Suy nhược thần kinh và "chuyện ấy"

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Suy nhuoc than kinh va chuyen ay
TO - Em năm nay 27 tuổi, chưa từng làm “chuyện ấy” lần nào. Em hay bị tình trạng khả năng tập trung suy nghĩ kém, và ngủ hay lơ mơ. Tình trạng này đã được phát hiện cách đây hơn 5 năm, em đã đi khám và được chẩn đoán suy nhược thần kinh.

Đã được điều trị, và hiện tại em chỉ tập thể dục (yoga, cầu lông) rất tích cực, không uống thuốc. Hiện tình trạng tinh thần đã được cải thiện nhiều (70%).

Tuy nhiên, những khi em có “giấc mơ ướt” thì đáng lẽ sau đó phải ngủ ngon, em lại ngủ chập chờn, không sâu giấc, thậm chí chỉ ngủ một tí rồi thức giấc, đầu óc em quay quay, rất mệt. Có phải em bị thiếu máu bơm lên não không?Em muốn cưới vợ mà ngại quá (Em trai)

Trả lời của phòng mạch online

- Bạn đang tập cầu lông và yoga là tốt rồi, nên tiếp tục tập. Tuy nhiên bạn cần có chế độ dinh dưỡng tốt với 3 chất cơ bản :chất đạm, chất tinh bột và chất béo.

Chất đạm nên ăn đạm từ cá. Nếu bạn không tin qui trình tẩm ướp cá biển thì nên ăn cá basa. Chúng có nhiều Omega 3 và Omega 6 rất tốt cho não của bạn. Trứng là sản phẩm vừa rẻ vừa cho nhiều chất đạm tốt. Mỗi tuần bạn nên ăn 4 trứng gà là vừa. Các sản phẩm từ đậu nành như đậu hũ cũng cung cấp lượng chất đạm đáng kể lại dễ tiêu hóa. Bạn nên ăn món đậu hũ sốt cà chua, vừa ngon vừa bổ, rẻ. Nếu sợ đậu hũ chứa thạch cao thì nên mua lọai đậu Ichiban ở trong siêu thị. Các lọai hạt như đậu xanh, đậu đen đều tốt cho bạn.

Tinh bột thì ăn cơm, mỳ, bánh mỳ, bắp...đều tốt cả.

Chất béo thì bạn có thể ăn cá basa, mỡ cá này rất tốt vì nó chứa acid béo chưa bão hòa, không gây xơ mỡ động mạch. Nếu cần chiên xào thì dùng dầu. Hiện thị trường có nhiều lọai dầu ăn. Bạn chọn lọai dầu "không cholesterol" là dùng được.

Bạn ăn 3 bữa chính ở nhà, đừng ra đường ăn vì không đảm bảo vệ sinh. Ráng ngủ đủ 8 giờ trong một ngày. Bạn đừng đi chơi khuya, nên nhớ đây là thời kỳ cần "nâng cấp" cơ thể. Sau "giấc mộng ướt" hoặc sau quan hệ với bạn gái thần kinh tâm lý đều bị kích động, cơ thể bạn vốn đã suy nhược nên mới khó ngủ. Bạn nên duy trì chế độ tập luyện, ăn uống và ngủ điều độ thì tình trạng trên sẽ mất dần. Nói nhỏ nghe: Ráng rèn luyện để cơ thể khỏe mạnh chứ sau này cưới vợ mà yếu xìu như thế "nàng" sẽ không vui đâu.

BS LÊ THUÝ TƯƠI

Việt Báo
Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Video được xem nhiều nhất

Sự thật kinh hoàng đằng sau những cây hương thơm
00:00 / --:--

Video nổi bật

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

7 lý do khiến bạn ‘xì hơi’ không ngừng

'Xì hơi' (trung tiện) nơi công cộng là việc gây khó xử nhưng không ai có thể kiềm chế được. Do đó, bạn nên chú ý đến những yếu tố gây "xì hơi" để tránh phải trở nên bối rối khi đang ở nơi công cộng, chốn đông người.

