Việc cần làm trong 3 tháng đầu mang thai

Để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, có một số điều quan trọng bạn chắc chắn phải hoàn thành trong ba tháng đầu tiên mang thai.


Ảnh minh họa

Cơ thể của người phụ nữ sẽ có rất nhiều thay đổi khó chịu trong ba tháng đầu thai kỳ. Phụ nữ mang thai có thể phải trải qua một số hoặc hầu hết những triệu chứng khó chịu sau đây trong 12 tuần đầu mang thai: buồn nôn, đau ngực, mệt mỏi, đi tiểu thường xuyên, chóng mặt, táo bón và ợ nóng. Để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, có một số điều quan trọng bạn chắc chắn phải hoàn thành trong ba tháng đầu mang thai.

Khám thai

Bạn nên sắp xếp một cuộc gặp sớm với bác sĩ ngay sau khi biết mình có thai. Trong lần đi khám thai này, bác sĩ sẽ hỏi bạn về tiền sử các bệnh tật bạn có thể bị. Hãy trả lời một cách trung thực cho mỗi câu hỏi của bác sĩ và đừng xấu hổ khi chia sẻ những thông tin cá nhân. Điều này sẽ giúp bác sĩ đưa ra cách chăm sóc thai nhi và cơ thể bạn tốt nhất. Ngoài ra, các bác sĩ cũng sẽ tiến hành những xét nghiệm, kiểm tra vật lý và các xét nghiệm trước sinh cần thiết.

Việc cần làm trong 3 tháng đầu mang thai, Bà bầu, ba thang dau mang thai, mang thai ba thang dau, ba bau, ba bau lam gi, mang bau, suc khoe ba bau,
Hãy đi khám bác sĩ sau khi biết tin có bầu. (Ảnh minh họa)

Chế độ ăn uống lành mạnh

Nếu bạn chưa thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, đây là lúc cần thực hiện ngay. Hãy bổ sung những thực phẩm chứa nhiều protein, sắt, canxi và carbohydrate vào chế độ ăn hàng ngày. Hãy sử dụng khoảng 200-300 calo mỗi ngày để đảm bảo con bạn nhận được dinh dưỡng hợp lý. Thay vì uống những đồ chứa chất gây nghiện, hãy thay đổi ngay với những loại nước uống bình thường và đảm bảo cơ thể phải đủ nước.

Tham gia lớp học tiền sản

Hãy đăng kí một lớp học tiền sản sau khi bạn có ‘tin vui’. Lớp học này sẽ giúp bạn có đầy đủ kiến thức để chăm sóc bé an toàn, kỹ năng chuẩn bị sinh con, cho con bú… Trong lớp học bạn sẽ được cung cấp thêm rất nhiều kiến thức về mang thai và sinh nở. Nếu bạn không hiểu bất cứ điều gì sẽ có các chuyên gia tận tình giải đáp. Vì vậy, đừng ngần ngại bớt chút thời gian cuối ngày để tham gia lớp học này nhé!

Chấm dứt những tật xấu

Điều quan trọng đối vời tất cả phụ nữ mang thai là phải từ bỏ ngay những tật xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia khi có thai. Bạn cũng không nên đi tắm nóng hoặc tiếp xúc với phân mèo khi mang thai vì có thể chúng sẽ gây bệnh cho bạn. Trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Việc cần làm trong 3 tháng đầu mang thai, Bà bầu, ba thang dau mang thai, mang thai ba thang dau, ba bau, ba bau lam gi, mang bau, suc khoe ba bau,
Bà bầu nên tham gia một lớp học tiền sản. (Ảnh minh họa)

Bổ sung vitamin trước khi sinh

Việc bổ sung vitamin trước khi sinh càng sớm càng tốt. Vitamin hàng ngày của bạn – có sẵn trong thức ăn hoặc bổ sung theo đơn – nên chứa đầy đủ axit folic, sắt và canxi. Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp con bạn phát triển một cách toàn diện nhất.

Tập luyện thể thao

Khi mang thai, bạn vẫn nên giữ thói quen tập luyện thể thao như thông thường. Và dù trước đây bạn chưa từng tập luyện thì bây giờ là lúc bạn cần làm quen với một môn thể thao nhẹ nhàng nào đó. Tập thể dục khi mang thai giúp bạn giảm đau lưng và dễ dàng sinh nở hơn. Dù vậy, hãy tập luyện một cách nhẹ nhàng và đừng cố sức. Những môn thể thao bà bầu nên tập luyện là yoga, bơi lội và đi bộ.

Viet Bao (Theo Eva)

Video nổi bật

Cảnh giác thuốc điều trị ung thư Prednisolon giả
00:00 / --:--

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Nhận xét tin Việc cần làm trong 3 tháng đầu mang thai

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Việc cần làm trong 3 tháng đầu mang thai bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Viec can lam trong 3 thang dau mang thai ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Việc cần làm trong 3 tháng đầu mang thai ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Sức Khỏe Mẹ và Bé của chuyên mục Sức Khỏe.

