vietbao

Ốm nghén

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Khi mang thai cơ thể phụ nữ thay đổi rất nhiều

Hết thèm cóc ổi, me chua lại đến những cơn buồn nôn dâng trào. Chúng ta ai cũng nghe nói đến cơn thèm ăn và những triệu chứng ốm nghén của phụ nữ mang thai trong ba tháng đầu tiên. Nhưng mỗi bà bầu ốm nghén một kiểu, chẳng ai giống ai.

Massage hai bên thái dương và hít thở không khí trong lành cũng làm nhẹ cơn đau. Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, nên đi khám bác sĩ.

Mặc dù ốm nghén mỗi người mỗi khác, nhưng nói chung nó làm cho những bà vợ ốm nghén và những người chung quanh đều "đau khổ" vì sự ảnh hưởng của nó. Phụ nữ mang thai cần hiểu rõ hơn các cơn ốm nghén để vượt qua một cách khoẻ mạnh cho đến ngày bé con chào đời.

Làm mệt buổi sáng

Có đến khoảng 85% các bà mẹ mang thai phải chịu đựng các cơn buồn nôn và ói mửa. Triệu trứng này thường xảy ra vào buổi sáng.

Khi buồn nôn và ói mửa nhiều quá thì nên đi khám bác sĩ. Chị Yến Nhi, trình dược viên, cảm thấy suy nhược khi cứ nôn mửa liên tục. Đi khám bác sĩ thì được biết chị bị thai trứng. Nôn mửa nhiều cũng báo hiệu nhiễm độc thai nghén.

Thông thường sau ba tháng, bạn sẽ hết nôn mửa. Nhưng bạn có thể làm giảm nhẹ cơn mệt mỏi, buồn nôn bằng cách ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, ăn gừng và uống vitamin B6 (hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng cần dùng).

Thèm ăn và ớn ăn

Nhiều phụ nữ mang thai bỗng dưng thèm ăn một loại thức ăn gì đó khủng khiếp, có thể là các loại đồ chua như cóc, ổi, me, các loại mắm, cũng có thể là kem lạnh, nước đá... Với chị Nguyễn Thị Ly Lan, Vườn Lài, Q.Tân Phú, TP.HCM thì "Có thai, tôi chỉ thích ăn bún riêu. Ngày nào cũng ăn. Ăn sáng bún riêu. Ăn xế cũng bún riêu. Đến tối, trước khi đi ngủ cũng thèm bún riêu. Mỗi lần tôi ăn bún riêu, ông xã tôi phải "lánh nạn" chỗ khác vì quá ngán mùi bún riêu."

Nhưng cũng có nhiều bà bầu lại không thể chịu nổi một loại thức ăn nào đó. Chỉ cần nghe mùi từ xa là đã nôn oẹ liên hồi. Mùi cá, dù là cá chiên, cá kho hay cá hấp đều bị các bà cho là tanh và tránh xa.

Nếu bạn "ghét" một số thức ăn nào đó, hãy bù đắp bằng các loại thực phẩm khác. Ghét sữa, hãy cố ăn phô-mai ít béo, yoghurt và các món được làm từ sữa như bánh flan, bánh ngọt, kem sữa tươi. Ghét các loại rau củ thì nên ăn các loại trái cây giàu chất beta-carotene như xoài, dưa hấu, đu đủ...

Chị Hiền, mẹ của hai đứa con, truyền bí quyết: "Lúc có thai, tôi gần như không ăn được thịt, đặc biệt là thịt heo. Thế là tôi chế biến ra nhiều món từ thịt như chà bông (thịt, cá) và chả (gà, bò, tôm, cua). Ngoài ra, bác sĩ còn khuyên tôi nên ăn nhiều đậu để bù vào. Thế là tôi ăn chè mè đen, xôi, chè đậu. À, mà phải ít ngọt thôi. Bác sĩ không cho ăn ngọt nhiều."

Nhạy mùi

Bà bầu cảm nhận mùi vị nhạy hơn bình thường. Điều này cũng ít nhiều giúp bạn tránh không ăn các thức ăn đã có chút mùi ôi, thiu mà bình thường khó phát hiện.

Mệt mỏi

Cảm giác mệt mỏi suốt ngày là điều bình thường. Cơ thể bạn đang và sắp phải chịu sức nặng quá sức để mang em bé. Lượng máu của bạn cũng sẽ tăng 50% để cung cấp cho bào thai.

Thủ phạm giấu mặt trong việc gây ra sự mệt mỏi có thể là bệnh thiếu máu. Lúc này, cơ thể cần thêm một lượng sắt để sản xuất tế bào máu cho bào thai. Nếu bạn thiếu sắt, bào thai sẽ lấy đi phần của bạn và làm bạn mệt mỏi vì thiếu máu. Nếu không đủ, bác sĩ sẽ cho bạn uống bổ sung viên sắt.

Để làm giảm mệt mỏi, bạn có thể áp dụng biện pháp sau: đi bộ vài vòng hoặc co giãn nhẹ nhàng (stretching) để làm căng cơ thể. Một tuần bạn tập hoặc đi bộ vài lần, mỗi lần 20 phút là vừa đủ. Uống viên thuốc đa sinh tố loại dành cho phụ nữ có thai và ngủ bất cứ lúc nào bạn có thể.

Hãy là một người chồng tâm lý và quan tâm đến vợ trong thời gian vợ mang thai

Đi tiểu thường xuyên

Trong ba tháng đầu tiên, bụng bạn chưa to nhưng bào thai vẫn đang phát triển và tạo áp lực lên bàng quang (chứa nước tiểu) của bạn. Vì vậy, thận của bạn phải làm việc đêm ngày để giải quyết lượng nước tiểu đang bị đè ép. Kết quả là bạn luôn cảm thấy buồn tiểu, ngày và đêm.

Nhưng đừng vì thế mà uống ít nước đi. Cũng đừng nín tiểu. Nín tiểu lâu có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Để khỏi mất ngủ vào đêm, nên uống ít nước trước giờ đi ngủ. Đừng bao giờ uống cà phê vào buổi tối (cà phê sẽ kích thích bàng quang).

Nổi mụn

Bà bầu thường hay than thở có thai da xấu đi hẳn: da nhờn, sạm, có khi bị nám. Không sao, mụn sẽ từ từ giảm bớt, nhưng bạn nhớ lưu ý đừng massage hay rửa mặt quá lâu, quá nhiều và nên dùng sữa rửa mặt loại gel nhẹ nhàng để rửa. Khi dưỡng da, nên dùng loại không chứa dầu, vì da bạn đang bị nhờn.

Khó thở

Hít thở sâu hơn sẽ cung cấp nhiều ô-xy cho máu hơn. Đừng thắc mắc rằng tại sao mình hít thở sâu hơn, nhiều lượng không khí vào cơ thể hơn mà vẫn cảm thấy khó thở: bụng bạn ngày càng lớn thêm đẩy cơ hoành lên cao và bạn phải cung cấp một lượng lớn ô-xy cho em bé trong bụng bạn.

Nhức đầu

Đường huyết thấp (do hệ trao đổi chất thay đổi), các hormone tăng, và huyết áp giảm làm cho máu chậm đến não là những nguyên nhân gây ra nhức đầu. Đắp miếng băng gạc ủ nóng hoặc lạnh để làm dịu đầu. Massage hai bên thái dương và hít thở không khí trong lành cũng làm nhẹ cơn đau. Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, nên đi khám bác sĩ.

Khô mắt hoặc mờ mắt

Khi hệ tuần hoàn máu tăng, toàn bộ cơ thể bạn sẽ cảm thấy hơi căng, hơi sưng một chút, kể cả đôi mắt. Với các bà mẹ bị cận, hãy mang kính thường cho đến ngày sinh. Thậm chí, khi mang kính thường, đôi lúc bạn cũng không thấy rõ.

Ngoài ra, mắt bạn còn có thể bị khô. Dùng nước muối sinh lý hay nước mắt nhân tạo nhỏ mắt vài lần để làm dịu mắt. Nếu cần, nên đi bác sĩ để điều chỉnh độ cận của mắt kính cho phù hợp.

Cương ngực

Lúc này bào thai chỉ nhỏ xíu bằng dấu phảy thôi, nhưng ngực của bạn đã sẵn sàng cho bé rồi. Các tuyến sữa nở ra khiến ngực bạn căng và đau nhức. để làm giảm cơn khó chịu, bạn nên mua áo ngực rộng hơn và có nhiều nút cài để dễ dàng điều chỉnh cho vừa với bầu ngực. đừng mua loại áo ngực cài phía trước. Dùng áo ngực bằng vải cotton mềm sẽ ít làm bạn đau hơn.

Thay đổi chuyện yêu đương

Ngồi chờ khám thai ở phòng khám của Bác sĩ Phan Trung Hoà, 29A Cao Bá Nhạ, Q.1, TP.HCM, một chị bầu tâm sự: "Chị à, má em biểu phải kiêng cữ, không cho gần chồng. Chồng em thì không dám có ý kiến, nhưng em thì thấy khó quá. Thậm chí, em còn thích hơn bình thường nữa. Chị có như vậy không?"

