vietbao

Sống khỏe và đẹp mỗi ngày

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Song khoe va dep moi ngay

Đây là những lời khuyên rất hữu ích từ các chuyên gia thẩm mỹ, chuyên gia về dinh dưỡng, bác sĩ chuyên chăm sóc sức khoẻ phụ nữ, bác sĩ khoa tâm lý... Hy vọng sẽ đem lại cho bạn cuộc sống tươi tắn và tràn đầy sinh lực mỗi ngày.

Lời khuyên của các chuyên gia thẩm mỹ

Chocolate không phải là nguyên nhân gây mụn

Nhiều người kết tội oan cho chocolate mà không biết rằng nó rất ngon. Mụn là kết quả của thói quen ăn uống chứ không phải là một loại đồ ăn. Nếu bạn ăn nhiều đồ nóng, bạn sẽ nổi mụn hơn. Do đó, hãy thay những món nóng bằng rau hay hoa quả.

Mỹ phẩm không tốt cho da

Đúng là dùng mỹ phẩm hợp lý sẽ giúp bạn đẹp hơn. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng, mỹ phẩm lại là nguyên tố gây hại cho sức khoẻ, đặc biệt là làn da của bạn. Thực tế, chúng làm cho da bạn xấu đi, dày lên, khép lỗ chân lông và xạm đen.

Chăm sóc da không bao giờ là quá sớm

Không phải là các sản phẩm kem dưỡng da chỉ dành cho da lão hoá. Chúng được sử dụng phụ thuộc vào loại da của bạn. Các bác sĩ cho rằng không phải đến một độ tuổi nào đó, khi da bắt đầu lão hoá bạn mới chăm sóc đến chúng. Chăm sóc da càng sớm càng giúp cho da bạn trẻ lâu.

Vitamin A không chỉ để dành cho trị mụn

Thực tế, vitamin A làm trẻ hoá tế bào da, tái tạo nhanh hơn các tế bào da mới, thay thế cho những tế bào cũ đã chết. Tuy nhiên, các chế phẩm vitamin A phải được sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Tốt nhất, bạn nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh có chứa vitamin A.

Kiểm tra vùng cổ

Các bác sĩ cho rằng vùng da cổ cũng quan trọng chẳng kém gì da mặt. Nếu bạn chăm sóc da mặt kỹ lưỡng cũng nên chăm sóc vùng da cổ xung quanh. Vùng da cổ dễ tổn thương hơn da mặt và dễ trở nên xù xì, thô ráp. Bạn nên chăm sóc da cổ với các sản phẩm chứa nhiều vitamin A.

Chuyên gia dinh dưỡng nói gì?

Ăn sáng

Không chỉ đem lại cho bạn năng lượng hoạt động trong một ngày mà nó còn chấm dứt cơn đói lúc nửa buổi và gạt ra khỏi thực đơn giữa buổi của bạn những thức ăn có hại cho sức khoẻ như khoai tây chiên.

Cắt giảm dụng cụ nhà bếp

Dụng cụ nhà bếp và những đồ ăn được chứa sẵn trong tủ khiến bạn cảm thấy đói. Bằng cách cất bớt những dụng cụ thừa sẽ làm bạn giảm thói quen ăn uống. Không nhìn thấy chúng, bạn sẽ không nghĩ đến những món ăn nữa.

Ăn nhiều hoa quả và uống nhiều nước

Hoa quả không chỉ bổ xung các vitamin và dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp chống lại những vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời hoa quả giúp cho chất xơ giúp cơ thể lọc bỏ những chất gây hại. Nước cũng làmột phần tất yếu. Nước giúp bạn quên đi cảm giác đói và kiểm soát số lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

Không ăn khuya

Không nên ăn trước khi đi ngủ 3 - 4 tiếng. Khi đó cơ thể bạn ở trạng thái bị ngủ do đó, các hoạt động cơ thể giảm xuống mức thấp. Đưa thức ăn vào lúc này chỉ gây cảm giác khó chịu trong dạ dày và khó tiêu hoá.

