Phòng thiếu máu, thiếu sắt ở phụ nữ mang thai
Thiếu máu, thiếu sắt do đâu? Tại buổi nói chuyện chuyên đề “Thiếu máu thiếu sắt và acid folic ở phụ nữ”, do Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe TP.HCM tổ chức, bác sĩ Trần Thị Minh Hạnh (Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM) cho biết, theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), hiện có đến 1/3 dân số trên thế giới bị tình trạng thiếu máu, tập trung nhiều nhất ở phụ nữ mang thai (với 50% lượng thai phụ trên thế giới bị thiếu máu, phần lớn là ở các nước đang phát triển); kế đó là trẻ nhỏ dưới 5 tuổi và lứa tuổi học sinh. Nguyên nhân gây thiếu máu là do cơ thể sản xuất tế bào hồng cầu không đủ do thiếu sắt; tế bào hồng cầu bị phá hủy; mất máu ở phụ nữ tuổi sinh đẻ, hoặc do nhiễm giun sán làm thiếu sắt; do thiếu các chất dinh dưỡng để tạo máu như: acid folic, vitamin B12, vitamin A; do di truyền (bệnh thalassemia); những yếu tố liên quan đến sinh sản (sinh nhiều lần, không cho con bú...). Có thể có nhiều nguyên nhân gây thiếu máu xảy ra đồng thời trên một người. Còn thiếu sắt là tình trạng cơ thể không thể huy động sắt từ nguồn dự trữ, ảnh hưởng đến việc cung cấp sắt cho các mô và giai đoạn nặng sẽ gây thiếu máu. Thiếu sắt thường là do hậu quả của chế độ ăn uống không đủ chất sắt, do cơ thể tăng nhu cầu sử dụng chất sắt như trong lúc mang thai hay cho con bú... Phòng ngừa ra sao? Cần đa dạng hóa bữa ăn, nên chọn thực phẩm giàu chất sắt và thực phẩm giúp hấp thụ tốt chất sắt. Sắt có nhiều trong gan, thịt, cá, trứng, đậu, rau xanh. Nên biết rằng, sắt từ nguồn thực phẩm động vật sẽ hấp thụ vào cơ thể tốt hơn là sắt có từ nguồn thực phẩm thực vật. Nếu bữa ăn có dùng kèm thực phẩm lên men (dưa chua, dưa giá...), hoặc dùng các loại trái cây giàu vitamin C (cam, bưởi, sơ ri, thơm...) để tráng miệng, thì sẽ giúp việc hấp thụ chất sắt tốt hơn.
|
||||
|
Việt Báo
|
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Phòng thiếu máu, thiếu sắt ở phụ nữ mang thai bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Phong thieu mau thieu sat o phu nu mang thai ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Phòng thiếu máu, thiếu sắt ở phụ nữ mang thai ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.
Chamber of anemia, iron deficiency in pregnancy
anemia, iron deficiency, women, pregnancy, iron, status, food, birth, baby, breastfeeding, prevention, the
Anemia , iron deficiency is a condition common in pregnant women and nursing mothers, then the children. The need to use iron in pregnant women increases, if lack of iron will make them susceptible to premature birth ..
- 20/06 - 14:51: Phát hiện kim loại cực độc trong trứng muối
- 19/06 - 09:10: Cá hồi hun khói nhiễm độc
- 19/06 - 07:07: Bí quyết ăn uống ngăn ngừa rụng tóc
- 19/06 - 06:58: Thu hồi thuốc Amlor® 5mg trị cao huyết áp
- 18/06 - 10:28: Mầm bệnh từ túi nilon kém chất lượng
- Dùng nhiều vitamin, dễ chết vì ung thư tuyến tiền liệt (16/05/2007).
- Dùng thuốc xịt chữa bệnh vùng hầu họng (16/05/2007).
- Bệnh huyết áp cao đang gia tăng khắp toàn cầu (16/05/2007).
- Dùng nhiều vitamin, dễ chết vì ung thư tuyến tiền liệt (16/05/2007).
- Không nên uống đầu bữa ăn (16/05/2007).
- Độc tố, dinh dưỡng: Nguyên nhân chính gây dị dạng thai nhi (16/05/2007).
- Liệu có kiểm định được chất lượng vaccine tại VN? (16/05/2007).
- Gần 3% trẻ sinh ra bị dị tật (16/05/2007).
- Điều tra toàn diện các vụ tai biến vắc-xin viêm gan B (16/05/2007).
- Việt Nam: Lần đầu tiên phẫu thuật thoát vị đĩa đệm bằng sóng.. (16/05/2007).
- Phong thieu mau thieu sat o phu nu mang thai (16/05/2007).
Không nên luộc trứng gà quá lâu hoặc rán mỡ để lửa quá to…vì không những gây mất chất dinh dưỡng của món ăn mà còn sinh bệnh cho cơ..
Làm thế nào để "Quan hệ" vợ chồng được tốt sau sinh là câu hỏi lớn đối với các bà mẹ vừa mới sinh xong. Một vài mẹo nhỏ sau đây, sẽ..
Mạo hiểm một chút, nổi loạn một chút nhưng chàng của bạn sẽ mê tít, bản thân bạn cũng cảm thấy sex chưa bao giờ vui đến vậy.
Một thời, đi dạo Hà Nội mỗi buổi sáng rất dễ thấy cảnh người già ngồi đọc báo, sôi nổi bàn luận trước những trang báo mở.
