Tập thể dục nhẹ giúp phụ nữ mang thai dễ sinh nở hơn

Tap the duc nhe giup phu nu mang thai de sinh no hon

Nếu bạn sắp được lên chức mẹ thì hãy nghĩ đến sức khỏe của mình và baby trong cuộc sống tương lai bằng cách ngay từ lúc mang thai hãy tập các động tác thể dục nhẹ để tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Tập thể dục nhẹ còn giúp cho phụ nữ mang thai dễ sinh nở hơn, kết quả nghiên cứu và khảo sát trên đã được khẳng định trong tạp chí The American Council on Exercise.

Một chương trình tập thể dục phù hợp với khả năng của phụ nữ đang mang thai sẽ giúp giảm bớt những triệu chứng nguy hiểm thường xảy ra trong quá trình mang thai như sự tăng trọng cơ thể quá mức, hiện tượng sưng phù ở bàn tay, bàn chân, chứng vọp bẻ ở các ngón chân, chứng giãn tĩnh mạch, bệnh mất ngủ, chứng mệt mỏi, chứng táo bón. Các bà mẹ thai nghén cũng có thể tham dự các khóa Aerobic với các động tác luyện tập nhẹ trong thời gian 3 buổi/tuần hoặc tập cách ngày, nhưng bạn phải được bác sĩ kiểm tra sức khỏe trước. Trong khi tập, bạn không được gắng sức nhiều quá. Nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi thì đừng cố gắng tập nữa mà hãy ngưng ngay.

Đi bộ là một trong những hoạt động “aerobic” tốt nhất. Hãy nhớ vài động tác khởi động cơ bắp trước và sau mỗi buổi luyện tập bạn nhé.

Yên Khuê
(Theo Healthday News)

Video nổi bật

Không ngờ Việt Nam mình đẹp đến vậy ...
00:00 / --:--

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Loại nước uống là thần dược giúp quý ông sung mãn hơn

Dưa hấu không chỉ là một loại quả giải khát vào mùa hè mà nó còn được ví như một loại viagra thiên nhiên giúp quý ông sung mãn hơn trong chuyện ấy.

Nhận xét tin Tập thể dục nhẹ giúp phụ nữ mang thai dễ sinh nở hơn

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Tập thể dục nhẹ giúp phụ nữ mang thai dễ sinh nở hơn bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Tap the duc nhe giup phu nu mang thai de sinh no hon ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Tập thể dục nhẹ giúp phụ nữ mang thai dễ sinh nở hơn ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Light Exercise helps pregnant women give birth more easily
The American Council, exercise, pregnancy, woman, birth, health health, movement, light, you, help, easy and certificates

If you are going to be up to the parent, consider your health and the baby in the future by living from pregnancy exercises can be light to good sexual health and your spirit. mild exercise also helps women with ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Su kien quoc te noi bat 222 282
    Sự kiện quốc tế nổi bật (22/2 - 28/2)

    Lãnh đạo Đảng đối lập Nga bị ám sát ngay tại Moscow; kết quả vòng đám phán thứ 2 giữa Mỹ và Cuba; Mỹ xác nhận thông tin Trung Quốc đang tiến hành xây dựng các cảng hải quân và sân bay trên các đảo trên Biển Đông... là những tin chính trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2202 2802
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (22/02 - 28/02)

    Hàng loạt tai nạn thảm khốc trong 9 ngày nghỉ Tết; Mùng 6 Tết, dân làng Ném Thượng vẫn chém lợn ở sân đình; Hỗn chiến tại Lễ hội Đền Gióng; Tiền lẻ, chen lấn: Nét đặc trưng “mới” của lễ hội Việt? ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------

  • Toan canh Showbiz tuan 2202 2802
    Toàn cảnh Showbiz tuần (22/02 – 28/02)

    ó nên chỉ trích hình ảnh GS Vũ Khiêu 'thơm' má hoa hậu Kỳ Duyên?,Vợ Baggio tiết lộ sảy thai 2 lần, bị 'cắm vài ba chục cái sừng', Các ngôi sao tranh cãi về “Chiếc váy màu gì?”, Kim Hyun Joong sắp có con với bạn gái bị hành hung, “Thiên thần” Karlie Kloss bỏ Victoria’s Secret,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2202 2802
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02)

    Ly kỳ chuyện đời các tướng cướp; Bị cáo về nhà ăn tết với… người bị hại; Vụ án khó điều tra bậc nhất lịch sử phá án Công an Hải Phòng; Những lá thư xin lỗi nức nở từ trại giam; 200 bánh heroin và những người đón Tết muộn; Các tổ 141 bắt nhiều vụ vận chuyển ma túy trong dịp Tết;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2202-2802/2147540033/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tong hop Doi song tuan qua 232 292
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2)

    Dư âm của Tết Nguyên Đán vẫn còn đọng lại trong những câu chuyện gia đình, không khí lễ hội khắp mọi nơi. Những phong tục thờ cúng, giải hạn đầu năm trong dân gian; Những câu chuyện về ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2; Nhiều tấm gương sáng trong đời sống... và những tin tức an toàn thực phẩm bẩn là những thông tin nổi bật tuần vừa qua... ------------ Xem thêm: Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2), http://vietbao.vn/Doi-song-Gia-dinh/Tong-hop-Doi-song-tuan-qua-232-292/2147540036/111/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn