Thứ tư, 17 Tháng tám 2005, 07:00 GMT+7

Tự kiểm soát stress bằng thẻ thông minh

Tu kiem soat stress bang the thong minhĐặt ngón tay cái vào ô từ tính trên tấm thẻ nhỏ như thẻ tín dụng, đếm chậm đến 10 và xem hiển thị số, thế là bạn đã biết mình đang ở trạng thái tâm lý nào, bình thường, thư giãn hay căng thẳng, stress. Loại thẻ thông minh này là một sản phẩm của Mỹ, vừa xuất hiện ở Việt Nam.

Tiến sĩ Alfred Barrios, người sáng tạo ra tấm thẻ kiểm soát stress cho biết, đây là thiết bị phản hồi sinh học theo nhiệt độ. Nó đo mức độ căng thẳng bằng cách phản hồi lại nhiệt độ của ngón tay. Điều này dựa trên nguyên tắc sinh lý: Khi trong tình trạng căng thẳng hay sợ hãi, máu sẽ đổ dồn vào những cơ quan quan trọng khiến tay và chân - những bộ phận xa cơ thể - trở nên lạnh dần. Khi thư giãn, sự tuần hoàn máu ở tay chân trở lại bình thường nên bộ phận này ấm dần lên.

Cách sử dụng thẻ rất đơn giản, chỉ cần đặt ngón tay vào ô từ tính và có kết quả ngay sau ít giây đồng hồ. Khi thấy mình bị stress hay căng thẳng, bạn hãy lật mặt sau của tấm thẻ để thực hành cách giải tỏa stress ghi trên đó và chỉ vài giây sau là trở lại bình thường. Ông La Quốc Đức, Giám đốc công ty Trí Tuệ Việt Nam, nhà phân phối độc quyền sản phẩm trên tại Việt Nam cho biết, tấm thẻ kiểm soát stress nguyên gốc ở Mỹ thông báo kết quả theo cách chỉ thị màu (màu đen chứng tỏ stress nặng, màu xanh biểu hiện trạng thái thư giãn). Ở môi trường có nhiệt độ cao như Việt Nam, cách này thường không chính xác, vì vậy tiến sĩ Barrios đã thay dải màu bằng dải số với 4 khoảng biểu thị 4 trạng thái.

"Tấm thẻ này giúp bạn nhận biết dễ dàng lúc nào mình ở trạng thái tâm lý không tốt. Vì vậy, hãy cho nó vào ví và kiểm tra vài lần trong ngày. Thực tế cho thấy rất nhiều người bị stress thường xuyên đến nỗi không nhận ra, và rất ngạc nhiên khi tấm thẻ lúc nào cũng báo là stress" - tiến sĩ Barrios nói. Nếu không nhận ra và kiểm soát stress kịp thời, sự căng thẳng sẽ gặm nhấm dần sức khỏe và tuổi trẻ của bạn.

Trong cuộc sống thường nhật, có nghìn lẻ một tình huống gây stress: làm mãi không hết việc, sếp giao cho quá nhiều nhiệm vụ, có quá ít thời gian, điện thoại không ngừng reo, liên tục bị quấy rầy, công việc quá nhạt nhẽo và chán ngắt... Bạn có thể bị tress mà không hề ý thức được điều này vì triệu chứng của nó rất đa dạng và không điển hình, có thể là tăng nhịp tim, đánh trống ngực, tăng huyết áp, hoặc đổ mồ hôi tay, nhức đầu, có thể là tiêu chảy, táo bón, tiểu nhiều lần hay buồn nôn, khó ngủ.

