vietbao

Thon thả nhờ… nụ cười

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Thon tha nho nu cuoi
“Hãy cười nhiều hơn mỗi ngày”, những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng hãy lắng nghe lời khuyên này.

Tiếng cười luôn cần tiêu hao năng lượng và có thể giúp bạn giảm cân dễ dàng - Nghe thật là hài hước. Nhưng không đâu vì cười 10 - 15 phút mỗi ngày sẽ đốt cháy 10 - 15 calo thừa của bạn đấy.

Lời khuyên này rất có cơ sở bởi nó đã được 2.000 người tình nguyện từ 80 quốc gia trên thế giới trong một đại hội chia sẻ, bàn luận về vấn đề béo phì đồng tình.

Tác giả của báo cáo này cho biết ông và các cộng sự là những người đầu tiên quyết định tìm hiểu xem chúng ta sẽ tiêu hao bao nhiêu năng lượng khi cười. “Chúng tôi đã phát hiện ra rằng cười cũng rất cần năng lượng”, nhà khoa học nọ mở đầu.

Và theo ông, 10 - 15 phút cười hết cỡ sẽ đốt cháy một lượng calo nhất định, tương đương với lượng calo của một thanh chocolate cỡ trung bình. Để phát hiện ra điều này, các nhà khoa học đã thực hiện những khảo sát trên các tình nguyên viên.

Họ đã mời 100 tình nguyện viên và họ được đưa vào một căn phòng khép kín có khả năng xác định chính xác lượng ôxy hít vào, lượng cacbonic thải ra – một cách đo mức tiêu thụ năng lượng khá chính xác. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng sử dụng các thiết bị đo nhịp tim và máy ghi âm để đo mọi tiếng động trong phòng.

Yêu cầu đối với các tình nguyện viên là không được nói chuyện với nhau để tránh lãng phí năng lượng và họ được cho xem những cuốn băng hài.

Kết quả cho thấy nam cười nhiều hơn nữ, nụ cười dài hơi nhất kéo dài tới 40 giây. Và các nhà khoa học nhận thấy khi cười, khoảng 20% sự chuyển hóa chất đã diễn ra.

“Trong khi cười, những người này đã đốt cháy 20% năng lượng. Chúng tôi đã thử đo xem điều gì sẽ diễn ra khi người ta cười suốt trong 10 – 15 phút/ngày và phát hiện ra rằng họ đã đốt cháy tới 50 calo, phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể và tiếng cười. Theo tính toán của chúng tôi, nếu ngày nào cũng cười vui vẻ như vậy, 1 năm có thể giảm tới 2 kilo”.

Chú ý nhé, bạn cần phải người thành tiếng thì tiếng cười mới phát huy tác dụng. Tuy nhiên, điều gì có thể khiến bạn cười khanh khách suốt chừng ấy phút mỗi ngày nhỉ?

Thu Phương

Theo Womanpassions

Việt Báo
Bộ ba EXO "đốn tim" fan với ca khúc nhạc phim ngọt lịm
Comment :Thon thả nhờ… nụ cười
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Thon thả nhờ… nụ cười bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Thon tha nho nu cuoi ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Thon thả nhờ… nụ cười ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Thon drop by ... smile
energy consumption, scientists discovered, burned, smile, can, laughter, lean, per day, 10 you, who, calories
Laughter always need energy consumption and can help you lose weight easily - Play it for a comedy. But because neither smiled 10-15 minutes a day will burn 10-15 extra calories you there ..
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Thoi su 24h228 Nhung vu giet hai can bo tai tieng
    Thời sự 24h(22/8): Những vụ giết hại cán bộ tai tiếng

    TPHCM kiểm tra "lót tay" lấy sổ đỏ: Sẽ như Hà Nội?; Những vụ giết hại cán bộ bằng súng tai tiếng nhất từ trước tới nay; Hé lộ nguyên nhân ban đầu vụ nhóm côn đồ nổ súng truy sát 1 gia đình ở Thanh Hóa; Nước biển miền Trung 'đạt chuẩn' để tắm và nuôi thủy sản; Cán bộ điều tra đánh người nhưng vẫn có thư cảm ơn;... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 22/8/2016.

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t

  • Toan canh kinh te tuan 1408 20082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/08- 20/08/2016)

    Những dự án lọc dầu lớn phải bù lỗ tới hàng nghìn tỷ đồng, Bộ Công thương phản hồi về bộ nhiệm tại Sabeco, bảo mật tại các NH lớn, giá xăng tăng trở lại...Cùng với đó là những thông tin bất động sản, tài chính- ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuần qua.

  • Tong hop tin Doi song tuan qua 15218
    Tổng hợp tin Đời sống tuần qua (15-21/8)

    Mới đây, lời cảnh báo được một vị phụ huynh đưa ra cùng với hình ảnh được cắt ra từ camera của lớp học mẫu giáo cho thấy một bé trai đang cố làm chuyện người lớn với bé gái trong giờ nghỉ trưa khiến nhiều bậc cha mẹ phải suy ngẫm.