vietbao

Tạo tâm lý thoải mái suốt thai kỳ

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Trạng thái tâm lý của người mẹ khi mang thai không tốt sẽ gây ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe thai nhi, và ảnh hưởng đến cả tâm tính đứa trẻ sau khi ra đời. Chính vì vậy, việc tạo tâm lý thoải mái cho thai phụ trong suốt thai kỳ là việc rất quan trọng.

Chị Minh Phương (27 tuổi) cho biết: "Từ ngày mang thai mình thấy mình hay cáu gắt, bực bội. Ai đụng đến 1 chút là nhăn nhó rồi. Nhất là cái khoản mệt mỏi, mà cứ mệt là than thở với chồng. Chồng lại la cho vì bảo như thế sẽ ảnh hưởng không tốt đến con, nhưng không biết có đúng như thế không?".

Còn anh Hoàng Khang (32 tuổi) thì tỏ ra lo lắng: "Vợ tôi mang thai lần đầu nên tôi cũng không có kinh nghiệm chăm sóc bà bầu. Nhưng sao tôi thấy bả khó chịu quá, tính tình thay đổi thất thường, lúc nóng giận, lúc lại mít ướt như trẻ con, chẳng biết đâu mà chiều. Cứ thế này, không biết có bị ảnh hưởng gì đến con không?".

Chuyên gia Tâm lý Trần Thị Hồng Hà - PGĐ trung tâm tư vấn tình yêu hôn nhân và gia đình thuộc Hội Liên hiệp thanh niên Việt Nam cho biết: "Phụ nữ trong giai đoạn mang thai thường có khá nhiều những biến đổi trên cơ thể về cả tâm và sinh lý. Trạng thái tâm lý cũng trải qua từng giai đoạn khác nhau và mang tính thất thường. Trạng thái tâm lý không tốt và không ổn định cũng gây ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe thai nhi, và còn ảnh hưởng đến cả về tâm tính đứa trẻ sau khi ra đời. Chính vì vậy, việc tạo tâm lý thoải mái cho thai phụ trong suốt thai kỳ là việc rất quan trọng".

thai-ky1

Việc tạo tâm lý thoải mái cho thai phụ trong suốt thai kỳ là việc rất quan trọng. Ảnh: Internet

Chuyên gia tâm lý Hồng Hà cũng phân tích và đưa ra những lời khuyên giúp các thai phụ có thể cân bằng tâm lý theo từng gia đoạn mang thai:

Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ:

Khi mới biết có thai, người phụ nữ thường trong trạng thái hồi hộp, lo sợ, tình cảm vui buồn lẫn lộn. Cộng với việc ốm nghén, nhiều thai phụ cảm thấy mệt mỏi dẫn đến khó tập trung và cáu kỉnh, dễ quên. Thời gian này cũng là giai đoạn người phụ nữ lo lắng vì có thể xảy ra tình trạng sảy thai bất cứ lúc nào.

Giai đoạn này thai phụ cần lưu ý:

- Nếu đã quyết định sinh con thì thai phụ nên xác định mình sẽ "sẵn sàng đương đầu với mọi thử thách".

- Hỏi bác sĩ, tham khảo sách và những người có kinh nghiệm đi trước để biết tình trạng của mình cũng là bình thường như nhiều người khác. Hãy tin rằng việc ốm nghén cũng chỉ kéo dài mấy tháng đầu và nên lập một chế độ ăn uống, làm việc mới phù hợp với điều kiện sức khỏe hiện tại. Cần giữ gìn để không bị cảm cúm.

- Tuân thủ những chỉ dẫn của dân gian, của y tế như: đi đứng chậm lại, mang dép thấp, tránh trơn trượt, không với cao, không leo trèo, mang vác nặng … để tránh nguy cơ sẩy thai. Nhớ đi khám đúng kỳ để được tiêm ngừa, được theo dõi bởi bác sĩ sẽ tạo tâm lý yên tâm.

- Nên mạnh dạn, nhẹ nhàng đề nghị chồng và người nhà giúp đỡ để tránh quá mệt mỏi, căng thẳng.

- Chủ động quan tâm và bàn bạc với chồng về "chuyện ấy", tạo sự chia sẻ, thông cảm giữa hai vợ chồng vì nếu không quan tâm và chủ động sắp xếp thì đây cũng là yếu tố gây căng thẳng trong mối quan hệ vợ chồng.

Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ:

Giai đoạn này người phụ nữ đã bớt lo lắng về tình trạng sảy thai và có tâm lý ổn định hơn, bắt đầu cảm nhận được sự có mặt của em bé qua những cử động của thai nhi. Vì vậy người mẹ thường phát sinh những tình cảm đặc biệt với bé. Tuy nhiên, sự thay đổi về hình dáng, trọng lượng cơ thể vào lúc này cũng ít nhiều làm cho người phụ nữ cảm thấy lo lắng. Việc chú trọng vào chế độ ăn sao cho cung cấp đầy đủ dinh dưỡng ở giai đoạn này cũng khiến người phụ nữ thấy bất an.

Giai đoạn này thai phụ cần lưu ý:

- Lựa chọn đồ bầu thích hợp theo sở thích. Đồ bầu có nhiều mẫu mã đẹp khiến cho các bà bầu mặc vào rất duyên dáng, ưa nhìn, làm cho phụ nữ mình tự tin hơn. Nếu khả năng tài chính eo hẹp thì mua khoảng 3 bộ là có thể mặc được cho đến khi sinh.

- Bắt đầu tưởng tượng hình ảnh một bé con. Quan tâm và lôi cuốn người chồng vào việc trò chuyện âu yếm với đứa bé trong bụng. Điều này khiến cho mẹ thư giãn và là một hoạt động "thai giáo" có ích cho thai nhi.

- Cùng chồng mua sắm đồ dùng, chuẩn bị 'ổ' cho bé. Cùng chồng xây dựng kế hoạch chăm sóc nuôi dưỡng bé, nghĩ tên sẽ đặt cho bé,... Treo và ngắm hình ảnh vợ chồng, hình ảnh em bé dễ thương,… để tạo cảm giác thư giãn, ấm áp.

- Hết ốm nghén là lúc thai phụ cần lập một chế độ ăn uống sinh hoạt mới để lấy lại sức, bồi bổ cho thai nhi phát triển.

- Giai đoạn này thai phụ vẫn cần chú ý việc đi đứng cẩn thận, đi khám thai đúng định kỳ.

Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ:

Giai đoạn này người mẹ cảm thấy nặng nề, mệt mỏi và lo lắng, hoang mang vì sắp phải đối mặt với một sự kiện lớn trong đời. Đôi khi không biết cần chuẩn bị những gì (kể cả việc chuẩn bị tiền bạc, đồ đạc cho bé…), giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng. Nhiều phụ nữ có thể phát sinh tâm lý buồn chán, cô đơn.

Giai đoạn này thai phụ cần lưu ý:

- Thời kỳ này thai đã lớn, nặng nề nên lập chế độ ăn uống, sinh hoạt mới: ăn làm nhiều bữa, ngủ nằm nghiêng, nên có gối nhỏ kê dưới bụng để giấc ngủ được thoải mái.

- Chuẩn bị tâm lý cho việc sinh con: cần nghĩ rằng nhiều người làm được mình cũng làm được. Bản năng làm mẹ của mình và tình thương yêu sẽ giúp mình sớm thích nghi với hoàn cảnh khi bé ra đời. Nhớ chia sẻ với chồng, người thân những cảm nhận của mình để được thông cảm, giúp đỡ.

-Tham khảo tài liệu, những người đi trước, hoặc tham gia các lớp học tập dành cho thai phụ: tập thở, tập đẻ không đau… đi bộ vừa sức để dễ sinh, biết cách nhận biết dấu hiệu sanh để chủ động đến bệnh viện.

- Chuẩn bị sẵn đồ dùng để khi đi sanh mang theo để lúc đó không phải lo lắng, cập rập.

- Bàn với chồng kế hoạch công việc khi sinh em bé: sắp xếp công việc của chồng, ai là người chăm sóc trong một hai tháng đầu: bà nội, bà ngoại hay người làm?

- Xác định cho con bú sớm để tận dụng sữa non và làm tăng sự gắn kết tình mẫu tử.

Việt Báo (Theo SSM)


Comment :Tạo tâm lý thoải mái suốt thai kỳ
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Tạo tâm lý thoải mái suốt thai kỳ bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Tao tam ly thoai mai suot thai ky ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Tạo tâm lý thoải mái suốt thai kỳ ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
create psychological comfort during pregnancy
diet, women, affect, influence, psychology, women, stage, comfortable, pregnancy, baby, work, create, husband, feeling, relating
mood of the mother during pregnancy are not good at much influence fetal health, and affects both the child care after birth. Therefore, the creation of psychological comfort for the mother during pregnancy is very important ...
Chết như chơi nếu tránh thai bằng những cách này

Đôi khi có những cách tránh thai rất không an toàn mà bạn thường dùng, vậy hãy lưu ý để loại bỏ nó ngay.

