Thực phẩm tốt cho da

Thuc pham tot cho da

Có rất nhiều cách để bạn có thể có được một làn da mịn màng, tươi trẻ. Tuy nhiên cách đơn giản, dễ dàng và hữu ích nhất là chế độ ăn uống có thể cải thiện đáng kể tình hình.

1. Tỏi

Ngoài “chức năng” được xem như một gia vị không thể thiếu trong nhà bếp bởi mùi thơm đặc trưng, tỏi còn có chứa một lượng lớn lưu huỳnh, rất tốt cho da.

Mặt khác tỏi còn được xem như là một loại kháng sinh tự nhiên, có tác dụng diệt khuẩn.

2. Hoa quả thuộc họ cam, quýt, bông cải xanh và tất cả các loại quả có chứa nhiều vitaminC

Vitamin C giúp hình thành collagen cho da, có tác dụng làm trẻ hoá da và căng da, mịn màng.

Cơ thể chúng ta vừa có thể tạo ra chất đó vừa có thể dự trữ nó. Chính vì thế bạn nên ăn các thực phẩm giàu vitamin nhất là vitaminC. Vitamin C đặc biệt có nhiều trong các loại hoa quả như cam quýt, dâu tây hay các loại rau xanh nhất là rau cải xanh.

3. Cà rốt

Cung cấp một lượng vitamin A đáng kể, giúp bảo vệ da khỏi tia UV mặt trời. Tuy nhiên lưu ý rằng sự dư thừa vitamin A sẽ gây độc hại cho cơ thể.

4. Rau xanh (đặc biệt là các loại rau có lá màu xanh thẫm)

Đó là nguồn cung cấp sắt và kẽm chủ yếu, sắt giúp cho da có đủ lượng oxy cần thiết và kẽm giúp ngăn ngừa mụn cho da. Ăn rau xanh hàng hay kết hợp cùng một cốc sinh tố tươi bạn sẽ có được làn da ưng ý.

5. Rau mùi

Là thực phẩm rất tốt cho da vì có chứa rất nhiều các loại vitamin A, B12, C, axit folic, và sắt. Ngoài ra nó cũng có tác dụng làm thơm miệng và nên sử dụng rau mùi như một loại rau thơm trong các bữa ăn gia đình.

Khổng Thu Hà

Theo Web MD

Việt Báo

Video nổi bật

Tổng Hợp Những Pha Troll Nhau Cực Thốn Khi Đang Ngủ
00:00 / --:--

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Con nhận di truyền từ cha nhiều hơn mẹ

Có thể nhiều người trong chúng ta giống mẹ nhiều hơn về ngoại hình nhưng nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ cho rằng chúng ta thường thừa hưởng di truyền từ họ nội nhiều hơn - một nghiên cứu cũng có thêm ý nghĩa quan trọng trong việc trị liệu bệnh tật.

Nhận xét tin Thực phẩm tốt cho da

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Thực phẩm tốt cho da bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Thuc pham tot cho da ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Thực phẩm tốt cho da ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

foods good for skin
can improve, there may be, diet, work, food, all kinds, especially, remarkably, however, very much, vegetables, vitamin green, you

There are many ways for you to get a skin, youthful. However simple, easy and most useful diet can significantly improve the situation ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Su kien quoc te noi bat 222 282
    Sự kiện quốc tế nổi bật (22/2 - 28/2)

    Lãnh đạo Đảng đối lập Nga bị ám sát ngay tại Moscow; kết quả vòng đám phán thứ 2 giữa Mỹ và Cuba; Mỹ xác nhận thông tin Trung Quốc đang tiến hành xây dựng các cảng hải quân và sân bay trên các đảo trên Biển Đông... là những tin chính trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2202 2802
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (22/02 - 28/02)

    Hàng loạt tai nạn thảm khốc trong 9 ngày nghỉ Tết; Mùng 6 Tết, dân làng Ném Thượng vẫn chém lợn ở sân đình; Hỗn chiến tại Lễ hội Đền Gióng; Tiền lẻ, chen lấn: Nét đặc trưng “mới” của lễ hội Việt? ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------

  • Toan canh Showbiz tuan 2202 2802
    Toàn cảnh Showbiz tuần (22/02 – 28/02)

    ó nên chỉ trích hình ảnh GS Vũ Khiêu 'thơm' má hoa hậu Kỳ Duyên?,Vợ Baggio tiết lộ sảy thai 2 lần, bị 'cắm vài ba chục cái sừng', Các ngôi sao tranh cãi về “Chiếc váy màu gì?”, Kim Hyun Joong sắp có con với bạn gái bị hành hung, “Thiên thần” Karlie Kloss bỏ Victoria’s Secret,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2202 2802
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02)

    Ly kỳ chuyện đời các tướng cướp; Bị cáo về nhà ăn tết với… người bị hại; Vụ án khó điều tra bậc nhất lịch sử phá án Công an Hải Phòng; Những lá thư xin lỗi nức nở từ trại giam; 200 bánh heroin và những người đón Tết muộn; Các tổ 141 bắt nhiều vụ vận chuyển ma túy trong dịp Tết;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2202-2802/2147540033/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tong hop Doi song tuan qua 232 292
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2)

    Dư âm của Tết Nguyên Đán vẫn còn đọng lại trong những câu chuyện gia đình, không khí lễ hội khắp mọi nơi. Những phong tục thờ cúng, giải hạn đầu năm trong dân gian; Những câu chuyện về ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2; Nhiều tấm gương sáng trong đời sống... và những tin tức an toàn thực phẩm bẩn là những thông tin nổi bật tuần vừa qua... ------------ Xem thêm: Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2), http://vietbao.vn/Doi-song-Gia-dinh/Tong-hop-Doi-song-tuan-qua-232-292/2147540036/111/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn