Ngủ chung giường, vợ chồng có sức khỏe tốt hơn

- Ngáy, đổ mồ hôi, không ngủ cùng giờ, điều chỉnh nhiệt độ phòng… đó là những lý do khiến cho nhiều cặp vợ chồng muốn ngủ riêng. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, các cặp vợ chồng ngủ chung giường có khá nhiều lợi ích về sức khỏe, thậm chí sống lâu hơn.

Ảnh minh họa

Theo tiến sĩ Wendy M. Troxel, chuyên gia tâm lý tại Đại học Pittsburgh: “Những lợi ích tâm lý chúng ta đạt được khi gần gũi sẽ đẩy lùi tất cả những trở ngại gặp phải khi ngủ chung giường”.

Theo nghiên cứu mới, ngủ chung giường tăng cảm giác an toàn, yên tâm, từ đó giúp giảm hàm lượng hormone stress cortisol và cytokine gây viêm, đồng thời tăng cường hormone oxytocin có tác dụng giảm lo lắng.

Theo nghiên cứu trước đó chỉ ra rằng, phụ nữ có mối quan hệ tình cảm lâu dài, bền vững dễ ngủ hơn và ít bị tỉnh giấc vào buổi đêm hơn những phụ nữ độc thân hoặc những người đã chia tay và tìm được tình yêu mới trong khoảng thời gian từ 6-8 năm trong nghiên cứu.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Pittsburgh ở Mỹ cho rằng, ngủ chung giường giúp giảm cortisol - loại hormone gây stress, có lẽ bởi nó tạo ra cảm giác an toàn. Lượng cortisol cao và kéo dài có liên quan với sự gia tăng cytokines - protein có thể gây viêm, bệnh tim, trầm cảm và rối loạn tự miễn dịch.

Giáo sư Wendy Troxel, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết: “Giấc ngủ là một hành vi sức khỏe quan trọng mà chúng ta biết có liên quan đến sự an thần và tim mạch”. So sánh giữa hai giới, phụ nữ có nhiều lợi ích hơn khi ngủ chung giường và nghiêng về xu hướng tâm lý hơn là so với sinh lý.

Bên cạnh đó, nằm chung một chiếc giường cũng được cho là tăng mức độ oxytocin - hormone tình yêu, tạo ra cảm giác liên kết, gắn bó. Trước đây, oxytocin được quan niệm là chỉ sản sinh ra trong chuyện “chăn gối” nhưng gần đây, người ta thấy rằng, hormone này cũng liên quan đến hành vi âu yếm và trò chuyện trên giường.

Oxytocin có cơ chế hoạt động như một chất “gây nghiện” nên đây là yếu tố giúp duy trì hạnh phúc lứa đôi. Đáng chú ý, oxytocin còn đóng vai trò quan trọng khác về mặt sức khỏe.

Đặc biệt là khi ngủ chung giường, việc chẩn đoán các vấn đề rối loạn giấc ngủ như chứng ngáy to hay ngưng thở khi ngủ cũng chính xác hơn. Những triệu chứng này nếu không điều trị kịp thời có thể tăng nguy cơ bệnh tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ. Một số các cặp vợ chồng cho biết, việc ngủ chung giường đã cứu sống họ khi xảy ra những biến chứng sức khỏe ban đêm.


Phạm Minh - (theo Dailymail)

Việt Báo

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Bất ngờ với cách giải rượu bằng canh lá đắng

Hệ quả của những lần tụ tập bạn bè khiến nhiều người quá chén, say xin, ảnh hưởng đến sức khỏe. Ăn canh lá đắng là môt trong các cách giải rượu hiệu quả mà mọi người nên biết.

Việt Nam không nhập trái cây đông lạnh nghi nhiễm viêm gan A

Cơ quan chức năng khẳng định, đến thời điểm hiện tại, Việt Nam chưa nhập khẩu loại quả đông lạnh hỗn hợp nghi lây nhiễm viêm gan A từ Trung Quốc.

Nhận xét tin Ngủ chung giường, vợ chồng có sức khỏe tốt hơn

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Ngủ chung giường, vợ chồng có sức khỏe tốt hơn bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Ngu chung giuong vo chong co suc khoe tot hon ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Ngủ chung giường, vợ chồng có sức khỏe tốt hơn ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

bed, spouses have better health
Wendy M, temperature control, during the period, couples, to reduce, sweating, from time, research, health psychological benefits, women, better, sleeping, bed

snoring, sweating, not sleeping at the same time, adjust the room temperature ... these are the reasons why many couples want to sleep apart. However, according to research, couples sharing a bed with many health benefits, even live longer ....

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Xem tiếp: Sức Khỏe


  • Thoi su 24h282 Dam dai phan cach o to bi xuyen toac
    Thời sự 24h(28/2): Đâm dải phân cách, ô tô bị xuyên toạc

    'Để công an xã điều tra dễ bỏ lọt, oan sai'; Đâm vào dải phân cách, ô tô bị xuyên toạc trên cao tốc; Tịch thu bán đấu giá hòn đá gần 30 tấn, giá chục tỷ đồng;... là những thông tin thời sự đáng chú ý ngày 27/2.