  • Thoi su 24h257 Can bo hon nguc nang Biang
    Thời sự 24h(25/7): Cán bộ hôn ngực nàng Biang

    Kẻ "gạ tình" người mẹ liên quan gì đến vụ cháu bé bị mất tích ở Long Biên?; Vụ xả thải: Bộ TNMT thông báo nóng với Formosa; Ông bố đập sữa trước cửa siêu thị: "Đã mua chịu lại còn kiếm chuyện"; Cán bộ hôn ngực nàng Biang: Xử lý đúng quy trình; Ngày con dâu bỏ đi, bố mẹ chồng khóc cạn nước mắt thương 5 cháu nhỏ

  • Thoi su 24h217 Cong ly nao cho nguoi vo mang noi dau tot cung
    Thời sự 24h(21/7): Công lý nào cho người vợ mang nỗi đau tột cùng

    Đình chỉ hay khen thưởng CSGT "giơ chân" cản người phạm luật?; Xót xa những vụ tự tử vì bệnh tật và tận cùng nghèo khó; "Rác thải Formosa tràn lan, trách nhiệm chính thuộc xã, phường"; Vụ cô gái bị chồng thiêu: Công lý nào cho người vợ đang mang nỗi đau tột cùng?; Mổ nhầm chân: chuyên môn yếu kém hay tắc trách?

  • Thoi su 24h197 Dung sung bat tre em cuop taxi
    Thời sự 24h(19/7): Dùng súng bắt trẻ em, cướp taxi

    Phía sau bản án tử của Vũ Văn Tiến: Con dại một lần, mẹ đau một đời; Hà Nội sẽ trồng cây phượng hoa màu tím, nở quanh năm; Mưa xô ngã cầu bêtông tiền tỷ: Quy trình trách nhiệm; Vụ chất thải Formosa: Doanh nghiệp nói khác Sở TNMT?; Chiếu laser Nội Bài: Phát hiện thủ phạm nhưng khó xử lý

  • Thoi su 24h187 Lo duong day gai goi chan dong showbiz
    Thời sự 24h(18/7): Lộ đường dây gái gọi chấn động showbiz

    Thực phẩm bẩn: Nghịch cảnh con người đang âm thầm giết hại nhau; Vụ chất thải Formosa: Thêm nhiều mâu thuẫn giật mình; Ân hận của người mẹ mỗi đứa con sinh ra của... một ông bố khác nhau; Bác sĩ ra chợ quyên tiền cứu bệnh nhi: Đời xấu xa sao cây táo nở hoa?; Cá hồ chết bốc mùi thối, cả khu phố bịt khẩu trang suốt ngày

  • Thoi su 24h147 Bi ban than cua bo hiep dam den mang thai
    Thời sự 24h(14/7): Bị bạn thân của bố hiếp dâm đến mang thai

    Formosa tự đổi công nghệ luyện cốc: Hành vi tội ác; Uất ức lời kể 5 ngư dân bị tàu TQ đâm chìm tàu ở Hoàng Sa; Nghi án mẹ ép con gái uống thuốc trừ sâu để cùng chết; Bàng hoàng phát hiện suốt 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km; Tiếp viên ở quán karaoke ăn mặc mát mẻ, ngồi trên đùi khách rót bia

  • Thoi su 24h137 Chong thieu song vo vi bi can nhan
    Thời sự 24h(13/7): Chồng thiêu sống vợ vì bị cằn nhằn

    Thực hư chuyện 'bố đi hát karaoke gặp đúng con gái làm dịch vụ'; "Bảo kê" xe cấp cứu: Bộ trưởng Y tế vào cuộc quá chậm?; Vụ chôn rác thải Formosa trong trang trại của Giám đốc: Có sai luật?; Tạm giữ nhóm "quái xế" cùng 20 chân dài mặc mát mẻ phục vụ karaoke; 10 năm, gần 60 ngàn tỷ đồng tham nhũng nhưng chỉ thu hồi được 4,6 ngàn tỷ

  • Thoi su 24h127 Vo bop cua quy khien chong chet tuc tuoi
    Thời sự 24h(12/7): Vợ bóp của quý khiến chồng chết tức tưởi

    Phạt 100 triệu phòng khám "mạo danh" Sở Y tế HN "chặt chém" khách; Xe cứu thương ngoại tỉnh phải “mua” bệnh nhân ở Hà Nội?; Formosa lén lút chôn chất thải ở trang trại của Giám đốc Công ty Môi trường; Gây bức xúc lớn, các dự án giao thông BOT được Quốc hội đưa vào giám sát; Vụ gần 400 GV ở Thanh Hóa mất việc: 50-100 triệu đồng chạy làm GV hợp đồng?

