Nên bổ sung Canxi vào thời điểm nào?
Tôi 52 tuổi, đang trong giai đoạn mãn kinh. Tôi được biết trong thời điểm này nên bổ sung thêm canxi để giúp xương chắc khỏe. Tuy nhiên, tôi không biết nên uống vào thời điểm nào là thích hợp nhất. Mong bác sĩ giải đáp.
Trả lời: Thời điểm tốt nhất nên bổ sung canxi còn phụ thuộc vào xem đó là loại canxi nào. Có hai loại Canxi đó là canxi carbonate và canxi xitric. Hãy nhớ kiểm tra nhãn mác xem đó là loại canxi nào. Canxi carbonat nên uống trong bữa ăn, bởi thời điểm này canxi carbonat sẽ dễ dàng được axit trong dạ dày hấp thụ một cách tối đa. Trái lại Canxi xitric thì lại không nên uống trong bữa ăn. Bạn có thể uống vào bất cứ thời điểm nào trong ngày nhưng ngoại trừ trong bữa ăn để nó có thể phát huy hết tác dụng vốn có. Các loại canxi sẽ được hấp thu hiệu quả nhất với số lượng 500mg hoặc thấp hơn. Nếu bạn “nhất thiết” phải “nạp” 1000 mg canxi mỗi ngày bạn nên chia làm hai lần. Xin lưu ý, việc sử dụng canxi có thể làm suy yếu chức năng của các loại thuốc khác, như viên Sắt, kháng sinh, hay các loại thuốc trị huyết áp cao. Chính vì lý do này, cho nên bạn không nên sử dụng viên canxi trong khi dùng các loại thuốc nói trên. Thu Hà Theo MC |
||
| Việt Báo |
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Nên bổ sung Canxi vào thời điểm nào? bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Nen bo sung Canxi vao thoi diem nao ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Nên bổ sung Canxi vào thời điểm nào? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.
Calcium supplements should be on time?
The most appropriate, the time, addition, the type, calcium, drink, you know
I'm 52 years old, are in menopause. I know that this time should add calcium to help bones. However, I do not know the time drink is most appropriate. Doctors hope to answer ..
- 23/05 - 11:38: Vòng eo phụ nữ thế nào là lý tưởng?
- 23/05 - 11:09: Vinmec khuyến mại hấp dẫn trong 30 ngày
- 23/05 - 10:19: Món ăn tốt cho quý ông mùa nắng nóng
- 23/05 - 08:47: Thủ dâm không phải bệnh
- 23/05 - 08:27: Sống “tầm gửi” ở bệnh viện
- Làm dài “của quý”: Giờ không còn khó khăn nữa (05/01/2008).
- Dùng trà xanh phòng tránh bệnh phụ khoa (05/01/2008).
- Chế độ ăn cho người bị sỏi thận (05/01/2008).
- Hạnh phúc tốt cho tim (05/01/2008).
- Nhận biết khi bị nhiễm bức xạ (04/01/2008).
- 7 thắc mắc thường gặp về nguyệt san (04/01/2008).
- 5 “siêu thực phẩm” giúp bạn giảm cân (04/01/2008).
- Thử nghiệm Viaga cho chị em (04/01/2008).
- Dịch cúm gia cầm lại tìm đến Thái Nguyên (04/01/2008).
- TP HCM: Bệnh quai bị, thủy đậu tăng nhanh (04/01/2008).
- Nen bo sung Canxi vao thoi diem nao (04/01/2008).
Nếu bạn thường ăn hơn 200g các loại thịt/ngày thì hãy điều chỉnh đi nhé. Nếu không bạn sẽ có nguy cơ mắc những căn bệnh dưới đây đấy.
Không ít người cho rằng việc "yêu" thường xuyên sẽ khiến "cô bé" rộng ra và dần mất đi cảm giác khít khao khi quan hệ. Thực hư chuyện..
Mồ hôi ướt đẫm, hơi thở nặng nhọc, bạn tưởng chừng như sụt mất gần 5kg sau khi "lên đỉnh". Thế nhưng, nàng vẫn nhìn bạn với ánh mắt..
- Thời sự 24h: Nick Vujicic tại sự kiện "Nick chào Việt Nam"
EVN thông báo về sự cố mất điện toàn miền Nam; Sốc vì thu nhập "bèo" của các mại dâm nam; Trung Quốc "già mồm" đòi chủ quyền Trường Sa của Việt Nam; Xuất hiện "bút bi thần kì" lợi hại hơn "bút phù thủy"; Phố “trai gọi” chuyên phục vụ quý bà; "Rẻ" như "sao" Việt... là những tin tức nóng nhất trong ngày 23/05.