Nhận xét tin Suy nhược thần kinh và "chuyện ấy"

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Suy nhược thần kinh và "chuyện ấy" bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Suy nhuoc than kinh va chuyen ay ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Suy nhược thần kinh và "chuyện ấy" ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe.

Depression and "sex"
neurasthenia, their status, have been, you, you, eat, sleep, talk

TO - I, 27, has never done "stories that "each time. Status I or ability to concentrate less, and sleep or drowsiness. This condition has been detected more than 5 years ago, I had an exam and was diagnosed with neurasthenia ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su 24h2804 Ca chet do thuy trieu do chua thuyet phuc
    Thời sự 24h(28/04): Cá chết do thủy triều đỏ chưa thuyết phục

    Xử lý nghiêm, thậm chí truy tố nếu để xảy ra ngộ độc do ăn cá chết; Nắng nóng bất thường tại TP.HCM: Trẻ nhỏ đổ bệnh, người già đột qụy; Chuyên gia phản bác nguyên nhân thuỷ triều đỏ làm chết cá; Phát hiện công nhân tráo đổi, làm mới hạn bánh quy hết date; Cháy chung cư ở Linh Đàm: Trẻ vạ vật ngủ ngoài đường

  • Thoi su 24h2704 Be trai bi me ep uong thuoc doc da chet
    Thời sự 24h(27/04): Bé trai bị mẹ ép uống thuốc độc đã chết

    Cá chết bất thường ở Vũng Áng: Thêm 5 thợ lặn nhập viện; Thảm án ở Hải Dương: Bé trai 8 tuổi bị mẹ đẻ ép uống thuốc độc đã chết; Giả mạo facebook nữ sinh bị cưa chân để lừa đảo: Lỗi tại nhà hảo tâm; Dân "tố" nước có mùi hôi, GĐ nước sạch bảo "Đun lên là hết"; Hành trình 18 năm vật vã tìm "tiếng người" cho con gái

  • Thoi su 24h2604 Nam thanh nien o HN bi sat hai da man
    Thời sự 24h(26/04): Nam thanh niên ở HN bị sát hại dã man

    Người nhái lặn 200m dưới kênh đen ngòm ô nhiễm để tìm két sắt; Có nên ăn hải sản khi cá chết hàng loạt ở miền Trung?; Thủy ngân trong không khí Hà Nội: "Khói xe chỉ là nghi ngờ"; Bỏ chất cấm độc hại: Thái Lan mất 6-7 năm, Việt Nam chỉ 6-7 tháng; Hà Nội: Lại một chung cư có nước sạch "sạch" như... nước cống!

  • Thoi su 24h2504 Tre bi bao hanh Noi dau tinh than
    Thời sự 24h(25/04): Trẻ bị bạo hành - Nỗi đau tinh thần

    Những cô gái bị xử tội... hiếp dâm; ‘Ai đầu độc cá cũng phải bị xử lý’!; Nằm rạp xuống đất khi thanh niên quăng mìn ra đường; Trẻ em bị bạo hành: Những nỗi đau về thể xác và tinh thần; Từ những vụ tống tình, tiền bằng ảnh 'nóng': Bài học cho giới trẻ... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 25/04/2016.

  • Thoi su 24h2204 Thanh nien lay bua giet nguoi yeu
    Thời sự 24h(22/04): Thanh niên lấy búa giết người yêu

    Công an nóng vội bỏ qua, còn ta nóng vội thì ra vào tù; Vì sao có những miếng thịt bò lại ánh lên màu 7 sắc cầu vồng?; Mỗi ngày cả trăm người đi taxi "thất lạc hành lý"; Số phận như bóng ma của các cô gái Việt bị bán sang Trung Quốc; Lún vào đa cấp liên tỉnh, tiền tỉ bốc hơi

  • Xon xao nhung vu chong danh vo gay phan no
    Xôn xao những vụ chồng đánh vợ gây phẫn nộ

    Bạo lực gia đình từ lâu là một vấn đề nhức nhối trong xã hội, trong đó đáng báo động nhất là tình trạng bạo lực phụ nữ.