  • Thoi su 24h117 Co gai tre xinh dep tu vong ben ve duong
    Thời sự 24h(11/7): Cô gái trẻ xinh đẹp tử vong bên vệ đường

    Sự cố môi trường Formosa: Xác định hàm lượng độc tố dưới đáy biển; Thuê giúp việc 6 triệu/tháng, chủ nhà phẫn nộ vì em bé bị véo tai, ăn tát; Nhà máy làm chết cá đầu nguồn sông Đà không có khu xử lý nước thải; Từ vụ chặn xe cấp cứu: Bảo vệ bệnh viện hay lực lượng..."bảo kê"?; Dọa đuổi ông lão xuống xe, nhân viên xe buýt bị đình chỉ việc

  • Thoi su 24h087 Chu ho chem 2 chau tu vong
    Thời sự 24h(08/7): Chú họ chém 2 cháu tử vong

    Khách sạn giam khách: Quan ứng tiền giữ thể diện Cửa Lò; Treo biển cam kết "không khiêu dâm, kích dục": Nỗi khổ kép; Ai đã “đầu độc” tôm cá ở thượng nguồn sông Đà?; Sau vụ bảo vệ bệnh viện Nhi: Bộ Y tế chấn chỉnh việc vận chuyển người bệnh; Tiêm thuốc khiến bệnh nhân tử vong, bác sỹ bị... khiển trách

  • Nghin le chuyen tuan qua 1707 23072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 17/07 - 23/07/2016

    Đau chân trái bác sĩ mổ nhầm chân phải; CSGT giơ chân, người đi xe máy lao dải phân cách; Cán bộ giao thông trách mắng người dân vì tự ý vá đường; Bé gái 4 tuổi mất tích bất ngờ, gia đình kêu gọi giúp đỡ ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 177237
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/7-23/7)

    Khủng bố trung tâm mua sắm ở Munich làm 10 người thiệt mạng; Samsung xin lỗi vì những clip mua dâm của chủ tịch Lee; Trump chính thức nhận đề cử tổng thống; Trung Quốc ngang ngược tuyên bố tiếp tục cải tạo tại Biển Đông là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 177 237
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (17/7- 23/7)

    Bị thương chân trái, mổ nhầm chân phải: BV Việt Đức nói gì; Hai bé sơ sinh dính liền ở Hà Giang đã mất; Siêu âm thai bình thường, sinh con bị dị tật: Bài học nào cho bố mẹ; Vợ thờ ơ với 'chuyện ấy', lí do là ở chồng;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tong Hop Doi Song Tuan Qua 170724072016
    Tổng Hợp Đời Sống Tuần Qua (17/07-24/07/2016)

    Hàng loạt những sản phẩm kém chất lượng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng được phát hiện . Bài toán chi tiêu gia đình, cùng những câu chuyện gia đình, vụ đánh ghen ầm ĩ làm ta giật mình trước lối sống ngày nay, là các thông tin nổi bật nhất tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1707 23072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (17/07 - 23/07/2016)

    'Đại án' 9000 tỷ đồng tại Ngân hàng Xây dựng, lương của các sếp tập đoàn gần nửa tỷ đồng, giá xăng điều chỉnh giảm mạnh, vấn nạn cà phể bẩn, tăng trưởng tín dụng tiếp tục có con số mới ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Nghin le chuyen tuan qua 1007 16072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 10/07 - 16/07/2016

    Formosa chôn 100 tấn chất thải tại Hà Tĩnh; Ngư dân bàng hoàng kể tàu TQ tông chìm tàu cá ở Hoàng Sa; Cô giáo Sài Gòn bị tố tán tỉnh nam sinh lớp 8; 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 107167
    Sự kiện quốc tế nổi bật (10/7-16/7)

    Toà PCA ra phán quyết Trung Quốc không có chủ quyền lịch sử ở Biển Đông; Tân Thủ tướng Anh Theresa May công bố danh sách nội các mới; Khủng bố đẫm máu đúng Quốc khánh Pháp; Đảo chính thất bại ở Thổ Nhĩ Kỳ... là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 107 167
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (10/7- 16/7)

    Ổ bệnh bạch hầu đang bùng phát mạnh tại Bình Phước; Bác sĩ ra chợ xin từ thiện cứu 2 bé song sinh dính liền; Cảm động câu chuyện về sản phụ ung thư phổi quyết giữ thai nhi; Mách bạn bài thuốc điều trị sẩy thai từ hàng trăm năm trước;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 1007 16072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (10/07- 16/07/2016)

    Lại nóng chuyện huy động 500 tấn vàng trong dâm, lãi suất tiêu dùng lên tới 70-80%/năm, EVN chiếm hơn 1/3 tổng số nợ mà Chính phủ phải bảo lãnh, nhiều ngân hàng báo lãi khủng trong quý II, kiểm tra xử phạt hàng loạt công ty đa cấp... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là nhữ