vietbao

Suy nhược thần kinh và "chuyện ấy"

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Suy nhuoc than kinh va chuyen ay
TO - Em năm nay 27 tuổi, chưa từng làm “chuyện ấy” lần nào. Em hay bị tình trạng khả năng tập trung suy nghĩ kém, và ngủ hay lơ mơ. Tình trạng này đã được phát hiện cách đây hơn 5 năm, em đã đi khám và được chẩn đoán suy nhược thần kinh.

Đã được điều trị, và hiện tại em chỉ tập thể dục (yoga, cầu lông) rất tích cực, không uống thuốc. Hiện tình trạng tinh thần đã được cải thiện nhiều (70%).

Tuy nhiên, những khi em có “giấc mơ ướt” thì đáng lẽ sau đó phải ngủ ngon, em lại ngủ chập chờn, không sâu giấc, thậm chí chỉ ngủ một tí rồi thức giấc, đầu óc em quay quay, rất mệt. Có phải em bị thiếu máu bơm lên não không?Em muốn cưới vợ mà ngại quá (Em trai)

Trả lời của phòng mạch online

- Bạn đang tập cầu lông và yoga là tốt rồi, nên tiếp tục tập. Tuy nhiên bạn cần có chế độ dinh dưỡng tốt với 3 chất cơ bản :chất đạm, chất tinh bột và chất béo.

Chất đạm nên ăn đạm từ cá. Nếu bạn không tin qui trình tẩm ướp cá biển thì nên ăn cá basa. Chúng có nhiều Omega 3 và Omega 6 rất tốt cho não của bạn. Trứng là sản phẩm vừa rẻ vừa cho nhiều chất đạm tốt. Mỗi tuần bạn nên ăn 4 trứng gà là vừa. Các sản phẩm từ đậu nành như đậu hũ cũng cung cấp lượng chất đạm đáng kể lại dễ tiêu hóa. Bạn nên ăn món đậu hũ sốt cà chua, vừa ngon vừa bổ, rẻ. Nếu sợ đậu hũ chứa thạch cao thì nên mua lọai đậu Ichiban ở trong siêu thị. Các lọai hạt như đậu xanh, đậu đen đều tốt cho bạn.

Tinh bột thì ăn cơm, mỳ, bánh mỳ, bắp...đều tốt cả.

Chất béo thì bạn có thể ăn cá basa, mỡ cá này rất tốt vì nó chứa acid béo chưa bão hòa, không gây xơ mỡ động mạch. Nếu cần chiên xào thì dùng dầu. Hiện thị trường có nhiều lọai dầu ăn. Bạn chọn lọai dầu "không cholesterol" là dùng được.

Bạn ăn 3 bữa chính ở nhà, đừng ra đường ăn vì không đảm bảo vệ sinh. Ráng ngủ đủ 8 giờ trong một ngày. Bạn đừng đi chơi khuya, nên nhớ đây là thời kỳ cần "nâng cấp" cơ thể. Sau "giấc mộng ướt" hoặc sau quan hệ với bạn gái thần kinh tâm lý đều bị kích động, cơ thể bạn vốn đã suy nhược nên mới khó ngủ. Bạn nên duy trì chế độ tập luyện, ăn uống và ngủ điều độ thì tình trạng trên sẽ mất dần. Nói nhỏ nghe: Ráng rèn luyện để cơ thể khỏe mạnh chứ sau này cưới vợ mà yếu xìu như thế "nàng" sẽ không vui đâu.

BS LÊ THUÝ TƯƠI

Việt Báo
Họp báo vụ Bí thư Yên Bái bị bắn tử vong
Comment :Suy nhược thần kinh và "chuyện ấy"
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Suy nhược thần kinh và "chuyện ấy" bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Suy nhuoc than kinh va chuyen ay ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Suy nhược thần kinh và "chuyện ấy" ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Depression and "sex"
neurasthenia, their status, have been, you, you, eat, sleep, talk
TO - I, 27, has never done "stories that "each time. Status I or ability to concentrate less, and sleep or drowsiness. This condition has been detected more than 5 years ago, I had an exam and was diagnosed with neurasthenia ..
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t

  • Toan canh kinh te tuan 1408 20082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/08- 20/08/2016)

    Những dự án lọc dầu lớn phải bù lỗ tới hàng nghìn tỷ đồng, Bộ Công thương phản hồi về bộ nhiệm tại Sabeco, bảo mật tại các NH lớn, giá xăng tăng trở lại...Cùng với đó là những thông tin bất động sản, tài chính- ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuần qua.

  • Tong hop tin Doi song tuan qua 15218
    Tổng hợp tin Đời sống tuần qua (15-21/8)

    Mới đây, lời cảnh báo được một vị phụ huynh đưa ra cùng với hình ảnh được cắt ra từ camera của lớp học mẫu giáo cho thấy một bé trai đang cố làm chuyện người lớn với bé gái trong giờ nghỉ trưa khiến nhiều bậc cha mẹ phải suy ngẫm.