  • Sot virus trieu chung va cach dieu tri
    Sốt virus - triệu chứng và cách điều trị

    Bệnh nhân sốt virus có thể khỏi sau 5-7 ngày điều trị. Tuy nhiên, nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. ------------ Xem thêm: Sốt virus - triệu chứng và cách điều trị, http://vietbao.vn/tp/Sot-virus-trieu-chung-va-cach-dieu-tri/13168970/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Dan ba Viet kho nhat the gioi
    Đàn bà Việt khổ nhất thế giới?

    Trên đời này, chỉ có cha mẹ mới có thể hi sinh vì con cái! Đừng nghĩ mình có thể thay đổi được người khác. Sống vì mình đi, thương mình đi, sáng suốt lên, đừng vì sợ thị phi, sợ không làm được mà sống chịu đựng cả đời. Ai bị..

  • Vu chu quan bi xu ly hinh su
    Vụ 'chủ quán bị xử lý hình sự"

    Ông Tấn thuê mặt bằng ở huyện Bình Chánh để bán cà phê, ăn sáng, cơm trưa... nhưng lại bị phạt tiền vì nhiều lý do rồi bị truy tố vì chậm đăng ký kinh doanh...

  • Tang thue moi truong voi xang dau
    Tăng thuế môi trường với xăng dầu?

    Đại diện Bộ Tài chính khẳng định, hiện Bộ Tài chính chưa có kế hoạch trình Chính phủ về điều chỉnh tăng thuế bảo vệ môi trường đối với xăng dầu.

  • Toan canh kinh te tuan 244 3004
    Toàn cảnh kinh tế tuần (24/4 -30/04)

    Trong buổi lễ Kỷ niệm 65 năm ngày thành lập ngành Ngân hàng Việt Nam, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc yêu cầu ngành điều hành linh hoạt lãi suất, kiềm chế lạm phát, đẩy mạnh tái cơ cấu; theo cách tính của Việt Nam, sau 4 tháng, lạm phát đang dừng ở mức 1,33%; mức lương của người lao động tại Việt Nam là 384-582 USD/tháng.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2404 29042016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 24/04 - 29/04/2016

    Cá chết hàng loạt tại vùng biển miền Trung; Sự thật về thông tin có thủy ngân lơ lửng trong không khí Hà Nội; Gió thổi đổ cột điện cao thế 500kV; Phản cảm cảnh chân dài mặc bikini 2 mảnh câu khách ở siêu thị tại HN; Cá chết, thuỷ ngân, chất cấm - người Việt sống sao... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 244304
    Sự kiện quốc tế nổi bật (24/4-30/4)

    Mỹ chi 38 tỷ USD cho phòng thủ tên lửa trong 5 năm tới; một phần tài liệu Panama bí mật sẽ được công bố vào tháng 5; Bà Clinton, ông Trump đứng trước chiến thắng lớn ở 5 bang; Nhật Bản ngơ ngác mất hợp đồng tàu ngầm 39 tỷ USD... là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 244 304
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (24/4 - 30/4)

    Tác động khủng khiếp của ô nhiễm không khí đến sức khỏe; 100% xúc xích Vietfoods chứa chất gây ung thư; Những món khoái khẩu mùa hè dễ gây ngộ độc nhất; Bé 6 tuổi dậy thì sớm vì được mẹ cho ăn một món liên tục trong 2 năm;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tong Hop Doi Song Tuan Qua 2443042016
    Tổng Hợp Đời Sống Tuần Qua (24/4-30/4/2016)

    Nhiều khi cha mẹ đã vô tình 'xâm hại' con mà không hay biết; cảnh giác trước những chiêu 'móc túi' của thợ điều hòa; vấn nạn dùng chất cấm trong chăn nuôi; cá chết khiến người dân không dám ăn hải sản...Cùng với những câu chuyện về tình yêu, hạnh phúc gia đình với ý nghĩa sâu xa khiến chúng ta phải suy ngẫm nhiều hơn là các