Không nên ăn đồ nướng

Các loại đồ nướng, đồ khô đều tốt cho sức khỏe. Chúng cung cấp quá nhiều calo và sẽ làm bạn tăng cân nhanh chóng. Mỗi tuần, bạn chỉ nên ăn nhiều nhất 2 lần món nướng mà thôi.

Bác sĩ phụ khoa nói gì?

Dùng đồ thoáng mát

Các bác sĩ cho rằng, bạn nên sử dụng đồ dùng cá nhân từ các loại vải thoáng, thấm nước. Đặc biệt với tất chân, bạn nên thay hai lần trong ngày để tạo độ thông thoáng cho da.

Ngăn chặn vi khuẩn có hại: Thông thường, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bằng nhiều đường. Khi sức khoẻ của bạn yếu đi, chúng gây ra những bệnh nguy hại. Ngăn chặn chúng bằng thuốc hoặc bằng các loại trái cây, sữa chua... rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Dùng kem dưỡng da sau sinh

Sau khi mang thai, trên bụng thường xuất hiện những vết rạn gây khó chịu cho thai phụ. Các bác sĩ khuyên rằng bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng da dành cho thai phụ trong hai tháng đầu của thai kỳ để tránh những khó chịu này đồng thời không để lại nếp nhăn sau khi sinh.

Bác sĩ đa khoa nói gì?

Ăn kiêng đúng cách

Một chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt sẽ làm tóc bạn bị rụng nhiều hơn, thậm chí làm tóc mỏng đi rất nhiều và đó là điều những người xung quanh nhận ra đầu tiên. Tốt nhất, để tóc trở lại bình thường, bạn nên tìm một chế độ ăn kiêng khác tốt hơn cho sức khoẻ.

Kiểm tra các khối u bên trong ngực

Một khối u trong ngực không có nghĩa bạn mắc bệnh ung thư. Tuy nhiên, kiểm tra thường xuyên là tốt nhất, khoảng 2 năm 1 lần.

Xét nghiệm các bệnh lây qua đường sinh dục

Nhiều người ngại không muốn đến bệnh viện xét nghiệm. Bác sĩ khuyên bạn nên tìm một bác sĩ nữ, những người cùng cảnh, biết thông cảm để chia sẻ những nỗi lo của bạn. Đối với căn bệnh ung thư cổ tử cung, thời gian ủ bệnh quá dài, cứ 3 năm một lần bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra căn bệnh này. Tuy nhiên, những người có nhiều hơn một bạn tình, nên thường xuyên kiểm tra, ít nhất 1 lần một năm.

Kiểm tra lượng cholesteron

Cẩn thận là tốt nhưng không nên quá phụ thuộc vào lượng cholesteron có trong máu. Cơ thể phụ nữ rất cần đến chúng để tạo nên tố chất nữ giới trong cơ thể. Bên cạnh đó 90% lượng cholesteron trong máu được sản xuất ngay trong trong cơ thể, do đó những gì bạn ăn chỉ cung cấp 10%. Không nên quá quan trọng vấn đề cholesteron nhưng cũng không nên coi thường chúng.

Làm gì khi cảm cúm

Một lời khuyên được đưa ra là đừng tập thể dục khi bạn đang bị cúm. Tập thể dục trong thời gian này không những không hiệu quả mà còn khiến bạn ốm nặng hơn, đồng thời làm tăng nguy cơ nhiễm các bệnh khác như viêm cơ tim, khi virus cảm cúm chạy đến tim.

Chuyên gia tâm lý nói gì?

Chú ý đến cảm xúc của mìn

Cảm xúc của mỗi người quyết định đến hiệu quả công việc của họ. Quá nhiều cảm xúc trong một ngày khiến bạn đau đầu và ức chế. Mỗi ngày, bạn nên dành ít một thời gian để điều hoà lại cảm xúc của mình, có thể nhờ bạn bè, người thân giúp đỡ điều hoà cảm xúc.

