vietbao

Sữa tách béo giúp giảm eo và tăng các cơ bắp

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Sua tach beo giup giam eo va tang cac co bap
Hãy uống sữa không chỉ vì sữa bổ dưỡng mà còn giúp giảm vòng eo và tăng các cơ bắp.

Sữa tách béo giúp bạn giảm eo, tăng các cơ bắp, thậm chí ngay cả khi bạn ăn không hề ít. Đó là kết luận từ nghiên cứu ngày thứ 6 tuần trước từ Viện dinh dưỡng và ĐH Tennessee (Mỹ).

Nghiên cứu này được thử nghiệm với những người béo phì ở Mỹ. Nếu họ sử dụng các loại sữa tách béo như một món ăn kiêng chính hàng ngày, mỡ ở vòng 2 sẽ giảm đi rõ rệt và các cơ bắp dần được hình thành.

34 người gồm cả nam lẫn nữ được chọn làm mẫu nghiên cứu. Trong suốt 24 tuần, những người này vẫn giữ chế độ ăn uống bình thường. Một nửa trong số họ, thực phẩm sử dụng hàng ngày có tới 3 phần là sữa thay vì thịt nạc. Kết quả, những người này không hề giảm cân. Nhưng họ lại giảm được hơn 2kg chất béo, thay vào đó các cơ bắp được hình thành săn chắc hơn, giảm cả nguy cơ mắc bệnh huyết áp.

Nhưng tất nhiên, những người này vẫn xếp vào những người mắc bệnh béo phì bởi cân nặng của họ không hề thay đổi. Vậy, liệu tôi có giảm cân nếu như tôi uống nhiều sữa và ăn ít đi không? "Bạn không thể chỉ thông qua sữa mà có thể hi vọng bạn sẽ giảm được cân" - Giáo sư Zemel khẳng định.

Giải thích câu hỏi này, số người còn lại được nghiên cứu với chế độ ăn có khác những ngày thường. Họ ăn ít hơn và sữa thì được sử dụng nhiều hơn. Kết quả, họ có thể giảm tới 10kg trong một năm, nhưng cơ thể hoàn toàn không có cơ bắp.

Lời khuyên cho các bạn vẫn là bạn vẫn nên duy trì một chế độ ăn thông thường kết hợp lượng sữa sử dụng tăng dần, giảm bớt các chất béo. Song song với nó là một chế độ luyện tập. Các chuyên gia cho biết, một ngày, mỗi con người chúng ta cần phải đi bộ tới 10.000 bước. Đó là một chế độ cần thiết để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh và thân hình cân đối.

Theo Thảo Nguyên

Netmode

Việt Báo
Hotgirl hận đời đi lang thang chửi bới giữa đường phố Hà Nội
Comment :Sữa tách béo giúp giảm eo và tăng các cơ bắp
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Sữa tách béo giúp giảm eo và tăng các cơ bắp bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Sua tach beo giup giam eo va tang cac co bap ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Sữa tách béo giúp giảm eo và tăng các cơ bắp ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
low-fat milk to reduce waist and increase muscles
University of Tennessee, Institute of Nutrition, the 6th day, diet, muscle, research, no, people, that is, use, reduce, milk, fat, increase, you
low-fat milk reduce your waist, increasing the muscle, even when you eat no less. It is concluded from the study day 6 weeks ago from Institute of Nutrition and University of Tennessee (USA) ..
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t