Things to do in the first 3 months of pregnancy
important, Artwork, diet, pregnancy, doctors, early bearing, ensure classrooms, some of you, work, life, drink

To ensure a healthy pregnancy, there are some important things you definitely have to finish the first three months of pregnancy ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thuc hu chat luong ao chong nang tien trieu
    Thực hư chất lượng áo chống nắng tiền triệu

    Trước những lời quảng cáo như “mềm mịn, thấm hút mồ hôi cực tốt, không bí bách”,... các chuyên gia khuyến cáo “nên cẩn trọng”.

  • Mong manh hang Viet
    Mong manh hàng Việt!

    Doanh nghiệp Việt cần năng động, sáng tạo hơn để đương đầu với những thách thức, để tiếp tục phát huy trên nền tảng đã gây dựng được

  • Con xem phim sex cha me lam gi
    Con xem phim sex, cha mẹ làm gì?

    Chúng ta cần trang bị kỹ năng, kiến thức về sex, có như vậy mới tạo được 'vắc-xin kháng sex' đủ mạnh cho các em. Chị Đào Lan, có con gái học lớp 5 tại Hà Nội đã thực sự sốc nặng khi cô con gái nhỏ đóng cửa xem phim sex một..

  • Cap doi khach Tay bi cuop gay xon xao
    Cặp đôi khách Tây bị cướp gây xôn xao

    Cặp đôi khách Tây bị cướp ở Hà Nội đang là câu chuyện được nhều bạn trẻ quan tâm. Mới đây, thông tin về cặp đôi khách Tây bị cướp đã có những tình tiết mới. ------------ Xem thêm: Cặp đôi khách Tây bị cướp gây xôn xao, http://vietbao.vn/tp/Cap-doi-khach-Tay-bi-cuop-gay-xon-xao/11384861/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Cho xe mo to vao duong cao toc
    Cho xe mô tô vào đường cao tốc

    Đa số lo ngại xoay quanh chuyện, nếu những tay đua "kiệt xuất" lái mô tô được “thả” vào môi trường phù hợp nhưng chưa đủ “chất” sẽ dễ gây họa.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1705 2305
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (17/05 - 23/05)

    Cô gái thừa nhận dựng chuyện nhận nuôi con tử tù; Vụ giấu vàng qua sân bay: Vĩnh viễn không được làm việc trong ngành hàng không; Bé 6 tháng tuổi tử vong bất thường: Mũi tiêm hạ sốt oan nghiệt?; Chỉ rõ những bất thường vụ chi 18 tỷ chăm cây xanh... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Tong hop Doi song tuan qua 185 235
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (18/5 - 23/5)

    Con hẻm miễn phí ở Sài Gòn, những SV làm tình nguyện vùng cao, cậu bé mua đồ ăn cho người vô gia cư là những câu chuyện về tình người thật đẹp. Nhiều chủ đề giáo dục con, những chuyện tình cảm động, nhiều bài viết đáng suy ngẫm và các thông tin an toàn thực phẩm bẩn, mỹ phẩm giả...là những vấn đề nổi bật tuần vừa qua...

  • Diem lai tin suc khoe nong trong tuan 185 245
    Điểm lại tin sức khỏe nóng trong tuần (18/5 - 24/5)

    Bộ Y tế xác minh thông tin gạo giả ở Việt Nam, Phát hiện vịt nuôi bị nhiễm virus H5N1 ở Ninh Thuận, Trẻ mắc tay chân miệng nhập viện tăng đột biến, Đã có câu trả lời vụ khăn ướt nhiễm khuẩn, Giữ sức khỏe ngày nắng nóng cho bé yêu,.... là các thông tin sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 175 235
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/5 -23/5)

    Tình báo Đức cung cấp thông tin quyết định để Mỹ tiêu diệt Bin Laden; Chính phủ Mỹ khẳng định không thay đổi chiến lược tại Iraq; Cựu Thủ tướng Yingluck ra hầu tòa; Mỹ và Cuba kết thúc vòng đàm phán thứ 4... là những tin đáng chú ý trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Sự kiện quốc tế nổi bật (17/5 -23/5), http://vietbao.vn/The-gioi/Su-kien-quoc-te-noi-bat-175-235/2147562992/433/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1705 2305
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (17/05 - 23/05)

    Cặp đôi khách Tây bị cướp gây xôn xao; Người mẹ trẻ nhẫn tâm sát hại đứa con hai tuổi; Cả trăm người thân bị hại gây náo loạn tòa; Mua ma túy về "ăn mừng ra tù", gặp ngay 141; Kế hoạch tiêu 5 triệu yên của 'tỷ phú ve chai'; Trung tướng rởm và chiêu bài lừa đảo chiếm đoạt 12 tỷ đồng;......là những tin đáng chú ý trong tuần.