Chăm sóc tình thân trong gia đình:

Nhiều khi bạn cảm thấy ức chế vì những mối quan hệ, nhưng gia đình là cái nôi của mỗi người, dù giận dữ đến đâu cũng sẽ được xoa dịu ngay sau đó. Hãy để gia đình chăm sóc sức khoẻ tinh thần bạn mỗi ngày.

Nghĩ thoáng hơn

Khó khăn và rắc rối là một phần không thể thiếu được của cuộc sống. Bạn không nên quá coi trọng nó. Hãy coi đó như cơ hội, thách thức để bạn vươn lên trong cuộc sống.

Làm việc đúng mức

Làm việc vừa với sức mình là lời khuyên của các chuyên gia tâm lý dành cho bạn. Lượng sức để nhận việc, hoặc công việc chỉ quá hơn sức bạn một chút ít, nếu không sau khi hoàn thành công việc, bạn sẽ stress.

Theo Tư Vấn Tiêu Dùng

Việt Báo
Comment :Sống khỏe và đẹp mỗi ngày
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Sống khỏe và đẹp mỗi ngày bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Song khoe va dep moi ngay ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Sống khỏe và đẹp mỗi ngày ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Living healthy and beautiful every day
Primary Health Care, energetic, is not, lotion, doctors, specialists, body, every day, do not, tips, disease, , to, maps, people
This is very useful advice from beauty experts, nutrition experts, doctors specializing in women's health care, psychology doctor ... Hope you will bring fresh life and full of energy every day ..
Cảnh báo mãn kinh tuổi 30 và những dấu hiệu điển hình
Cảnh báo mãn kinh tuổi 30 và những dấu hiệu điển hình

Theo các chuyên gia sản khoa, độ tuổi của phụ nữ bị mãn kinh càng ngày càng trẻ hóa. Nếu như trước đây từ 45 đến 50 tuổi mới mãn kinh thì giờ đây có chị em 30 tuổi đã có dấu hiệu suy buồng trứng.

Viagra hồng không “hồng” như ý

Việc chữa “lãnh cảm” ở phụ nữ có khó khăn hơn nam giới vì nhiều trường hợp do nguyên nhân tâm lý rất sâu xa.

Chết như chơi nếu tránh thai bằng những cách này

Đôi khi có những cách tránh thai rất không an toàn mà bạn thường dùng, vậy hãy lưu ý để loại bỏ nó ngay.

  • Thoi su 24h267 An mang dau long tu viec ly hon gia hoa that
    Thời sự 24h(26/7): Án mạng đau lòng từ việc ly hôn giả hóa thật

    Sự thật sốc về cô gái “hở bạo” tiếp thị Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam; Mẹ nạn nhân bị cưa chân phản bác kết luận của Sở Y tế; Vụ trao nhầm con: Nước mắt vẫn chưa ngừng rơi!; Người đàn ông bỏ xe bánh mỳ, nhảy sông Đà vì bị truy sát?; Bệnh nhân phải đóng trước 220 nghìn mới được đi vệ sinh ở bệnh viện

  • Thoi su 24h257 Can bo hon nguc nang Biang
    Thời sự 24h(25/7): Cán bộ hôn ngực nàng Biang

    Kẻ "gạ tình" người mẹ liên quan gì đến vụ cháu bé bị mất tích ở Long Biên?; Vụ xả thải: Bộ TNMT thông báo nóng với Formosa; Ông bố đập sữa trước cửa siêu thị: "Đã mua chịu lại còn kiếm chuyện"; Cán bộ hôn ngực nàng Biang: Xử lý đúng quy trình; Ngày con dâu bỏ đi, bố mẹ chồng khóc cạn nước mắt thương 5 cháu nhỏ

  • Thoi su 24h217 Cong ly nao cho nguoi vo mang noi dau tot cung
    Thời sự 24h(21/7): Công lý nào cho người vợ mang nỗi đau tột cùng

    Đình chỉ hay khen thưởng CSGT "giơ chân" cản người phạm luật?; Xót xa những vụ tự tử vì bệnh tật và tận cùng nghèo khó; "Rác thải Formosa tràn lan, trách nhiệm chính thuộc xã, phường"; Vụ cô gái bị chồng thiêu: Công lý nào cho người vợ đang mang nỗi đau tột cùng?; Mổ nhầm chân: chuyên môn yếu kém hay tắc trách?

