Sống khỏe và đẹp mỗi ngày

Song khoe va dep moi ngay

Đây là những lời khuyên rất hữu ích từ các chuyên gia thẩm mỹ, chuyên gia về dinh dưỡng, bác sĩ chuyên chăm sóc sức khoẻ phụ nữ, bác sĩ khoa tâm lý... Hy vọng sẽ đem lại cho bạn cuộc sống tươi tắn và tràn đầy sinh lực mỗi ngày.

Lời khuyên của các chuyên gia thẩm mỹ

Chocolate không phải là nguyên nhân gây mụn

Nhiều người kết tội oan cho chocolate mà không biết rằng nó rất ngon. Mụn là kết quả của thói quen ăn uống chứ không phải là một loại đồ ăn. Nếu bạn ăn nhiều đồ nóng, bạn sẽ nổi mụn hơn. Do đó, hãy thay những món nóng bằng rau hay hoa quả.

Mỹ phẩm không tốt cho da

Đúng là dùng mỹ phẩm hợp lý sẽ giúp bạn đẹp hơn. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng, mỹ phẩm lại là nguyên tố gây hại cho sức khoẻ, đặc biệt là làn da của bạn. Thực tế, chúng làm cho da bạn xấu đi, dày lên, khép lỗ chân lông và xạm đen.

Chăm sóc da không bao giờ là quá sớm

Không phải là các sản phẩm kem dưỡng da chỉ dành cho da lão hoá. Chúng được sử dụng phụ thuộc vào loại da của bạn. Các bác sĩ cho rằng không phải đến một độ tuổi nào đó, khi da bắt đầu lão hoá bạn mới chăm sóc đến chúng. Chăm sóc da càng sớm càng giúp cho da bạn trẻ lâu.

Vitamin A không chỉ để dành cho trị mụn

Thực tế, vitamin A làm trẻ hoá tế bào da, tái tạo nhanh hơn các tế bào da mới, thay thế cho những tế bào cũ đã chết. Tuy nhiên, các chế phẩm vitamin A phải được sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Tốt nhất, bạn nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh có chứa vitamin A.

Kiểm tra vùng cổ

Các bác sĩ cho rằng vùng da cổ cũng quan trọng chẳng kém gì da mặt. Nếu bạn chăm sóc da mặt kỹ lưỡng cũng nên chăm sóc vùng da cổ xung quanh. Vùng da cổ dễ tổn thương hơn da mặt và dễ trở nên xù xì, thô ráp. Bạn nên chăm sóc da cổ với các sản phẩm chứa nhiều vitamin A.

Chuyên gia dinh dưỡng nói gì?

Ăn sáng

Không chỉ đem lại cho bạn năng lượng hoạt động trong một ngày mà nó còn chấm dứt cơn đói lúc nửa buổi và gạt ra khỏi thực đơn giữa buổi của bạn những thức ăn có hại cho sức khoẻ như khoai tây chiên.

Cắt giảm dụng cụ nhà bếp

Dụng cụ nhà bếp và những đồ ăn được chứa sẵn trong tủ khiến bạn cảm thấy đói. Bằng cách cất bớt những dụng cụ thừa sẽ làm bạn giảm thói quen ăn uống. Không nhìn thấy chúng, bạn sẽ không nghĩ đến những món ăn nữa.

Ăn nhiều hoa quả và uống nhiều nước

Hoa quả không chỉ bổ xung các vitamin và dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp chống lại những vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời hoa quả giúp cho chất xơ giúp cơ thể lọc bỏ những chất gây hại. Nước cũng làmột phần tất yếu. Nước giúp bạn quên đi cảm giác đói và kiểm soát số lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

Không ăn khuya

Không nên ăn trước khi đi ngủ 3 - 4 tiếng. Khi đó cơ thể bạn ở trạng thái bị ngủ do đó, các hoạt động cơ thể giảm xuống mức thấp. Đưa thức ăn vào lúc này chỉ gây cảm giác khó chịu trong dạ dày và khó tiêu hoá.

Không nên ăn đồ nướng

Các loại đồ nướng, đồ khô đều tốt cho sức khỏe. Chúng cung cấp quá nhiều calo và sẽ làm bạn tăng cân nhanh chóng. Mỗi tuần, bạn chỉ nên ăn nhiều nhất 2 lần món nướng mà thôi.

Bác sĩ phụ khoa nói gì?

