vietbao

Sai lầm cần tránh khi mang thai

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Có những sai lầm mà ngay cả một phụ nữ thông minh cũng có thể mắc phải do tiếp nhận thông tin sai lệch.

Khi mang thai, phụ nữ rất cẩn trọng trong việc nên hay không nên ăn, uống gì và làm gì. Tuy nhiên, khó khăn của những bà mẹ tương lai trong thời đại công nghệ thông tin hiện nay là có quá nhiều luồng thông tin khác nhau. Chúng không khỏi khiến bạn bối rối.

Các chuyên gia sức khỏe sẽ đưa ra những lời khuyên về 5 sai lầm phổ biến mà các thai phụ thường mắc phải.

1. Giữ thói quen ngủ như trước khi mang thai

Trước đây, một ngày bạn chỉ cần ngủ 5-6 tiếng. Thế nhưng cùng với sự thay đổi của thể chất khi mang thai, khoảng thời gian này không đủ cho bạn phục hồi sức khoẻ.

Theo một nghiên cứu đăng trên American Jounal of Obstetrics & Gynecology, thai phụ ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày trong suốt 9 tháng mang thai thường có thời gian chuyển dạ dài hơn so với những người ngủ nhiều.

Kathryn Lee, giáo sư tại Đại học California, Mỹ, cũng là người đứng đầu cuộc nghiên cứu trên cho biết, thai phụ ngủ ít sẽ không đủ sức cho quá trình vượt cạn. Những phụ nữ này thường gặp nhiều bất trắc trong khi chuyển dạ. Vì vậy, khi biết mình mang thai, bạn nên đi ngủ sớm, ít nhất là một tiếng so với bình thường. Nếu trước đây bạn đi ngủ lúc 11 giờ thì khi mang thai, hãy lên giường lúc 10 giờ hoặc tăng thêm thời gian ngủ trưa.

2. Ngừng uống thuốc bổ vì chúng khiến bạn nôn nao

Khi uống các loại thuốc bổ, thai phụ thường cảm thấy khó chịu, buồn nôn. Một số người tự ý ngừng, không uống nữa.

Các loại thuốc bổ chứa hàm lượng chất dinh dưỡng lớn, cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Do đó, việc người mẹ ngừng uống thuốc là một thiệt thòi rất lớn cho con của họ.

Thay vì phản ứng theo cách trên, các bà mẹ tương lai có thể uống thuốc trong khi ăn.

Theo lời khuyên của bác sĩ Melinda Johnson, phát ngôn viên của Hiệp hội Ăn kiêng và Sức khoẻ các bà mẹ Mỹ (American Dietetic Association) bạn có thể bẻ đôi viên thuốc, uống buổi trưa một nửa và buổi tối một nửa. Việc đó sẽ giúp bạn tránh được những cơn buồn nôn vào buổi sáng.

Nếu áp dụng những phương pháp trên mà vẫn cảm thấy buồn nôn, bạn nên đến bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp khác.

3. Ăn cho hai người

Theo bác sĩ Johnson, trước quý thứ hai, cơ thể bạn không cần thêm năng lượng để nuôi dưỡng bào thai. Sau thời gian đó, bạn chỉ cần nạp thêm 300 calorie mỗi ngày.

Nếu bạn quá thoải mái trong việc ăn uống, nguy cơ tăng cân sẽ rất cao. Đây là nguyên nhân dẫn đến các chứng bệnh như cao huyết áp và tiểu đường.

Trung bình, trong giai đoạn mang thai, thai phụ chỉ nên tăng từ 10-15kg.

4. Không ăn chocolate vì có chất caffeine

Thai phụ thường được khuyên tránh các chất có caffeine vì vậy họ cũng tạm “chia tay” với món chocolate khoái khẩu. Tuy nhiên, Early Human Development, những phụ nữ ăn chocolate hàng ngày trong thời gian mang thai sẽ bình tĩnh hơn và sinh ra những đứa trẻ vui vẻ hơn.

Điều đó là do những thành phần trong chocolate có tác dụng xoa dịu người mẹ và cả thai nhi. Các chuyên gia cho rằng cơ thể thai phụ có thể chấp lượng caffeine lên đến 200mg/ngày.

5. Một ít rượu cũng không sao

Một số quan niệm cho rằng một ít chất cồn không thể gây hại cho thai nhi. Vì vậy, vào những dịp đặc biệt, bạn vẫn có thể tự cho phép mình nhấm nháp chút rượu có nồng độ cồn thấp. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không thể xác định được mức độ an toàn của chúng. Tốt nhất, bạn hãy tránh xa rượu trong giai đoạn mang thai.

*

(Theo TTGĐ)
Việt Báo
Chân dung "Người cha hoàn hão" xem mà rơi nước mắt
Comment :Sai lầm cần tránh khi mang thai
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Sai lầm cần tránh khi mang thai bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Sai lam can tranh khi mang thai ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Sai lầm cần tránh khi mang thai ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Mistakes to avoid when pregnant
receive information, pregnancy, false, possible, pregnant women, women, the time, you, avoid, drinking, sleeping, people
There are mistakes that even a smart woman can also suffer by receiving false information ..
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Thoi su 24h228 Nhung vu giet hai can bo tai tieng
    Thời sự 24h(22/8): Những vụ giết hại cán bộ tai tiếng

    TPHCM kiểm tra "lót tay" lấy sổ đỏ: Sẽ như Hà Nội?; Những vụ giết hại cán bộ bằng súng tai tiếng nhất từ trước tới nay; Hé lộ nguyên nhân ban đầu vụ nhóm côn đồ nổ súng truy sát 1 gia đình ở Thanh Hóa; Nước biển miền Trung 'đạt chuẩn' để tắm và nuôi thủy sản; Cán bộ điều tra đánh người nhưng vẫn có thư cảm ơn;... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 22/8/2016.

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t

  • Toan canh kinh te tuan 1408 20082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/08- 20/08/2016)

    Những dự án lọc dầu lớn phải bù lỗ tới hàng nghìn tỷ đồng, Bộ Công thương phản hồi về bộ nhiệm tại Sabeco, bảo mật tại các NH lớn, giá xăng tăng trở lại...Cùng với đó là những thông tin bất động sản, tài chính- ngân hàng, thị trường tiêu dùng... tiếp tục là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuần qua.

  • Tong hop tin Doi song tuan qua 15218
    Tổng hợp tin Đời sống tuần qua (15-21/8)

    Mới đây, lời cảnh báo được một vị phụ huynh đưa ra cùng với hình ảnh được cắt ra từ camera của lớp học mẫu giáo cho thấy một bé trai đang cố làm chuyện người lớn với bé gái trong giờ nghỉ trưa khiến nhiều bậc cha mẹ phải suy ngẫm.