Thứ tư, 11 Tháng mười 2006, 17:06 GMT+7

Thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể

Làn da sẽ luôn tươi trẻ nếu bạn biết cách đánh bật độc tố ra khỏi cơ thể. Hãy xem bạn cần thêm gì vào thực đơn?

Thuc pham giup thanh loc co the

Vui quá chén với bạn bè, thích các món chiên, xào...là những nguyên nhân làm cho cơ thể mệt mỏi và làn da không còn tươi tắn. Áp dụng thực đơn giàu chất dinh dưỡng và dễ tiêu trong vài ngày sẽ giúp bạn loại bỏ các chất có hại từ thuốc lá, rượu, cà-phê, mỡ...tích tụ trong người.

Trong thời gian thanh lọc, bạn nên ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa. Như thế, các cơ quan sẽ "rảnh tay" để loại trừ độc tố tích tụ trong cơ thể bấy lâu nay.

Nước

Tránh uống nước máy trực tiếp, phải lọc kỹ để tránh cặn. Nước trái cây và rau quả đều rất tốt. Trà xanh lợi tiểu, giúp tiêu hóa các chất béo và hạ thấp lượng cholesterol.

Các loại rau củ

- Cà tím: Làm chậm quá trình hấp thụ đường và cholesterol.

- Bắp cải: Lợi tiểu, nhuận tràng, chống lại những cơn đau dạ dày.

- Cải xoong: Giải độc và lọc máu, lợi gan, ruột, da và phổi.

- Bí rợ: Nhuận trường, lợi tiểu.

- Rau diếp: Dễ tiểu.

- Đậu cô-ve: Lọc máu.

- Hành tây: Vừa lọc sạch cho da, vừa làm da ổn định.

- Rau sam: Giảm chứng khó tiêu.

- Cà chua: Dễ tiêu.

- Măng tây: Lọc máu, gan, tốt cho đường ruột, da và thận.

Thuc pham giup thanh loc co the

Các loại trái cây

- Dứa: Men bromelain trong dứa hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, tránh ăn phần sát vỏ.

- Chanh: Kích thích tiêu hóa, giải khát và lợi niệu.

- Hồng: Nhuận trường.

Dâu tây: Có khả năng giúp khử độc.

- Xoài: dễ tiêu.

- Bưởi: Kích thích tiêu hóa, lọc gan.

- Lê: Giúp chống lại tác dụng a-xít hóa từ thực phẩm béo, thịt, rượu.

Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như gạo, ngô, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen... chứa nhiều chất xơ và ít chất béo. Bạn có thể dùng ngũ cốc để bổ xung lượng a - xít amin có trong thịt.

Bạn nên chọn những loại cá "nhỏ con" để tránh hấp thụ nhiều chất béo và calorie. Ngoài ra bạn cần kết hợp xông hơi để lọc các chất độc khí cơ thể tiết mồ hôi. Dùng mỹ phẩm thích hợp để tẩy tế bào chết cho da.

Theo Thu Thủy
SGTT

Việt Báo

Nhận xét tin Thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Thuc pham giup thanh loc co the ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Food helps body cleansing
body, food, purification, digestion, toxins, menu, your help, nature, types, benefits

skin will always be fresh if you know how dislodge toxins from the body. Let's see what you need on the menu?.





  • Nghin le chuyen tuan qua 137 197
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (13/7 - 19/7)

    TQ rời giàn khoan HD-981 ra khỏi khu vực Hoàng Sa; Bão Rammasun đổ bộ Việt Nam, bão quét từ Quảng Ninh tới các tỉnh biên giới; Vỡ đường ống dẫn nước Sông Đà lần thứ 9...là những tin tức thời sự nổi bật trong tuần qua (13/7 - 19/7).

  • Ban tin suc khoe tuan tu 13197
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 13-19/7)

    Vì sao người dân phải mòn mỏi đợi vaccine dịch vụ?; Cảnh giác với chiêu giả nhân viên y tế đến nhà lừa tiền; Mực ống bày bán trên vỉa hè ướp hóa chất lạ; Ngáp ngủ nhiều giúp tăng trí nhớ; Quan hệ trong bao lâu để cả hai đều thỏa mãn?; Mẹ bầu ăn nhạt sinh con thần đồng... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1307 1907
    Toàn cảnh Showbiz tuần (13/07 – 19/07)

    Thí sinh "Nữ hoàng sắc đẹp Việt Nam 2014" ném danh hiệu vào xe rác, Baggio thừa nhận từng lén lút qua lại với Andrea khi đã kết hôn, Tiễn đưa nhà văn Tô Hoài về nơi an nghỉ cuối cùng, Cường đôla tung ảnh hạnh phúc, Lý Nhã Kỳ phát âm tiếng Anh sai, Phạm Băng Băng từng bị băng huyết vì phá thai ở nhà,...là những thông tin nổi bật của showbiz trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1307 1907
    Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (13/07 – 19/07)

    Tổng cục Cảnh sát kiểm tra tin đồn Lê Văn Luyện trốn trại; Vụ Cát Tường: 'Tôi có niềm tin lần này sẽ tìm thấy xác con'; Vợ cùng "phi công trẻ" lập mưu giết chồng; Những cuộc 'xóa số' tàn bạo của giang hồ đất Cảng; Hàng nghìn người xem xử tội phạm hiếp dâm hàng loạt; Người tâm thần phạm tội: Những vụ án kinh hoàng; ........là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1307 1907
    Toàn cảnh kinh tế tuần (13/07 - 19/07)

    Sau sự tăng giá bất ngờ của xăng, giá thực phẩm leo thang chóng mặt, WB dự báo kinh tế Việt nam tăng trưởng 5.4%, lợi nhuận ngành ngân hàng được công bố không có mấy điểm sáng, lãi suất được dự báo tiếp tục giảm... là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật trong tuần vừa qua.