Dùng đồ thoáng mát

Các bác sĩ cho rằng, bạn nên sử dụng đồ dùng cá nhân từ các loại vải thoáng, thấm nước. Đặc biệt với tất chân, bạn nên thay hai lần trong ngày để tạo độ thông thoáng cho da.

Ngăn chặn vi khuẩn có hại: Thông thường, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bằng nhiều đường. Khi sức khoẻ của bạn yếu đi, chúng gây ra những bệnh nguy hại. Ngăn chặn chúng bằng thuốc hoặc bằng các loại trái cây, sữa chua... rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Dùng kem dưỡng da sau sinh

Sau khi mang thai, trên bụng thường xuất hiện những vết rạn gây khó chịu cho thai phụ. Các bác sĩ khuyên rằng bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng da dành cho thai phụ trong hai tháng đầu của thai kỳ để tránh những khó chịu này đồng thời không để lại nếp nhăn sau khi sinh.

Bác sĩ đa khoa nói gì?

Ăn kiêng đúng cách

Một chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt sẽ làm tóc bạn bị rụng nhiều hơn, thậm chí làm tóc mỏng đi rất nhiều và đó là điều những người xung quanh nhận ra đầu tiên. Tốt nhất, để tóc trở lại bình thường, bạn nên tìm một chế độ ăn kiêng khác tốt hơn cho sức khoẻ.

Kiểm tra các khối u bên trong ngực

Một khối u trong ngực không có nghĩa bạn mắc bệnh ung thư. Tuy nhiên, kiểm tra thường xuyên là tốt nhất, khoảng 2 năm 1 lần.

Xét nghiệm các bệnh lây qua đường sinh dục

Nhiều người ngại không muốn đến bệnh viện xét nghiệm. Bác sĩ khuyên bạn nên tìm một bác sĩ nữ, những người cùng cảnh, biết thông cảm để chia sẻ những nỗi lo của bạn. Đối với căn bệnh ung thư cổ tử cung, thời gian ủ bệnh quá dài, cứ 3 năm một lần bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra căn bệnh này. Tuy nhiên, những người có nhiều hơn một bạn tình, nên thường xuyên kiểm tra, ít nhất 1 lần một năm.

Kiểm tra lượng cholesteron

Cẩn thận là tốt nhưng không nên quá phụ thuộc vào lượng cholesteron có trong máu. Cơ thể phụ nữ rất cần đến chúng để tạo nên tố chất nữ giới trong cơ thể. Bên cạnh đó 90% lượng cholesteron trong máu được sản xuất ngay trong trong cơ thể, do đó những gì bạn ăn chỉ cung cấp 10%. Không nên quá quan trọng vấn đề cholesteron nhưng cũng không nên coi thường chúng.

Làm gì khi cảm cúm

Một lời khuyên được đưa ra là đừng tập thể dục khi bạn đang bị cúm. Tập thể dục trong thời gian này không những không hiệu quả mà còn khiến bạn ốm nặng hơn, đồng thời làm tăng nguy cơ nhiễm các bệnh khác như viêm cơ tim, khi virus cảm cúm chạy đến tim.

Chuyên gia tâm lý nói gì?

Chú ý đến cảm xúc của mìn

Cảm xúc của mỗi người quyết định đến hiệu quả công việc của họ. Quá nhiều cảm xúc trong một ngày khiến bạn đau đầu và ức chế. Mỗi ngày, bạn nên dành ít một thời gian để điều hoà lại cảm xúc của mình, có thể nhờ bạn bè, người thân giúp đỡ điều hoà cảm xúc.

Chăm sóc tình thân trong gia đình:

Nhiều khi bạn cảm thấy ức chế vì những mối quan hệ, nhưng gia đình là cái nôi của mỗi người, dù giận dữ đến đâu cũng sẽ được xoa dịu ngay sau đó. Hãy để gia đình chăm sóc sức khoẻ tinh thần bạn mỗi ngày.

Nghĩ thoáng hơn

Khó khăn và rắc rối là một phần không thể thiếu được của cuộc sống. Bạn không nên quá coi trọng nó. Hãy coi đó như cơ hội, thách thức để bạn vươn lên trong cuộc sống.

Làm việc đúng mức

Làm việc vừa với sức mình là lời khuyên của các chuyên gia tâm lý dành cho bạn. Lượng sức để nhận việc, hoặc công việc chỉ quá hơn sức bạn một chút ít, nếu không sau khi hoàn thành công việc, bạn sẽ stress.

