Những nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng Laptop

Nhung nguy co tiem an khi su dung Laptop
Tư thế sử dụng MTXT theo thiết kế thông thường khiến thân người và cổ bị cúi gập(trái). Sử dụng giá đỡ giúp người dùng có được tư thế thoải mái
Nếu bạn đang quá say mê và sử dụng máy tính xách tay triền miên ngày này qua ngày khác, hãy xem xét lại. Nhiệm vụ chính của máy tính xách tay là mang lại sự thuận tiện khi di chuyển, chứ không phải công cụ làm việc tại chỗ suốt ngày. Nếu lạm dụng máy tính xách tay, rất có thể bạn sẽ đặt cơ thể của mình vào tình trạng đáng báo động.

Những nguy cơ đối với sức khoẻ

Tạp chí công nghệ trực tuyến Cnet mới đây đề cập tới trường hợp của Ram Viswanadha - một kỹ sư phần mềm làm việc tại thung lũng Silicon (Mỹ), đã phải nghỉ làm 3 tháng vì bị chấn thương căng cơ do làm việc quá nhiều trên máy tính xách tay với tư thế lặp đi lặp lại trong 4 năm liền.

Tại Việt Nam, một số bác sĩ và chuyên gia nghiên cứu bảo hộ lao động cho biết chưa từng phát hiện trường hợp nào tương tự do nguyên nhân nêu trên. Ngay cả ở các nước phát triển, trường hợp của anh Viswanadha cho đến nay cũng tương đối hiếm và thể hiện tình huống xấu nhất có thể xảy ra do lạm dụng máy tính xách tay.

Tuy nhiên, các chuyên gia quốc tế đã lên tiếng cảnh báo rằng với tình trạng máy tính xách tay ngày càng trở nên phổ biến, những ca bệnh như vậy có nguy cơ sẽ xuất hiện nhiều hơn.

Theo T.S Nguyễn Thế Công - Phó Viện trưởng Viện nghiên cứu khoa học kỹ thuật bảo hộ lao động, mặc dù Việt Nam chưa có nghiên cứu sâu rộng nào về những ảnh hưởng của máy tính xách tay đối với sức khoẻ con người, nhưng sử dụng phép nội suy trong khoa học có thể nhận thấy một số nguy cơ tiểm ẩn nếu lạm dụng máy tính xách tay.

Thứ nhất, người dùng máy tính xách tay phải nhìn gần màn hình hơn (gây mỏi mắt) và sử dụng bàn phím nhỏ hơn so với của máy tính để bàn (gây mỏi cổ tay, ngón tay).

Thứ hai, thiết kế bàn phím và màn hình gần nhau khiến người dùng chỉ có hai lựa chọn và đều có tác hại ngang nhau. Hoặc là để cánh tay được thoải mái thì phải đặt máy thấp, từ đó cổ phải cúi gập xuống để nhìn màn hình, hoặc nếu đặt màn hình cho hợp tầm mắt thì vai và cánh tay sẽ phải vươn lên cao rất căng thẳng.

Dựa vào những yêu cầu tiêu chuẩn về bảo hộ lao động đối với máy tính nói chung, có thể thấy việc lạm dụng máy tính xách tay sẽ dẫn đến tình trạng đau mỏi, có thể còn nhiều hơn so với máy tính để bàn.

Máy tính xách ta đã du nhập vào nước ta từ lâu, nhưng do giá thành khá cao (hiện nay giá trung bình khoảng 1.000 USD/chiếc) nên chưa thật sự phổ biến. Chỉ tới gần đây, máy tính xách tay mới bắt đầu tạo nên cơn sốt, khi ngày càng nhiều người có nhu cầu ứng dụng công nghệ và có thu nhập cao. Với vẻ đẹp thời trang, sự gọn gàng, tính tiện dụng, chất lượng và tốc độ xử lý cao, máy tính xách tay khiến nhiều người say mê và thậm chí sử dụng nó thay thế cho máy tính để bàn - một việc hết sức sai lầm và đi ngược lại những quy tắc cơ bản về tư thế sử dụng máy tính.

Những quy tắc này từ lâu nay đã được nhắc tới rất nhiều trên các phương tiện truyền thông và được không ít người biết đến, nhưng có lẽ phần lớn nghĩ rằng chúng chỉ áp dụng cho máy tính để bàn, chứ ít ai để ý đến tầm quan trọng của tư thế sử dụng máy tính xách tay.

Làm gì để tự bảo vệ?

Tư thế sử dụng máy tính xách tay cũng quan trọng đối với sức khoẻ như bất kỳ tư thế làm việc nào khác.

Theo Bác sĩ Ngô Văn Toàn - Chủ nhiệm khoa Phẫu thuật chấn thương chỉnh hình Bệnh viện Việt Đức, tất cả những gì sai tư thế sinh lý bình thường đều gây biến dạng cơ xương và gây đau mỏi, có thể dẫn đến tổn thương. Thế nhưng điều đáng lo ngại là rất nhiều người không hề nhận thức được những nguy cơ tiềm ẩn của máy tính xách tay. Một Giám đốc của một công ty công nghệ thông tin, mới đây than phiền với bác sĩ, nhiều lúc anh thấy mỏi người vì sử dụng máy tính xách tay cả ngày ở văn phòng. Rõ ràng, ngay cả một người làm trong nghề công nghệ thông tin cũng có thể không biết về một số thiết bị ngoại vi nhất định dành cho máy tính xách tay và sự cần thiết của chúng để tránh gây tổn thương cơ thể.

Nếu thật cần phải sử dụng máy tính xách tay thay máy tính để bàn, bạn nên sử dụng giá đỡ chuyên dụng, bàn phím và chuột rời. Những thứ này cho phép bạn điều chỉnh màn hình phù hợp tầm mắt (khoảng 20 độ dưới đường mắt nhìn ngang và cách mắt khoảng 50cm), đồng thời giữ cánh tay và bàn tay ở vị trí tự nhiên. Sử dụng tấm lót và khay lót (một số loại đặc biệt có gắn kèm quạt) sẽ giảm những nguy cơ do sức nóng của máy tính xách tay gây ra.

Trên thế giới đã có một số trường hợp người dùng máy tính xách tay bị bỏng. Ngoài ra, các bác sĩ đã khuyến cáo nam giới đặt máy tính xách tay trên đùi để sử dụng có thể bị sức nóng làm giảm khả năng sinh sản.

Giống như với máy tính để bàn, khi sử dụng máy tính xách tay, bạn cũng phải chú ý giải lao vài phút sau mỗi 30 - 60 phút làm việc để dãn cơ và giải phóng mặt. Việc ăn uống và tập luyện điều độ cũng làm giảm các nguy cơ gây tổn thương sức khoẻ. Cuối cùng, bạn nên biết lúc nào cần tắt máy và kết thúc ngày làm việc. Đừng tận dụng khả năng dễ di chuyển của máy tính xách tay để mang việc theo mình khắp nơi, nhất là mang về nhà.

Theo VTV

Video được xem nhiều nhất

Hoang mang dầu cá Omega - 3 xuất xứ Trung Quốc ăn mòn cả xốp
00:00 / --:--

Video nổi bật

Xem tiếp chủ đề: Những điều cần biết

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Những sự thật thú vị về nhịp tim thai

Ngay từ tuần thứ 6 – 7 thai kỳ, bác sĩ đã có thể giúp bà bầu nghe được tim thai của con mình. Tuy nhiên, ở một số thai nhi, đến khoảng tuần 8 – 10 của thai kỳ, bạn mới có thể nghe được tim thai.

Nhận xét tin Những nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng Laptop

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Những nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng Laptop bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Nhung nguy co tiem an khi su dung Laptop ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Những nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng Laptop ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe.

The potential risks when using Laptop
day after day, laptop, computer abuse, desktop, computer, convenience, most likely, the task The main use, risk, work, posture, potential, status, you

If you are so addicted and use the laptop constantly day in and day out, please reconsider. Tasks of the laptop is brought convenience when moving, not the tools in place throughout the day. If abuse ...

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su 24h0402 Virus Zika teo nao lay qua duong quan he
    Thời sự 24h(04/02): Virus Zika teo não lây qua đường quan hệ

    Những lần “trảm tướng” nhanh như chớp của Bộ trưởng Thăng; Hành trình vây bắt đối tượng có lệnh truy nã đặc biệt nguy hiểm; Hành lý của khách bị rạch ở sân bay: Thanh tra Bộ GTVT vào cuộc; Phá trọng án trong những ngày Tết nguyên đán đã cận kề;Câu chuyện giảm nghèo chưa bao giờ dừng lại;... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 04/02/2016.

  • Thoi su 24h0302 Dot phao no co the bi tu den 7 nam
    Thời sự 24h(03/02): Đốt pháo nổ có thể bị tù đến 7 năm

    Sửa tàu Cát Linh-Hà Đông, Trung Quốc chưa nghe: Tội hình thức; “Ngáo đá” khống chế hai cháu bé, dọa dội nước sôi; "Choáng" với quy trình sản xuất chè Đinh 3 triệu đồng/kg; Sự thật sau lời đồn về cái chết bí ẩn của nam sinh trên cầu; Liên tiếp có nhiều trẻ em nhập viện vì ngộ độc chì trong thuốc cam;... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 03/02/2016.

  • Thoi su 24h0202 sap bay lua doi 3 trieu lay 12 trieu
    Thời sự 24h(02/02): sập bẫy lừa đổi 3 triệu lấy 12 triệu

    3/14 mẫu thực phẩm phục vụ Tết không đạt chất lượng; 102 người đi bộ bị xử phạt trong ngày đầu: "Cần nhưng chưa đủ"?; Bị phát hiện bột ngọt từ nguyên liệu TQ, chốt cửa tẩu tán; WHO ban bố tình trạng khẩn cấp toàn cầu về virus Zika;

  • Thoi su 24h0102 Dao mo moi chon trom di 1 phan co the
    Thời sự 24h(01/02): Đào mộ mới chôn, trộm đi 1 phần cơ thể

    Kẻ gian đào mộ mới chôn, trộm đi một phần cơ thể; Đã tháo dỡ hết biển báo dưới 50km/h sau 10 ngày; CSGT trưng dụng tài sản cá nhân, tổ chức: Luật quy định thế nào?; "Người dân đừng trộm hoa ven hồ Gươm nữa"; Đã có kết quả xét nghiệm gạo từ thiện gây ngộ độc;... là những tin tức thời sự nổi bật ngày 01/02/2016.

  • Thoi su 24h2901 Nghi pham giet vo chong dai gia o TG
    Thời sự 24h(29/01): Nghi phạm giết vợ chồng đại gia ở TG

    Nghi “ăn gạo từ thiện… ngộ độc”: Hội nạn nhân chất độc da cam lên tiếng; Hành trình phá đường dây ma túy hội quý tử con nhà giàu; Việt Nam lên phương án đối phó với virus Zika gây teo não; Sân bay Nội Bài lên tiếng vụ "vòi vĩnh": Người tố trên Facebook nói gì?; Coi chừng lỡ chuyến tàu Tết vì... vé không hợp lệ!;... là những tin tức thời sự nổi bật

  • Tet binh than 2016
    Tết bính thân 2016

    Người Việt có thói quen quan tâm tới cuộc sống cá nhân của nhau. Nhưng điều này không phải phù hợp, thậm chí thành khiếm nhã. Tết là dịp điều này thể hiện rõ nhất.

  • Xu phat nguoi di bo vi pham giao thong o HN
    Xử phạt người đi bộ vi phạm giao thông ở HN

    Tai nạn giao thông chết người do người đi bộ gây ra ở TP.HCM và Hà Nội đáng báo động.

