“Trị” chứng ngáy ngủ
Em đang chuẩn bị kết hôn nhưng em vẫn chưa thật sự sẵn sàng vì em thường ngáy rất to khi ngủ. Vậy có cách nào để khắc phục không? Rất mong bác sĩ giúp em lấy lại tự tin. Xin cảm ơn.
Trả lời: Bạn gái thân mến, trước hết bạn cần tìm hiểu nguyên nhân tại sao bạn lại ngáy khi ngủ? Hiểu đơn giản ngáy ngủ là việc phát ra tiếng ồn rất lớn trong khi ngủ. Nhưng xét về góc độ y khoa, đó là sự rung lên của phần sau vòm miệng (hàm ếch). Nguyên nhân của chứng ngáy ngủ có thể là do: - Do bị cảm lạnh, dị ứng hay mắc phải chứng sùi vòm họng. - Ngáy ngủ thường xảy ra phổ biến ở những người nặng cân, béo phì. - Do mắc phải chứng viêm xoang mãn tính khiến người bệnh phải thở bằng miệng. - Uống rượu và sử dụng thuốc ngủ nhiều. - Cũng có thể là do di truyền. Cách khắc phục: - Kê một chiếc gối ở dưới lưng khi ngủ. - Không dùng thuốc ngủ, thuốc an thần hay sử dụng rượu trứơc khoảng 2-3 tiếng trước khi đi ngủ. Đó chính là những tác nhân làm suy nhược hệ thống thần kinh và làm cho lưỡi bạn mềm ra, các cơ cổ cũng bị trùng xuống. - Nếu bạn thuộc tuýt người béo phì và quá dư thừa cân nặng, cần áp dụng các biện pháp giảm cân. - Hãy tạo độ ẩm nơi phòng ngủ. Không khí trong phòng khô hanh sẽ khiến cho cổ họng bạn cũng bị khô. Nếu sử dụng điều hòa bạn nên để một chậu nước cạnh đó để tạo độ ẩm cho không khí. - Không nên ăn quá nhiều các sản phẩm từ bơ sữa vào bữa tối và trứơc khi đi ngủ, bởi chúng có thể tạo nước nhầy gây cản trở cho quá trình hô hấp của bạn. - Nên ăn nhiều mật ong hãy nuốt một vài thìa mật ong hàng ngày, làm như vậy trong vòng vài tuần. - Cần chữa dứt điểm chứng viêm mũi dị ứng và viêm xoang. Chúc bạn hạnh phúc và sớm lấy lại được tự tin. Thu Hà Theo GE |
||
| Việt Báo |
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết “Trị” chứng ngáy ngủ bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Tri chung ngay ngu ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc “Trị” chứng ngáy ngủ ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.
"Tri" snoring sleep
the readiness, snoring, get back, you, certificates, you, value
I'm about to be married but she was not ready, because you often snore very loud when sleep. So there is not any way to fix? We hope your doctor help you regain confidence. Thank you ..
- 18/06 - 10:28: Mầm bệnh từ túi nilon kém chất lượng
- 18/06 - 10:21: "Sốc" vì sữa bột đóng gói bằng xẻng
- 18/06 - 07:03: Bọ xít máu người có khả năng phát tán thành dịch?
- 17/06 - 15:22: Qui tắc vàng giúp bạn vui sống qua mua hè
- 17/06 - 13:24: Cháo dinh dưỡng không đảm bảo... dinh dưỡng
- Túi xách: "Hang ổ" của các loại vi khuẩn, virus gây bệnh (03/01/2008).
- Đi tìm “cái sự mịn màng” (03/01/2008).
- Dinh dưỡng tăng cường cho não (03/01/2008).
- Thuốc kích thích “cực nhanh”: Rau, quả cực độc! (03/01/2008).
- Những bất thường ở khuôn mặt: Dấu hiệu có bệnh (03/01/2008).
- 3 băn khoăn thường gặp nhất khi trẻ bú mẹ (03/01/2008).
- 10 loại thực phẩm hàng ngày cho quí ông (03/01/2008).
- Xuất hiện nhiều nguồn lây lan virus H5N1 (02/01/2008).
- Lần đầu tiên phát hành trái phiếu ngành Y tế (02/01/2008).
- Bệnh thận và những điều chưa biết (02/01/2008).
- Tri chung ngay ngu (02/01/2008).
Trong chế độ ăn hàng ngày của người đau dạ dày cần tránh những thực phẩm có độ axit cao, thực phẩm lạnh và đồ chưa được nấu chín.
Giảm ham muốn, khô âm đạo, đau khi giao hợp, không thể đạt cực khoái.... Đó là những biểu hiện cho thấy rằng phụ nữ không có được một..
Không phải tất cả các cô gái đều muốn được hôn vào một vài điểm nào đó, mỗi nàng có một vùng nhạy cảm riêng. Tuy nhiên, nếu bạn và cô..
Cái đoạn đường đến cơ quan đang sửa ngổn ngang, khấp khểnh, xe phía này phải đợi xe đầu bên kia qua rồi mới đi được. Tôi dừng xe nhường..
