vietbao

Những dấu hiệu dạ dày “mắc bệnh”

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Cuộc sống bộn bề, nhiều áp lực dễ khiến dạ dày “bị bệnh” và biểu hiện qua các bộ phận cơ thể. Vậy nên nếu dạ dày bắt đầu xuất hiện “tật nhỏ”, các bộ phận khác trong cơ thể cũng sẽ “bật đèn cảnh báo”, nhắc nhở bạn nên kịp thời xử lý:

 Nhung dau hieu da day mac benh

1. Loét miệng

Nếu trong khoang miệng thường xuyên xuất hiện các vết loét, nghĩa là bạn cần bổ sung lượng lớn vitamin A, B và sắt.


Do các thực phẩm tính chua có thể gây kích thích làm loét khoang miệng, bạn nên tránh các loại rau quả như cam, dứa, cà chua…

2. Lưỡi đổi màu

Màu sắc của lưỡi có quan hệ mật thiết đến chế độ ăn và là một “tín hiệu” cho biết trạng thái sức khỏe của cơ thể. Bởi vậy quan sát lưỡi định kỳ sẽ giúp bạn điều chỉnh lại thói quen ăn uống có lợi cho sức khoẻ.

Nếu lưỡi có màu đỏ khác thường nghĩa là bạn đã uống quá nhiều rượu, cơ thể bạn đang thông qua lưỡi để phát tín hiệu “đèn đỏ” cảnh báo thân nhiệt đang tăng cao.

Lưỡi trắng nhợt có nghĩa bạn đã ăn quá nhiều thực phẩm dầu mỡ, khiến hệ tiêu hoá gặp vấn đề hoặc do cơ thể bị thiếu sắt.

3. Eo quá khổ

Ăn trái cây sau bữa ăn là thói quen của không ít người. Tuy nhiên, thói quen này sẽ khiến vòng bụng tăng nhanh.

Thông thuờng thời gian để tiêu hoá hoa quả chỉ khoảng 20 phút, trong khi các loại thực phẩm khác trong bữa ăn đều cần nhiều thời gian hơn. Nếu ăn trái cây sau bữa ăn, trái cây sẽ được trộn lẫn cùng các thực phẩm khác làm tăng vòng eo trong khi thời gian tiêu hoá bị kéo dài hơn. Bởi vậy, tốt nhất nên ăn trái cây trước bữa ăn.

4. Mắt bị ngứa, đỏ

Nhiều người khi thấy mắt có cảm giác ngứa, mỏi thường tự đi mua thuốc chữa. Thực tế, thay đổi một chút chế độ ăn uống của sẽ có hiệu quả hơn.

Nếu mắt có triệu chứng ngứa, sưng đỏ, hoặc khoé mắt đỏ, nứt, bạn cần bổ sung sữa, ăn nhiều các thực phẩm có nguồn gốc ngũ cốc và gan động vật.

Nếu xuất hiện bọng nước nhỏ ở tuyến lệ gần lông mi, thường do thiếu vitamin B, hoặc có thể gần đây bạn đã có quá nhiều áp lực rồi đấy!

5. Trí nhớ giảm sút

Không chỉ tuổi tác mà thói quen ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức của não bộ. Chế độ dinh dưỡng không cân bằng sẽ khiến khả năng của não bộ cũng theo đó mà chậm dần, gây ảnh hưởng đến trí nhớ.

Các loại vitamin, đặc biệt là vitamin B1 đều có khả năng giúp cải thiện trí nhớ.

6. Tâm trạng buồn bực, khó chịu

Thực phẩm cũng có quan hệ mật thiết với tâm trạng buồn bực.

Các chất cafein, theobromine..trong cà phê, trà và sôcôla có thể khiến bạn trở nên buồn bực, khó chịu, đặc biệt ở 2 tuần trước kỳ đèn đỏ.

Ăn các loại quả khô, cá, và các thực phẩm giàu vitamin B có thể giúp làm giảm cảm giác khó chịu này.

7. Ý chí sa sút


Những cảm giác buồn chán, mất hết động lực thường do chế độ ăn không cân bằng. Nếu thấy không có hứng thú có thể cơ thể thiếu vitamin B, C và các khoáng chất như can-xi, đồng, sắt, magiê và kali.

Ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin B như các loại đậu, thịt nạc, cá, động vật vỏ cứng, và trứng sẽ giúp tâm trạng bạn thoải mái hơn
 
Ăn nhiều quả khô để bổ sung kali và sắt; hoa lơ và dưa giàu vitamin C; các loại rau có lá màu xanh sẫm giàu can-xi, magiê và sắt.

Quá nhiều cafein cũng có thể là nguyên nhân gây mệt mỏi do giấc ngủ bị rối loạn.

Ngoài ra, dị ứng với thực phẩm cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng. Nếu nghi ngờ, hãy thử ngừng ăn xem tâm trạng của mình có được cải thiện hơn không.

  Việt Báo (Theo Dân Trí)
Họp báo vụ Bí thư Yên Bái bị bắn tử vong
Comment :Những dấu hiệu dạ dày “mắc bệnh”
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Những dấu hiệu dạ dày “mắc bệnh” bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Nhung dau hieu da day mac benh ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Những dấu hiệu dạ dày “mắc bệnh” ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Signs stomach "disease"
parts affects, warning lights, diet, stomach, body, food, possibly, the type, appearance, you, vitamin, which, time, tongue
Life is chaos, causing pressure to the stomach "sick" and expressed through the body parts. So if your stomach begin to appear "less disabled", other parts of the body also "warning lights", prompt you to promptly handle.
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t