Theo Tư Vấn Tiêu Dùng

Việt Báo

Video nổi bật

Cách phòng và điều trị cong vẹo cột sống ở trẻ nhỏ
00:00 / --:--

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Nhận xét tin Sống khỏe và đẹp mỗi ngày

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Sống khỏe và đẹp mỗi ngày bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Song khoe va dep moi ngay ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Sống khỏe và đẹp mỗi ngày ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Living healthy and beautiful every day
Primary Health Care, energetic, is not, lotion, doctors, specialists, body, every day, do not, tips, disease, , to, maps, people

This is very useful advice from beauty experts, nutrition experts, doctors specializing in women's health care, psychology doctor ... Hope you will bring fresh life and full of energy every day ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su 24h317 Thong tin moi ve vu sat hai 6 nguoi
    Thời sự 24h(31/7): Thông tin mới về vụ sát hại 6 người

     ĐH đồng loạt công bố điểm nhận hồ sơ xét tuyển; Tàu hải quân chở hơn 600 du khách rời Cô Tô; Thông tin mới về vụ sát hại 6 người ở Bình Phước; Phi công hotgirl làm cơ trưởng máy bay hàng không Việt Nam;  

  • Thoi su 24h307 Do xo ra suoi vot vang den sau lu
    Thời sự 24h(30/7): Đổ xô ra suối vớt "vàng đen" sau lũ

     Tàu hải quân chở 350 khách rời Cô Tô; Người dân đổ xô ra suối vớt "vàng đen" sau lũ lịch sử; Trường ĐH Bách khoa Hà Nội có hiệu trưởng mới; Vụ đại gia nợ 1600 tỷ: Thừa nhận cáo trạng có thiếu sót!; 

  • Thoi su 24h297 Lu lich su lam 17 nguoi chet
    Thời sự 24h(29/7): Lũ lịch sử làm 17 người chết

    Thống kê điểm thí sinh theo khối thi A,A1,B,C,D; Mưa lũ Quảng Ninh: Đã có 23 người chết và mất tích; Chủ tịch thuê người thi hộ trong khi đi nghỉ mát; Bắt người phụ nữ từng lên truyền hình vì "làm kinh tế giỏi"; 

  • Thoi su 24h287 HN ban 21 phat dai bac dip Quoc khanh
    Thời sự 24h(28/7): HN bắn 21 phát đại bác dịp Quốc khánh

     Hà Nội bắn 21 phát đại bác dịp Quốc khánh; 15 người chết trong lũ, Quảng Ninh xin ứng cứu; Ngưỡng xét tuyển đại học là 15 điểm; Người phụ nữ Indonesia kêu cứu vì chồng cũ "lừa" bắt con ở VN;

  • Thoi su 24h277 QN ngap nang sau tran mua lich su
    Thời sự 24h(27/7): QN ngập nặng sau trận mưa lịch sử

    Quảng Ninh ngập nặng sau trận mưa lịch sử; Biểu tượng sexy nhất của điện ảnh Việt thập niên 90; Vì sao hàng xóm không mua 'bức tường 1 tỷ'?; Hà Nội: Cảnh nhấc bổng xe tải mắc kẹt trên cầu vượt; Hàng chục cán bộ ngân hàng tại phiên xử đại gia nợ 1.600 tỷ...là những thông tin thời sự nổi bật ngày 27/7.

  • Hiem hoa tu thang may thang cuon
    Hiểm họa từ thang máy - thang cuốn

    Thêm một tai nạn thang máy thảm khốc xảy ra ở Trung Quốc: một cô gái chết bị kẹt đầu vào thang máy ở tầng 17, còn thân thể treo ở tầng 16. ------------ Xem thêm: Hiểm họa từ thang máy - thang cuốn, http://vietbao.vn/tp/Hiem-hoa-tu-thang-may-thang-cuon/12182378/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Nhung chuyen tinh cam dong
    Những chuyện tình cảm động

    Vì tình yêu, Đức Phú quyết định hủy hợp đồng lao động ở nước ngoài để trở về Việt Nam chỉ sau 2 tháng xa nhau vì không thể chịu nổi nỗi nhớ nhung. ------------ Xem thêm: Những chuyện tình cảm động, http://vietbao.vn/tp/Nhung-chuyen-tinh-cam-dong/12197738/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Mua lu ngap lut bat thuong o Quang Ninh
    Mưa lũ ngập lụt bất thường ở Quảng Ninh

    Người dân Quảng Ninh đang phải đối mặt với những khó khăn chồng chất trong việc khắc phục hậu quả trận mưa lũ lịch sử.