Hội Y học Mỹ tuyên bố stress là kẻ sát nhân số một, gây ra 80-85% bệnh tật, chẳng hạn như bệnh tim mạch, ung thư, tai nạn lao động, rối loạn tiêu hóa, loét dạ dày, rối loạn cương... Ở phụ nữ, tình trạng trạng stress liên tục trong thời gian dài có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho ADN của các tế bào miễn dịch, khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Thanh Nhàn

Việt Báo

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Nhận xét tin Tự kiểm soát stress bằng thẻ thông minh

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Tự kiểm soát stress bằng thẻ thông minh bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Tu kiem soat stress bang the thong minh ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Tự kiểm soát stress bằng thẻ thông minh ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Self stress in control smart cards
Vietnam, smart cards, self control, magnetic cell, in the state, plaques, stress, normal, relax, maybe, psychological, stress, know, you, yourself

Place thumb on the box from the small card like a credit card, counting slowly to 10 and see the digital display, so you already know you are in any mental state, average Typically, relaxation or stress, stress. Smart card is a product of America, ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su 24h1812 Thang 72015 to chuc thi quoc gia
    Thời sự 24h(18/12): Tháng 7/2015 tổ chức thi quốc gia

    Tháng 7/2015 tổ chức thi THPT quốc gia; Đào cùng lúc 2 đường hầm cứu nạn; Lý giải máy bay Vietnam Airlines gặp sự cố; Sa Pa lạnh 0 độ, phủ trắng sương muối; Xe điên náo loạn là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 18/12...

  • Thoi su 24h1712 Xe o to roi vuc sau 5 quan nhan tu vong
    Thời sự 24h(17/12): Xe ô tô rơi vực sâu, 5 quân nhân tử vong

    Khoan hầm giải cứu 12 công nhân mắc kẹt; Xe ô tô rơi vực sâu, 5 quân nhân tử vong; Mở hộp đen tìm nguyên nhân máy bay hạ cánh khẩn cấp;Sa Pa rét 2 độ, có thể xuất hiện băng giá; Kho tiền 6 tấn của tay chơi Bắc Ninh... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 17/12.

  • Thoi su 24h1612 3 tai nan kinh hoang
    Thời sự 24h(16/12): 3 tai nạn kinh hoàng

    Sập hầm thủy điện, 11 người mắc kẹt; Tai nạn kinh hoàng ở Móng Cái, 6 người chết; Phó chủ tịch bị tố đánh dân giữa chợ; Đắm thuyền ở Thái Bình, 6 người chết; Bán sắt vụn chiếc máy bay bỏ quên 7 năm ở Nội Bài... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 16/12.

  • Thoi su 24h1512 5 thuyen vien mat tich tren bien
    Thời sự 24h(15/12): 5 thuyền viên mất tích trên biển

    Xuất hiện "nhân vật mới" tại phiên xử siêu lừa Huyền Như; Bầu Kiên bị tuyên 30 năm tù; 1.000 xe TQ muốn vào du lịch, Bộ Quốc phòng không đồng tình; Miền Bắc chuẩn bị rét dưới 10 độ; 5 thuyền viên mất tích trên biển; Hé lộ "hợp đồng nô lệ" trong showbiz Việt... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 15/12.

  • Thoi su tuan qua Bau Kien bat khoc tai toa
    Thời sự tuần qua: Bầu Kiên bật khóc tại tòa

    Ông Hoàng Văn Nghiên xin trả biệt thự; Một đại gia bị tạt axít khi đang ăn sáng;Lần đầu tiên bầu Kiên bật khóc trước tòa; Vụ Hồ Duy Hải: Tang vật được mua... ngoài chợ?; Cha của bé 2 tuổi bị bỏ rơi trên taxi đã xuất hiện?..

  • Be trai bi bo roi tren taxi
    Bé trai bị bỏ rơi trên taxi

    Liên quan đến vụ bé trai 2 tuổi bị bỏ rơi trên taxi, người cha xuất hiện và nêu lý do bé Bo bị "lạc" bố mẹ trong đêm.

  • Thuong tet 2015
    Thưởng tết 2015

    Về mức thưởng Tết năm 2015, tôi dự đoán do điều kiện khó khăn sẽ có nhiều doanh nghiệp có mức thưởng khiêm tốn.