  • Thoi su 24h272 Giang chuc 2 PGD So
    Thời sự 24h(27/2): Giáng chức 2 PGĐ Sở

    Giảm gần 3 tỷ USD xây sân bay Long Thành; Bán sân bay Phú Quốc lấy vốn xây sân bay Long Thành; Thanh Hóa bắt xe giường nằm ‘nhồi" 117 khách; Hai PGĐ sở đánh nhau bị giáng chức, cảnh cáo;Đắk Nông: Đào được hòn đá quý 27 tấn...

  • Thoi su 24h 262 Vietjet muon mua lai nua san bay Noi Bai
    Thời sự 24h (26/2): Vietjet muốn mua lại nửa sân bay Nội Bài

    ATM của Agribank bị phá, lấy đi gần 1 tỷ đồng; Vietjet muốn mua lại nửa sân bay quốc tế Nội Bài; Phá sàn vàng "hút" 180 tỷ đồng của nhà đầu tư; Ùn tắc kéo dài: Hà Nội tháo rào chắn; Tháng 3, có 4 đợt không khí lạnh...

  • Thoi su trong ngay Cuong do la len tieng ve vu tai nan
    Thời sự trong ngày: Cường đô la lên tiếng về vụ tai nạn

    Ông Nguyễn Quang Lập được tại ngoại điều tra; Siêu xe gây tai nạn đứng tên sở hữu Cường “đô la”; Sáp nhập ngân hàng: Những chuyện hậu trường; Cụ ông tử vong sau một giờ thuê khách sạn...

  • Thoi su 24h092 Hai xe khach tong nhau 10 nguoi chet
    Thời sự 24h(09/2): Hai xe khách tông nhau, 10 người chết

    Hai xe khách tông nhau, 10 người chết; Đề nghị cách chức TBT báo Người cao tuổi; Sập hầm khai thác đá xanh, 3 người tử vong; 2 người Việt lọt danh sách tỷ phú thế giới; Nơi củ sâm to bằng… củ sắn... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 9/2.

  • Su kien quoc te noi bat 222 282
    Sự kiện quốc tế nổi bật (22/2 - 28/2)

    Lãnh đạo Đảng đối lập Nga bị ám sát ngay tại Moscow; kết quả vòng đám phán thứ 2 giữa Mỹ và Cuba; Mỹ xác nhận thông tin Trung Quốc đang tiến hành xây dựng các cảng hải quân và sân bay trên các đảo trên Biển Đông... là những tin chính trong tuần qua.

  • Nghin le chuyen tuan qua 2202 2802
    Nghìn lẻ chuyện tuần qua (22/02 - 28/02)

    Hàng loạt tai nạn thảm khốc trong 9 ngày nghỉ Tết; Mùng 6 Tết, dân làng Ném Thượng vẫn chém lợn ở sân đình; Hỗn chiến tại Lễ hội Đền Gióng; Tiền lẻ, chen lấn: Nét đặc trưng “mới” của lễ hội Việt? ... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua. ------------

  • Toan canh Showbiz tuan 2202 2802
    Toàn cảnh Showbiz tuần (22/02 – 28/02)

    ó nên chỉ trích hình ảnh GS Vũ Khiêu 'thơm' má hoa hậu Kỳ Duyên?,Vợ Baggio tiết lộ sảy thai 2 lần, bị 'cắm vài ba chục cái sừng', Các ngôi sao tranh cãi về “Chiếc váy màu gì?”, Kim Hyun Joong sắp có con với bạn gái bị hành hung, “Thiên thần” Karlie Kloss bỏ Victoria’s Secret,...là những thông tin giải trí nổi bật trong tuần.

  • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2202 2802
    Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02)

    Ly kỳ chuyện đời các tướng cướp; Bị cáo về nhà ăn tết với… người bị hại; Vụ án khó điều tra bậc nhất lịch sử phá án Công an Hải Phòng; Những lá thư xin lỗi nức nở từ trại giam; 200 bánh heroin và những người đón Tết muộn; Các tổ 141 bắt nhiều vụ vận chuyển ma túy trong dịp Tết;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/02 - 28/02), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2202-2802/2147540033/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn

  • Tong hop Doi song tuan qua 232 292
    Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2)

    Dư âm của Tết Nguyên Đán vẫn còn đọng lại trong những câu chuyện gia đình, không khí lễ hội khắp mọi nơi. Những phong tục thờ cúng, giải hạn đầu năm trong dân gian; Những câu chuyện về ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2; Nhiều tấm gương sáng trong đời sống... và những tin tức an toàn thực phẩm bẩn là những thông tin nổi bật tuần vừa qua... ------------ Xem thêm: Tổng hợp Đời sống tuần qua (23/2 - 29/2), http://vietbao.vn/Doi-song-Gia-dinh/Tong-hop-Doi-song-tuan-qua-232-292/2147540036/111/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn