Thứ tư, 02 Tháng tám 2006, 09:21 GMT+7

Nước và cơ thể

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, nước rất có lợi cho con người, nhưng cũng gây nguy hại nếu chất lượng của nước không được đảm bảo.

Nuoc va co the

Tác dụng của nước đối với con người?

Nước giúp điều hoà nhiệt độ cơ thể, tạo độ ẩm cho không khí chúng ta thở, giúp gan hấp thụ dinh dưỡng, loại trừ các độc tố và tăng hàm lượng muối. Nước giúp giảm huyết áp máu, vì vậy giảm nguy cơ bệnh tim.

Nếu chỉ có như vậy, ý nghĩa của nước chưa thực sự được lột tả hết. Nước còn có thể rửa sạch những phần năng lượng dư thừa không tốt, được tích tụ trong một ngày hoạt động.

Đó là lý do vì sao bạn rất cần đi bể bơi thường xuyên và tắm sau khi đi làm về.

Lượng nước cần thiết cho con người?

Một người khoẻ mạnh cần từ 2 -3 lít nước 1 ngày. Lượng nước này cần được bổ sung, nếu không muốn gặp rắc rối về đường tiêu hoá và quá trình tạo hồng cầu.

Bạn nên uống ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày, và hơn nếu nhiệt độ thời tiết bên ngoài tăng. Những ai chơi thể thao, đang điều trị bệnh hoặc uống Vitamin nên tăng lượng nước uống hàng ngày.

Tuy nhiên, bạn không nên uống các ngụm nước to, nên uống chậm, dừng lại vài giây trước khi uống tiếp.

Làm thể nào để biết cơ thể bạn đang thiếu nước?

Khi thiếu nước, da bạn sẽ bị khô, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường và thấy khó tập trung.

Một vài dấu hiệu của hiện tượng thiếu nước là: đau đầu, táo bón, tăng huyết áp, dị ứng, thận của bạn không hoạt động tốt.

Triệu chứng thiếu nước còn ở hiện tượng tái nhiễm khuẩn cơ quan sinh dục niệu, khô họng, thấy đau lưng và đau khớp.

Nước hoa quả, Soda có thể bổ sung nguồn nước?

Nước quả chứa vitamin và calo, vì vậy nó là một loại thức ăn chứ không thể được coi là nguồn cung cấp nước cho cơ thể. Vì vậy bạn không nên uống quá nhiều nước quả.

Lượng nước đã được chưng cất sẽ có hại cho sức khoẻ bởi vì những thành phần vi sinh có lợi của nước bị mất đi qua quá trình chưng cất. Nước chưng cất có thể coi là nước kích thích, phản ứng dung môi tăng.

Uống nước chưng cất trong thời gian dài sẽ làm mất đi lượng muối khoáng và gây tổn thương cho tim và xương. Tốt hơn là bạn chỉ nên uống nước thường.

Tác hại nếu sử dụng nước không sạch?

Nước có chứa sắt, măng gan, muối, can xi và magiê sẽ làm hại cho cơ thể con người.

Clo khi được bỏ vào nước có thể giết các vi sinh vật nguy hiểm nhất, nhưng ngược lại nó cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng tắc nghẽn động mạch. Ngoài ra, Clo còn hình thành các thành tố gây ung thư.

Chỉ bằng mắt thường ta khó có thể xác định được chất lượng nước, vì đa số nước tinh khiết nhưng gây hại cũng không mùi, không vị.

Phạm Hà Phương
Theo Pravda

Việt Báo

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Nhận xét tin Nước và cơ thể

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Nước và cơ thể bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Nuoc va co the ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Nước và cơ thể ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

Water and your body
benefits, body of water, the water, can, man, lack of water, drink, you, damage control, that

A recent study showed that water very beneficial to humans, but also cause harm if the water quality is not guaranteed ..

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su tuan qua 3 vu tai nan kinh hoang
    Thời sự tuần qua: 3 vụ tai nạn kinh hoàng

    Ông Trần Văn Truyền trả đất; Y án 30 năm với bầu Kiên; Xét xử Huyền Như; Sập hầm thủy điện, 12 công nhân mắc kẹt; Tai nạn thảm khốc tại Quảng Ninh, 6 người chết; Sa Pa lạnh 0 độ; 1.000 xe TQ muốn vào du lịch...

  • Thoi su 24h2012 Chong nhan tam giet vo moi cuoi
    Thời sự 24h(20/12): Chồng nhẫn tâm giết vợ mới cưới

    Các diễn biến quanh vụ sập hầm thủy điện Đạ Dâng; Phong hàm Thượng tướng cho 4 sĩ quan quân đội; Miền Bắc lại đón không khí lạnh; Hà Nội: Chồng 9X nhẫn tâm đánh chết vợ;... là những thông tin thời sự đáng chú ý ngày 20/12.  

  • Thoi su 24h1812 Thang 72015 to chuc thi quoc gia
    Thời sự 24h(18/12): Tháng 7/2015 tổ chức thi quốc gia

    Tháng 7/2015 tổ chức thi THPT quốc gia; Đào cùng lúc 2 đường hầm cứu nạn; Lý giải máy bay Vietnam Airlines gặp sự cố; Sa Pa lạnh 0 độ, phủ trắng sương muối; Xe điên náo loạn là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 18/12...

  • Thoi su 24h1712 Xe o to roi vuc sau 5 quan nhan tu vong
    Thời sự 24h(17/12): Xe ô tô rơi vực sâu, 5 quân nhân tử vong

    Khoan hầm giải cứu 12 công nhân mắc kẹt; Xe ô tô rơi vực sâu, 5 quân nhân tử vong; Mở hộp đen tìm nguyên nhân máy bay hạ cánh khẩn cấp;Sa Pa rét 2 độ, có thể xuất hiện băng giá; Kho tiền 6 tấn của tay chơi Bắc Ninh... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 17/12.

  • Thoi su 24h1612 Tai nan kinh hoang o Quang Ninh
    Thời sự 24h(16/12): Tai nạn kinh hoàng ở Quảng Ninh

    Sập hầm thủy điện, 11 người mắc kẹt; Tai nạn kinh hoàng ở Móng Cái, 6 người chết; Phó chủ tịch bị tố đánh dân giữa chợ; Đắm thuyền ở Thái Bình, 6 người chết; Bán sắt vụn chiếc máy bay bỏ quên 7 năm ở Nội Bài... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 16/12.

  • Sap ham thuy dien Da Dang
    Sập hầm thủy điện Đạ Dâng

    Sau bao nỗ lực, bất chấp nguy hiểm của gần 1.000 người tham gia cứu hộ suốt 4 ngày qua, 12 nạn nhân mắc kẹt trong vụ sập hầm thủy điện đã được đưa ra ngoài an toàn.

  • EVN sap tang gia dien
    EVN sắp tăng giá điện?

    Đề xuất tăng giá điện của Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN) khi năm hết Tết đến đang nhận được những ý kiến trái chiều. Trong khi nhiều người tỏ ra lo lắng, vẫn có ý kiến cho rằng, tăng giá điện vào thời điểm này là hợp lý.

  • Chuong trinh Guong mat than quen nhi 2014
    Chương trình Gương mặt thân quen nhí 2014

    Cặp đôi ngoại quốc Kyo York và Uyên Nhi đã xuất sắc trở thành Quán quân mùa đầu tiên của "Gương mặt thân quen nhí".

  • Nhung chuyen hy huu o chon phap dinh
    Những chuyện hy hữu ở chốn pháp đình

    Trả giá sau 2 thập kỷ vì ép thiếu nữ cởi áo; rắn tấn công bị cáo khiến phiên xử náo loạn; chị dâu xin ly hôn em chồng... là những cảnh diễn ra ở chốn pháp đình năm 2014.

  • Facebook nam 2014 The gioi hai mat cam bay
    Facebook năm 2014: Thế giới hai mặt cạm bẫy

    Việt Nam đang là một trong những nước có số lượng người truy cập Facebook thuộc hàng 'khủng' trên thế giới.

  • Toan canh kinh te tuan 1412 20122014
    Toàn cảnh kinh tế tuần (14/12 - 20/12/2014)

    Giá xăng thế giới giảm mạnh, vậy mà PVoil vẫn than lỗ và đề nghị tăng thuế nhập khẩu xăng dầu, để cần tiền trả nợ EVN có thể tăng giá điện thêm 9,5%, lên mức 1.652,19 đồng/kWh, tới đây NHNN sẽ siết cho vay ngoại tệ nhằm hạn chế tình trạng đô la hóa, TTCK tuần qua đã có những phiên chọc thủng đáy, cùng với đó là những thông tin thị trường tiêu dùng là những t

  • Tin Bong daThe thao noi bat tuan qua 14122012
    Tin Bóng đá-Thể thao nổi bật tuần qua (14/12-20/12)

    Diễn biến mới nhất vụ thủ môn Bửu Ngọc kiện CLB Đồng Tháp; ĐT Việt Nam hậu AFF Cup: Khủng hoảng niềm tin, cầu thủ chán lên tuyển; Chung kết lượt đi AFF Cup: Thái Lan chạm tay vào cúp vô địch; Kết quả bốc thăm vòng 1/8 Champions League; Tổng hợp bóng đá cuối tuần...là những tin tức Bóng đá-Thể thao nổi bật trong tuần.

  • Toan canh Showbiz tuan 1412 2012
    Toàn cảnh Showbiz tuần (14/12 – 20/12)

    Nguyễn Thị Loan lọt top 25 Miss World 2014, Người đẹp Nam Phi đăng quang Hoa hậu Thế giới 2014, Đám cưới ngọt ngào của Huyền Lizzie, Nhật Kim Anh, Sơn Tùng M-Tp là mỹ nam của năm, Hollywood lại chấn động vì bị tin tặc tấn công, Jennifer Lawrence được tìm nhiều nhất trên Google năm 2014,...

  • Ban tin suc khoe tuan tu 142012
    Bản tin sức khỏe tuần (từ 14-20/12)

    Vụ sản phụ băng huyết tử vong: Gia đình yêu cầu bệnh viện bồi thường 1,5 tỷ đồng; 7 nguyên nhân hàng đầu gây bệnh ung thư năm 2014; Những loại vắc-xin cần tiêm cho trẻ sơ sinh; Ấn tượng những xu hướng bầu bí hot nhất năm 2014;10 điều tiếp tục diễn ra trên cơ thể người chết; Tôm khô cao su được sản xuất thế nào?... là những tin sức khỏe nổi bật tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 1412 2012
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (14/12 - 20/12)

    Những chuyện hy hữu ở chốn pháp đình; Đằng sau những vụ án chồng giết vợ; 5 vụ án hình sự nhiều người quan tâm năm 2014; Những lời cuối cùng nổi tiếng của tử tù trước giờ trả án; Lĩnh án 30 năm tù - vĩ thanh buồn cho “bầu” Kiên; Nhìn lại 4 vụ án oan 'tốn giấy mực' trong năm 2014;.......là những tin đáng chú ý trong tuần.