vietbao

Ngủ ít hoặc nhiều quá đều không tốt

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>

Ngu it hoac nhieu qua deu khong tot
Những người ngủ ít hơn 7 giờ hoặc nhiều hơn 8 giờ mỗi đêm đều không tốt cho sức khỏe, nó có thể là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến các vấn đề về sức khỏe và cả nghỉ ngơi, các chuyên gia ở ĐH California, San Diego cho biết.

Michael A. Grandner và cộng sự của mình, tiến sĩ Daniel F. Kripke tiến hành phỏng vấn hơn 100 người về vấn đề thời gian ngủ và sức khỏe, các vấn đề phát sinh. Họ nhận thấy so với những người ngủ từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm thì những người ngủ nhiều hơn 8 giờ sẽ gặp nhiều vấn đề khi đi vào giấc ngủ, họ có thể bị thức cả đêm, dậy rất sớm, họ luôn cảm thấy không tỉnh táo khi thức dậy và buồn ngủ suốt cả ngày. Những người ngủ ít hơn 7 giờ cũng sẽ gặp những vấn đề tương tự.

Ngủ ít quá hoặc nhiều quá đều ảnh hưởng đến sức khỏe và giấc ngủ của mỗi người và phụ nữ thường bị ngủ nhiều hơn (hơn 8 giờ mỗi đêm) so với nam. "Mặc dù chưa đưa ra được lời giải thích vì sao những người ngủ ít quá hoặc nhiều quá đều bị một loại bệnh tương tự nhau về giấc ngủ, nhưng những dữ liệu cho thấy ngủ khoảng từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm sẽ rất tốt cho sức khỏe và cơ thể", tác giả của nghiên cứu, Michael A. Grandner cho biết.

T.L (Theo Health Day)

Việt Báo
Chân dung "Người cha hoàn hão" xem mà rơi nước mắt
Comment :Ngủ ít hoặc nhiều quá đều không tốt
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Ngủ ít hoặc nhiều quá đều không tốt bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Ngu it hoac nhieu qua deu khong tot ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Ngủ ít hoặc nhiều quá đều không tốt ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sức Khỏe
Sleeping too little or are not good
San Diego, University of California, the primary cause, be it health, not good, questions subject, who, more, less, sleep, now, all, night, 8
People who sleep less than 7 hours or more than 8 hours per night are not good for health, it may be the major cause lead to health problems and relax, the experts at the University of California, San Diego ..
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ
Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục ở nữ

Để điều trị lãnh cảm ở nữ giới, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chính sự quan tâm, thấu hiểu và chia sẻ của chồng là liều thuốc giúp vợ chóng khỏi bệnh.

Những điều cần biết về bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là gì? Do đâu mà nữ giới bị mắc bệnh phụ khoa? Nếu bị các bệnh này, người bệnh sẽ có biểu hiện thế nào và cần phải làm gì để khắc phục.

Những ai có ý định "nạo thai" hãy đọc ngay bài này

Rất nhiều, rất nhiều những điều đau lòng đang diễn ra hàng ngày, hàng giờ ở khắp các nơi trên thế giới. Giống như một y tá ở Florida kể lại câu chuyện của mình

  • Thoi su 24h258 Hanh ha con roi chup hinh gui cho vo
    Thời sự 24h(25/8): Hành hạ con rồi chụp hình gửi cho vợ

    Đi tìm lời giải cho cây chuối lạ cao 15 cm ra 6 bắp ở Huế; Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng; Quan Formosa xin rút kinh nghiệm, người Việt hào phóng bao dung; Hà Nội: Một tuần xử lý gần 200 ‘ma men’, người vi phạm bất ngờ; Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách

  • Thoi su 24h248 Chat xac nguoi tinh bo bao tai o Sai Gon
    Thời sự 24h(24/8): Chặt xác người tình bỏ bao tải ở Sài Gòn

    Cứu một cụ bà trong đám cháy, thiếu úy CSGT nhập viện cùng nạn nhân; Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định; Nhiều phi công xác nhận bị chiếu đèn laser khi hạ cánh xuống Tân Sơn Nhất; Sập hầm vàng ở Lào Cai: công bố danh tính 7 công nhân bị chết; Ẩn tình vụ vợ U60 thuê người đánh sảy thai cô giúp việc 19 tuổi

  • Thoi su 24h238 Gai tre thue chat chan tay truc loi
    Thời sự 24h(23/8): Gái trẻ thuê chặt chân tay trục lợi

    Xé áo, cắt tóc nhân tình ở phố: Nhân tình là "osin" của kẻ chủ mưu; Giám định ADN để nhận dạng 150 ngôi mộ bị xâm phạm; Vụ "tháp nghiêng" chờ sập: 3/4 hộ dân đã di dời; Dân không có quyền kiểm tra CSGT': Giám sát khác kiểm tra; Bạn gái trễ giờ lên máy bay, nam thanh niên xông vào đánh nhân viên hàng không

  • Nhung thong tin dang doc nhat trong tuan tu 2182782016
    Những thông tin đáng đọc nhất trong tuần (từ 21/8-27/8/2016)

    Vụ rơi máy bay quân sự làm một học viên phi công tử vong, tự thuê người chặt chân, tay mình để trục lợi bảo hiểm, đau đáu lòng ngư dân miền Trung câu hỏi bao giờ cá biển ăn được, hay vụ sập mỏ vàng ở Lào Cai đoạt mạng 7 người,... là những tin nóng được quan tâm nhất tuần qua.

  • Toan canh kinh te tuan 2108 27082016
    Toàn cảnh kinh tế tuần (21/08 - 27/08/2016)

    Tiền ở một loạt các ngân hàng lại "bốc hơi", vấn nạn thực phẩm bẩn bủa vây người Việt, áp lực thu ngân sách khiến giá xăng dầu tăng, những băn khoăn về việc mua điện từ Lào, CPI tháng 8 tăng 0,1% so tháng trướ ... Cùng với những thông tin về tài chính- ngân hàng, bất động sản, thị trường tiêu dùng..là những tin tức - sự kiện kinh tế nổi bật tuầ

  • Tong hop tin An ninh phap luat tuan 142082016
    Tổng hợp tin An ninh - pháp luật tuần (14-20/8/2016)

    Như một gáo nước lạnh tạt vào mặt khi dư luận còn đang bàng hoàng trước thảm án Lào Cai. Trọng án Yên Bái, 3 nạn nhân là những người đứng đầu cơ quan lãnh đạo tỉnh. Thảm án Hà Giang, mẹ giết 3 con ruột vì mâu thuẫn với chồng. Giết mẹ vợ và em vợ ở Thái Bình.Những vụ án như một chuỗi sự kiện tiếp diễn xảy ra trong một thời gian ngắn. Có thể nói tuần này là t