi và cơ thể bạn tốt nhất. Ngoài ra, các bác sĩ cũng sẽ tiến hành những xét nghiệm, kiểm tra vật lý và các xét nghiệm trước sinh cần thiết.

Việc cần làm trong 3 tháng đầu mang thai, Bà bầu, ba thang dau mang thai, mang thai ba thang dau, ba bau, ba bau lam gi, mang bau, suc khoe ba bau,
Hãy đi khám bác sĩ sau khi biết tin có bầu. (Ảnh minh họa)

Chế độ ăn uống lành mạnh

Nếu bạn chưa thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, đây là lúc cần thực hiện ngay. Hãy bổ sung những thực phẩm chứa nhiều protein, sắt, canxi và carbohydrate vào chế độ ăn hàng ngày. Hãy sử dụng khoảng 200-300 calo mỗi ngày để đảm bảo con bạn nhận được dinh dưỡng hợp lý. Thay vì uống những đồ chứa chất gây nghiện, hãy thay đổi ngay với những loại nước uống bình thường và đảm bảo cơ thể phải đủ nước.

Tham gia lớp học tiền sản

Hãy đăng kí một lớp học tiền sản sau khi bạn có ‘tin vui’. Lớp học này sẽ giúp bạn có đầy đủ kiến thức để chăm sóc bé an toàn, kỹ năng chuẩn bị sinh con, cho con bú… Trong lớp học bạn sẽ được cung cấp thêm rất nhiều kiến thức về mang thai và sinh nở. Nếu bạn không hiểu bất cứ điều gì sẽ có các chuyên gia tận tình giải đáp. Vì vậy, đừng ngần ngại bớt chút thời gian cuối ngày để tham gia lớp học này nhé!

Chấm dứt những tật xấu

Điều quan trọng đối vời tất cả phụ nữ mang thai là phải từ bỏ ngay những tật xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia khi có thai. Bạn cũng không nên đi tắm nóng hoặc tiếp xúc với phân mèo khi mang thai vì có thể chúng sẽ gây bệnh cho bạn. Trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Việc cần làm trong 3 tháng đầu mang thai, Bà bầu, ba thang dau mang thai, mang thai ba thang dau, ba bau, ba bau lam gi, mang bau, suc khoe ba bau,
Bà bầu nên tham gia một lớp học tiền sản. (Ảnh minh họa)

Bổ sung vitamin trước khi sinh

Việc bổ sung vitamin trước khi sinh càng sớm càng tốt. Vitamin hàng ngày của bạn – có sẵn trong thức ăn hoặc bổ sung theo đơn – nên chứa đầy đủ axit folic, sắt và canxi. Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp con bạn phát triển một cách toàn diện nhất.

Tập luyện thể thao

Khi mang thai, bạn vẫn nên giữ thói quen tập luyện thể thao như thông thường. Và dù trước đây bạn chưa từng tập luyện thì bây giờ là lúc bạn cần làm quen với một môn thể thao nhẹ nhàng nào đó. Tập thể dục khi mang thai giúp bạn giảm đau lưng và dễ dàng sinh nở hơn. Dù vậy, hãy tập luyện một cách nhẹ nhàng và đừng cố sức. Những môn thể thao bà bầu nên tập luyện là yoga, bơi lội và đi bộ.

Viet Bao (Theo Eva)

Nhận xét tin Việc cần làm trong 3 tháng đầu mang thai

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Việc cần làm trong 3 tháng đầu mang thai bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Viec can lam trong 3 thang dau mang thai ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Việc cần làm trong 3 tháng đầu mang thai ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Sức Khỏe Mẹ và Bé của chuyên mục Sức Khỏe.

Things to do in the first 3 months of pregnancy
important, Artwork, diet, pregnancy, doctors, early bearing, ensure classrooms, some of you, work, life, drink

To ensure a healthy pregnancy, there are some important things you definitely have to finish the first three months of pregnancy ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2910 Ca xa di diet ran doc
    Thời sự 24h(29/10): Cả xã đi diệt rắn độc

    Formosa nói gì về yêu cầu tháo dỡ miếu thờ?; Sơ tán nhiều hộ dân vì ‘hố tử thần’ xuất hiện; 7 siêu xe sung công "ế" vì bán đấu giá quá cao; "Mổ xẻ" các phương án cầu mới cạnh cầu Long Biên...

  • Thoi su 24h2810 Tiem nham nuoc cat cho 60 tre
    Thời sự 24h(28/10): Tiêm nhầm nước cất cho 60 trẻ

    Nội Bài, Tân Sơn Nhất: Thừa nhận tồi tệ, quyết chấn chỉnh?; Tiêm nhầm nước cất thay vì vắcxin cho 60 trẻ; Giai thoại Thuyết "buôn vua": Mỗi ngày xài một tỷ; Nổ nồi hơi lò bánh tráng, mái nhà bay lả tả... 

  • Thoi su tuan qua thai nhi vang khoi bung me sau TNGT
    Thời sự tuần qua: thai nhi văng khỏi bụng mẹ sau TNGT

    Ông Nguyễn Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH; Điều lạ ở ‘lãnh địa’ của xe quá tải; Bắt tạm giam nguyên Chủ tịch HĐQT Ocean Bank; Mở lại phiên xử vụ TMV Cát Tường trong tháng 11; "Haivl.com bị rút giấy phép vĩnh viễn...

  • Thoi su 24h2610 Haivlcom bi rut giay phep vinh vien
    Thời sự 24h(26/10): Haivl.com bị rút giấy phép vĩnh viễn

    Tình hình chữa bệnh của ông Bá Thanh khả quan; Thực hư khối vàng 300 tỷ trấn yểm mộ nhà đại gia; "Haivl.com bị rút giấy phép vĩnh viễn"; Tai nạn giao thông, thai nhi văng khỏi bụng mẹ...

  • Thoi su 24h2510 Mien nhiem Chu tich Ocean Bank
    Thời sự 24h(25/10): Miễn nhiệm Chủ tịch Ocean Bank

    Nguyễn Văn Hải được xuất cảnh đi Mỹ vì lý do nhân đạo’; Ông Hà Văn Thắm mất chức chủ tịch Ocean Bank; Bất chấp lệnh cấm, Formosa vẫn tự ý xây miếu thờ; Rúng động mẫu nude Việt tố nhiếp ảnh gia sàm sỡ; Kẻ ném xác chị Huyền mơ thấy 2 con nạn nhân; Hà Nội: Xe chở tiền đâm chết người qua đường...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 24/10.

  • Ban tin suc khoe tuan tu 19 2510
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 19 - 25/10)

    Nhiều nghi vấn vụ bé gái chết bất thường tại bệnh viện Quốc Oai: Chẩn đoán rối loạn tiêu hóa, chết vì viêm màng não?; Bác sỹ "ế ẩm", giáo sư đông nghẹt “khách”; Bệnh viện K bị tố “nhũng nhiễu” bệnh nhân; Dầu bẩn Đài Loan nghi lấy nguyên liệu từ Việt Nam?; Bị cúm khi mang thai có nguy hiểm không?; Những cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả nhất; Tác dụng phụ kỳ diệu của cực khoái với nam giới; Dùng nước hoa có thể gây ung thư?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1910 2510
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (19/10 - 25/10)

    Khai mạc kỳ họp thứ 8 Quốc hội khóa 13; Bé gái chết bất thường ở bệnh viện; Nội Bài, Tân Sơn Nhất bị xếp hạng sân bay tệ nhất châu Á; Gửi iPhone qua bưu điện, nhận... 2 cục đá; Bác sĩ từ chối cấp cứu, bệnh nhân tử vong ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1910 2510
    Toàn cảnh Showbiz tuần (19/10 – 25/10)

    Đại sứ bảo vệ động vật hoang dã Thu Minh dùng mật gấu tươi, Vương miện Hoa hậu Việt Nam 2014 trị giá 2,5 tỷ đồng, Vợ cũ tố Lam Trường là người cha thiếu trách nhiệm, Yanbi miệt thị người đồng tính, Hồ Ngọc Hà bị loại tại MTV EMA 2014, Giang Hồng Ngọc đăng quang X - Factor - Nhân tố bí ẩn 2014, Loki Bảo Long bị tố bỏ thi vì yêu lăng nhăng, Nhạc phim do Sơn Tùng M-TP sáng tác lại bị tố đạo nhạc Hàn, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Orlando Bloom đang bí mật hẹn hò với Selena Gomez,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1910 2510
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (19/10 - 25/10)

    Xót lòng những vụ giết con rồi tự tử; Vụ Thẩm mỹ viện Cát Tường và những điều bất ngờ; Tử tù hiếp dâm tự tử 3 lần vì sợ tiêm thuốc độc; Chân tướng quân sư số một của ông trùm ma túy; “Siêu trộm” kim cương xuyên lục địa bị bắt giữ; Chuyện chưa kể về phiên toà xử “ông trùm” Khánh trắng;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tin The gioi noi bat tuan qua tu 19102510
    Tin Thế giới nổi bật tuần qua (từ 19/10-25/10)

    Vụ xả súng kinh hoàng tại tòa nhà quốc hội Canada; Hải quân Thụy Điển đã phát động một cuộc săn tìm tàu lạ trên biển; Giải mã một loạt diễn biến bí ẩn ở Triều Tiên; Bình luận xung quanh việc Trung Quốc mở rộng bãi Đá Chữ Thập ở Trường sa; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.