Điều này là bình thường. Đôi khi các ông chồng cũng ngài ngại nên bạn hãy bày tỏ cho ông xã biết. Chỉ cần nhẹ nhàng trong lúc yêu đương. Chuyện vợ chồng không chỉ là giao hợp thuần tuý mà còn hơn thế nữa: ôm ấp, vuốt ve, âu yếm mang đến hạnh phúc cho phụ nữ nhiều hơn.

Tâm trạng thất thường

Thay đổi hormone, mất ngủ, tâm lý lo lắng khi mang thai là những nguyên nhân gây ra sự thay đổi tâm trạng thất thường, lúc nắng lúc mưa. Khi thì bạn im lặng, khép kín, lúc thì hưng phấn, vui vẻ, có lúc lại giận hờn khóc lóc. Điều này cũng hoàn toàn bình thường và dễ hiểu. Tuy nhiên, giữ được tâm trạng vui vẻ và bình ổn thì càng tốt (ông xã bạn sẽ cám ơn bạn nhiều). Nên nghỉ ngơi và tập thể dục nhẹ nhàng. Ngoài ra, nên trao đổi, tâm sự với người thân, bạn bè, đặc biệt là người cũng đang mang thai như mình.

Chị Thiên Hương, 32 tuổi, 217D cư xá Thanh Đa, TP.HCM:

"Mình vừa mới cấn bầu được 8 tuần. Ở chung với gia đình chồng mà mình cứ bị thai hành vào buổi sáng. Chóng mặt, buồn nôn. Cứ muốn nằm rũ ra. Không sáng nào mình dậy sớm nổi. Gia đình chồng không hiểu cứ nghĩ mình nhõng nhẽo."

Liên A Duyên, 27 tuổi, Chợ An Đông, Q.5, TP.HCM:

"Từ lúc có bầu đến giờ hầu như mình chẳng ăn được gì ngoài mứt gừng. Chỉ có mứt gừng mới làm mình không ói. Ngoài ra, hầu như mình chỉ húp cháo loãng và phải truyền đạm mỗi tuần cho khoẻ."

Trần Hữu Phú, nhân viên tư vấn bảo hiểm:

"Từ ngày có bầu, vợ tôi nôn oẹ suốt cả ngày. Để trị cơn nôn oẹ, nàng xức dầu Con Ó. Thế là tất cả áo quần, chăn nệm và khăn lông đều tẩm mùi dầu xanh. Thậm chí, trong những bữa ăn, tôi cũng nghe có mùi dầu xanh. Còn nữa, không hiểu tại sao nàng lại mau nước mắt đến như vậy. Động một chút là khóc oà lên. Mà đã khóc thì thôi khỏi dỗ luôn. Không dỗ cũng khóc, mà dỗ lại càng khóc. Khổ thiệt. Không biết chừng nào vợ tôi mới hết bị ốm nghén để tôi đỡ khổ đây."

(Theo Mẹ yêu bé)
Việt Báo
Comment :Ốm nghén
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Ốm nghén bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Om nghen ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Ốm nghén ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Morning sickness
may be, morning sickness, pregnancy, doctors, women, nausea, body, do, to, attack, day, eye
toad the end cravings guava, tamarind back to the attack surge of nausea. We all heard about food cravings and the symptoms of morning sickness in pregnant women first three months. But every pregnant women with morning sickness a type, not just someone who ..
3 bệnh phụ khoa nguy hiểm ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh
3 bệnh phụ khoa nguy hiểm ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh

Bước sang tuổi mãn kinh, buồng trứng trong cơ thể phụ nữ ngừng hoạt động, nội tiết tố không được sản xuất dẫn đến thiếu hụt estrogen, từ đó tăng nguy cơ mắc một số bệnh phụ khoa nguy hiểm.

Tình dục sẽ trở thành mối họa nếu bạn không biết những kiến thức này!

Phụ nữ nên nhớ rằng, thuốc tránh thai khẩn cấp là biện pháp cuối cùng mà bạn nên sử dụng trong tình cảnh vạn bất đắc dĩ.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h287 Bao quet o Ha Noi Cay do la liet
    Thời sự 24h(28/7): Bão quét ở Hà Nội: Cây đổ la liệt

    Thắt tim cảnh người cha kiệt sức gục chết giữa cánh đồng; Bão quét tới Hà Nội: Cây đè ô tô, xe máy đổ cả loạt; Góc khuất nghề đẻ thuê: Nỗi ân hận tột cùng của người đàn bà dẫn gái về cho chồng; Sập giàn giáo cao ốc Dream Home Luxury, 3 người thương vong; Vụ Formosa: 9 dòng kiểm điểm và quyết tâm của Chính phủ