  • Du khach Viet an cap o Thuy Si
    Du khách Việt ăn cắp ở Thụy Sĩ

    Chưa tìm được cách ngăn ngừa người ra nước ngoài buôn lậu, trộm cắp hoặc vi phạm thuần phong mỹ tục nước sở tại nên chúng ta sẽ còn xấu mặt dài dài

  • Bat nguyen Chu tich Tap doan Dau khi VN
    Bắt nguyên Chủ tịch Tập đoàn Dầu khí VN

    Cựu Chủ tịch Tập đoàn Dầu khí quốc gia Việt Nam (PetroVietnam - PVN) Nguyễn Xuân Sơn bị khởi tố để điều tra hành vi "thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng" - tội danh được quy định tại điều 285 Bộ luật Hình sự. Báo điểm.. ------------ Xem thêm: Bắt nguyên Chủ tịch Tập đoàn Dầu khí VN, http://vietbao.vn/tp/Bat-nguyen-Chu-tich-Tap-doan-Dau-khi-VN/12123701/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Nghin le chuyen tuan qua 2607 0108
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (26/07 - 01/08)

    Toàn cảnh mưa lũ lịch sử tàn phá Quảng Ninh; Hiểm họa từ thang cuốn trong siêu thị; Các cơ quan HN chào cờ hát Quốc ca sáng thứ 2 từ 1/8; Vạch trần thủ đoạn “mẹ bệnh sắp chết” để lừa người đi đường ....là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------ Xem thêm: Nghìn lẻ chuyện tuần qua (26/07 - 01/08), http://vietbao.vn/Xa-hoi/Nghin-le-chuyen-tuan-qua-2607-0108/2147582510/157/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Su kien quoc te noi bat 26718
    Sự kiện quốc tế nổi bật (26/7-1/8)

    Trung Quốc ngăn chặn máy bay Lào trên vùng Biển Hoa Đông; Thủ lĩnh Taliban đã chết, phó thủ lĩnh lên thay; Hy vọng tìm thấy tung tich chiếc máy MH 370 cùng những người có mặt trên chuyến bay định mệnh này lại được nhen nhóm; Thủ lĩnh Taliban đã chết cách đây 2 năm... là những tin quốc tế đáng chú ý trong tuần qua.

  • Toan canh Showbiz tuan 277 317
    Toàn cảnh Showbiz tuần (27/7 - 31/7)

    Sau scandal "văng tục", Tuấn Hưng gây xúc động mạnh trên facebook, Facebook của Lệ Quyên bị hack để vay mượn tiền, Nữ ca sĩ phá thai 4 lần tuyên bố là gái còn trinh gây bức xúc, Đỗ Mạnh Cường lại bị chơi xấu bằng... bùa ngải?, Hồ Ngọc Hà bị phản đối dự show hot nhất hành tinh.... là những tin hot nhất trong tuần này

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2607 0108
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (26/07 - 01/08)

    500 bánh heroin giấu trong bình gas; Kinh hoàng "nhồi" bé gái sơ sinh vào vali đem đi bán; Trang Trần sẽ hầu toà vì chống người thi hành công vụ vào tháng 8; Liên tiếp những vụ cướp tiệm vàng trắng trợn; Cảnh báo những chiêu lừa trên Facebook mà ai cũng có thể... dính; Con đường tội lỗi dẫn đến trại giam của Hào Anh;.....là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (26/07 - 01/08), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2607-0108/2147582306/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Toan canh kinh te tuan 2607 01082015
    Toàn cảnh kinh tế tuần 26/07 - 01/08/2015

    Trong báo cáo quản trị của công ty Quốc Cường Gia Lai vừa công bố Hồ Ngọc Hà không còn tên trong danh sách người liên quan tới Cường đôla, Bộ Công Thương cho biết giá xăng giảm nhỏ giọt nguyên nhân do thuế quá cao, một số thông tin phản ánh về việc Bộ Tài chính chỉ đạo vụ chuyên trách xúc tiến đề nghị với NHNN cho ngân sách vay tới 30.000 tỷ đồng, đùi gà Mỹ sẽ bị kiện bán phá giá tại VN...Cùng với đó, những thông tin về tài chính ngân hàng, bất đông sản và thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức, sự kiện kinh tế nóng hổi trong tuần vừa qua. ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 26/07 - 01/08/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2607-01082015/2147582459/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn