Uống nước ép rau quả như nào cho thật chất?
Có mùi vị chua – ngọt rất hấp dẫn, làm dịu cơn khát tốt, lại chứa ít calo nên không lo bị béo phì. Trong nước ép táo có nhiều chất cần thiết cho cơ thể như: vitamin C, muối cali, magie, phốtpho, sắt, và các acid hữu cơ khác.
Nước ép cà chua
Chứa nhiều vitamin C, vitamin nhóm B, có thể dùng cho tất cả mọi người, đặc biệt tốt với những người bị bệnh tim mạch và táo bón.
Nước ép cà chua có lượng calo thấp nên những người thừa cân có thể vô tư uống loại nước ép này. Nếu bạn bị các bệnh liên quan đến thận hay khớp thì nên sử dụng nước ép cà chua trong thực đơn của mình.
Nước ép cam
Nước ép bắp cải
Loại nước ép này không thông dụng, nhưng nó thực sự rất tốt cho sức khỏe của bạn đấy. Trong nước ép cải có chứa các chất dễ tiêu hóa như glucose, fructose và các acidamin. Ngoài ra còn có cả muối kali, natri, canxi, magie và sắt.
Nước ép cà rốt
Nước ép bí đỏ
Cũng như nước ép bắp cải, nước ép bí đỏ không thông dụng lắm. Nhưng nó rất tốt cho sức khỏe vì cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, là loại thực phẩm tốt cho ăn kiêng. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên những người bị bệnh tim mạch cũng như bệnh gan nên dùng nước ép loại này. Còn nếu bạn bị khó ngủ thì được khuyên dùng với liều lượng thấp.
Lưu ý:
Không nên đánh giá quá cao tác dụng chữa bệnh của các loại nước ép rau quả. Vì trước hết nó là thực phẩm, tác dụng chữa bệnh không thể hiện rõ như các loại thuốc.
Để nhận được từ nước ép trái cây những chết có ích và các vitamin, không nên uống quá nhiều, mỗi ngày chỉ một ly khoảng 200ml là đủ. Đối với các loại nước ép đậm đặc (tươi, vừa ép xong) – chỉ nên uống nửa ly. Sử dụng quá mức nước uống, trong đó có nước ép trái cây là không nên, vì sẽ tạo gánh nặng cho tim mạch và thận.
Việt Báo (Theo aFamily)
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Uống nước ép rau quả như nào cho thật chất? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Uong nuoc ep rau qua nhu nao cho that chat ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Uống nước ép rau quả như nào cho thật chất? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Mẹo Vặt của chuyên mục Sức Khỏe.
Juice for vegetables such as real substance?
People with heart disease, vegetable juices, in accordance with, apple juice, vegetables, drinking water, water, people, vitamin C, cabbage, nature and use, you
Everyone knows that fruit and vegetable juices are better. But fruit and vegetable juice as any, type of water right for each person is not well known ..
- 21/05 - 09:27: 10 mẹo dỗ trẻ con nín khóc
- 20/05 - 15:44: Mẹo hay chữa hóc xương bằng khế
- 20/05 - 13:32: Trời nóng bức, nên ăn uống gì?
- 20/05 - 11:50: Giải nhiệt ngày nóng với rau quả
- 17/05 - 08:00: Bài tập vận động cho người thừa cân
- Bài tập mỗi ngày để có bộ ngực đẹp (03/02/2010).
- Những thực đơn cần tránh khi bị loãng xương (07/04/2009).
- Mẹo nhận biết túi nilon có độc (11/03/2009).
- Chăm sóc khuôn mặt trong mùa đông (15/01/2009).
- Chống mốc khi đánh phấn (18/12/2008).
- Giữ tay xinh trong mùa đông (16/12/2008).
- Tập để giảm cân - không đơn giản (09/12/2008).
- Chăm sóc da, tóc khi chơi thể thao (18/11/2008).
- Những cách làm đẹp với muối (14/11/2008).
- Để có da chân mịn màng như lụa (03/11/2010).
- Uong nuoc ep rau qua nhu nao cho that chat (03/11/2010).
Nám da là một trong những vấn đề "nhức nhối" nhất của chị em phụ nữ. Một khi nám đã hình thành thì rất khó chữa khỏi hoàn toàn. Ngay cả..
Như người ta vẫn nói vui "15 phút chập trong ngày", thì vào "ngày ấy" đây là thời khắc số "chập" của đàn ông lên cao nhất.
- Thời sự 24h: Bị tiêm vắc xin "hết đát", cháu bé "sốc" thuốc
Côn đồ truy sát nữ sinh: Dân lý giải chuyện đứng nhìn; Thu phí nhạc số: Không thành công cũng thành nhân; Vòi rồng khổng lồ san phẳng ngoại ô Mỹ, 51 người chết; Hàng ngàn người Hà Nội ăn nước phở bẩn mỗi sáng; Chuyện "đo đạc" thí sinh hoa hậu; Điệp khúc mất điện mùa nóng, chiêu tăng giá của EVN?... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05
- Thời sự 24h: Hàng chục người Việt Nam bị vi khuẩn 'ăn thịt'
Thiết bị gián điệp tinh vi xuất hiện ở Hà Nội; M.U 5-5 West Brom: Sir Alex chia tay trong sự điên rồ; Hàn Quốc triển khai tên lửa sát biên giới Triều Tiên; Rùng rợn những cơn ghen mất tính người; Vi khuẩn “ăn thịt người” ở Việt Nam; “Sao” Việt dự LHP Cannes làm gì?; Một lít xăng đang cõng 4 loại thuế, 3 loại phí...là những tin nóng nhất trong ngày 20/05.
- Thời sự 24h: Phạt tù sinh viên vì tuyên truyền chống nhà nước
Phạt tù cựu sinh viên vì "tuyên truyền chống nhà nước"; Nữ "dị nhân" HN nói chuyện được với cụ rùa Hồ Gươm?; Beckham chính thức nói lời từ giã bóng đá; Đài Loan phớt lờ Trung Quốc, khuyến cáo Philippines; 20 cặp đồng tính linh đình diễu hành và tổ chức đám cưới... là những tin nóng nhất trong ngày 17/05.
- Thời sự 24h: Bịt mặt, giật trang sức thiếu nữ đang đi xe máy
Vụ "ép DN trả tiền nhậu": CSGT tạm thôi chức; Vụ vợ chồng giáo viên sát hại chủ nợ: Tình tiết rợn người; Trận derby "đắt đỏ" nhất châu Âu; "Đường lưỡi bò" là do một quan chức Trung Quốc tiện tay vẽ vào; Những vụ khoe ‘chiến tích bất hảo’ ầm ĩ của giới trẻ; Baggio và ‘gái một con’ Vân Hugo đang yêu nhau?... là những tin nóng nhất trong ngày 16/05.
- Thời sự 24h: Chồng dùng mìn giết vợ do nghi ngờ ngoại tình
Vụ nổ mìn giết vợ: Lời kể kinh hoàng của người đi cùng xe; Chelsea và sứ mệnh lịch sử; Trung Quốc xua tàu cá vào thềm lục địa Việt Nam; Nóng đỉnh điểm, người Hà Nội rủ nhau đi ‘tắm tiên’; Cảnh giác với thạch đen siêu bẩn; Sao Việt và những hành động "ý thức kém"... là những tin tức nóng nhất trong ngày 15/05.
- Kinh hoàng những đòn ghen cay độc
Những hành vi ghen tuông dã man khiến nhiều người không khỏi rùng mình.
- Nick Vujicic đến Việt Nam
Chàng trai không tay chân Nick Vujicic bắt đầu chuyến giao lưu, nói chuyện tại Việt Nam từ ngày 22-5.
- 1001 chiêu "chữa bách bệnh" quái gở
Các “thầy” có thể chữa được bách bệnh bằng những cách kỳ quái.
- "Nude để thiền" hay sự sa đọa của nhà sư?
Nude để thiền dù chỉ mới được đăng tải nhưng một số bức ảnh khác trong bộ ảnh này nhanh chóng được cư dân mạng lùng sục.
- Rộ tin đồn dùng dao lam “dính” HIV rạch đùi thiếu nữ
Thông tin cảnh báo rạch đùi nữ sinh khiến nhiều nữ sinh cũng như các bậc phụ huynh bất an, lo lắng.
- Toàn cảnh thể thao từ 12/5 – 18/5
Toàn cảnh thể thao từ 12/5 – 18/5
- Toàn cảnh Showbiz tuần (12/5 – 18/5)
Hot: Angelina Jolie viết tâm thư trải lòng chuyện cắt bỏ ngực; Lý Nhã Kỳ: Từ "đại sứ du lịch" đến "bà trùm scandal";
- Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/05 - 18/05)
Bàng hoàng vụ 4 học sinh chết đuối; CSGT bị tố ép doanh nghiệp trả tiền ăn nhậu; Bi hài chuyện kiều nữ "săn tình" ở bể bơi;
- Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (12/05 – 18/05)
Kinh hoàng người cha "khâu miệng, dội nước sôi lên đầu" con gái; Con đường vào tù của một tiến sĩ kinh tế;
- Tin công nghệ nổi bật tuần 12/05 - 18/05
Việt Nam đang là nơi sản xuất smartphone hàng đầu thế giới, 10 virus máy tính nguy hiểm nhất mọi thời đại, A
Viết phản hồi