- Thời sự 24h: Cầm côn nhị khúc gây náo loạn trường ĐHQG Hà Nội
Nam sinh đỗ 2 trường ĐH giết người được nhập học; Cầm côn nhị khúc gây náo loạn trường ĐH Quốc gia Hà Nội; Toàn bộ dữ liệu của người dùng trên Megaupload đã bị xoá; Đánh bom liều chết văn phòng Liên Hiệp Quốc; Giật mình với chiêu "chào hàng" mới của gái làng chơi; Thi Hoa hậu xong là... lấy chồng?;... là những tin nóng nhất trong ngày 20/06.
- Thời sự 24h: Gần 20 giờ nghẹt thở giải cứu bé gái 9 tháng tuổi
Gần 20 giờ nghẹt thở giải cứu bé gái 9 tháng tuổi; Kinh hoàng cảnh “mây mưa” tại bàn ở quán karaoke; Nga vẫn không nhượng bộ về Syria; Giả mang thai xin tiền chích ma túy; Những bức ảnh vạch tội nói dối của sao Việt; Vinacomin mạnh tay cắt giảm lương nhân viên; Sự thật vụ “chân dài” chỉ bán dâm khách Tây... là những tin tức đáng chú ý nhất trong ngày 19/6
- Thời sự 24h: "Huyết chiến" vì va chạm giao thông ở Hà Nội
Cô giáo bị đâm: Hung thủ ra tay tàn độc; Người cha nhẫn tâm đánh, ép con viết “nhật ký” thù mẹ; "Huyết chiến" vì va chạm giao thông ở Hà Nội; Hòa bình Trung Đông đã tới "ngõ cụt"?; "Sốc" vì sữa bột đóng gói bằng xẻng; Triệu Vy trần tình khi bị tố vô ơn với "Hoàng A Mã"; Cô gái không mặc nội y nhảy Gentleman câu like... là những tin nóng nhất trong ngày 18/6
- Thời sự 24h: Thực hư vụ "con chiếm nhà, cha ở chuồng heo"
Kỳ án cảnh sát Đồng Nai tham nhũng gần... nửa tấn vàng; Clip thủ đoạn trộm xe SHi ở hàng điện thoại; Căng thẳng đến đỉnh điểm trong vụ thuê sân đón Arsenal; Yêu sách "mập mờ" của Trung Quốc trên Biển Đông; Khoai tây nhiễm độc; Giá xăng điện, giữ lâu rồi tăng 'sốc'?; Những mỹ nhân Hoa ngữ thường xuyên bị sàm sỡ...là những tin nóng nhất trong ngày 17/6
- Thời sự 24h: Hãi hùng chè khúc bạch làm từ... da lợn thối
Người bán khoai cứu sản phụ dòi bò lúc nhúc trong xương; Bị ép giá, VFF tính chuyện hủy trận ĐT Việt Nam - Arsenal; Biển Đông sau gặp gỡ cấp cao Tập Cận Bình– Obama; Hãi hùng chè khúc bạch làm từ... da lợn thối; Nỗi đau phiên tòa xử nghịch tử giết mẹ già; Sao Việt đua nhau PR bằng "cảnh giường chiếu"... là những thông tin đáng chú ý nhất trong ngày 14/06
- Bắt chủ tịch Tập đoàn Y dược Bảo Long
Ông Nguyễn Hữu Khai (61 tuổi), Chủ tịch Tập đoàn Bảo Long đã bị bắt giữ về hành vi “sử dụng trái phép tài sản”.
- Trận Việt Nam – Arsenal: Muốn thuê sân Mỹ Đình phải trả 1,5 tỷ
Thật đáng tiếc khi những thông tin chẳng lấy gì làm hay ho từ vụ mặc cả tiền thuê sân Mỹ Đình được đăng chình ình trên tờ báo lớn nhất nước Anh.
- Angela Phương Trinh bỏ học
Cô gái 19 tuổi đi lên từ vai diễn nhí trong bộ phim Người mẹ nhí đang trở thành tâm điểm chú ý của dư luận sau khi việc bỏ học bị vỡ lở.
- Bí ẩn đằng sau những dị nhân ở Việt Nam
Người ta không chỉ gọi họ là 'dị nhân' mà là 'dị nhân đa tài'. Tôi lại thấy họ như lão phù thủy, nhà ảo thuật.
- Hội nghị Thượng đỉnh Mỹ-Trung: Lòng tin và kỳ vọng!
Cuộc gặp Tập Cận Bình- Obama trọng tâm là định vị quan hệ kiểu mới giữa hai cường quốc.
- Toàn cảnh thể thao từ 9/6 – 15/6
Lùm xùm chuyện giá 1,5 tỷ thuê sân đá trận Arsenal - Việt Nam; Nghi án hôi lộ trọng tài ơ V-League
- Tin công nghệ nổi bật tuần 09/06 - 15/06
Tổng thuật sự kiện WWDC 2013: iOS 7, MacBook Air và các con số, Thêm một trang tìm kiếm đặt mục tiêu số 1 Việt Nam: Wada
- Toàn cảnh Showbiz tuần (09/6 – 15/6)
Cái giá tỷ đồng cho "cú liều quảng cáo Hà Hồ", Ngọc Trinh "lờ" nộp phạt tội trình diễn trái phép...
- Tổng hợp tin Đời sống tuần 09/06 - 15/06/2013
Thực phẩm bẩn, môi trường sống cũng bẩn, Hà Nội được các nhà khoa học chuẩn bệnh ô nhiễm nghiêm trọng
- Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (09/06 – 15/06)
Tạm giam, khởi tố người vợ hắt 5 lít axít vào chồng; Kỹ nghệ "phù phép" hơn 10 tỉ đồng của siêu trộm
Viết phản hồi