- Thời sự 24h (22/05): Một trinh nữ Việt, giá tối thiểu 3000 USD
Sốc giá tối thiểu 3.000 USD "mua" một trinh nữ Việt; Vụ “nam giới bán dâm”: Có cả giáo viên tham gia!; Hàn Quốc: Mối đe dọa từ Triều Tiên “chưa từng có”; Ăn sữa chua mít: Tự đầu độc mình?; Phẫn nộ clip nhóm thiếu niên trêu chọc cụ già; Sự khác biệt thú vị giữa trẻ con ngày ấy và bây giờ... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05.
- Thời sự 24h: Bị tiêm vắc xin "hết đát", cháu bé "sốc" thuốc
Côn đồ truy sát nữ sinh: Dân lý giải chuyện đứng nhìn; Thu phí nhạc số: Không thành công cũng thành nhân; Vòi rồng khổng lồ san phẳng ngoại ô Mỹ, 51 người chết; Hàng ngàn người Hà Nội ăn nước phở bẩn mỗi sáng; Chuyện "đo đạc" thí sinh hoa hậu; Điệp khúc mất điện mùa nóng, chiêu tăng giá của EVN?... là những tin nóng nhất trong ngày 21/05
- Thời sự 24h: Hàng chục người Việt Nam bị vi khuẩn 'ăn thịt'
Thiết bị gián điệp tinh vi xuất hiện ở Hà Nội; M.U 5-5 West Brom: Sir Alex chia tay trong sự điên rồ; Hàn Quốc triển khai tên lửa sát biên giới Triều Tiên; Rùng rợn những cơn ghen mất tính người; Vi khuẩn “ăn thịt người” ở Việt Nam; “Sao” Việt dự LHP Cannes làm gì?; Một lít xăng đang cõng 4 loại thuế, 3 loại phí...là những tin nóng nhất trong ngày 20/05.
- Thời sự 24h: Phạt tù sinh viên vì tuyên truyền chống nhà nước
Phạt tù cựu sinh viên vì "tuyên truyền chống nhà nước"; Nữ "dị nhân" HN nói chuyện được với cụ rùa Hồ Gươm?; Beckham chính thức nói lời từ giã bóng đá; Đài Loan phớt lờ Trung Quốc, khuyến cáo Philippines; 20 cặp đồng tính linh đình diễu hành và tổ chức đám cưới... là những tin nóng nhất trong ngày 17/05.
- Bầu Đức "phá rừng" tại Lào, Camphuchia?
Dính cáo buộc phá rừng từ Global Witness, bầu Đức không chỉ mất 300 tỷ đồng trong hai ngày mà thiệt hại còn có thể tiếp tục gia tăng.
- Kinh hoàng những đòn ghen cay độc
Những hành vi ghen tuông dã man khiến nhiều người không khỏi rùng mình.
- Nick Vujicic đến Việt Nam
Chàng trai không tay chân Nick Vujicic bắt đầu chuyến giao lưu, nói chuyện tại Việt Nam từ ngày 22-5.
- 1001 chiêu "chữa bách bệnh" quái gở
Các “thầy” có thể chữa được bách bệnh bằng những cách kỳ quái.
- "Nude để thiền" hay sự sa đọa của nhà sư?
Nude để thiền dù chỉ mới được đăng tải nhưng một số bức ảnh khác trong bộ ảnh này nhanh chóng được cư dân mạng lùng sục.
- Toàn cảnh thể thao từ 12/5 – 18/5
Toàn cảnh thể thao từ 12/5 – 18/5
- Toàn cảnh Showbiz tuần (12/5 – 18/5)
Hot: Angelina Jolie viết tâm thư trải lòng chuyện cắt bỏ ngực; Lý Nhã Kỳ: Từ "đại sứ du lịch" đến "bà trùm scandal";
- Nghìn lẻ chuyện tuần qua (12/05 - 18/05)
Bàng hoàng vụ 4 học sinh chết đuối; CSGT bị tố ép doanh nghiệp trả tiền ăn nhậu; Bi hài chuyện kiều nữ "săn tình" ở bể bơi;
- Tin An ninh – Pháp luật tuần qua (12/05 – 18/05)
Kinh hoàng người cha "khâu miệng, dội nước sôi lên đầu" con gái; Con đường vào tù của một tiến sĩ kinh tế;
- Tin công nghệ nổi bật tuần 12/05 - 18/05
Việt Nam đang là nơi sản xuất smartphone hàng đầu thế giới, 10 virus máy tính nguy hiểm nhất mọi thời đại, A
Viết phản hồi