vietbao

Stress khi về hưu

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Stress khi ve huu
Nhiều người thường rơi vào trạng thái stress khi về hưu - ảnh: Absolutvision
Phần đông người lớn tuổi khi về hưu sẽ có những khó khăn về đời sống tâm lý, thường bị stress.

Nhiều mối lo khiến sinh bệnh

Ông T.N., nguyên là một cán bộ cốt cán trong ngành thương mại, nhà ở TP.HCM đến Trung tâm Tham vấn tâm lý (Bệnh viện Tâm thần T.Ư 2) để được giúp đỡ vì những triệu chứng: hay quên, mệt mỏi, đau nhức, khó thở và luôn hồi hộp lo lắng. Ông được chẩn đoán bị rối loạn lo âu - những triệu chứng đó là hậu quả của một stress bệnh lý kéo dài.

Khi về hưu, phần lớn họ có cảm giác mình không còn giá trị cuộc sống, lo lắng khi không được người khác tôn trọng. Họ cảm thấy như mình bị mất đi tất cả, quyền lực, sự tôn trọng, sự phục tùng của người khác, điều này gây cho họ một cú sốc thật sự.

Tương tự, ông V.Q., cũng đến bác sĩ để được giúp đỡ về mặt tâm lý bởi đang gặp rất nhiều khó khăn khi về hưu. Ông cho bác sĩ biết: "Tôi luôn cáu gắt, nóng nảy với mọi người trong gia đình vô cớ, luôn bực tức và thật sự trống rỗng khi về hưu. Nhiều sáng thức dậy vẫn cắp cặp và lấy xe đi làm bình thường, đến giữa đường mới nhớ là mình đã về hưu nên quay trở lại". Quan trọng nhất là cuộc sống nhàn rỗi của ông hiện nay làm ông khó chịu. Đang là cán bộ công chức của một cơ quan nhà nước, nhiều uy quyền và luôn đầy ắp những công việc phải giải quyết. Nay, về hưu hằng ngày không biết làm gì, con cái thì đi làm hết, các cháu thì đi học. Sự bức bách đó làm ông khó chịu và mệt mỏi, điều đó làm trạng thái tâm lý của ông thay đổi rất nhiều.

Nhiều người không thích nghi được với cuộc sống mới thường rơi vào trạng thái stress, rối loạn tâm thần. Đặc biệt, những người này mắc các chứng rối loạn lo âu và trầm cảm rất cao. Nghiên cứu của các nhà tâm thần tại Bệnh viện Maudsley London (Anh), tỷ lệ người ở lứa tuổi 54-64 mắc chứng trầm cảm lên đến 21,9% ở nam, và 8,6% ở nữ. Bên cạnh đó việc mắc các chứng như sa sút về trí nhớ và các bệnh về nhận thức, cảm xúc cũng khá đặc trưng và chiếm một tỷ lệ đáng kể.

Để không rơi vào bệnh

Khi phân tích về những nguyên nhân của những khó khăn tâm lý thời kỳ về hưu, người ta nhận thấy, sự chuẩn bị cho cuộc sống mới sau khi về hưu là chưa có, vì vậy nhiều người thường rơi vào trạng thái hụt hẫng, khó khăn. Để giải quyết khó khăn này, điều đầu tiên và rất quan trọng là phải chuẩn bị cho cuộc sống mới của mình, sao cho phù hợp với khả năng, hoàn cảnh, cách sống... Bên cạnh việc chuẩn bị những điều kiện về kinh tế, điều kiện môi trường, không gian sống để không quá phụ thuộc vào con cái, thì việc chuẩn bị những yếu tố phục vụ cho cuộc sống tinh thần cũng đặc biệt quan trọng. Nhiều người khi về hưu đã chuẩn bị cho mình một công việc mới như: tham gia giảng dạy, tham gia các đề tài nghiên cứu, hay đăng ký tham gia các hội nghề nghiệp, các hội và câu lạc bộ để sinh hoạt thường xuyên tạo cảm giác không bị cô đơn. Tham gia các câu lạc bộ người cao tuổi, câu lạc bộ dưỡng sinh và tập luyện thường xuyên sẽ tạo cuộc sống thoải mái cả về tinh thần lẫn thể chất.

Lê Minh Công
(Bệnh viện Tâm thần T.Ư 2)

Việt Báo
Họp báo vụ Bí thư Yên Bái bị bắn tử vong
Comment :Stress khi về hưu
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Stress khi về hưu bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Stress khi ve huu ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Stress khi về hưu ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Stress retirement
older people, clubs, retirement, psychological difficulties, life, preparation, mental stress, disease, do, feel, work
Most older people are retiring will have difficulties in life psychological stress often ..
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t