Thứ năm, 18 Tháng một 2007, 19:52 GMT+7

Tăng cường sức đề kháng

Tang cuong suc de khang

Theo lời khuyên của bác sĩ người Séc Karel Vesely, muốn có sức đề kháng tốt, nên rèn luyện quanh năm, thí dụ như hoạt động ngoài trời và trong những điều kiện tương tự. Nhưng nếu bạn không có đủ điều kiện thì không có nghĩa là không còn cách nào khác.

Chọn phương pháp nào để tăng cường sức đề kháng, điều đó phụ thuộc vào thời gian và số tiền bạn dự định đầu tư cho sức khoẻ. Lý tưởng nhất là kết hợp nhiều khả năng khi đó hiệu quả sẽ tăng lên rất nhiều.

1. Khi có tiền và có thời gian

Hãy chọn nhà nghỉ có suối nước nóng, chữa bệnh hoặc nghỉ ngơi và hồi phục sức khoẻ. Bạn cũng có thể đến những nơi có điều kiện tắm hơi, tắm thảo dược và mát-sa.

Tang cuong suc de khang

2. Khi bạn chỉ có tiền

Khi không có thời gian để dành trọn một tuần hay thậm chí chỉ một ngày cho việc tăng cường sức đề kháng, bạn có thể chọn cho mình phương pháp khác.

Hãy đến hiệu thuốc và chọn mua các loại thuốc bổ cao cấp theo lời khuyên của bác sĩ. Hãy thử dùng enzym mà ngày nay còn gọi là enzym trị liệu. Hãy sử dụng mỗi ngày vài viên.

Tiêm phòng cúm và các loại bệnh khác.

Hãy ăn các loại thực phẩm có chứa đầy đủ vitamin C, các loại vitamin khác và các loại chất khoáng. Nên mua các loại thực phẩm chất lượng cao.

3. Khi bạn chỉ có thời gian

Hãy đi dạo hoặc đi xe đạp ngoài trời trong khoảng thời gian dài, kể cả khi thời tiết lạnh. Đi bơi ở những bể bơi công cộng.

4. Khi không có tiền và không có cả thời gian

Hãy học cách nghỉ ngơi. Ngủ không đủ, đặc biệt trong thời gian dài, sẽ làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể.

Một loại vitamin rẻ tiền mà vẫn nâng cao được sức đề kháng, đó là vitamin C. Bạn có thể bổ sung bằng cách ăn hoa quả hoặc mua vitamin C ở các hiệu thuốc. Nên chuẩn bị đề phòng từ trước khi mùa đông đến.

Cũng có thể tăng sức đề kháng bằng cách uống nước chè thường xuyên, một phương pháp vừa rẻ tiền vừa hiệu nghiệm.

Ngay cả khi không có đủ tiền để mua những hoa quả cao cấp, bạn vẫn nên cố gắng mua những loại thực phẩm chất lượng để có các loại vitamin và chất khoáng.

(Theo Tri Thức Trẻ)
Việt Báo

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Nhận xét tin Tăng cường sức đề kháng

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Tăng cường sức đề kháng bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Tang cuong suc de khang ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Tăng cường sức đề kháng ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Increase resistance
Czech Karel Vesely, similar conditions, there is no way, resistance, qualified, does not mean, outside activities, enhancing, time, energy intensity, the type, can, outdoors, your, money

On the advice of doctors Czech Karel Vesely, want to have good resistance, so year-round training, such as outdoor activities and in the same conditions . But if you're not qualified does not mean that there is no way ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2310 Nu tai xe dam 10 nguoi nhap vien
    Thời sự 24h(23/10): Nữ tài xế đâm 10 người nhập viện

    Tách huyện Phú Quốc, Kiên Giang bầu Phó chủ tịch; Sở Y tế báo cáo khẩn vụ bé gái tử vong ở Quốc Oai; Khoảnh khắc hiếm thấy của các BTV nổi tiếng VTV; Nữ tài xế đâm 10 người nhận đạp nhầm chân ga

  • Thoi su 24h2110 Ong Ba Thanh vang mat tai ky hop QH
    Thời sự 24h(21/10): Ông Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH

    Ông Nguyễn Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH; Điều lạ ở ‘lãnh địa’ của xe quá tải; Dư luận trái chiều về cái chết của TTGT nhảy lầu; Trưởng phòng y tế huyện bị chém vỡ sọ...