  • Xoay quanh viec Hoa hau Nguyen Cao Ky Duyen dang quang
    Xoay quanh việc Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên đăng quang

    Không chỉ là sinh viên ĐH Ngoại thương, tân hoa hậu Việt Nam 2014 Nguyễn Cao Kỳ Duyên còn từng tốt nghiệp loại giỏi tại một trường THPT nổi tiếng nhất nhì cả nước.

  • Toi pham giang ho noi am anh nguoi dan
    Tội phạm giang hồ - nỗi ám ảnh người dân

    Nhắc đến cái tên Đức “Cổ Lễ”, giới giang hồ trong Nam, ngoài Bắc có lẽ đều biết tiếng. Gã đẹp trai nhưng cũng nóng tính nên sẵn sàng đâm chém kẻ khác dù bất cứ lí do gì.

  • Lich nghi Tet At Mui 2015
    Lịch nghỉ Tết Ất Mùi 2015

    Chính phủ đồng ý phương án nghỉ 9 ngày với Tết Nguyên đán, 4 ngày với Tết Dương lịch, 6 ngày dịp lễ Giỗ tổ và 30/4, 1/5.

  • Toan canh kinh te tuan 712 13122014
    Toàn cảnh kinh tế tuần (7/12 - 13/12/2014)

    Theo khảo sát các Doanh nghiệp, khả năng thưởng Tết Nguyên đán 2015 sẽ vẫn giữ nguyên như năm 2014, và theo báo cáo Tiền lương Toàn cầu tiền lương ở Việt Nam thuộc mức thấp trong khu vực, Vinalines đã chuyển một phần số nợ thành vốn góp của Vietinbank, hơn 99% hộ gia đình tại Hà Nội đã có sổ đỏ, cùng với những thông tin cảnh báo tiêu dùng là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật trong tuần vừa qua.

  • Ban tin suc khoe tuan tu 71312
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 7-13/12)

    Bộ Y tế ban hành phác đồ điều trị rắn lục đuôi đỏ cắn; Đề kháng kháng sinh - Bao giờ có thuốc chữa?; Đâu là nguyên nhân vô sinh ngày càng tăng?; Tác hại và cách nhận biết rau muống nhiễm chì; Thông tin gây sốc về thủ dâm nữ; Con thông minh nhờ mẹ ốm nghén; 3 động tác cho dân văn phòng có chân thon, khỏe; Những cách kiểm tra sức khỏe thú vị nên thử; Loại rau quý chống ung thư kỳ diệu có nhiều ở Việt Nam... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 0712 1312
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (07/12 - 13/12)

    Gia cảnh đáng thương của thuyền viên bị cướp biển bắn chết; Tái bổ nhiệm giám đốc... sắp về hưu; Bé trai bị quên trên taxi: Người cha xuất hiện; Ồ ạt xây dựng tượng đài; Ông Hoàng Văn Nghiên viết thư xin trả biệt thự ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 0712 1312
    Toàn cảnh Showbiz tuần (07/12 – 13/12)

    Nguyễn Cao Kỳ Duyên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2014, Á hậu Huyền My lộ ảnh mặc nội y diễn bar, Đàm Vĩnh Hưng là nghệ sỹ thu nhiều quảng cáo nhất 2014, Thủy Tiên - Công Vinh chính thức kết hôn ngày 27/12, Mỹ Tâm bất ngờ rút khỏi Làn sóng xanh 2014, Kate Hudson hủy hôn, Henry Cavill bất ngờ chia tay bạn gái, Những sự kiện gây chấn động nền âm nhạc Hàn Quốc năm 2014,... là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 0712 1312
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (07/12 - 13/12)

    Hồ Duy Hải và kỳ án Bưu điện Cầu Voi; Ly kỳ chuyện 'người chết' ra tòa, lãnh án; Đốt người thân: Những vụ án kinh hoàng; Những em bé bị người thân ruột thịt bạo hành gây chấn động; Thi thể nữ chủ nhân và ấm trà tố cáo tội ác; Khát vọng hoàn lương của “ông trùm” gieo rắc “cái chết trắng”;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.