  • Thoi su 24h277 co gai tre tu vong duoi song To Lich
    Thời sự 24h(27/7): cô gái trẻ tử vong dưới sông Tô Lịch

    Formosa chôn chất thải: Nghi vấn bao che sai phạm cho cán bộ các cấp; Thương bé tròn một tuổi mà phẫu thuật chân 12 lần chưa khỏi; “Người mẹ ma” ở TP HCM: 'Ước gì tôi biết vì sao mình bị tạt axit'; Nỗi đau khôn cùng của người cha chôn 12 con trong cát trắng; Vợ chết, chồng bị thương: Nạn nhân nhắn gì cho bố mẹ trước lúc mất?

  • Thoi su 24h267 An mang dau long tu viec ly hon gia hoa that
    Thời sự 24h(26/7): Án mạng đau lòng từ việc ly hôn giả hóa thật

    Sự thật sốc về cô gái “hở bạo” tiếp thị Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam; Mẹ nạn nhân bị cưa chân phản bác kết luận của Sở Y tế; Vụ trao nhầm con: Nước mắt vẫn chưa ngừng rơi!; Người đàn ông bỏ xe bánh mỳ, nhảy sông Đà vì bị truy sát?; Bệnh nhân phải đóng trước 220 nghìn mới được đi vệ sinh ở bệnh viện

  • Thoi su 24h257 Can bo hon nguc nang Biang
    Thời sự 24h(25/7): Cán bộ hôn ngực nàng Biang

    Kẻ "gạ tình" người mẹ liên quan gì đến vụ cháu bé bị mất tích ở Long Biên?; Vụ xả thải: Bộ TNMT thông báo nóng với Formosa; Ông bố đập sữa trước cửa siêu thị: "Đã mua chịu lại còn kiếm chuyện"; Cán bộ hôn ngực nàng Biang: Xử lý đúng quy trình; Ngày con dâu bỏ đi, bố mẹ chồng khóc cạn nước mắt thương 5 cháu nhỏ

  • Thoi su 24h217 Cong ly nao cho nguoi vo mang noi dau tot cung
    Thời sự 24h(21/7): Công lý nào cho người vợ mang nỗi đau tột cùng

    Đình chỉ hay khen thưởng CSGT "giơ chân" cản người phạm luật?; Xót xa những vụ tự tử vì bệnh tật và tận cùng nghèo khó; "Rác thải Formosa tràn lan, trách nhiệm chính thuộc xã, phường"; Vụ cô gái bị chồng thiêu: Công lý nào cho người vợ đang mang nỗi đau tột cùng?; Mổ nhầm chân: chuyên môn yếu kém hay tắc trách?

  • Thoi su 24h197 Dung sung bat tre em cuop taxi
    Thời sự 24h(19/7): Dùng súng bắt trẻ em, cướp taxi

    Phía sau bản án tử của Vũ Văn Tiến: Con dại một lần, mẹ đau một đời; Hà Nội sẽ trồng cây phượng hoa màu tím, nở quanh năm; Mưa xô ngã cầu bêtông tiền tỷ: Quy trình trách nhiệm; Vụ chất thải Formosa: Doanh nghiệp nói khác Sở TNMT?; Chiếu laser Nội Bài: Phát hiện thủ phạm nhưng khó xử lý

  • Thoi su 24h187 Lo duong day gai goi chan dong showbiz
    Thời sự 24h(18/7): Lộ đường dây gái gọi chấn động showbiz

    Thực phẩm bẩn: Nghịch cảnh con người đang âm thầm giết hại nhau; Vụ chất thải Formosa: Thêm nhiều mâu thuẫn giật mình; Ân hận của người mẹ mỗi đứa con sinh ra của... một ông bố khác nhau; Bác sĩ ra chợ quyên tiền cứu bệnh nhi: Đời xấu xa sao cây táo nở hoa?; Cá hồ chết bốc mùi thối, cả khu phố bịt khẩu trang suốt ngày

  • Thoi su 24h147 Bi ban than cua bo hiep dam den mang thai
    Thời sự 24h(14/7): Bị bạn thân của bố hiếp dâm đến mang thai

    Formosa tự đổi công nghệ luyện cốc: Hành vi tội ác; Uất ức lời kể 5 ngư dân bị tàu TQ đâm chìm tàu ở Hoàng Sa; Nghi án mẹ ép con gái uống thuốc trừ sâu để cùng chết; Bàng hoàng phát hiện suốt 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km; Tiếp viên ở quán karaoke ăn mặc mát mẻ, ngồi trên đùi khách rót bia

