Thứ sáu, 30 Tháng ba 2007, 11:56 GMT+7

Tại sao bạn hay lo lắng?

Tai sao ban hay lo lang

Lo lắng là một phần của cuộc sống và là một sản phẩm tự nhiên của não bộ. Một chút lo lắng là rất tốt, rất cần thiết vì nó thúc đẩy chúng ta thực hiện các kế hoạch tốt hơn nhưng nếu triền miên thì chắc chắn là một thảm họa.

Đối với hàng triệu người trên khắp thế giới, lo lắng đang hủy hoại cuộc sống của họ hằng ngày, chỉ riêng việc khống chế nó cũng đủ làm họ luôn trong tình trạng mệt mỏi. Ước tính có khoảng 15% người dân Mỹ bị rối loạn lo âu. Căn bệnh này bao gồm các biểu hiện như lo lắng, những ám ảnh không dứt, thường xuyên hốt hoảng… nhưng bao trùm tất cả luôn là tâm trạng lo lắng.

Vậy làm thế nào để biết rằng liệu mình có bị lo lắng quá mức hay không? Khi lo lắng trong một hoàn cảnh nào đó trở thành nỗi sợ hãi thường trực và chiếm ưu thế trong cuôc sống hằng ngày thì thực sự bạn đã thực sự gia nhập thế giới của chứng rối loạn lo âu.

Đôi khi sự lo lắng được biểu hiện qua sự hốt hoảng. Một người luôn chìm đắm trong những cơn hốt hoảng thường có nhịp tim nhanh, thậm chí nghe rõ cả tiếng thình thịch, đôi khi là cảm giác đau hay như cái gì đó chặn ngang ngực. Việc hít thở trở nên khó nhọc. Cơ thể run lên và tay chân rịn mồ hôi. Một số người có cảm giác nóng ran tay và chân, đôi khi là cả cánh tay, cẳng chân. Họ cũng thường bắt đầu cảm giác đau đầu nhè nhẹ.

Nạn nhân của chứng rối loạn lo âu thường không thể kiểm soát cảm giác của mình. Đôi khi, những người xung quanh cảm giác như họ bị điên loạn. Cảm giác hốt hoảng cũng trở nên đáng sợ tới mức những người bị bệnh tự hỏi liệu họ có thể sống sót trong thế giới này hay không.

Ít nhất 5% người Mỹ từng rơi vào tình trạng hốt hoảng. Thường thì nó diễn ra rất bất ngờ, không hề có lý do báo trước. Chúng cũng có thể đến khi một người vừa trải qua stress trầm trọng. Thông thường, sự hốt hoảng có thể kéo dài trong nhiều phút.

Với một số người, những người khác có thể là nguyên nhân gây ra sự lo lắng. Những lo lắng có tính chất thuộc về quan hệ thường tạo ra cảm giác rằng bạn đang bị quan sát và phán xử bởi người khác, thậm chí nếu như ngay cả khi lý trí bạn biết rằng không ai chú ý tới bạn.

Ở những trường hợp nhẹ hơn, lo lắng có thể được tạo ra bởi chính họ khi thấy sự hiện diện của người khác. Ở những trường hợp nặng, rối loạn lo âu sẽ gây ra suy nhược cơ thể và bản thân người bệnh luôn muốn lảng tránh các mối quan hệ liên quan.

Những người bị rối loạn lo lắng thường bị suy kiệt năng lượng, mất hứng thú và thần kinh luôn trong trạng thái bị kích thích.

Bệnh thường diễn tiến âm thầm và vì thế rất hiếm trường hợp có thể phát hiện sớm. Vậy nên, khi nhận thức được vấn đề thì dù cố gắng thư giãn hoặc kiểm soát stress thì lo lắng vẫn luôn ám ảnh tâm trí trong cả công việc lẫn sinh hoạt đời thường.

Nếu rơi vào tình trạng này, nhất định bạn đang cần một chuyên gia sức khỏe tâm lý.

Nhân Hà

Theo MSN

Việt Báo

Nhận xét tin Tại sao bạn hay lo lắng?

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Tại sao bạn hay lo lắng? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Tai sao ban hay lo lang ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Tại sao bạn hay lo lắng? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Why are you a worrier?
Natural products, are necessary, a product, certainly, anxiety, feeling, perhaps, confusion, panic, why, you, now, state, real

Anxiety is a part of life and is a natural product of the brain. A little worry is very good, very necessary because it motivates us to make better plans, but if persistent it is definitely a disaster ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM


  • Thoi su 24h2310 Nu tai xe dam 10 nguoi nhap vien
    Thời sự 24h(23/10): Nữ tài xế đâm 10 người nhập viện

    Tách huyện Phú Quốc, Kiên Giang bầu Phó chủ tịch; Sở Y tế báo cáo khẩn vụ bé gái tử vong ở Quốc Oai; Khoảnh khắc hiếm thấy của các BTV nổi tiếng VTV; Nữ tài xế đâm 10 người nhận đạp nhầm chân ga

  • Thoi su 24h2110 Ong Ba Thanh vang mat tai ky hop QH
    Thời sự 24h(21/10): Ông Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH

    Ông Nguyễn Bá Thanh vắng mặt tại kỳ họp QH; Điều lạ ở ‘lãnh địa’ của xe quá tải; Dư luận trái chiều về cái chết của TTGT nhảy lầu; Trưởng phòng y tế huyện bị chém vỡ sọ...

  • Thoi su 24h1810 No kinh hoang tai TPHCM
    Thời sự 24h(18/10): Nổ kinh hoàng tại TP.HCM

    Vì sao BS Tường không bị truy tố tội "Giết người"?; Nữ PGĐ Sở nói gì về vụ ẩu đả tại khách sạn; Trộm đột nhập siêu thị đã qua mặt bảo vệ thế nào; Thiếu nữ lớp 9 bị cố tình đánh chết để bịt đầu mối...

  • Thoi su 24h1710 Mr Dam lai vung tien choi troi
    Thời sự 24h(17/10): Mr Đàm lại vung tiền chơi trội

    Sự cố sập hàng loạt website: Nghi vấn bị phá hoại; Xuất hiện xe đặc chủng 13 tỷ chuyên ‘bắt’ xe quá tải; Mr.Đàm lại vung tiền chơi trội; Bộ CA điều tra vụ tàu Sunrise 689 bị cướp biển; Cảnh khó tin tại đường trên cao Hà Nội; 

  • Thoi su 24h1610 HN sap phat nguoi thong qua camera
    Thời sự 24h(16/10): HN sắp "phạt nguội" thông qua camera

    Bệnh viện lớn nhất TPHCM lên tiếng vụ đấu thầu thuốc; Phá đường dây mại dâm trăm đô, chỉ tiếp khách Tây; Hà Nội sắp "phạt nguội" thông qua 450 camera; Giết cha ở Vĩnh Long mang xác lên Sài Gòn phi tang;

  • Ban tin suc khoe tuan 121810
    Bản tin sức khỏe tuần (12-18/10)

    Nguy cơ dịch Ebola vào Việt Nam là rất cao; Tâm sự của một bác sĩ: "Ở Việt Nam có nhiều Nina Phạm thầm lặng"; Sốc với công nghệ “thổi phồng” gà còi thành béo căng; 5 cách đơn giản tính chính xác tuổi thai; 3 dấu hiệu thần kinh vô cùng nguy hiểm ở trẻ nhỏ;Học lỏm bí quyết giảm cân an toàn kiệu quả kiểu Hàn Quốc; Sử dụng máy tính bảng gây hại đến xương và vai; Lý do tình dục mùa thu viên mãn nhất trong năm; Chữa mồ hôi tay, chân triệt để nhờ lá lốt...là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 1210 1810
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nổ lớn tại TP.HCM: Hóa chất nồng nặc, mảnh thi thể vương vãi; Hộp đen tàu Sunrise 689 biến mất, Bộ Công an vào cuộc; Hà Nội phạt nguội vi phạm giao thông bằng camera: Khó khả thi; Xe điên đâm liên tiếp trên đường Phạm Hùng; Rắn độc tràn về làng tấn công người dân ở Nghệ An ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 1210 1810
    Toàn cảnh Showbiz tuần (12/10 – 18/10)

    Nghi án Khánh My làm "đào" quán karaoke, Elly Trần thừa nhận có con, Việt Hương và dàn sao Việt bị đối xử tệ bạc ở Nhật, Hương Tràm 'đá đểu' Robbey, Hà Anh bị cấm diễn 3 tháng, Nhóm F Band dùng khăn Piêu của người Thái làm khổ trong X-Factor, Xuân Lan vướng nghi vấn sinh con với đàn ông đã có vợ, Yanbi bị dân mạng "ném đá" vì miệt thị người đồng tính, Siêu mẫu Võ Hoàng Yến bị tố làm gãy tay đồng nghiệp, Moon Geun Young có bầu dù đã chia tay Kim Bum, Chae Rim hạnh phúc trong ngày lên xe hoa lần 2 là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1210 1810
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (12/10 - 18/10)

    Nữ sinh lớp 12 giết cán bộ huyện trong nhà nghỉ; Bàng hoàng những vụ "ngáo đá" lên cơn giết người; Nữ sinh giết con rồi đốt xác để giấu chuyện mang thai; Diễn biến mới vụ TMV Cát Tường ném xác nạn nhân xuống sông; Đến tòa ly hôn, vợ đâm chết chồng trước sân tòa án; Ly cà phê cuối cùng của tử tù đầu tiên bị tiêm thuốc độc;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.

  • The gioi noi bat tuan qua tu 12101810
    Thế giới nổi bật tuần qua (từ 12/10-18/10)

    Căng thẳng Trung - Hàn sau vụ ngư dân Trung Quốc bị bắn chết; Sự xuất hiện của lãnh đạo Kim Jong-un với hình ảnh chống gậy; Biểu tình tại Hồng Kông vẫn căng thẳng; Thế giới tiếp tục cuộc chiến chống dịch bệnh Ebola; ... là những tin tức nổi bật trong tuần qua.