Thứ hai, 16 Tháng bảy 2012, 07:57 GMT+7

Trẻ cần được ăn đa dạng

Thường chúng ta cứ cho rằng trẻ cũng giống như người lớn, nên nếu mẹ thích hay không thích một loại thực phẩm nào thì đứa con cũng sẽ được cho ăn thường xuyên hoặc chẳng có cơ hội được ăn thực phẩm đó. Ví dụ, mẹ không thích ăn cà rốt thì mẹ sẽ không đưa cà rốt vào bữa ăn của con

Việc áp đặt ý nghĩ chủ quan của người lớn lên chế độ ăn của trẻ đôi khi sẽ có hại nếu cha mẹ không có kiến thức về dinh dưỡng. Hậu quả thường là trẻ dễ bị thiếu chất và gặp nhiều khó khăn để thích nghi môi trường tập thể.

Ví dụ như cà rốt là thực phẩm chứa rất nhiều tiền sinh tố A (beta-caroten), khi đưa vào cơ thể sẽ chuyển thành sinh tố A rất quan trọng đối với sức khỏe con người (giúp mắt nhìn rõ trong ánh sáng lờ mờ; làm cho da và niêm mạc mắt, niêm mạc tai - mũi - họng nguyên vẹn không bị khô và chống nhiễm trùng tại chỗ…).

Trẻ bị thiếu sinh tố A sẽ bị quáng gà, khô mắt, thậm chí bị mù mắt, dễ bị viêm mũi, họng, lở môi miệng, chậm phát triển cơ thể. Vì vậy, rất nên cho trẻ ăn cà rốt.

Tuy nhiên, nếu người  mẹ cho rằng cà rốt rất tốt nên phải cho trẻ ăn thường xuyên hằng ngày thì cũng sai lầm. Vì ăn quá nhiều cà rốt, chất tiền sinh tố A dư ra sẽ được dự trữ ở da gây ra tình trạng vàng, thấy rõ nhất ở da lòng bàn tay, bàn chân trẻ có màu vàng cam

Hình minh họa

Vì vậy, muốn tạo thói quen cho trẻ ăn uống dễ dàng và để trẻ nhận được đủ chất dinh dưỡng phát triển cơ thể và trí tuệ, cách tốt nhất là cho trẻ ăn đa dạng đủ các loại thực phẩm và thay đổi món ăn thường xuyên. Hãy biết rằng không có loại thực phẩm nào là xấu cũng như không có thực phẩm tốt nhất.


VietBao.vn (Theo NLD)

Nhận xét tin Trẻ cần được ăn đa dạng

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Trẻ cần được ăn đa dạng bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Tre can duoc an da dang ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Trẻ cần được ăn đa dạng ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Sức Khỏe Mẹ và Bé của chuyên mục Sức Khỏe.

Kids need to be diversified food
food, variety, carrots, often, adults do not like, food, children, mother, body, type

Too often we believe that every child is like the large, so if she like or dislike a certain food, the children will be fed regularly or never had the opportunity to eat foods that ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM




  • Su kien quoc te noi bat 248 den 308
    Sự kiện quốc tế nổi bật (24-8 đến 30-8)

    Israel – Palestine đạt được thỏa thuận ngừng bắn dài hạn, Mỹ hợp tác với Syria để chống phiến quân tự xưng là Nhà nước Hồi giáo (IS), cuộc gặp giữa Tổng thống Nga Vladimir Putin và Tổng thống Ukcraine Petro Poroshenko không có tiến triển nào đáng kể... là những tin đáng chú ý trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2408 3008
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (24/08 - 30/08)

    4.000 tỷ đồng "số hóa" SGK: Nghi vấn trục lợi từ máy tính bảng; Sư tử TQ canh di tích: Tha hóa về biểu trưng văn hóa! ; Phó phòng Bộ Công Thương nhận tiền "lót tay" công khai.... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua (24/08 - 30/08)

  • Toan canh Showbiz tuan 2408 3008
    Toàn cảnh Showbiz tuần (24/08 – 30/08)

    Siêu mẫu Thanh Hằng bị tố vô cảm sau khi gây tai nạn, Hương Tràm lộ nội y phản cảm, Khánh Ly công bố thủ bút tác quyền của Trịnh Công Sơn, An Nguy bất ngờ viết tâm thư gửi Toàn Shinoda, Những hình ảnh ấn tượng tại lễ trao giải MTV Music Video Awards 2014, Mỹ nam xứ Hàn Kim Hyun Joong hành hung bạn gái, Brad Pitt và Angeline Jolie đã bí mật làm đám cưới ở Pháp,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2408 3008
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua ( 24/08 - 30/08)

    Hàng loạt thanh niên tự hại đời vì “yêu” trẻ con; Vụ án Cát Tường – chuyện bây giờ mới kể; Những tình huống bi hài “khó đỡ” tại chốt 141; Chuyện chưa kể về cuộc vây bắt ông trùm Minh “Sâm” và đồng bọn; Những thói quen kỳ lạ của hung thủ tố cáo tội ác; .......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tong hop Doi song tuan qua 258 318
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (25/8 - 31/8)

    Không khí của mùa Trung thu đã lan tỏa đến khắp mọi nơi, nhiều bài viết hay về Trung thu, những cách làm bánh trung thu hữu ích. Rất nhiều những câu chuyện gia đình ý nghĩa, và những câu chuyện cảm động có thật trong cuộc sống; Bố mẹ chôn sống, đánh đập con là tin nuôi dạy con gây chấn động; Tin thực phẩm bẩn, và nhiều câu chuyện đáng suy ngẫm khác...