  • Thoi su 24h137 Chong thieu song vo vi bi can nhan
    Thời sự 24h(13/7): Chồng thiêu sống vợ vì bị cằn nhằn

    Thực hư chuyện 'bố đi hát karaoke gặp đúng con gái làm dịch vụ'; "Bảo kê" xe cấp cứu: Bộ trưởng Y tế vào cuộc quá chậm?; Vụ chôn rác thải Formosa trong trang trại của Giám đốc: Có sai luật?; Tạm giữ nhóm "quái xế" cùng 20 chân dài mặc mát mẻ phục vụ karaoke; 10 năm, gần 60 ngàn tỷ đồng tham nhũng nhưng chỉ thu hồi được 4,6 ngàn tỷ

  • Nghin le chuyen tuan qua 1707 23072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 17/07 - 23/07/2016

    Đau chân trái bác sĩ mổ nhầm chân phải; CSGT giơ chân, người đi xe máy lao dải phân cách; Cán bộ giao thông trách mắng người dân vì tự ý vá đường; Bé gái 4 tuổi mất tích bất ngờ, gia đình kêu gọi giúp đỡ ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 177237
    Sự kiện quốc tế nổi bật (17/7-23/7)

    Khủng bố trung tâm mua sắm ở Munich làm 10 người thiệt mạng; Samsung xin lỗi vì những clip mua dâm của chủ tịch Lee; Trump chính thức nhận đề cử tổng thống; Trung Quốc ngang ngược tuyên bố tiếp tục cải tạo tại Biển Đông là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 177 237
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (17/7- 23/7)

    Bị thương chân trái, mổ nhầm chân phải: BV Việt Đức nói gì; Hai bé sơ sinh dính liền ở Hà Giang đã mất; Siêu âm thai bình thường, sinh con bị dị tật: Bài học nào cho bố mẹ; Vợ thờ ơ với 'chuyện ấy', lí do là ở chồng;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Tong Hop Doi Song Tuan Qua 170724072016
    Tổng Hợp Đời Sống Tuần Qua (17/07-24/07/2016)

    Hàng loạt những sản phẩm kém chất lượng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng được phát hiện . Bài toán chi tiêu gia đình, cùng những câu chuyện gia đình, vụ đánh ghen ầm ĩ làm ta giật mình trước lối sống ngày nay, là các thông tin nổi bật nhất tuần.

  • Toan canh kinh te tuan 1707 23072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (17/07 - 23/07/2016)

    'Đại án' 9000 tỷ đồng tại Ngân hàng Xây dựng, lương của các sếp tập đoàn gần nửa tỷ đồng, giá xăng điều chỉnh giảm mạnh, vấn nạn cà phể bẩn, tăng trưởng tín dụng tiếp tục có con số mới ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Nghin le chuyen tuan qua 1007 16072016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 10/07 - 16/07/2016

    Formosa chôn 100 tấn chất thải tại Hà Tĩnh; Ngư dân bàng hoàng kể tàu TQ tông chìm tàu cá ở Hoàng Sa; Cô giáo Sài Gòn bị tố tán tỉnh nam sinh lớp 8; 3 năm nuôi nhầm con của 1 gia đình ở cách nhà mình 5 km ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Su kien quoc te noi bat 107167
    Sự kiện quốc tế nổi bật (10/7-16/7)

    Toà PCA ra phán quyết Trung Quốc không có chủ quyền lịch sử ở Biển Đông; Tân Thủ tướng Anh Theresa May công bố danh sách nội các mới; Khủng bố đẫm máu đúng Quốc khánh Pháp; Đảo chính thất bại ở Thổ Nhĩ Kỳ... là những tin chính trong tuần qua.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 107 167
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (10/7- 16/7)

    Ổ bệnh bạch hầu đang bùng phát mạnh tại Bình Phước; Bác sĩ ra chợ xin từ thiện cứu 2 bé song sinh dính liền; Cảm động câu chuyện về sản phụ ung thư phổi quyết giữ thai nhi; Mách bạn bài thuốc điều trị sẩy thai từ hàng trăm năm trước;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 1007 16072016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (10/07- 16/07/2016)

    Lại nóng chuyện huy động 500 tấn vàng trong dâm, lãi suất tiêu dùng lên tới 70-80%/năm, EVN chiếm hơn 1/3 tổng số nợ mà Chính phủ phải bảo lãnh, nhiều ngân hàng báo lãi khủng trong quý II, kiểm tra xử phạt hàng loạt công ty đa cấp... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là nhữ