vietbao

Tạo tâm lý thoải mái suốt thai kỳ

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Trạng thái tâm lý của người mẹ khi mang thai không tốt sẽ gây ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe thai nhi, và ảnh hưởng đến cả tâm tính đứa trẻ sau khi ra đời. Chính vì vậy, việc tạo tâm lý thoải mái cho thai phụ trong suốt thai kỳ là việc rất quan trọng.

Chị Minh Phương (27 tuổi) cho biết: "Từ ngày mang thai mình thấy mình hay cáu gắt, bực bội. Ai đụng đến 1 chút là nhăn nhó rồi. Nhất là cái khoản mệt mỏi, mà cứ mệt là than thở với chồng. Chồng lại la cho vì bảo như thế sẽ ảnh hưởng không tốt đến con, nhưng không biết có đúng như thế không?".

Còn anh Hoàng Khang (32 tuổi) thì tỏ ra lo lắng: "Vợ tôi mang thai lần đầu nên tôi cũng không có kinh nghiệm chăm sóc bà bầu. Nhưng sao tôi thấy bả khó chịu quá, tính tình thay đổi thất thường, lúc nóng giận, lúc lại mít ướt như trẻ con, chẳng biết đâu mà chiều. Cứ thế này, không biết có bị ảnh hưởng gì đến con không?".

Chuyên gia Tâm lý Trần Thị Hồng Hà - PGĐ trung tâm tư vấn tình yêu hôn nhân và gia đình thuộc Hội Liên hiệp thanh niên Việt Nam cho biết: "Phụ nữ trong giai đoạn mang thai thường có khá nhiều những biến đổi trên cơ thể về cả tâm và sinh lý. Trạng thái tâm lý cũng trải qua từng giai đoạn khác nhau và mang tính thất thường. Trạng thái tâm lý không tốt và không ổn định cũng gây ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe thai nhi, và còn ảnh hưởng đến cả về tâm tính đứa trẻ sau khi ra đời. Chính vì vậy, việc tạo tâm lý thoải mái cho thai phụ trong suốt thai kỳ là việc rất quan trọng".

thai-ky1

Việc tạo tâm lý thoải mái cho thai phụ trong suốt thai kỳ là việc rất quan trọng. Ảnh: Internet

Chuyên gia tâm lý Hồng Hà cũng phân tích và đưa ra những lời khuyên giúp các thai phụ có thể cân bằng tâm lý theo từng gia đoạn mang thai:

Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ:

Khi mới biết có thai, người phụ nữ thường trong trạng thái hồi hộp, lo sợ, tình cảm vui buồn lẫn lộn. Cộng với việc ốm nghén, nhiều thai phụ cảm thấy mệt mỏi dẫn đến khó tập trung và cáu kỉnh, dễ quên. Thời gian này cũng là giai đoạn người phụ nữ lo lắng vì có thể xảy ra tình trạng sảy thai bất cứ lúc nào.

Giai đoạn này thai phụ cần lưu ý:

- Nếu đã quyết định sinh con thì thai phụ nên xác định mình sẽ "sẵn sàng đương đầu với mọi thử thách".

- Hỏi bác sĩ, tham khảo sách và những người có kinh nghiệm đi trước để biết tình trạng của mình cũng là bình thường như nhiều người khác. Hãy tin rằng việc ốm nghén cũng chỉ kéo dài mấy tháng đầu và nên lập một chế độ ăn uống, làm việc mới phù hợp với điều kiện sức khỏe hiện tại. Cần giữ gìn để không bị cảm cúm.

- Tuân thủ những chỉ dẫn của dân gian, của y tế như: đi đứng chậm lại, mang dép thấp, tránh trơn trượt, không với cao, không leo trèo, mang vác nặng … để tránh nguy cơ sẩy thai. Nhớ đi khám đúng kỳ để được tiêm ngừa, được theo dõi bởi bác sĩ sẽ tạo tâm lý yên tâm.

- Nên mạnh dạn, nhẹ nhàng đề nghị chồng và người nhà giúp đỡ để tránh quá mệt mỏi, căng thẳng.

- Chủ động quan tâm và bàn bạc với chồng về "chuyện ấy", tạo sự chia sẻ, thông cảm giữa hai vợ chồng vì nếu không quan tâm và chủ động sắp xếp thì đây cũng là yếu tố gây căng thẳng trong mối quan hệ vợ chồng.

Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ:

Giai đoạn này người phụ nữ đã bớt lo lắng về tình trạng sảy thai và có tâm lý ổn định hơn, bắt đầu cảm nhận được sự có mặt của em bé qua những cử động của thai nhi. Vì vậy người mẹ thường phát sinh những tình cảm đặc biệt với bé. Tuy nhiên, sự thay đổi về hình dáng, trọng lượng cơ thể vào lúc này cũng ít nhiều làm cho người phụ nữ cảm thấy lo lắng. Việc chú trọng vào chế độ ăn sao cho cung cấp đầy đủ dinh dưỡng ở giai đoạn này cũng khiến người phụ nữ thấy bất an.

Giai đoạn này thai phụ cần lưu ý:

- Lựa chọn đồ bầu thích hợp theo sở thích. Đồ bầu có nhiều mẫu mã đẹp khiến cho các bà bầu mặc vào rất duyên dáng, ưa nhìn, làm cho phụ nữ mình tự tin hơn. Nếu khả năng tài chính eo hẹp thì mua khoảng 3 bộ là có thể mặc được cho đến khi sinh.

- Bắt đầu tưởng tượng hình ảnh một bé con. Quan tâm và lôi cuốn người chồng vào việc trò chuyện âu yếm với đứa bé trong bụng. Điều này khiến cho mẹ thư giãn và là một hoạt động "thai giáo" có ích cho thai nhi.

- Cùng chồng mua sắm đồ dùng, chuẩn bị 'ổ' cho bé. Cùng chồng xây dựng kế hoạch chăm sóc nuôi dưỡng bé, nghĩ tên sẽ đặt cho bé,... Treo và ngắm hình ảnh vợ chồng, hình ảnh em bé dễ thương,… để tạo cảm giác thư giãn, ấm áp.

- Hết ốm nghén là lúc thai phụ cần lập một chế độ ăn uống sinh hoạt mới để lấy lại sức, bồi bổ cho thai nhi phát triển.

- Giai đoạn này thai phụ vẫn cần chú ý việc đi đứng cẩn thận, đi khám thai đúng định kỳ.

Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ:

Giai đoạn này người mẹ cảm thấy nặng nề, mệt mỏi và lo lắng, hoang mang vì sắp phải đối mặt với một sự kiện lớn trong đời. Đôi khi không biết cần chuẩn bị những gì (kể cả việc chuẩn bị tiền bạc, đồ đạc cho bé…), giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng. Nhiều phụ nữ có thể phát sinh tâm lý buồn chán, cô đơn.

Giai đoạn này thai phụ cần lưu ý:

- Thời kỳ này thai đã lớn, nặng nề nên lập chế độ ăn uống, sinh hoạt mới: ăn làm nhiều bữa, ngủ nằm nghiêng, nên có gối nhỏ kê dưới bụng để giấc ngủ được thoải mái.

- Chuẩn bị tâm lý cho việc sinh con: cần nghĩ rằng nhiều người làm được mình cũng làm được. Bản năng làm mẹ của mình và tình thương yêu sẽ giúp mình sớm thích nghi với hoàn cảnh khi bé ra đời. Nhớ chia sẻ với chồng, người thân những cảm nhận của mình để được thông cảm, giúp đỡ.

-Tham khảo tài liệu, những người đi trước, hoặc tham gia các lớp học tập dành cho thai phụ: tập thở, tập đẻ không đau… đi bộ vừa sức để dễ sinh, biết cách nhận biết dấu hiệu sanh để chủ động đến bệnh viện.

- Chuẩn bị sẵn đồ dùng để khi đi sanh mang theo để lúc đó không phải lo lắng, cập rập.

- Bàn với chồng kế hoạch công việc khi sinh em bé: sắp xếp công việc của chồng, ai là người chăm sóc trong một hai tháng đầu: bà nội, bà ngoại hay người làm?

- Xác định cho con bú sớm để tận dụng sữa non và làm tăng sự gắn kết tình mẫu tử.

Việt Báo (Theo SSM)


Đào được cục vàng 4kg lại tưởng là rác
Comment :Tạo tâm lý thoải mái suốt thai kỳ
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Tạo tâm lý thoải mái suốt thai kỳ bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Tao tam ly thoai mai suot thai ky ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Tạo tâm lý thoải mái suốt thai kỳ ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
create psychological comfort during pregnancy
diet, women, affect, influence, psychology, women, stage, comfortable, pregnancy, baby, work, create, husband, feeling, relating
mood of the mother during pregnancy are not good at much influence fetal health, and affects both the child care after birth. Therefore, the creation of psychological comfort for the mother during pregnancy is very important ...
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t