Thứ sáu, 27 Tháng bảy 2012, 08:22 GMT+7

Thực phẩm làm giảm sự thèm thuốc

Không dễ làm cho người nghiện hút thuốc từ bỏ thói quen phì phèo, nhưng một số thực phẩm có thể làm giảm sự thèm thuốc.

Nước cam, trái cây

Khi hút thuốc, bạn thường mất nhiều vitamin C và cơ thể phải thích ứng với việc thay đổi sinh tố này bằng một số thành phần phi tự nhiên của nicotine. Vì thế, nếu bạn muốn bỏ hút thuốc nhanh chóng, hãy bắt đầu bằng cách tăng cường uống nước cam hoặc ăn những loại quả như cam, chanh, nho đen, hay lựu, vốn chứa rất nhiều vitamin C.

Rau quả

Một số loại rau quả như cần tây, cà rốt, bí xanh, bông cải xanh, dưa chuột, cà tím sẽ khiến bạn cảm thấy đắng miệng khi ngậm điếu thuốc nếu được ăn trước lúc phì phèo. Bên cạnh đó, một số chuyên gia tin rằng ăn nhiều rau có thể làm giảm cường độ nghiện nicotine.

Sữa và sản phẩm sữa

Sữa là một loại thực phẩm cung cấp dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể. Nhưng không phải ai cũng biết rằng sữa có thể giúp bạn bỏ hút thuốc. Nghiên cứu của Đại học Duke (Mỹ) cho thấy uống một ly sữa trước khi ngậm điếu thuốc khiến người nghiện thuốc cảm thấy đắng và khó chịu khi hút. Bạn cũng có thể nhúng điếu thuốc vào sữa và để nó khô lại. Mùi thuốc sẽ rất khủng khiếp, và cảm giác này sẽ ám ảnh bạn mỗi khi cảm thấy thèm thuốc lá.

Muối

Khi bạn muốn hút thuốc, hãy ăn thứ gì đó có vị mặn hay liếm một chút muối bằng đầu lưỡi. Nó có thể “tiêu diệt” mong muốn hút thuốc của bạn.


Mật ong

Mật ong chứa nhiều vitamin, enzyme, protein và a-xít amin. Dùng mật ong thường xuyên có thể giúp người nghiện bỏ thuốc lá. Hoặc mài một ít củ cải, lọc lấy nước và trộn với một ít mật ong. Dùng loại thức uống này 2 lần mỗi ngày, vốn là cách thức bỏ thuốc lá tự nhiên.

Cháo yến mạch, mía, kẹo cao su

Dùng cháo bột yến mạch 2 lần mỗi ngày. Đa số người hút thuốc lá không thích cháo bột yến mạch, nhưng một khi đã quen với loại thực phẩm này, bạn sẽ thấy nhu cầu  hút thuốc giảm đi.

Bất cứ khi nào thấy thèm thuốc, bạn cũng có thể nhai vài khúc mía. Vị ngọt của mía có thể làm giảm mong muốn hút thuốc của bạn. Nếu không thích mía, bạn có thể chọn nhai kẹo cao su không đường.

VietBao.vn (Theo Bacsi)

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

“Tuyệt đối không chích, rạch vết thương khi bị rắn lục đuôi đỏ cắn”

Tuyệt đối không được chích, rạch vết thương khi bị rắn lục đuôi đỏ cắn, bởi việc này khiến bệnh nhân càng gặp nguy hiểm, do nọc rắn lục gây rối loạn cơ chế đông máu dẫn đến mất máu.

Nhận xét tin Thực phẩm làm giảm sự thèm thuốc

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Thực phẩm làm giảm sự thèm thuốc bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Thuc pham lam giam su them thuoc ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Thực phẩm làm giảm sự thèm thuốc ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Những Điều Nên Biết của chuyên mục Sức Khỏe.

Food reduce drug cravings
can, smoking, food, reduce, some, addicts, you add, remove, find, milk

No easier for smokers to quit phèo fertility habits, but certain foods can reduce the urge to smoke ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2611 Bang cuop chat tay lay 50 cay vang
    Thời sự 24h(26/11): Băng cướp chặt tay lấy 50 cây vàng

    Dẹp xe quá tải: Hà Tĩnh đang ‘nợ’ một lời hứa; Băng nhóm chặt tay cướp 50 cây vàng gây chấn động; Nữ sinh lớp 10 chết bất thường trong nhà nghỉ; Nhiều tình tiết mới vụ mất điện hàng không hy hữu...

  • Thoi su 24h2511 Ung ho phuong an nghi Tet 9 ngay
    Thời sự 24h(25/11): Ủng hộ phương án nghỉ Tết 9 ngày

    Chi tiền triệu mua tin về tham nhũng; “Mất điện tại sân bay do UPS hỏng là nói sai!”; Ủng hộ phương án nghỉ Tết 9 ngày; Phó giám đốc bệnh viện E trung ương bị bắt tại nhà nghỉ; Bị dồn ép, cước taxi, vận tải giảm tới trên 30%; Cha ruột giết con gái đang mang thai... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 25/11.

  • Thoi su trong ngay Danh ghen tren may bay
    Thời sự trong ngày: Đánh ghen trên máy bay

    Bến Tre, TPHCM thu hồi đất, dỡ nhà ông Trần Văn Truyền; Bộ trưởng Thăng: Sự cố mất điện có phải phá hoại?; SGK tiếng Anh: "Làm ầm ĩ là...không biết gì"; "Hố tử thần" sụt lún trở lại; "2 bà, 1 ông" đánh nhau trên máy bay...

  • Thoi su 24h2111 Thu hoi nha dat cua ong Tran Van Truyen
    Thời sự 24h(21/11): Thu hồi nhà đất của ông Trần Văn Truyền

    Thu hồi nhà, đất của ông Trần Văn Truyền; Gói quà 20/11 phát nổ, 1 phụ nữ tử vong; VTV xin lỗi vụ phát sóng "Nhặt xương cho thầy"; Hà Hồ bật khóc, nêu lời giải cho quan hệ với Cường đô la; Từ 1/1/2015 tăng mức phạt xe quá tải... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 21/11.

  • Thoi su 24h2010 2 may bay suyt dam nhau tai SG
    Thời sự 24h(20/10): 2 máy bay suýt đâm nhau tại SG

    Đổi chứng minh thư thành thẻ căn cước công dân;Hai máy bay suýt đụng nhau trên không;Thuê người giả mạo Thứ trưởng Y tế để lừa tiền tỷ; Sát hại con tin để quỵt nợ 50 triệu đồng; "100 nghìn/cô" - cuộc định giá đau xót trong ngày 20/11?... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 20/11.

  • Ban tin suc khoe tuan tu 162211
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 16-22/11)

    Hà Tĩnh: Mổ đẻ, BS "quên" kim trong bụng bệnh nhân 9 năm; Bình Dương: Một phụ nữ chết tức tưởi sau khi chích thuốc tại phòng khám tư nhân; Trứng gà thật - giả, phân biệt thế nào?; 83% đàn ông "thả rông" trong lần quan hệ đầu tiên; Mẹo chăm sóc da cho trẻ vào mùa đông; Lý do không ngờ khiến mẹ chậm mang thai; Người hay lo lắng dễ bị mất trí nhớ; Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1611 2211
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (16/11 - 22/11)

    Nghị trường QH nóng chuyện chạy chức, chạy quyền; Ước vọng của Hai lúa được phong Đại tướng quân; Sách Luật in hình nghệ sỹ Công Lý: Luật pháp không phải trò hề; Làm khu nghỉ dưỡng trên núi Hải Vân: Quá nhạy cảm quốc phòng!; Phát phim phản cảm,VTV nên có lời với các thầy cô giáo ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1611 2211
    Toàn cảnh Showbiz tuần (16/11 – 22/11)

    Mỹ Tâm được vinh danh giải thưởng 'Huyền thoại âm nhạc', Hình nghệ sĩ Công Lý bị xuất hiện phản cảm trên bìa sách luật, Tranh cãi số lượng khán giả trong live concert Heartbeat của Mỹ Tâm,

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1611 2211
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (16/11 - 22/11)

    "Tội phạm axit" và câu chuyện về quản lý; Kết cục thảm của những mối tình đồng tính nữ lệch lạc; Điểm tựa hoàn lương của 9X sát hại người yêu; 14 năm tù cho cơn ghen tuông mù quáng; Vụ TMV Cát Tường: Tội danh của bị cáo Tường và Khánh sẽ thay đổi?; Cảnh giác với chiêu lừa đảo tinh vi qua điện thoại;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tin Bong daThe thao noi bat tuan qua 16112211
    Tin Bóng đá-Thể thao nổi bật tuần qua (16/11-22/11)

    Tổng hợp diễn biến vụ nghi ngờ Công Phượng gian lận tuổi; Tổng hợp thông tin trước thềm AFF Cup của ĐT Việt Nam và các đội bóng cùng bảng; Tổng hợp các trận cầu hay cuối tuần... là những tin tức sẽ có trong bản tin Bóng đá cuối tuần của Việt Báo.

1