vietbao

Sữa đậu nành giúp giảm cân và cholesterol

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Sua dau nanh giup giam can va cholesterol
Sữa đậu nành giúp giảm cân và cholesterol
Đối với những người đang cố gắng giảm cân, việc áp dụng bữa ăn thay thế với sữa đậu nành có thể cho hiệu quả nhiều hơn các loại thuốc giảm cân, đồng thời nó còn giúp giảm nồng độ cholesterol.

Dùng đậu nành trong hai bữa ăn thay thế hàng ngày là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm cân, James W. Anderson, tác giả nghiên cứu thuộc Trường ĐH Kentucky (Mỹ) cho biết.

Áp dụng bữa ăn thay thế với sữa đậu nành có thể giúp làm gọn vòng eo. Nó cũng cho thấy có thể giảm nồng độ cholesterol và trigylceride. Hiệu quả giảm cân và duy trì giảm cân của sữa đậu nành được ghi nhận là tương tự như thực hiện chế độ ăn kiêng rất ít năng lượng.

Nhóm nghiên cứu đã so sánh bữa ăn thay thế với sữa đậu nành và bữa ăn thay thế với một loại sữa khác đã qua chế biến trong vòng 12 tuần ở những người béo phì và thừa cân đang cố gắng giảm cân. Những người ở nhóm dùng sữa đậu nành được hướng dẫn ăn uống năm bữa nhỏ mỗi ngày với rau và trái cây. Những người ở nhóm còn lại được hướng dẫn ăn hai phần ăn nhanh và sơ sài mỗi ngày với rau, trái cây và hai bữa với gà, gà tây hoặc các loại thịt khác.

Kết thúc nghiên cứu, cả hai nhóm đều đạt được mục đích giảm cân trong ba tháng. Mức giảm cân này là tương đương nhau, thậm chí sẽ giảm nhiều hơn ở những người sử dụng đậu nành nếu họ thực hiện đúng các yêu cầu về ăn uống. Chế độ ăn uống với đậu nành này cũng cho thấy giúp giảm cân nhiều hơn khoảng hai lần so với những người sử dụng các loại thuốc giảm cân.

Riêng ở những người sử dụng bữa ăn thay thế với đậu nành cho thấy có tổng nồng độ cholesterol và cholesterol “xấu” LDL thấp hơn ở nhóm còn lại. Nhóm dùng đậu nành cũng được ghi nhận có sự giảm xuống nồng độ triglycerides trong máu.

“Protein trong đậu nành có tác dụng rất tốt đối với việc giảm cholesterol. Sữa đậu nành chế biến cũng có tác dụng đối với giảm cân và có thể là cách điều trị tốt hơn cho nhiều người”, Anderson nói.

T.VY (Theo Reuters)

Việt Báo
Táo tợn cảnh xe máy đánh võng, giật balo phố Hà Nội
Comment :Sữa đậu nành giúp giảm cân và cholesterol
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Sữa đậu nành giúp giảm cân và cholesterol bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Sua dau nanh giup giam can va cholesterol ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Sữa đậu nành giúp giảm cân và cholesterol ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Soy milk helps in weight loss and cholesterol
soy milk, the user, weight loss, people, meal replacement, may, concentration, help, cholesterol, group, two
For people trying to lose weight, the application of a meal replacement with soy milk for more effective weight loss drugs, and it also helps lower cholesterol ..
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Thoi su 24h228 Nhung vu giet hai can bo tai tieng
    Thời sự 24h(22/8): Những vụ giết hại cán bộ tai tiếng

    TPHCM kiểm tra "lót tay" lấy sổ đỏ: Sẽ như Hà Nội?; Những vụ giết hại cán bộ bằng súng tai tiếng nhất từ trước tới nay; Hé lộ nguyên nhân ban đầu vụ nhóm côn đồ nổ súng truy sát 1 gia đình ở Thanh Hóa; Nước biển miền Trung 'đạt chuẩn' để tắm và nuôi thủy sản; Cán bộ điều tra đánh người nhưng vẫn có thư cảm ơn;... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 22/8/2016.

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t

  • Toan canh kinh te tuan 1408 20082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/08- 20/08/2016)

    Những dự án lọc dầu lớn phải bù lỗ tới hàng nghìn tỷ đồng, Bộ Công thương phản hồi về bộ nhiệm tại Sabeco, bảo mật tại các NH lớn, giá xăng tăng trở lại...Cùng với đó là những thông tin bất động sản, tài chính- ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuần qua.

  • Tong hop tin Doi song tuan qua 15218
    Tổng hợp tin Đời sống tuần qua (15-21/8)

    Mới đây, lời cảnh báo được một vị phụ huynh đưa ra cùng với hình ảnh được cắt ra từ camera của lớp học mẫu giáo cho thấy một bé trai đang cố làm chuyện người lớn với bé gái trong giờ nghỉ trưa khiến nhiều bậc cha mẹ phải suy ngẫm.