  • Hari Won Tran Thanh Yeu that hay PR
    Hari Won - Trấn Thành: Yêu thật hay PR?

    Showbiz Việt hôm qua (3/2) dậy sóng sau khi hình ảnh MC đắt show bậc nhất hiện nay "khóa môi", cõng người yêu cũ Đinh Tiến Đạt xuất hiện trên mạng.

  • Virus Zika gay tat dau nho o tre so sinh
    Virus Zika gây tật đầu nhỏ ở trẻ sơ sinh

    Mỹ vừa ghi nhận ca lây nhiễm virus Zika gây bệnh teo não đầu tiên không phải do muỗi đốt mà dường như từ quan hệ tình dục.

  • Tien gia cong khai rao ban tren facebook
    Tiền giả công khai rao bán trên facebook

    Lợi dùng lòng tham và sự nhẹ dạ cả tin của người dân, một số đối tượng đã dùng thủ đoạn đổi tiền thật lấy tiền giả để chiếm đoạt tài sản. ------------ Xem thêm: Tiền giả công khai rao bán trên facebook, http://vietbao.vn/tp/Tien-gia-cong-khai-rao-ban-tren-facebook/13583762/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Su kien quoc te noi bat 31162
    Sự kiện quốc tế nổi bật (31/1-6/2)

    Lệnh Hoàn Thành tiết lộ cho tình báo Mỹ bí mật thâm cung của Bắc Kinh; Hoà đàm Syria tạm ngừng do giao tranh khốc liệt trên chiến trường; Bà Clinton chính thức giành chiến thắng 'sít sao nhất lịch sử'; Viễn cảnh nước Anh rời khỏi Liên minh châu Âu đã cận kề.... là những tin chính trong tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 3101 06022016
    Toàn cảnh kinh tế tuần 31/01 – 06/02/2016

    Ngày 2/2/2016 diễn ra buổi họp báo Công bố giá thành sản xuất kinh doanh điện năm 2014, ông Đinh Quang Tri – Phó tổng giám đốc Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN) khẳng định chưa có kế hoạch tăng giá điện, tuy nhiên tới mùa cao điểm, doanh nghiệp 'chưa nói trước được điều gì'. Cũng trong buổi họp này, tổng kết hoạt động kinh doanh của tập đoàn này, EVN lãi hơn

  • Nghin le chuyen tuan qua 0102 05022016
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua 01/02 - 05/02/2016

    Xử phạt người đi bộ vi phạm giao thông ở HN; CSGT trưng dụng tài sản của dân gây tranh cãi; Đề xuất mua tàu Trung Quốc cũ; Hoa trang trí ở hồ Gươm bị ăn trộm; Các điểm bắn pháo hoa giao thừa Tết Bính Thân 2016 tại 64 tỉnh, thành... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 3101 0602
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (31/01 - 06/02)

    Cảnh báo nạn trộm cắp, cướp giật dịp Tết; Phận tù 'mồ côi', Tết về rưng rưng nước mắt; Tiền giả công khai rao bán trên facebook; Rượu bia ngày Tết và những hệ lụy: Từ rượu giả đến tai nạn giao thông; Hành trình cảm động của người cha qua 15 tỉnh, thành đi tìm con; Phá án là trách nhiệm chứ không phải chiến công;.....là những tin đáng chú ý.

  • Ban tin Suc khoe tuan qua 311 62
    Bản tin Sức khỏe tuần qua (31/1 - 6/2)

    Thái Lan phát hiện virus Zika, Bộ Y tế Việt Nam họp khẩn; Ăn tiết canh ngày Tết, dễ chết như chơi; Trẻ nhập viện liên tiếp vì ngộ độc chì từ thuốc cam; Không biết bị lạc nội mạc tử cung: Nhiều phụ nữ vô sinh;... là những thông tin Sức khỏe được quan tâm nhất tuần qua.