Thứ hai, 02 Tháng bảy 2012, 08:37 GMT+7

Vệ sinh trong phòng ngủ, có lợi cho cả cuộc đời

Chúng ta phần lớn thời gian là ở trong nhà, trong đó có tới 1/3 thời gian là ở trong phòng ngủ. Vì vậy, giữ gìn vệ sinh trong phòng ngủ là điều hết sức quan trọng đối với việc bảo vệ sức khỏe. Vậy cần chú ý giữ gìn vệ sinh trong phòng ngủ ở những mặt nào?

Giữ gìn vệ sinh không khí

Trong phòng ngủ để rất nhiều những thứ gây ô nhiễm, nên muốn cải thiện chất lượng vệ sinh không khí trong phòng ngủ, thì phải chú ý tăng thêm thời gian mở cửa cho thông gió. Buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ phải mở cửa hoặc mở quạt đổi gió.

Mở cửa cho thông gió thì phải mở khoảng 30 phút, mở quạt đổi gió thì phải 15 phút. Những gia đình có lắp máy điều hòa nhiệt độ, ngoài việc phải thường xuyên mở cửa cho thoáng, mỗi tuần còn phải rửa lưới lọc không khí trong máy điều hòa một lần. Nên thường xuyên dùng khăn ướt ẩm lau chùi các đồ đạc và nền nhà phòng ngủ, sàn nhà phải quét dọn cho sạch sẽ.

Không nên hút thuốc lá trong phòng ngủ

Hút thuốc lá trong phòng ngủ sẽ gây ô nhiễm nghiêm trọng, đe dọa đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, trong khi tăng thêm thời gian mở cửa cho thông thoáng, không nên hút thuốc lá trong phòng ngủ.

Tránh để phòng ngủ kín, không thoát khí

Chú ý nguyên liệu làm đồ đạc và sự sắp đặt

Một nguồn gây ô nhiễm không khí trong phòng ngủ nữa là hợp chất của các vật liệu kiến trúc, các đồ trang trí trong phòng và những giường tủ bàn ghế làm bằng gỗ dán. Những vật liệu này có những hóa chất ảnh hưởng đến sức khỏe của con người gây nên các triệu chứng như: kích thích đường hô hấp, dị ứng, ngộ độc v.v. Nếu như trong phòng ngủ từ mặt đất, tường và trần nhà đều để đồ đạc, mà lại đều là những loại vật liệu này, thì chẳng khác nào biến phòng ngủ thành một phòng đầy chất hóa học, mọi người trong gia đình thường xuyên nghỉ ngơi và ngủ ở trong môi trường này là điều rất đáng sợ. Ngoài ra, các đồ đạc trong nhà nên để sát tường, dành ra một không gian rộng để hoạt động, như vậy, trong phòng trông sáng sủa thoáng mát.  



VietBao.vn (Theo ThaythuocVietNam/CRI)

Nhận xét tin Vệ sinh trong phòng ngủ, có lợi cho cả cuộc đời

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Vệ sinh trong phòng ngủ, có lợi cho cả cuộc đời bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Ve sinh trong phong ngu co loi cho ca cuoc doi ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Vệ sinh trong phòng ngủ, có lợi cho cả cuộc đời ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Những Điều Nên Biết của chuyên mục Sức Khỏe.

Hygiene in the bedroom, conducive to life
the air, life, favor, bedroom, cleaning, time keeping, in health, the

most of the time we are in the house, including up to third in time in the bedroom. So hygiene in the bedroom is very important for health protection. Notes that hygiene in the bedroom in the ...





  • Nghin le chuyen tuan qua 137 197
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (13/7 - 19/7)

    TQ rời giàn khoan HD-981 ra khỏi khu vực Hoàng Sa; Bão Rammasun đổ bộ Việt Nam, bão quét từ Quảng Ninh tới các tỉnh biên giới; Vỡ đường ống dẫn nước Sông Đà lần thứ 9...là những tin tức thời sự nổi bật trong tuần qua (13/7 - 19/7).

  • Ban tin suc khoe tuan tu 13197
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 13-19/7)

    Vì sao người dân phải mòn mỏi đợi vaccine dịch vụ?; Cảnh giác với chiêu giả nhân viên y tế đến nhà lừa tiền; Mực ống bày bán trên vỉa hè ướp hóa chất lạ; Ngáp ngủ nhiều giúp tăng trí nhớ; Quan hệ trong bao lâu để cả hai đều thỏa mãn?; Mẹ bầu ăn nhạt sinh con thần đồng... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1307 1907
    Toàn cảnh Showbiz tuần (13/07 – 19/07)

    Thí sinh "Nữ hoàng sắc đẹp Việt Nam 2014" ném danh hiệu vào xe rác, Baggio thừa nhận từng lén lút qua lại với Andrea khi đã kết hôn, Tiễn đưa nhà văn Tô Hoài về nơi an nghỉ cuối cùng, Cường đôla tung ảnh hạnh phúc, Lý Nhã Kỳ phát âm tiếng Anh sai, Phạm Băng Băng từng bị băng huyết vì phá thai ở nhà,...là những thông tin nổi bật của showbiz trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1307 1907
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (13/07 – 19/07)

    Tổng cục Cảnh sát kiểm tra tin đồn Lê Văn Luyện trốn trại; Vụ Cát Tường: 'Tôi có niềm tin lần này sẽ tìm thấy xác con'; Vợ cùng "phi công trẻ" lập mưu giết chồng; Những cuộc 'xóa số' tàn bạo của giang hồ đất Cảng; Hàng nghìn người xem xử tội phạm hiếp dâm hàng loạt; Người tâm thần phạm tội: Những vụ án kinh hoàng; ........là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1307 1907
    Toàn cảnh kinh tế tuần (13/07 - 19/07)

    Sau sự tăng giá bất ngờ của xăng, giá thực phẩm leo thang chóng mặt, WB dự báo kinh tế Việt nam tăng trưởng 5.4%, lợi nhuận ngành ngân hàng được công bố không có mấy điểm sáng, lãi suất được dự báo tiếp tục giảm... là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật trong tuần vừa qua.