  • Thoi su 24h1810 No kinh hoang tai TPHCM
    Thời sự 24h(18/10): Nổ kinh hoàng tại TP.HCM

    Vì sao BS Tường không bị truy tố tội "Giết người"?; Nữ PGĐ Sở nói gì về vụ ẩu đả tại khách sạn; Trộm đột nhập siêu thị đã qua mặt bảo vệ thế nào; Thiếu nữ lớp 9 bị cố tình đánh chết để bịt đầu mối...

  • Thoi su 24h1710 Mr Dam lai vung tien choi troi
    Thời sự 24h(17/10): Mr Đàm lại vung tiền chơi trội

    Sự cố sập hàng loạt website: Nghi vấn bị phá hoại; Xuất hiện xe đặc chủng 13 tỷ chuyên ‘bắt’ xe quá tải; Mr.Đàm lại vung tiền chơi trội; Bộ CA điều tra vụ tàu Sunrise 689 bị cướp biển; Cảnh khó tin tại đường trên cao Hà Nội; 

  • Thoi su 24h1610 HN sap phat nguoi thong qua camera
    Thời sự 24h(16/10): HN sắp "phạt nguội" thông qua camera

    Bệnh viện lớn nhất TPHCM lên tiếng vụ đấu thầu thuốc; Phá đường dây mại dâm trăm đô, chỉ tiếp khách Tây; Hà Nội sắp "phạt nguội" thông qua 450 camera; Giết cha ở Vĩnh Long mang xác lên Sài Gòn phi tang;

  • Ban tin suc khoe tuan tu 19 2510
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 19 - 25/10)

    Nhiều nghi vấn vụ bé gái chết bất thường tại bệnh viện Quốc Oai: Chẩn đoán rối loạn tiêu hóa, chết vì viêm màng não?; Bác sỹ "ế ẩm", giáo sư đông nghẹt “khách”; Bệnh viện K bị tố “nhũng nhiễu” bệnh nhân; Dầu bẩn Đài Loan nghi lấy nguyên liệu từ Việt Nam?; Bị cúm khi mang thai có nguy hiểm không?; Những cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả nhất; Tác dụng phụ kỳ diệu của cực khoái với nam giới; Dùng nước hoa có thể gây ung thư?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1910 2510
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (19/10 - 25/10)

    Khai mạc kỳ họp thứ 8 Quốc hội khóa 13; Bé gái chết bất thường ở bệnh viện; Nội Bài, Tân Sơn Nhất bị xếp hạng sân bay tệ nhất châu Á; Gửi iPhone qua bưu điện, nhận... 2 cục đá; Bác sĩ từ chối cấp cứu, bệnh nhân tử vong ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1910 2510
    Toàn cảnh Showbiz tuần (19/10 – 25/10)

    Đại sứ bảo vệ động vật hoang dã Thu Minh dùng mật gấu tươi, Vương miện Hoa hậu Việt Nam 2014 trị giá 2,5 tỷ đồng, Vợ cũ tố Lam Trường là người cha thiếu trách nhiệm, Yanbi miệt thị người đồng tính, Hồ Ngọc Hà bị loại tại MTV EMA 2014, Giang Hồng Ngọc đăng quang X - Factor - Nhân tố bí ẩn 2014, Loki Bảo Long bị tố bỏ thi vì yêu lăng nhăng, Nhạc phim do Sơn Tùng M-TP sáng tác lại bị tố đạo nhạc Hàn, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Orlando Bloom đang bí mật hẹn hò với Selena Gomez,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1910 2510
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (19/10 - 25/10)

    Xót lòng những vụ giết con rồi tự tử; Vụ Thẩm mỹ viện Cát Tường và những điều bất ngờ; Tử tù hiếp dâm tự tử 3 lần vì sợ tiêm thuốc độc; Chân tướng quân sư số một của ông trùm ma túy; “Siêu trộm” kim cương xuyên lục địa bị bắt giữ; Chuyện chưa kể về phiên toà xử “ông trùm” Khánh trắng;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • Tin The gioi noi bat tuan qua tu 19102510
    Tin Thế giới nổi bật tuần qua (từ 19/10-25/10)

    Vụ xả súng kinh hoàng tại tòa nhà quốc hội Canada; Hải quân Thụy Điển đã phát động một cuộc săn tìm tàu lạ trên biển; Giải mã một loạt diễn biến bí ẩn ở Triều Tiên; Bình luận xung quanh việc Trung Quốc mở rộng bãi Đá Chữ Thập ở Trường sa; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.