Thứ năm, 01 Tháng mười hai 2005, 08:45 GMT+7

Tắm nước lạnh - bí quyết sống lâu trăm tuổi

Tam nuoc lanh bi quyet song lau tram tuoi
Cụ Edward Rondthaler

Edward Rondthaler, một cụ già “cường tráng” ở độ tuổi 100, sống tại New York, Mỹ cho biết bí quyết sống lâu của mình: thường xuyên tắm bằng nước lạnh.

Ở độ tuổi 100, Cụ già "thế kỷ" Edward Rondthaler vẫn thường xuyên viết bài cho một tờ báo ở địa phương, đi bộ khoảng nửa dặm mỗi sáng và rất chăm chỉ làm những việc lặt vặt cả công lẫn tư.

Cụ tiết lộ: "Vào năm 1918, khi ba tôi trở về từ chiến trường ông đã khuyên tôi, bất kỳ khi nào con tắm bằng nước nóng thì trước khi kết thúc con hãy dội lại bằng nước lạnh, và đếm từ 1 đến 100. Đồng thời, con phải làm bất kỳ việc gì anh con nhờ"".

Kể từ thời điểm đó, cụ luôn thực hiện theo lời khuyên của cha mình. Cứ mối sáng, sau khi tắm xong bao giờ cụ cũng dội lại bằng nước lạnh và theo cụ thì điều này phần nào đó đã giúp cụ được hưởng thụ cuộc sống lâu hơn.

Cụ Rondthaler là một thành viên của Hội "những người trăm tuổi". Ở Hoa Kỳ hiện nay, tỷ lệ người có tuổi thọ cao đang ngày càng tăng và số người "sống lâu trăm tuổi" cũng không phải là hiếm.

Trong vòng một thế kỷ qua, tuổi thọ trung bình của người dân Mỹ đã tăng lên tới 30 tuổi. Vào năm 1900, tuổi thọ trung bình chỉ là 47,3 nhưng tính đến năm 2000 đã tăng lên tới 77,3. Theo thống kê thì tuổi thọ trung bình của nữ giới luôn cao hơn nam giới. Các nhà phân tích lý giải nguyên nhân của hiện tượng này là do phụ nữ ít bị mắc các bệnh dễ gây tử vong hơn nam giới, chẳng hạn như bệnh tim mạch.

Theo các nhà nhân khẩu và chuyên gia y tế của Mỹ, trong vòng một thế kỷ nữa tuổi thọ trung bình của con người sẽ tiếp tục được nâng lên, nhờ sự tiến bộ của công nghệ gen và các biện pháp hạn chế tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh.

Theo ông Thomas Perls, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu người cao tuổi New England, bí quyết sống lâu cũng không có gì là phức tạp và khó thực hiện. Đó có thể chỉ là: không hút thuốc, siêng năng tập luyện thể thao, đảm bảo ngủ đủ giờ và ăn uống hợp lý. Đây không phải là những gì khác thường.

"Đó là những gì mà người mẹ yêu quý của chúng ta vẫn khuyên chúng ta làm", ông nói.

Phần lớn những người "sống lâu trăm tuổi" đều là những "người bài rượu", không uống nhiều rượu, không hút thuốc, sống hoà đồng với mọi người và stress không thể "tấn công" họ.

Theo VTV


Nhận xét tin Tắm nước lạnh - bí quyết sống lâu trăm tuổi

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Tắm nước lạnh - bí quyết sống lâu trăm tuổi bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Tam nuoc lanh bi quyet song lau tram tuoi ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Tắm nước lạnh - bí quyết sống lâu trăm tuổi ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

cold bath - secrets of centenarians live longer
Edward Rondthaler, New York, the average life expectancy, cold shower, long life, the secret, with water, hundred years old, age 100, age, who, Fine, I

Edward Rondthaler, an old man "robust" at age 100, lives in New York, the U.S. said the secret of his long life: regular bathing with cold water ..





  • Toan canh kinh te tuan 0607 1207
    Toàn cảnh kinh tế tuần (06/07 - 12/07)

    Sau lần tăng giá xăng vào giữa tháng 6, dư luận lại dậy sóng với thông tin giá xăng tăng lên mức cao nhất trong lịch sử vào lúc 20h ngày 7/7. Trong khi đó, trên thị trường tài chính - tiền tệ, tỷ giá USD/VND giảm mạnh liên tiếp về mức trước khi điều chỉnh tỷ giá....

  • Tong hop Doi song tuan qua 67 127
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (6/7 - 12/7)

    Nhiều câu chuyện thú vị bên lề kỳ thi Đại Học 2014; Mẹ bỏ rơi con, trói con vào cột nhà...là những cách nuôi dạy con đáng lên án; Nhiều câu chuyện về gia đình đáng suy ngẫm; Ngoại tình - đề tài nhạy cảm nhưng không của riêng ai; Hải sản lạ giá rẻ đến giật mình liệu có đáng tin? Mỹ phẩm làm đẹp chứa đầy độc chất...là những tin tức nổi bật tuần vừa qua...

  • Nghin le chuyen tuan qua 067 127
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (06/7 - 12/7)

    Việt Nam gửi thư LHQ... đập tan luận điệu xảo trá của TQ; Lễ tang của 18 chiến sĩ hy sinh trong vụ máy bay rơi ở Hòa Lạc không thể kìm hãm được sự đau đớn tiếc thương. Hà Nội đồng ý tăng viện phí 20%; hay thông tin Phát hiện hàng tấn thuốc trẻ em giữa cánh đồng ...là những tin tức thời sự nổi bật trong tuần qua (06/7 - 12/7).

  • Ban tin suc khoe tuan tu 6127
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 6-12/7)

    Điều tra vụ sản phụ và thai nhi chết bất thường; Giảm mức đóng bảo hiểm y tế theo gia đình;Bệnh tiểu đường tuýp 1 và các triệu chứng; Đoán tương lai con qua từng tháng sinh; Stress không phải lúc nào cũng hại; Cách yêu giúp đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả; Bụng phẳng lỳ với những động tác đơn giản... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 0607 1207
    Toàn cảnh Showbiz tuần (06/07 – 12/07)

    Sự thật ngỡ ngàng về cuộc tình của hot girl Tâm Tít và anh trai Bảo Thy, Cha đẻ "Dế Mèn phiêu lưu ký" qua đời ở tuổi 95, Sao Việt tưởng nhớ 1 năm ngày mất ca sĩ Wanbi Tuấn Anh, Vợ chồng Tăng Thanh Hà bị ném đá khi cầm cờ ngược trên khán đài World Cup, NTK Võ Việt Chung bị cướp 300 triệu đồng, đám cưới ngọt ngào của danh hài Gia Bảo, em gái Công Vinh là những thông tin nổi bật trong tuần qua.