  • Thoi su 24h197 Dung sung bat tre em cuop taxi
    Thời sự 24h(19/7): Dùng súng bắt trẻ em, cướp taxi

    Phía sau bản án tử của Vũ Văn Tiến: Con dại một lần, mẹ đau một đời; Hà Nội sẽ trồng cây phượng hoa màu tím, nở quanh năm; Mưa xô ngã cầu bêtông tiền tỷ: Quy trình trách nhiệm; Vụ chất thải Formosa: Doanh nghiệp nói khác Sở TNMT?; Chiếu laser Nội Bài: Phát hiện thủ phạm nhưng khó xử lý

  • Thoi su 24h187 Lo duong day gai goi chan dong showbiz
    Thời sự 24h(18/7): Lộ đường dây gái gọi chấn động showbiz

    Thực phẩm bẩn: Nghịch cảnh con người đang âm thầm giết hại nhau; Vụ chất thải Formosa: Thêm nhiều mâu thuẫn giật mình; Ân hận của người mẹ mỗi đứa con sinh ra của... một ông bố khác nhau; Bác sĩ ra chợ quyên tiền cứu bệnh nhi: Đời xấu xa sao cây táo nở hoa?; Cá hồ chết bốc mùi thối, cả khu phố bịt khẩu trang suốt ngày

  • Thoi su 24h147 Bi ban than cua bo hiep dam den mang thai
    Thời sự 24h(14/7): Bị bạn thân của bố hiếp dâm đến mang thai

    Formosa tự đổi công nghệ luyện cốc: Hành vi tội ác; Uất ức lời kể 5 ngư dân bị tàu TQ đâm chìm tàu ở Hoàng Sa; Nghi án mẹ ép con gái uống thuốc trừ sâu để cùng chết; Bàng hoàng phát hiện suốt 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km; Tiếp viên ở quán karaoke ăn mặc mát mẻ, ngồi trên đùi khách rót bia

  • Thoi su 24h137 Chong thieu song vo vi bi can nhan
    Thời sự 24h(13/7): Chồng thiêu sống vợ vì bị cằn nhằn

    Thực hư chuyện 'bố đi hát karaoke gặp đúng con gái làm dịch vụ'; "Bảo kê" xe cấp cứu: Bộ trưởng Y tế vào cuộc quá chậm?; Vụ chôn rác thải Formosa trong trang trại của Giám đốc: Có sai luật?; Tạm giữ nhóm "quái xế" cùng 20 chân dài mặc mát mẻ phục vụ karaoke; 10 năm, gần 60 ngàn tỷ đồng tham nhũng nhưng chỉ thu hồi được 4,6 ngàn tỷ

  • Thoi su 24h127 Vo bop cua quy khien chong chet tuc tuoi
    Thời sự 24h(12/7): Vợ bóp của quý khiến chồng chết tức tưởi

    Phạt 100 triệu phòng khám "mạo danh" Sở Y tế HN "chặt chém" khách; Xe cứu thương ngoại tỉnh phải “mua” bệnh nhân ở Hà Nội?; Formosa lén lút chôn chất thải ở trang trại của Giám đốc Công ty Môi trường; Gây bức xúc lớn, các dự án giao thông BOT được Quốc hội đưa vào giám sát; Vụ gần 400 GV ở Thanh Hóa mất việc: 50-100 triệu đồng chạy làm GV hợp đồng?

