vietbao

Uống nước tăng lực khi chơi thể thao?

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Uong nuoc tang luc khi choi the thao
Sau khi tập thể thao, uống nước trắng pha chút muối là tốt nhất

Tôi là một người có sở thích uống những loại nước tăng lực, nhất là sau khi chơi thể thao. Nhưng gần đây tôi nghe một người bạn nói, nước tăng lực rất có hại cho tim. Điều này có chính xác không? Mong bác sĩ giải đáp giúp tôi. Xin cảm ơn.

Trả lời:

Uống nước tăng lực rất dễ gây nên những ảnh hưởng “tiêu cực” đối với tim mạch. Đa phần các loại nước tăng lực có chứa một lượng lớn đường, chất caffein và các chất kích thích khác. Đây chính là lý do tại sao khi bạn dùng các loại nước tăng lực lại có cảm giác khỏe mạnh và nhanh nhẹn hơn mức bình thường. Sử dụng các loại nước uống tăng lực sau khi luyện tập thể thao sẽ giúp bạn nhanh chóng “phục hồi” năng lượng đã mất đi trong quá trình luyện tập.

Tuy nhiên, xin nhấn mạnh rằng, nước tăng lực sẽ khiến cho nhịp tim của bạn đập nhanh hơn mức bình thường, nếu quá lạm dụng loại nước này bạn sẽ phải “đối mặt” với nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch (đặc biệt là căn bệnh rối loạn nhịp tim) và gặp phải những rắc rối khác về sức khỏe.

Trong nước tăng lực, Caffein là thành phần chủ đạo, không trực tiếp gây hại cho tim ngay tức thì, nhưng càng về sau caffein càng cho thấy tác hại của nó đối với tim.

Ngoài ra, Caffein còn khiến cho bạn dễ có nguy cơ mắc phải căn bệnh cao huyết áp, thậm chí còn gây những tác động xấu đối với mạch máu dẫn về tim.

Cũng xin nhắc thêm rằng, tuyệt đối không nên pha lẫn nước tăng lực với những đồ uống có nồng độ cồn cao như rượu, bia, sẽ rất dễ gây nên những rối loạn trong cơ thể.

Một điều đáng lưu ý nữa là, một số người thường có thói quen uống nước tăng lực trước khi luyện tập, điều này hoàn toàn không tốt. Bởi một lượng lớn caffein và đường được “thu nạp” sẽ khiến cho bạn phải chịu đựng cảm giác căng thẳng thần kinh, dễ nổi cáu, buồn nôn.

Nếu nước uống tăng lực là loại đồ uống “khoái khẩu” của bạn, thì hãy lựa chọn loại nước uống không có caffein, và lượng đường thấp để ngăn sự mất nước. Và chắc chắn là hãy đọc kỹ nhãn mác để biết hàm lượng caffein có trong loại nước đó.

Còn nếu bạn có “tiền sử “ bệnh tim, đừng quên tham khảo lời khuyên của bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại nước uống tăng lực nào.

Thu Hà

Theo MC

Việt Báo
Cần Thơ: Bệnh nhân HIV cầm kéo rượt đuổi bác sĩ
Comment :Uống nước tăng lực khi chơi thể thao?
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Uống nước tăng lực khi chơi thể thao? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Uong nuoc tang luc khi choi the thao ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Uống nước tăng lực khi chơi thể thao? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
drink energy drinks when you play sports?
Energy drinks, energy drinks, sports, water, drinking water, who, after this, the doctor, you, heart, Caffeine, please, for
I'm a hobby is drinking those energy drinks, especially after playing sports. But recently I heard a friend say, energy drinks are bad for your heart. This is correct? Doctors hope my answer helps. Thank you ..
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h298 Cau be 11 tuoi tu tu vi ko co quan ao moi
    Thời sự 24h(29/8): Cậu bé 11 tuổi tự tử vì ko có quần áo mới

    Có một đứa trẻ 11 tuổi vừa tự tử, thưa ông Giời; Kỳ lạ thùng niêm phong tôm tiêm tạp chất, trở thành "sạch" sau 1 đêm; Bàng hoàng thanh niên tay cầm điện thoại, chết ngồi bên đường; Bệnh nhân nhiễm HIV giật kéo đe dọa bác sĩ; Quảng Nam: Loa phát thanh xã nhiễu sóng tiếng Trung Quốc

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t