- Thời sự 24h: "Huyết chiến" vì va chạm giao thông ở Hà Nội
Cô giáo bị đâm: Hung thủ ra tay tàn độc; Người cha nhẫn tâm đánh, ép con viết “nhật ký” thù mẹ; "Huyết chiến" vì va chạm giao thông ở Hà Nội; Hòa bình Trung Đông đã tới "ngõ cụt"?; "Sốc" vì sữa bột đóng gói bằng xẻng; Triệu Vy trần tình khi bị tố vô ơn với "Hoàng A Mã"; Cô gái không mặc nội y nhảy Gentleman câu like... là những tin nóng nhất trong ngày 18/6
- Thời sự 24h: Thực hư vụ "con chiếm nhà, cha ở chuồng heo"
Kỳ án cảnh sát Đồng Nai tham nhũng gần... nửa tấn vàng; Clip thủ đoạn trộm xe SHi ở hàng điện thoại; Căng thẳng đến đỉnh điểm trong vụ thuê sân đón Arsenal; Yêu sách "mập mờ" của Trung Quốc trên Biển Đông; Khoai tây nhiễm độc; Giá xăng điện, giữ lâu rồi tăng 'sốc'?; Những mỹ nhân Hoa ngữ thường xuyên bị sàm sỡ...là những tin nóng nhất trong ngày 17/6
- Thời sự 24h: Hãi hùng chè khúc bạch làm từ... da lợn thối
Người bán khoai cứu sản phụ dòi bò lúc nhúc trong xương; Bị ép giá, VFF tính chuyện hủy trận ĐT Việt Nam - Arsenal; Biển Đông sau gặp gỡ cấp cao Tập Cận Bình– Obama; Hãi hùng chè khúc bạch làm từ... da lợn thối; Nỗi đau phiên tòa xử nghịch tử giết mẹ già; Sao Việt đua nhau PR bằng "cảnh giường chiếu"... là những thông tin đáng chú ý nhất trong ngày 14/06
- Thời sự 24h: Những gã chồng bất nhân ném vợ xuống sông
Kỹ nghệ "phù phép" hơn 10 tỉ đồng của siêu trộm; Đường dây nóng giữa hai miền Triều Tiên lại gián đoạn; ; Quan hệ đồng tính: bị "dụ" thành thật; Những lỗ hổng đáng ngại khi xem The Voice Kids; Nhà phố Sài Gòn hét giá... 840 tỷ đồng; WHO cảnh báo virus corona có khả năng gây đại dịch... là những tin nóng nhất trong ngày 13/06.
- Thời sự 24h: Những vụ trọng án do sử dụng Axít
Thực hư tin đồn thả cua Trung Quốc gây vô sinh ra sông; Những vụ trọng án do sử dụng Axít: Cũng bởi tìm mua axít quá dễ; Trung Quốc ngang nhiên đưa tàu lặn thăm dò đáy Biển Đông; Nhận diện quý cô 8X săn "phi công" trên mạng; Petrolimex bị truy thu thuế 170 tỉ đồng; Vì sao nên "soi" trình độ học vấn của sao Việt?... là những tin tức đáng chú ý trong ngày 12/6
- Bắt chủ tịch Tập đoàn Y dược Bảo Long
Ông Nguyễn Hữu Khai (61 tuổi), Chủ tịch Tập đoàn Bảo Long đã bị bắt giữ về hành vi “sử dụng trái phép tài sản”.
- Trận Việt Nam – Arsenal: Muốn thuê sân Mỹ Đình phải trả 1,5 tỷ
Thật đáng tiếc khi những thông tin chẳng lấy gì làm hay ho từ vụ mặc cả tiền thuê sân Mỹ Đình được đăng chình ình trên tờ báo lớn nhất nước Anh.
- Angela Phương Trinh bỏ học
Cô gái 19 tuổi đi lên từ vai diễn nhí trong bộ phim Người mẹ nhí đang trở thành tâm điểm chú ý của dư luận sau khi việc bỏ học bị vỡ lở.
- Bí ẩn đằng sau những dị nhân ở Việt Nam
Người ta không chỉ gọi họ là 'dị nhân' mà là 'dị nhân đa tài'. Tôi lại thấy họ như lão phù thủy, nhà ảo thuật.
- Hội nghị Thượng đỉnh Mỹ-Trung: Lòng tin và kỳ vọng!
Cuộc gặp Tập Cận Bình- Obama trọng tâm là định vị quan hệ kiểu mới giữa hai cường quốc.
- Toàn cảnh thể thao từ 9/6 – 15/6
Lùm xùm chuyện giá 1,5 tỷ thuê sân đá trận Arsenal - Việt Nam; Nghi án hôi lộ trọng tài ơ V-League
- Tin công nghệ nổi bật tuần 09/06 - 15/06
Tổng thuật sự kiện WWDC 2013: iOS 7, MacBook Air và các con số, Thêm một trang tìm kiếm đặt mục tiêu số 1 Việt Nam: Wada
- Toàn cảnh Showbiz tuần (09/6 – 15/6)
Cái giá tỷ đồng cho "cú liều quảng cáo Hà Hồ", Ngọc Trinh "lờ" nộp phạt tội trình diễn trái phép...
- Tổng hợp tin Đời sống tuần 09/06 - 15/06/2013
Thực phẩm bẩn, môi trường sống cũng bẩn, Hà Nội được các nhà khoa học chuẩn bệnh ô nhiễm nghiêm trọng
- Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (09/06 – 15/06)
Tạm giam, khởi tố người vợ hắt 5 lít axít vào chồng; Kỹ nghệ "phù phép" hơn 10 tỉ đồng của siêu trộm
Viết phản hồi