  • Thoi su 24h117 Co gai tre xinh dep tu vong ben ve duong
    Thời sự 24h(11/7): Cô gái trẻ xinh đẹp tử vong bên vệ đường

    Sự cố môi trường Formosa: Xác định hàm lượng độc tố dưới đáy biển; Thuê giúp việc 6 triệu/tháng, chủ nhà phẫn nộ vì em bé bị véo tai, ăn tát; Nhà máy làm chết cá đầu nguồn sông Đà không có khu xử lý nước thải; Từ vụ chặn xe cấp cứu: Bảo vệ bệnh viện hay lực lượng..."bảo kê"?; Dọa đuổi ông lão xuống xe, nhân viên xe buýt bị đình chỉ việc

  • Nghin le chuyen tuan qua 1707 23072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 17/07 - 23/07/2016

    Đau chân trái bác sĩ mổ nhầm chân phải; CSGT giơ chân, người đi xe máy lao dải phân cách; Cán bộ giao thông trách mắng người dân vì tự ý vá đường; Bé gái 4 tuổi mất tích bất ngờ, gia đình kêu gọi giúp đỡ ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 177237
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/7-23/7)

    Khủng bố trung tâm mua sắm ở Munich làm 10 người thiệt mạng; Samsung xin lỗi vì những clip mua dâm của chủ tịch Lee; Trump chính thức nhận đề cử tổng thống; Trung Quốc ngang ngược tuyên bố tiếp tục cải tạo tại Biển Đông là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 177 237
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (17/7- 23/7)

    Bị thương chân trái, mổ nhầm chân phải: BV Việt Đức nói gì; Hai bé sơ sinh dính liền ở Hà Giang đã mất; Siêu âm thai bình thường, sinh con bị dị tật: Bài học nào cho bố mẹ; Vợ thờ ơ với 'chuyện ấy', lí do là ở chồng;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tong Hop Doi Song Tuan Qua 170724072016
    Tổng Hợp Đời Sống Tuần Qua (17/07-24/07/2016)

    Hàng loạt những sản phẩm kém chất lượng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng được phát hiện . Bài toán chi tiêu gia đình, cùng những câu chuyện gia đình, vụ đánh ghen ầm ĩ làm ta giật mình trước lối sống ngày nay, là các thông tin nổi bật nhất tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1707 23072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (17/07 - 23/07/2016)

    'Đại án' 9000 tỷ đồng tại Ngân hàng Xây dựng, lương của các sếp tập đoàn gần nửa tỷ đồng, giá xăng điều chỉnh giảm mạnh, vấn nạn cà phể bẩn, tăng trưởng tín dụng tiếp tục có con số mới ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Nghin le chuyen tuan qua 1007 16072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 10/07 - 16/07/2016

    Formosa chôn 100 tấn chất thải tại Hà Tĩnh; Ngư dân bàng hoàng kể tàu TQ tông chìm tàu cá ở Hoàng Sa; Cô giáo Sài Gòn bị tố tán tỉnh nam sinh lớp 8; 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 107167
    Sự kiện quốc tế nổi bật (10/7-16/7)

    Toà PCA ra phán quyết Trung Quốc không có chủ quyền lịch sử ở Biển Đông; Tân Thủ tướng Anh Theresa May công bố danh sách nội các mới; Khủng bố đẫm máu đúng Quốc khánh Pháp; Đảo chính thất bại ở Thổ Nhĩ Kỳ... là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 107 167
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (10/7- 16/7)

    Ổ bệnh bạch hầu đang bùng phát mạnh tại Bình Phước; Bác sĩ ra chợ xin từ thiện cứu 2 bé song sinh dính liền; Cảm động câu chuyện về sản phụ ung thư phổi quyết giữ thai nhi; Mách bạn bài thuốc điều trị sẩy thai từ hàng trăm năm trước;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 1007 16072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (10/07- 16/07/2016)

    Lại nóng chuyện huy động 500 tấn vàng trong dâm, lãi suất tiêu dùng lên tới 70-80%/năm, EVN chiếm hơn 1/3 tổng số nợ mà Chính phủ phải bảo lãnh, nhiều ngân hàng báo lãi khủng trong quý II, kiểm tra xử phạt hàng loạt công ty đa cấp... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là nhữ