Thực phẩm giúp "đổi" tính cách

Bạn hay cáu giận, hay lo lắng… và bạn muốn thay đổi bản thân? Thay đổi cách ăn uống cũng sẽ góp phần giúp bạn thay đổi mình đấy! Dưới đây là 11 mẹo ăn uống giúp bạn thay đổi tính cách, không tin bạn cứ thử xem!

 Thuc pham giup doi tinh cach
 

1. Tính tình không ổn định

 

Những người tính tình không ổn định thường do thiếu canxi, gây ra tinh thần bất ổn. Nếu bạn thuộc mẫu người này hãy ăn những loại thực phẩm có chứa  nhiều canxi, magiê như  sữa, bí đỏ xào, rong biển, mộc nhĩ, ốc, tôm, cua…

 

2. Nói nhiều

 

Những người nói nhiều thường thiếu vitamin B, cần ăn nhiều ngũ cốc, sữa và mật ong, uống thường xuyên sẽ đạt được hiệu quả tốt

 

3. Hay cáu giận

 

Những người hay cáu giận thường thiếu can-xi và vitamin B, gặp những chuyện không vừa lòng dễ nổi cáu thì trong ăn uống cần chú ý giảm lượng muối và đường. Có thể ăn những thứ có chứa can-xi cao như rong biển và các loại hải sản.

 

4. Hay sợ sệt

 

Những người hay sợ sệt, chủ yếu thiếu vitamin A ,B ,C nên ăn nhiều ớt, măng, các loại cá khô. Ngoài ra cũng có thể do ăn uống quá nhiều đồ chua, bạn nên ăn nhiều các loại rau củ.

 

5. Ngại giao tiếp

 

Những người tự cô lập bản thân, ngại giao tiếp với những người xung quanh thường thuộc chứng thần kinh bàng quan, nên uống nước trái cây và mật ong, cũng có thể uống một chút rượu vang.

 

6.Thiếu quyết đoán hay do dự

 

Xử lý công việc hay do dự, không quyết đoán, cần lập chế độ ăn chính là các loại thịt và kết hợp các loại rau quả.

 

7. Người hay ỷ lại

 

Những người có tính ỷ lại, bình thường khi gặp bất cứ việc gì đều thiếu sự can đảm. Nên hạn chế ăn đồ ngọt, ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều caxi và vitamin B1.

8. Làm việc không đến nơi đến chốn

Những người làm việc chỉ chăm chỉ được lúc đầu, dễ nản chí thường thiếu  vitamin A và C, nên ăn các loại thực phẩm như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, sữa, trứng gà và các loại rau quả có chứa nhiều vitamin A và C như ớt, cam, kiwi, mướp đắng…

9. Người cố chấp

 

Những người cố chấp nên hạn chế ăn thịt, ăn nhiều cá và ăn các loại rau có màu xanh là chính, hạn chế ăn mặn.

 

10. Hay lo lắng

 

Những người thường hay lo lắng, luôn cảm thấy bất an nên ăn nhiều những loại thực phẩm có canxi và vitamin B, nên ăn nhiều thức ăn giàu đạm có nguồn gốc từ động vật.

 

11. Người trầm cảm

Những người mắc bệnh trầm cảm nên ăn nhiều chanh, rau sống,k hoai tây, các loại bánh mì đen, yến mạch.

Việt Báo (Theo Dân Trí)

Video nổi bật

Xem Tàu hộ vệ tên lửa Tarantul I Việt Nam thử vũ khí
00:00 / --:--

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cách phạt con gây tranh cãi của ông bố đầu bếp nổi tiếng nhất nước Anh

Gần đây, đầu bếp nổi tiếng ở Anh, được nhiều người yêu mến Jamie Oliver tiết lộ trên một chương trình tivi, anh đã phạt con gái Poppy 12 tuổi bằng cách cho ớt scotch bonnet (một loại ớt cực cay) vào quả táo của cô bé.

Kia trình làng loạt xe và công nghệ mới tại Geneva

Tại triển lãm ô tô hàng đầu thế giới Geneva khai cuộc hôm qua, 3/3, Kia đã giới thiệu xe ý tưởng Sportspace, xe mới Kia cee’d GT Line với công nghệ mới nhất và mẫu xe nhỏ Morning/Picanto 2015.

Nhận xét tin Thực phẩm giúp "đổi" tính cách

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Thực phẩm giúp "đổi" tính cách bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Thuc pham giup doi tinh cach ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Thực phẩm giúp "đổi" tính cách ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Mẹo Vặt của chuyên mục Sức Khỏe.

Food help "change" the way
change, people, food, all kinds, eat more, eat, you, to help, vitamins, meat, vegetables

You or angry, or anxious ... and you want to change yourself? Changing eating well will help you change yourself here! Here are 11 tips to help you change your eating behavior, do not believe you just try!.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Su kien quoc te noi bat 222 282
    Sự kiện quốc tế nổi bật (22/2 - 28/2)

    Lãnh đạo Đảng đối lập Nga bị ám sát ngay tại Moscow; kết quả vòng đám phán thứ 2 giữa Mỹ và Cuba; Mỹ xác nhận thông tin Trung Quốc đang tiến hành xây dựng các cảng hải quân và sân bay trên các đảo trên Biển Đông... là những tin chính trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2202 2802
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (22/02 - 28/02)

    Hàng loạt tai nạn thảm khốc trong 9 ngày nghỉ Tết; Mùng 6 Tết, dân làng Ném Thượng vẫn chém lợn ở sân đình; Hỗn chiến tại Lễ hội Đền Gióng; Tiền lẻ, chen lấn: Nét đặc trưng “mới” của lễ hội Việt? ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------

  • Toan canh Showbiz tuan 2202 2802
    Toàn cảnh Showbiz tuần (22/02 – 28/02)

    ó nên chỉ trích hình ảnh GS Vũ Khiêu 'thơm' má hoa hậu Kỳ Duyên?,Vợ Baggio tiết lộ sảy thai 2 lần, bị 'cắm vài ba chục cái sừng', Các ngôi sao tranh cãi về “Chiếc váy màu gì?”, Kim Hyun Joong sắp có con với bạn gái bị hành hung, “Thiên thần” Karlie Kloss bỏ Victoria’s Secret,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2202 2802
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02)

    Ly kỳ chuyện đời các tướng cướp; Bị cáo về nhà ăn tết với… người bị hại; Vụ án khó điều tra bậc nhất lịch sử phá án Công an Hải Phòng; Những lá thư xin lỗi nức nở từ trại giam; 200 bánh heroin và những người đón Tết muộn; Các tổ 141 bắt nhiều vụ vận chuyển ma túy trong dịp Tết;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2202-2802/2147540033/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tong hop Doi song tuan qua 232 292
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2)

    Dư âm của Tết Nguyên Đán vẫn còn đọng lại trong những câu chuyện gia đình, không khí lễ hội khắp mọi nơi. Những phong tục thờ cúng, giải hạn đầu năm trong dân gian; Những câu chuyện về ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2; Nhiều tấm gương sáng trong đời sống... và những tin tức an toàn thực phẩm bẩn là những thông tin nổi bật tuần vừa qua... ------------ Xem thêm: Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2), http://vietbao.vn/Doi-song-Gia-dinh/Tong-hop-Doi-song-tuan-qua-232-292/2147540036/111/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn